Anatomia Pilates - Rael Isacowitz, Karen Clippinger ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 (20) Ghid practic de exercitii pentru stabilitatea si echilibrul intregului corp.Pilates asa cum nu ai mai vazut niciodata! Cu descrieri detaliate, instructiuni pas cu pas si uluitoare ilustratii anatomice color, Anatomia Pilates te poarta in esenta exercitiilor si programelor care iti vor tonifia si stabiliza corpul, iti vor ameliora echilibrul si-ti vor creste flexibilitatea. Cu ajutorul lucrului la saltea, asa cum a fost descris de Joseph Pilates, vei vedea cum sunt folositi muschii fundamentali, cum variatiile si micile ajustari pot influenta eficienta si care este legatura fundamentala dintre respiratie, aliniere, postura si miscare. Avand de ales din peste 45 de exercitii, poti sa te concentrezi pe o regiune a corpului si sa studiezi in profunzime ce trebuie sa faci pentru a intinde, intari si coordona fin anumiti muschi. Vei gasi de asemenea tehnici de respiratie, concentrare si constientizare de sine, pentru a obtine o stare mai buna a mintii si a corpului. Fie ca abia incepi sa explorezi frumusetea si beneficiile acestei discipline, fie ca o practici deja de cativa ani, Anatomia Pilates este o carte de referinta unica, pe care o vei consulta mereu. &bdquoAnatomia Pilates este o descriere exceptionala a anatomiei si kinesiologiei exercitiilor de Pilates. Este o carte esentiala pentru orice practicant serios de Pilates, interesat de modul in care grupurile de muschi lucreaza impreuna in timpul exercitiilor.&rdquo - Marguerite Ogle, About.com/Pilates Rael Isacowitz este practicant si instructor de Pilates renumit pe plan mondial, cu o experienta de peste 30 de ani. In 1989, a infiintat Body Arts and Science International (BASI Pilates), care a devenit una dintre cele mai cunoscute organizatii dedicate acestei discipline. A scris carti si manuale, a produs DVD-uri, a creat un software Pilates interactiv. Karen Clippinger este profesoara la Universitatea din Long Beach, California, unde preda anatomie functionala pentru dans si Pilates. De asemenea, la BASI Pilates preda programe de certificare Pilates. Verifica stoc
Anatomia pilates - Rael Isacowitz, Karen Clippinger ♡ 3 95 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.55/5 Anatomia Pilates, Editia a II-a. Ghid practic de exercitii pentru stabilitatea si echilibrul intregului corp Pilates asa cum nu ai mai vazut niciodata! Cu descrieri
Anatomia baschetului - Dr. Brian Cole, Rob Panariello ♡ 20 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.77/5 Ghidul tau ilustrat pentru a-ti optimiza performanta si a reduce accidentarile Sunt fascinat de Anatomia baschetului . E una dintre putinele carti care surprind frumusetea
Bernal si fiii cordilierilor - Guy Roger ♡ 3 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Bernal si fiii cordilierilor. Calatorie in tara cataratorilor columbieni In Columbia, Cordilierii sunt simbolul tuturor reusitelor, dramelor, emotiilor si legendelor acestei tari. Cordilierii pot schimba
Banii - Alex Duff ♡ 20 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.77/5 Banii. Familia, relatiile de putere si afacerile din spatele Turului Frantei Alex Duff dezvaluie fascinanta si necunoscuta poveste a relatiilor de putere si de bani
Fotbal minut cu minut - Ovidiu Blag ♡ 25 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.78/5 Fotbal minut cu minut. Domozina, ai legatura! Ce alta mai mare placere putea sa fie in "monotonia" dupa-amiezilor duminicaleale Romaniei de acum 40-50 de ani
Liber la pedalat - Grant Petersen ♡ 24 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.78/5 Liber la pedalat: Ghid practic pentru iubitorii de bicicleta Uitati de bicicletele extra-usoare si incomode, de tricourile in culori stridente, de incaltarilebizare prinse de pedale
Flux in alergare - Mihaly Csikszentmihalyi, Philip Latter, Christine Weinkauff Duranso ♡ 22 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.77/5 Flux in alergare.Tehnici de instrospectie pentru o performanta mai buna Pornind de la cercetarile cunoscutului psiholog Mihaly Csikszentmihalyi si adaugand experienta in teoria si practica
Anatomia dansului - Jacqui Greene Haas ♡ 17 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Ghid practic pentru o mai mare flexibilitate, forta fizica sporita si un risc redus de accidentari Cu ajutorul acestei carti, iti vei perfectiona tehnica si
Stretching pentru orice varsta - Jessica Matthews ♡ 16 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Corpul nostru este facut pentru a se misca. Cu varsta insa, ne dam seama ca ne miscam tot mai putin si muschii nostri devin tot
Gena sportiva - David Epstein ♡ 22 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.77/5 Gena sportiva. Din tainele stiintei performantei sportive extraordinare Dezbaterea este tot atat de venerabila pe cat sunt competitiile fizice. Sunt ciudatenii genetice, trimise pe Pamant
O istorie naturala a exercitiului fizic - Daniel E. Lieberman ♡ 27 58 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 O istorie naturala a exercitiului fizic. Stiinta miscarii, a odihnei si a sanatatii Toata lumea stie ca ar trebui sa faca miscare. Daca insa exercitiul
Integrala de sah vol.1 1960-1970 - Florin Gheorghiu ♡ 25 57 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.79/5 Am profitat de reeditarea acestui volum pentru a-i aduce cateva imbunatatiri, spre beneficiul nemijlocit al cititorilor sai. In primul rand, deoarece Bobby Fischer a fost,
Integrala de sah vol. 2 1971-1980 - Florin Gheorghiu ♡ 24 57 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.79/5 Il cunosc pe Florin Gheorghiu din 1965, cand era in anul cinci de facultate. Era deja o celebritate. (&hellip) Florin Gheorghiu (singurul sahist din lume
Integrala de sah 1981-2000 Vol.3 - Florin Gheorghiu ♡ 24 57 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.79/5 Dupa cum vor putea constata desigur cititorii, toate cele 250 de partide prezentate acum sunt comentate live (adica exact la locul si data disputarii lor),
Reducere 3 LEI Enciclopedia de Aikido. Vol.1 Arta - Dan Corneliu Ionescu 6% 59 LEI ♡ 23 56 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 O carte bogat ilustrata si foarte cuprinzatoare, o lucrare de referinta utila atat practicantilor cat si celor dornici sa afle mai multe despre ei si
Decizia corecta. Ce ne invata sportul despre munca si viata - Sally Jenkins ♡ 3 55 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 Bestseller New York Times Sally Jenkins si-a petrecut intreaga viata observand si scriind despre antrenori si sportivi de exceptie. Din relatarile ei aflam cum uimitoarele
Baietii din barca - Daniel James Brown ♡ 18 65 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Baietii din barca: Noua americani si legendara lor cursa pentru aur la Olimpiada de la Berlin din 1936 La Olimpiada de la Berlin, din 1936,
Vreau sa joc. Autobiografia - Ionut Rada, Laurentiu Despina ♡ 17 55 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.78/5 Vreau sa joc. Autobiografiade Ionut Rada impreuna cu Laurentiu Despina Vreau sa joc spune povestea unei pasiuni pentru fotbal iscata in inima unui pusti care
11 inele - Phil Jackson, Hugh Delehanty ♡ 17 55 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.78/5 1 1 inele. Spiritul succesului S-au scris zeci de pagini in presa sportiva despre Antrenorul Zen, cum l-au numit jurnalistii: un antrenor care te inspira, nu
Anduranta - Alex Hutchinson ♡ 18 65 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Anduranta. Mintea, corpul si limitele uimitor de elastice ale performantei &bull Bestseller New York Times Capacitatea de a rezista peste masura sta la baza marilor
Lasa-ti mintea sa alerge - Deena Kastor, Michelle Hamilton ♡ 23 55 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.79/5 In Lasa-ti mintea sa alerge , Deena Kastor dezvaluie cum a reusit sa incorporeze beneficiile psihologiei pozitive in antrenamentul ei de baza, reusind sa se
Anatomia ciclismului - Shannon Sovndal ♡ 22 55 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.79/5 Ghidul vostru ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei in ciclism Prefata de Christian Vande Velde Anatomia ciclismului raspunde la intrebari fundamentale si complexe si
Maestrul - Christopher Clarey ♡ 23 65 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.75/5 Maestrul.O biografie esentiala a celui mai bun jucator de tenis al zilelor noastre Indelungata cariera si superbul joc al lui Roger Federer Bestseller NEW YORK
In lupta cu valurile - Diana Nyad ♡ 24 55 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.80/5 In lupta cu valurile urmareste povestea unui vis conturat la varsta de 28 de ani, transformat ulterior in obsesie si realizat abia la 64 de
Golful nu este un sport al perfectiunii - Bob Rotella ♡ 22 55 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.79/5 Dr. Bob Rotella - sau "Doc", cum ii spun majoritatea jucatorilor - trece dincolo de aspectele mintale obisnuite si abordarea unor tehnici specifice ale jocului
Reducere 3 LEI 600 de sfaturi pentru vanatori - Gert G. Von Harling, Carsten Bothe 5% 69 LEI ♡ 19 66 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.78/5 600 de sfaturi pentru vanatori - Gert G. von Harling, Carsten Bot... Vanatoarea este o indeletnicire ancestrala, care a asigurat practic nu doar evolutia, ci
Morala sahului - Bogdan Ionescu ♡ 22 52 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Etica sahista, punct de plecare si de final in partida de sah, marcata atat de frumos prin nelipsita strangere de mana, este un element esential
Reducere 3 LEI Cum sa castigi la sah - Samy Robin, Kevin Bordi 6% 55 LEI ♡ 20 52 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Cum sa castigi la sah (chiar si atunci cand esti incepator). Cum sa controlezi partida de la prima mutare pana la mat Kevin Bordi si
Alergatorul fericit - David Roche, Dr. Megan Roche ♡ 19 69 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.72/5 Alergatorul Fericit. Iubeste alergarea, alearga tot mai repede, rezista mai mult Alergatorul Fericit are la baza experienta personala a autorilor, David si Megan Roche, alergatori
Schi la superlativ - Ron LeMaster ♡ 16 69 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.71/5 Schi la superlativ. Cum sa stapanesti cele mai bune tehnici de schi Schi la superlativ se adreseaza pasionatilor de schi care doresc sa-si foloseasca la
Anatomia inotului - Ian McLeod ♡ 24 69 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei inotatorilor Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minti din lumea inotului, demonstreaza cum trebuie sa se
Anatomia tenisului - E. Paul Roetert, Mark S. Kovacs ♡ 20 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 In Anatomia tenisului, autorii reusesc sa explice intr-un stil foarte clar cum trebuie folosit un program echilibrat de forta si crestere a conditiei fizice. Cartea
De ce inotam - Bonnie Tsui ♡ 19 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 &bullMust-Read Book 2020 Time Magazine &bullBestseller Los Angeles Times &bullBestseller Boston Globe De ce inotam este un elogiu adus inotului si celor care il practica,
Cum sa devii fotbalist - Peter Crouch, Tom Fordyce ♡ 16 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Spre deosebire de majoritatea cartilor semnate de fotbalisti, care pun in centru propria poveste, Cum sa devii fotbalist acopera mai degraba aspecte din spatele terenului
26 de maratoane - Meb Keflezighi, Scott Douglas ♡ 18 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 26 de maratoane. Lectii despre alergare, incredere, identitate si viata de Meb Keflezighi impreuna cu Scott Douglas Castigator al patru medalii olimpice, Meb Keflezighi dezvaluie
Pe urmele Serenei - Gerald Marzorati ♡ 18 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Pe urmele Serenei.Meta-analiza unui fenomen. Imagine simbolica a jucatoarei de tenis din ultimele decenii, Serena are in prezent de dus batalii pe mai multe fronturi
Mentalitatea ultra - Travis Macy ♡ 19 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Ganditi-va la ea ca la un ultra decatlon: o cursa in care participantii trebuie sa parcurga 42 km de alergare pe teren accidentat, 80 km
Sahul pentru incepatori - Michael Basman ♡ 20 48 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Stii cum sa faci rocada? Poti da sah mat din doar doua mutari? Visezi sa devii un Mare Maestru? Maestrul International Michael Basman te invita
Fotbal minut cu minut. Minoiu, minutul si scorul! - Ovidiu Blag ♡ 3 47 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.78/5 Fotbal minut cu minut. Minoiu, minutul si scorul! este continuarea volumului Fotbal minut cu minut. Domozina, ai legatura! Cartea aceasta nu s-a scris singura si
Reducere 2 LEI Antrenamentul condamnatilor - Paul Coach Wade 5% 49 LEI ♡ 5 47 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Dupa ce-si petrece peste doua decenii din viata in cateva din cele mai dure penitenciare americane, Paul Wade publica aceasta carte cu un subiect de
Reducere 3 LEI Sahul Pe Intelesul Copiilor - Sabrina Chevannes 7% 49 LEI ♡ 17 46 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.89/5 Ne pace sahul pentru ca este un joc amuzant, un joc de strategie, un joc al mintii. Toate acestea sunt lucruri care ne ajuta sa
Pescuitul la copca - Tim Allard ♡ 17 46 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Indiferent daca sunteti inca un incepator in ale pescuitului la copca sau deja un experimentat, aceasta carte care vi se adreseaza in egala masura, este
Manual de snowboarding - Hannah Tetter, Tawnya Schultz ♡ 20 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.69/5 Manual de snowboarding este un instrument util oricarui snowboarder, fie incepator sau profesionist, semnat de una din cele mai premiate sportive din istoria acestui sport.
Teoria corzilor - David Foster Wallace ♡ 15 45 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Teoria corzilor aduna pentru prima oara celebrele eseuri despre tenis ale lui David Foster Wallace, insotite de o eleganta introducere a scriitorului John Jeremiah Sullivan.
Qatar 2022. Mondialul lui Messi - Marian Nazat ♡ 4 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.80/5 Musab danseaza fericit intr-un grup de argentinieni, infasurat in steagul lor. Cand ma zareste, fuge spre mine si isi urla bucuria: "Ce ti-am zis eu,
Manual de alergare - Jack Daniels ♡ 21 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.67/5 In aceasta a patra editie - actualizata si definitiva - a cartii, Jack Daniels isi rafineaza metodele si strategiile pentru a va ajuta sa alergati
Monografia sahului romanesc - Costica-Ciprian Nanu, Claudiu Coman ♡ 19 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.67/5 Cartea Monografia sahului romanesc reprezinta un omagiu adus sahului ca miscare sociala. Autorii proclama sahul drept fondator al intelectelor puternice punand sportul mintii pe un
Anatomia fotbalului - Dr. Donald Kirkendall, Dr. Adam Sayers ♡ 20 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.67/5 Anatomia fotbalului. Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei la fotbal Anatomia fotbalului este o carte importanta, scrisa de doi prestigiosi experti din domeniul
Manual de tenis - Nick Bollettieri ♡ 24 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.68/5 Manual de tenis este cel mai complet ghid de predare si invatare a tenisului, semnat de cel mai cunoscut antrenor din domeniu. Contine peste 50
Anatomia alergarii - Joe Puleo, Patrick Milroy ♡ 21 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.67/5 Ce trebuie sa faceti pentru a va maximiza forta, viteza si rezistenta in alergare! Anatomia alergarii va va arata cum sa va imbunatatiti performantele prin
Pioletul de aur. Alpinisti, izbanzi, sacrificii - Radu Stoian ♡ 20 40 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 La lansarea cartii "Dor de Munte", la ASE, m-am uitat, la un moment dat, la clapetele copertilor unde sunt insiruite titlurile volumelor editate de "Romania
Cum devii fotbalist - Marcel Puscas ♡ 10 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Autorul bestsellerului Fotbalul in carje , Marcel Puscas, scrie pentru copii, parinti si antrenori cartea Cum devii fotbalist , abecedarul fotbalului!Cartea este scrisa cu umor,
Viata mea in rosu si alb - Arsene Wenger ♡ 18 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Arsene Wenger, unul dintre cei mai cunoscuti si mai inovatori antrenori de fotbal, isi spune in sfarsit propria poveste. Marturisirile despre copilarie, pasiunea pentru fotbal
Prietenii din Arena As - Ionel Stoica ♡ 21 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Prietenii din Arena As. Personaje cunoscute, intamplari nestiute, povesti inedite Poate ca in viata nimic nu este intamplator si, totodata, nimic nu este ceea ce
Pachet 2 volume: Fotbal minut cu minut - Ovidiu Blag ♡ 3 82 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.61/5 Pachetul contine: &bull Fotbal minut cu minut. Domozina, ai legatura! (464 pagini) &bull Fotbal minut cu minut. Minoiu, minutul si scorul! (296 pagini) &bull Fotbal
Gruia, mister handbal - Horia Alexandrescu ♡ 25 38 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 &ldquoTalentul de scriitor, dar si minutiozitatea de gazetar, se regasesc din plin in aceasta carte despre Gheorghe Gruia, in care Horia Alexandrescu exploateaza cu brio
Reducere 5 LEI Biblia jucatorului de sah - James Eade, Al Lawrence 6% 89 LEI ♡ 18 84 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Biblia jucatorului de sah. Strategii ilustrate pentru a fi mereu in avantaj. Pentru toate varstele Stapaneste vechea arta a sahului, jocul regilor. Invata tehnicile-cheie si
Anatomia stretchingului - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen ♡ 19 85 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.64/5 Anatomia stretchingului. Ghidul vostru ilustrat pentru cresterea flexibilitatii si a fortei musculare &bullPeste 450 000 exemplare vandute Acum intr-o varianta extinsa, imbunatatita si actualizata, bestsellerul
Reducere 2 LEI Sahul pe intelesul copiilor. Carte cu exercitii - Sabrina Chevannes 6% 36 LEI ♡ 16 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 Este amuzant sa joci sah. Este si mai amuzant cand esti provocat sa rezolvi puzzle-uri si jocuri noi. Jess si Jamie, vechii tai prieteni, au
Anatomie pentru yoga - Blandine Calais-Germain ♡ 20 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Anatomie pentru yoga. Muschii in exercitiile yoga Construita dupa modelul celor doua volume Anatomie pentru miscare (Introducere in analiza tehnicilor corporale si Exercitii de baza)