Arta de a manca putin mai putin Drept de retur 14 zile Supletea e o comoara pe care o poti purta cu tine oriunde, cu toata usurinta, mai valoroasa decat orice diamant. O comoara de care te poti bucura in fiecare secunda, daca ti-o doresti cu adevarat si o respecti cum se cuvine. Cu cat viata devine mai usoara, cu atat capata mai multa greutate. • Portiile mici, secretul supletii • De ce regimurile de slabire esueaza? • Cum sa rontai inteligent. Excesul ponderal, o suferinta dubla • Cum sa mananci frumos ca sa mananci putin • Mamezara, minunatiile culturii japoneze • Alimentatia si anturajul • Ritualuri de frumusete supla • Mancarea industriala si mancarea gatita acasa • Provizii inteligente • Mai mult decat putin si nici urma de chin: voila la joie de vivre! Inainte de a incepe sa manance, o familie japoneza - sau un japonez care mananca singur acasa ori la restaurant - isi impreuneaza intotdeauna mainile, in semn de multumire pentru mancarea pe care o are pe masa. Pentru japonezi, este un moment incarcat de sacralitate. Japonezii din Kyoto, cei mai traditionalisti, mananca frugal: o supa cu miso, un bol cu orez si legume in saramura. Doar din cand in cand isi ofera cate o iesire la restaurant - dar neaparat la un restaurant de exceptie. Pentru ei, sa mananci prea mult, la modul cotidian, e vulgar si deplasat. In Japonia, sanatatea si dieta sunt ridicate la rang de filozofie. Dintotdeauna, pentru un japonez, mai mult decat supletea, si echilibrul si longevitatea decurg din hrana, iar armonia psiho-corporala e regina. M-am dorit intotdeauna sa scap de cateva kilograme si am inceput sa acord atentie greutatii excedentare si motivelor care o hranesc. Traiesc de foarte multi ani in Japonia, tara cu cel mai mic numar de obezi din lume, si sunt fascinata de adevarata arta cu care poporul japonez isi cultiva supletea. Asa a aparut acest Mincavi, care ne dezvaluie cum sa mancam mai putin, mai sanatos, mai rafinat si cu mai multa placere. Pe scurt, cum sa ne dobandim supletea, si, mai ales, cum sa o pastram. - Dominique Loreau Stabilita in Japonia de peste douazeci de ani, Dominique Loreau este patrunsa de maniera de viata a tarii sale de adoptie, ce se bazeaza pe principiul Moins pour plus aplicat in toate domeniile, de la materie pana la spirit. Purifica-ti sufletul, goleste-ti sifonierul, renunta la cumparaturile compulsive, mananca frugal, ingrijeste-ti corpul si numai atunci iti vei bucura si spiritul. De la arta de a va simti bine chez vous la arta de a fi fericiti en vous, Dominique Loreau transpune principiile Orientului pentru Occident, plecand de la dictonul japonez care spune ca: Perfectiunea nu consta in a face lucruri neobisnuite, ci in a face lucruri obisnuite intr-un mod neobisnuit. Categorie: Carti Lifestyle Vanzator: librex.ro Cod intern: 39529 VEZI PRET
Creierul fericit 59 LEI info Adio, pseudofilozofii si tehnici de management, manuale motivationale, guru si psihologi pozitivi! Adio, bazaconii savante, adio, oameni fericiti cu creierul spalat! Mai ramane o singura
Arta de a darui fericire 34 LEI info O plimbare incantatoare prin gradinile lumii si ale istoriei, pana in curioasa gradina a sufletului. De la jardiniera din bucatarie pana la parcurile englezesti, strabatand
Pasaportul fericirii. Un tur global al bucuriei de a trai, in 50 de cuvinte - Megan C. Hayes 54 LEI info Lumea noastra este alcatuita din mai multe mii de limbi si dialecte, vorbite in aproape doua sute de tari de nenumarate comunitati formate din miliarde
Pasaportul seninatatii. Un tur global al traiului pasnic, in 30 de cuvinte - Megan C. Hayes 54 LEI info Intr-o lume frenetica, gasirea unor oaze de seninatate poate fi dificila. Simtim ca avem intotdeauna un alt loc unde sa fim, altcineva cu care sa
Feng shui pentru scriitori. Secrete stravechi si metode alternative pentru scriitorul inspirat, creativ si productiv - M.C. Simon 53 LEI info Feng shui pentru scriitori iti dezvaluie toate punctele pe care trebuie sa le unesti pentru a folosi curgerea Chi-ul ce influenteaza fiecare scriitor. Ceea ce
Cartea pustoaicelor - Violeta Babic 55 LEI info Destinata pustoaicelor si fetelor intre 9 si 19 ani, cartea le explica detaliat ce se intampla de fapt la pubertate si cum sa ingrijeasca in
Reducere 13 LEI Codul bunelor maniere astazi. Editie aniversara - Aurelia Marinescu 21% 64 LEI 51 LEI info "Cand saruti mana unei doamne, te apleci deasupra mainii sau duci mana ei la buze? &bull Te intalnesti cu o doamna. Astepti sa-ti intinda mana
Simple Home - Gizella Kovats 50 LEI info Gizella va prezinta experienta ei intr-o viata mai simpla si mai putin alerta, ca mama, ca moderator de ateliere de pregatit mancare din cruditati si
The Story of Stuff. Povestea lucrurilor - Annie Leonard 49 LEI info Folosim prea multe lucruri si prea multe dintre ele sunt toxice. Si nu asta a fost ideea progresului! Inca mai putem schimba societatea pentru a
Design pentru lumea reala - Victor Papanek 59 LEI info Design pentru lumea reala. Ecologie umana si schimbare sociala Design pentru lumea reala ramane o lucrare extrem de actuala, la peste 40 de ani de
52 de stiluri pentru mersul pe jos - Annabel Streets 49 LEI info Credem ca stim sa mergem. La urma urmei, mersul pe jos este una dintre primele abilitati pe care le invatam. Dar multi dintre noi suntem
Fashion Girl. Cum sa fii o fata la moda 49 LEI info "Perfectiunea nu exista&rdquo, se spune. Poate ca nu e adevarat, poate ca exista, dar cu siguranta este relativa! Cu siguranta, urmarirea ei prin copierea a
Relax, Dammit! Ghid de utilizare in epoca anxietatii. Editie revizuita - Timothy Caulfield 49 LEI info Relax, Dammit! Ghid de utilizare in epoca anxietatii. Editie revizuita Un ghid amuzant si practic pentru a trece peste zi cu mai putin stres si
Reducere 12 LEI Metoda Nagomi - Ken Mogi 21% 59 LEI 47 LEI info Metoda Nagomi. Cum sa traiesti o viata echilibrata si armonioasa in stil japonez Autorul bestsellerului mondial Mica enciclopedie Ikigai Afla cum sa traiesti o viata
Reducere 12 LEI Coafura perfecta in 10 minute. 50 de lookuri pas cu pas - Andre Martens 21% 59 LEI 47 LEI info Obtine o coafura spectaculoasa in doar cateva minute! Incearca mai mult de 5o de coafuri superbe, de la codit.e in stil boho, la cocuri sic.
Reducere 3 LEI Iubirea ca o teapa - Alan H. Cohen 7% 49 LEI 46 LEI info Iubirea ca o teapa. Mic tratat de reusita in amor Nu trebuie sa fii norocos, trebuie sa fii destept. Crezi ca ai ghinion in dragoste?
Instinct - Rebecca Heiss 45 LEI info Instinct. Reseteaza-ti creierul pentru a-ti creste productivitatea si a obtine succesul Cand vei termina aceasta carte, vei incepe sa iei decizii mai bune la munca,
In natura. Cum sa te deconectezi si sa te regasesti prin mindfulness - Alexandra Frey, Autumn Totton 45 LEI info In natura. Cum sa te deconectezi si sa te regasesti prin mindfulness Ghid practic si jurnal creativ care te va ajuta sa descoperi natura prin
Noi suntem vremea - Jonathan Safran Foer 45 LEI info Noi suntem vremea.Salvarea planetei incepe cu micul dejun Criza climatica este singura amenintare cu adevarat mare la adresa supravietuirii umanitatii. Si se intampla chiar acum.
Cifrele nu mint - Vaclav Smil 45 LEI info Cifrele nu mint. 71 de povesti care ne ajuta sa intelegem lumea moderna Cat de periculos e sa zbori? Care este greutatea cumulata a tuturor
Reducere 3 LEI Nunta visurilor tale - Ratkai Timea 7% 47 LEI 44 LEI info Nunta reprezinta un eveniment care, cu siguranta, va ramane in amintirea mirilor si a apropiatilor lor pentru toata viata. Experienta vasta in organizarea completa a
Cum sa-ti dai seama daca pisica ta planuieste sa te omoare 44 LEI info Cum sa-ti dai seama daca pisica ta planuieste sa te omoare este o comoara de intelepciune si amuzament pentru orice posesor sau iubitor de pisici
Zeitele raman tinere pentru totdeauna - Christiane Northrup 44 LEI info &bdquoZeitele raman tinere pentru totdeauna&rdquo este o carte pentru femeile de toate varstele, care se bucura in prezent de viata si care sunt dornice sa
Cartea pustoaicelor Ed.10 - Violeta Babic 44 LEI info Destinata pustoaicelor si fetelor intre 9 si 19 ani, cartea le explica detaliat ce se intampla de fapt la pubertate si cum sa ingrijeasca in
Codul bunelor maniere astazi 65 LEI info „Când săruţi mâna unei doamne, te apleci deasupra mâinii sau duci mâna ei la buze? • Te întâlneşti cu o doamnă. Aştepţi să-ţi întindă mâna
Cum sa ai loc in casa - Lu Wei 65 LEI info Ai senzatia ca haosul a pus stapanire pe casa ta, ca ai prea multe lucruri si nu mai ai loc nici ca sa respiri?Nu-ti face
Reducere 3 LEI Cum sa te faci dorita de toti barbatii - Marie Forleo 7% 45 LEI 42 LEI info Din acest ghid prietenos vei afla: &bull Cinci adevaruri pe care fiecare femeie irezistibila trebuie sa le stie &bull Sapte naravuri ale femeilor extrem de
Reducere 8 LEI Micul ghid al stilului: Chanel - Emma Baxter-Wright 17% 49 LEI 41 LEI info Micul ghid al stilului: Chanel - Istoria celebrei case de moda Eleganta si impecabil ilustrata, aceasta carte prezinta viata unuia dintre cei mai influenti creatori
Reducere 8 LEI Micul ghid al stilului: Audrey Hepburn - Caroline Jones 17% 49 LEI 41 LEI info Plin de fotografii uluitoare, acest tribut fascinant ofera o perspectiva despre viata lui Hepburn. De la primii ei ani pana la statutul ei de star
Noua era a imaginatiei - Phil Teer 39 LEI info Noua era a imaginatiei. Cum va conduce venitul universal de baza la explozia creativitatii Noua era a imaginatiei este un manifest creativ pentru venitul universal
Dilema omnivorului - Michael Pollan 69 LEI info Pollan a impartit Dilema omnivorului in trei parti, cate una pentru fiecare dintre lanturile trofice care ne sustin: mancarea industrializata, mancarea alternativa sau &bdquoorganica&ldquo si
Medicina, nutritie si buna dispozitie 39 LEI info Râsul împreună cu doctorul de nutriție nu îngrașă! „Am descoperit într-o zi că ne-a inundat pseudoștiința și că îi cad pradă oameni naivi, incapabili să
Reducere 10 LEI Lucruri de incercat intr-o viata. 3669 de lucruri de facut. Sau nu. In fine... - Sara Kinninmont 21% 49 LEI 39 LEI info &bullSa faci un pisoi sa se uite pe Youtube la clipuri cu oameni facand chestii dragalase &bullSa faci o drumetie la Machu Pichu, in Peru
Fara varsta. Cum sa inaintezi in varsta fara sa imbatranesti - Andrew Steele 69 LEI info O poveste impresionanta, scrisa de un cercetator tanar si pasionat, care te poarta dincolo de frontierele stiintei imbatranirii, dezvaluind cat suntem de aproape de uluitoarea
Cartea cu anecdote circumcise. Marea antologie a glumei evreiesti - Tesu Solomovici 36 LEI info Inca o carte cu glume despre evrei? Si de ce nu? vom raspunde, potrivit traditiei dupa care la fiecare intrebare, evreul raspunde cu o alta
Reducere 9 LEI Disney Violetta - Manual de moda si frumusete 21% 44 LEI 35 LEI info Descopera secretele frumusetii impreuna cu Violetta si cu prietenele ei! Analizeaza-le tinutele si infatisarea si afla care sunt cele mai noi si mai moderne tendinte
Metoda Ikigai 35 LEI info Traducere si note de Camelia Dinica Dupa publicarea bestsellerului Ikigai. Secrete japoneze pentru o viata lunga si fericita (Humanitas, 2017), autorii au primit sute de
Reducere 6 LEI Arta japoneza de a trai 16% 39 LEI 33 LEI info Descopera si invata secretele japoneze pentru a-ti gasi calmul, multumirea si fericirea! Odata cu cresterea popularitatii si interesului pentru viata traita constient, tot mai multi
Cum e sa fii fata - Cristina Andone, Ioana Chicet-Macoveiciuc 33 LEI info Cum e sa fii fata de Cristina Andone, Ioana Chicet-Macoveiciuc, Adela Dan, Raluca Feher, Miruna Ioani, Andra Nistor, Melinda de Ross, Dana Savuica, Victoria Serman.
Jurnalul lecturilor mele 33 LEI info Acum e momentul perfect sa va faceti ordine printre lecturi! Acest jurnal special va ajuta sa va organizati experientele de lectura si sa va notati
Reducere 6 LEI Bicarbonatul. Ghid complet Larousse - Martina Krcmar 16% 39 LEI 33 LEI info Bicarbonatul. Ghid complet. 500 de retete si sfaturi despre sanatate, frumusete, bucatarie si casa Vrei sa indepartezi o pata veche si uscata? Ai o durere
Jurnalul meu literar. Az en konyvesnaplom 33 LEI info Az en konyvesnaplom (Jurnalul meu literar) Tedd az olvasmanyaidat meg emlekezetesebbe! Ebben a kulonleges naplokonyvben nemcsak az elolvasott olvasmanyelmenyeidet rendszerezheted, hanem feljegyezheted az olvasas kozben
Jurnalul meu literar. Az en konyvesnaplom 33 LEI info Az en konyvesnaplom (Jurnalul meu literar) Tedd az olvasmanyaidat meg emlekezetesebbe! Ebben a kulonleges naplokonyvben nemcsak az elolvasott olvasmanyelmenyeidet rendszerezheted, hanem feljegyezheted az olvasas kozben
Jurnalul meu literar 32 LEI info Acum e momentul perfect sa va faceti ordine printre lecturi! Acest jurnal special va ajuta sa va organizati experientele de lectura si sa va notati
Trump si trumpisme. Perle si tromboane 32 LEI info Ce sunt &bdquotrumpismele&rdquo? Si, mai important, ar trebui sa radem sau sa fim inspaimantati de ele? Cartea de fata prezinta o colectie din afirmatiile socante
Reducere 2 LEI Sa vorbim cu Lea Olivier despre look - Catherine Girard-Audet 6% 34 LEI 32 LEI info Ziua in care Lea si-a dat seama ca poarta aceeasi rochie ca si Maude a fost o catastrofa totala, pentru ca lookul este o problema
Jurnalul meu literar 32 LEI info Acum e momentul perfect sa va faceti ordine printre lecturi! Acest jurnal special va ajuta sa va organizati experientele de lectura si sa va notati
Dragostea este suficienta... - John W. Jacobs 32 LEI info Dr. John Jacobs , psihiatru cu o bogata experienta in consilierea cuplurilor, marturiseste: &bdquoIn fiecare zi oamenii care intra in biroul meu exprima variatii pe
Reducere 13 LEI Bijuteriile Kabbalah si Lumina Lor - Thea O. Haimovitz 15% 89 LEI 76 LEI info O Bijuterie Kabbalah trebuie respectata. Desi plina de misticism, este foarte important de spus ca Bijuteria Kabbalah NU este amuleta si NU este talisman. Este
Reducere 8 LEI Disney. Soy Luna - Maini de vedeta 21% 39 LEI 31 LEI info Ai grija de mainile tale! Ret ete de infrumuset are pentru unghiile tale, peste 700 de autocolante s i 29 de tutoriale despre crearea unor modele uimitoare, inspirate
Reducere 8 LEI Agenda mea de scoala - Descendentii 21% 39 LEI 31 LEI info Completeaza in fiecare zi aceasta agenda si vei avea mereu la indemana lista lucrurilor pe care le ai de facut, dar si un loc unde
Indrumar pentru cupluri armonioase si fericire 31 LEI info Micul mare indrumar pentru cupluri armonioase si fericire Zici ca esti nebun dupa mine, dar de ce nu ma iei niciodata in brate? Ca sa
Reducere 8 LEI 500 de lucruri de incercat intr-o viata. Vol.2 - Elise de Rijck 21% 39 LEI 31 LEI info Esti gata de noi aventuri? Indraznesti sa iti fortezi limitele? Iti plac provocarile nebunesti sau doarfoarte serioase? In acest volum vei gasi 500 de idei
Jurnalul meu special. Retete preferate, de mine adunate 31 LEI info E destul de greu sa gasesti de fiecare data reteta preferata. Dar odata gasita, nu merita pierduta, ci trecuta in jurnal. IN ACEST JURNAL! Odata
Reducere 10 LEI Magia Lunii in viata ta 26% 39 LEI 29 LEI info Simti in unele zile emotii inexplicabile? Te simti mai obosit, aproape epuizat sau dornic sa te izolezi de lume in anumite zile? Cartea Magia Lunii
Reducere 20 LEI Hygge Home. Cum sa-ti transformi casa intr-un camin fericit - Meik Wiking 21% 99 LEI 79 LEI info Autorul bestsellerului international Mica enciclopedie Hygge Meik Wiking - CEO la Institutul de Cercetare al Fericirii, Copenhaga Casa ar trebui sa fie un loc unde
Ghidul nesimtitului - Radu Paraschivescu 29 LEI info Nesimtirea e un virus redutabil, cu instalare rapida si efecte demolatoare. Ea se instaleaza in aproapele anonim, dar ii afecteaza mai mult pe cei din
Detalii intime - Cora Harrington 79 LEI info Detalii intime. Cum sa alegi, sa porti si sa iubesti lenjeria intima Cuvant inainte de Dita Von Teese Cartea vine insotita de un cadou: o
