Creierul fericit

Creierul fericit

3.59/5 (1)

Dacă te simți trist fără motiv și nu știi ce să faci ca să-ți schimbi obiceiurile dăunătoare, fii atent aici: Loretta Breuning îți propune o modalitate originală și revoluționară de a-ți crește nivelul fericirii. Iar asta în numai patruzeci și cinci de zile! Da, ai citit bine: viața ta se poate schimba semnificativ într-un timp relativ scurt. Tot ce trebuie să faci este să parcurgi cu atenție sfaturile prezentate în această carte și exercițiile recomandate la finalul fiecărui capitol.Creierul tău este dominat de patru substanțe neurochimice care îl pot face fericit: serotonina – euforia care maschează durerea, dopamina – bucuria satisfacerii nevoilor, oxitocina – sentimentul de siguranță sau atașament emoțional și endorfina – respectul primit din partea celorlalți sau sentimentul de mândrie. Iar odată ce vei înțelege cum funcționează creierul tău de mamifer și ce anume declanșează eliberarea acestor substanțe, vei putea să le gestionezi mai ușor și să le folosești cu inteligență în propriul avantaj, creând astfel obiceiuri benefice și trasând noi rute neuronale, generatoare de fericire.

Produse similare

Psihologie pentru oameni obisnuiți

Psihologie pentru oameni obisnuiți

11
69 LEI info
3.62/5

Nici nu știți cata nevoie aveam de o psihologie a lumii urbane, a vieții de birou, a flirturilor online, a speakerilor motivaționali și a comerțului

Un alt fel de a învata

Un alt fel de a învata

3
72 LEI info
3.58/5

Nu e disponibil

Inteligentele multiple Reducere 16 LEI

Inteligentele multiple

20% 80 LEI
13
64 LEI info
3.85/5

Howard Gardner explica de ce testele standardizate reprezinta capcane si propune in schimb educatia centrata pe elev, oferind solutii pentru a preda intregii populatii si

Tine-ti copiii aproape. Editie de colectie Reducere 19 LEI

Tine-ti copiii aproape. Editie de colectie

20% 95 LEI
14
76 LEI info
3.78/5

Tine-ti copiii aproape, de Gabor Mate, acum intr-o Editie de colectie - O lectura obligatorie pentru oricine are copii! Cum sa ne pastram copiii aproape

Copilul invizibil - Editie aniversara Reducere 15 LEI

Copilul invizibil - Editie aniversara

20% 75 LEI
17
60 LEI info
3.88/5

Cert este ca nu putem jeli ceea ce nu ne permitem sa simtim cu alte cuvinte, pentru a ne incheia copilaria dureroasa, ne mai ramane

Inteligenta emotionala. Editie de colectie Reducere 15 LEI

Inteligenta emotionala. Editie de colectie

20% 75 LEI
12
60 LEI info
3.87/5

Publicata initial in 1995, Inteligenta emotionala este o carte-cult. Ea a marcat o revolutie uluitoare in psihologie, prin analiza importantei covarsitoare a emotiilor in dezvoltarea

Tine-ti copiii aproape Reducere 15 LEI

Tine-ti copiii aproape

20% 75 LEI
14
60 LEI info
3.88/5

Atasamentul anxios. Cum sa nu mai depinzi de celalalt

Atasamentul anxios. Cum sa nu mai depinzi de celalalt

4
59 LEI info
3.66/5

Nu e disponibil

Punctul ideal. Placerile suferintei si cautarea sensului

Punctul ideal. Placerile suferintei si cautarea sensului

8
59 LEI info
3.67/5

Nu e disponibil

Compasiunea de sine feroce Reducere 15 LEI

Compasiunea de sine feroce

21% 73 LEI
15
58 LEI info
3.90/5

Cele mai multe dintre noi recunosc intuitiv ferocitatea ca facand parte din adevarata lor natura, dar au fost descurajate multa vreme sa si-o dezvolte. In

Inteligențele multiple

Inteligențele multiple

10
80 LEI info
3.55/5

Prima ediție a Inteligențelor multiple. Noi perspective a fost publicata in 1993, la zece ani dupa Perspective ale minții, cartea care a facut revoluție in sistemul de educație

Creierul înșelător. Experimente literare în epoca neuroștiințelor

Creierul înșelător. Experimente literare în epoca neuroștiințelor

9
58 LEI info
3.68/5

In ce fel iși transpun experiențele intr-o poveste cei care sunt diferiți de noi? Daca viziunea lor despre viața nu corespunde cu a noastra, cum

Emoţiile distructive. Cum le putem depăşi?

Emoţiile distructive. Cum le putem depăşi?

14
58 LEI info
3.69/5

Multe dintre suferintele indurate de-a lungul timpului de umanitate au fost generate de emotii distructive — de acele reactii afective care ne ranesc pe noi

Inteligenta emotionala in actiune

Inteligenta emotionala in actiune

12
55 LEI info
3.70/5

Cartea conține exercițiile, strategiile, chestionarele și prezentarile de teste care sunt instrumentele-cheie in construirea abilitaților inteligenței emoționale. Lucrarea se adreseaza atat celor indeajuns de motivați

Psihologie pentru oameni obisnuiți. Ediție de Colectie Reducere 14 LEI

Psihologie pentru oameni obisnuiți. Ediție de Colectie

21% 69 LEI
12
55 LEI info
3.91/5

Psihologie pentru oameni obisnuiti. Editie de colectie de Ramona & Radu F. Constantinescu  Ea: Muza. 20 de ani de pictura, mai multi de viata. Autoare

Mami? Da,dragoste!

Mami? Da,dragoste!

10
55 LEI info
3.70/5

ANTOANETA OPRIS este creator de conținut cu experiența in mass-media, relații publice și comunicare. Membru fondator al Code for Romania, coautor al filmului documentar colectiv,

Violența psihică, manual de autoapărare

Violența psihică, manual de autoapărare

6
55 LEI info
3.69/5

Nu e disponibil

Gradinarul si tamplarul Reducere 13 LEI

Gradinarul si tamplarul

20% 65 LEI
9
52 LEI info
3.91/5

Psihologia minciunii

Psihologia minciunii

5
50 LEI info
3.72/5

Nu e disponibil

De mână cu rușinea la psihoterapie

De mână cu rușinea la psihoterapie

13
50 LEI info
3.74/5

Rușinea, una dintre cele mai importante teme prezente in cabinetul de psihoterapie, este adusa aici in lumina reflectoarelor. Autoarea ne arata ce este rușinea, cum

Cand corpul spune nu (editie de colectie)

Cand corpul spune nu (editie de colectie)

5
89 LEI info
3.48/5

Nu e disponibil

E ok sa nu fii ok Reducere 12 LEI

E ok sa nu fii ok

20% 60 LEI
17
48 LEI info
3.96/5

Megan Devine stie ce inseamna pierderea – atat ca terapeuta, cat si ca femeie care si-a vazut partenerul inecandu-se. E ok sa nu fii ok

Psiho-Cibernetica. Corectarea imaginii de sine

Psiho-Cibernetica. Corectarea imaginii de sine

18
47 LEI info
3.77/5

Cibernetica nu ne spune ca omul este o masina, ci ca el are si foloseste masina. Cartile din aceasta serie au promovat intens conceptul de

Consecintele neasteptate ale traumei Reducere 12 LEI

Consecintele neasteptate ale traumei

21% 59 LEI
17
47 LEI info
3.97/5

Atunci cand avem parte de un eveniment traumatic, existenta ne e data peste cap si devenim o rana deschisa, nemaiputand sa ne desfasuram viata firesc.

Antrenează-ţi creierul! Strategii şi tehnici de transformare mentală

Antrenează-ţi creierul! Strategii şi tehnici de transformare mentală

4
47 LEI info
3.73/5

V-ati intrebat vreodata de ce aveti in permanenta aceleasi ganduri negative? De ce va intoarceti mereu la aceiasi membri ai familiei, prieteni sau parteneri care

Disciplinele orientale și psihoterapia occidentală

Disciplinele orientale și psihoterapia occidentală

11
45 LEI info
3.76/5

Autorul cerceteaza problema ființei omenești situate intr-un univers aparent ostil și ajunge sa puna sub semnul intrebarii normele fundamentale ale societații și iluziile care guverneaza

Inteligenţa emoţională în educaţia copiilor

Inteligenţa emoţională în educaţia copiilor

12
45 LEI info
3.76/5

Vrei sa afli secretele prin care sa-ti cresti copilul inteligent si echilibrat? Vrei sa te folosesti de inclinatia lui naturala spre ludic si experimentare, cu

FOCUS Reducere 11 LEI

FOCUS

20% 55 LEI
12
44 LEI info
3.97/5

Autorul cartii Inteligenta emotionala (bestseller international) revine in atentia publicului cu o perspectiva originala asupra uneia dintre resursele impropriu exploatate in ziua de azi: atentia,

Vocea mea te va insoti Reducere 11 LEI

Vocea mea te va insoti

20% 55 LEI
13
44 LEI info
3.97/5

Ai incredere in ceea ce mintea ta stie deja inconstient, le spune psihiatrul si hipnoterapeutul Milton H. Erickson celor care se asaza in fata lui,

Cele cinci limbaje ale iubirii

Cele cinci limbaje ale iubirii

11
42 LEI info
3.78/5

Cele cinci limbaje ale iubirii. Editia 6.O colectie intima de sfaturi, probleme si solutii pentru fiecare membru al familiei o familie cu adevarat fericita. Casniciile nefericite

Gandirea in exces duce la stres Reducere 11 LEI

Gandirea in exces duce la stres

21% 53 LEI
13
42 LEI info
3.99/5

Sa te simti mai bine in propria piele pare un obiectiv atat de simplu. Dar nu e deloc usor. Gandirea excesiva este cea mai mare

De mana cu rusinea la psihoterapie Reducere 10 LEI

De mana cu rusinea la psihoterapie

20% 50 LEI
13
40 LEI info
4.00/5

Demonul rusinii isi da masca jos! Descoperim astfel ca nu este decat un biet personaj fricos, purtand, la fel ca noi toti, niste rani ascunse

Creierul fericit. Editia a II-a Reducere 10 LEI

Creierul fericit. Editia a II-a

20% 50 LEI
13
40 LEI info
4.00/5

Te simti abatut fara motiv si nu stii cum ai putea sa-ti schimbi obiceiurile daunatoare? Ei bine, Loretta Breuning iti propune o modalitate originala de

Manual de inteligenţă emoţională

Manual de inteligenţă emoţională

16
38 LEI info
3.82/5

Inteligenta emotionala si sociala, dupa modelul lui Bar-On, consta intr-o serie de aptitudini emotionale, personale si sociale ce influenteaza capacitatea generala a unui individ de

Curajul de a fi vulnerabil Reducere 10 LEI

Curajul de a fi vulnerabil

21% 48 LEI
13
38 LEI info
4.02/5

Nu avem incotro: ne lovim zi de zi de situatii care presupun nesiguranta, riscuri sau expunere emotionala. Descoperim astfel pe pielea noastra ce inseamna vulnerabilitatea,

Inteligenta emotionala

Inteligenta emotionala

3
37 LEI info
3.79/5

Descoperim aici un nou mod de a privi cauzele bolilor care ne macina familia si societatea. Preluand rezultatele cercetarilor de ultima ora asupra creierului si

Evitant. Cum sa iubesti sau sa parasesti un partener distant Reducere 9 LEI

Evitant. Cum sa iubesti sau sa parasesti un partener distant

20% 45 LEI
14
36 LEI info
4.02/5

JEB KINNISON s-a născut în Kansas, Missouri. Fiu al unui tată schizofrenic și al unei mame singure care l-a crescut muncind din greu, și-a dovedit

Cele cinci limbaje de iubire ale copiilor. Editia a V-a Reducere 9 LEI

Cele cinci limbaje de iubire ale copiilor. Editia a V-a

20% 45 LEI
12
36 LEI info
4.02/5

Fiecare copil, ca de altfel fiecare adult, îşi exprimă şi receptează cel mai bine iubirea într‑un limbaj propriu. Oricât de mult ar fi iubiţi de

Lasă grijile, începe să trăieşti

Lasă grijile, începe să trăieşti

14
35 LEI info
3.83/5

Problema nu este ignoranta, ci lipsa de actiune. Scopul acestei carti este sa reafirme, sa ilustreze, sa scoata la lumina si sa glorifice o multime

Mami, tati, ma auziti? Reducere 9 LEI

Mami, tati, ma auziti?

21% 44 LEI
14
35 LEI info
4.04/5

Jacques Salomé ne demonstrează în această carte că fundamentul unei existențe fericite se pune deja în primii ani de viață ai copilului. Copii au propriile

Nascut anxios

Nascut anxios

9
35 LEI info
3.82/5

Nascut anxios. Scapa de impactul dificultatilor din primii ani de viataDaniel P. Keating si‑a obtinut titlul de doctor de la Universitatea John Hopkins din Baltimore (SUA), iar

Schimbă-ţi mintea ca să te vindeci de tulburările emoţionale

Schimbă-ţi mintea ca să te vindeci de tulburările emoţionale

11
33 LEI info
3.83/5

Nu mai este un secret ca, in zilele noastre, tot mai multe persoane se confrunta cu probleme de sanatate mentala. Unu din trei oameni prezinta

Cum iubești un copil. Dreptul copilului la respect

Cum iubești un copil. Dreptul copilului la respect

3
33 LEI info
3.81/5

Dupa ce si-a facut studiile la Universitatea din Varsovia, intre 1905 si 1912 a lucrat la Spitalul de Copii Berson & Bauman din capitala Poloniei,

Intuiţia. Inteligenţa inconştientului

Intuiţia. Inteligenţa inconştientului

10
33 LEI info
3.83/5

Intampini dificultati in luarea deciziilor? Iti doresti multe optiuni, dar atunci cand le ai, ti-e inca si mai dificil sa actionezi? Te intrebi mereu daca

Terapia integrarii trecutului

Terapia integrarii trecutului

14
32 LEI info
3.85/5

„O lectura obligatorie pentru oricine este pregatit sa-si lase in urma balastul emotional si sa evolueze ca persoana. Convingerea mea este ca va schimba in

Cum cresc baietii? Pubertatea pe intelesul tuturor Reducere 8 LEI

Cum cresc baietii? Pubertatea pe intelesul tuturor

20% 40 LEI
14
32 LEI info
4.04/5

Erecții? Coșuri? Voce îngroșată? Ce este testosteronul? Fetele sunt diferite față de tine? Ce să mănânci, ce să bei, cum să ai grijă de corpul

Forţa gândirii pozitive

Forţa gândirii pozitive

3
30 LEI info
3.83/5

''Am scris propunandu-mi un singur obiectiv: sa imi ajut cititorii sa traiasca o viata fericita, plina de satisfactii si impliniri cartea reprezinta efortul meu de

Trucuri ale minţii

Trucuri ale minţii

3
30 LEI info
3.83/5

Autobiografie, colectie de ganduri si eseuri despre diferite trucuri psihologice, cartea lui Derren Brown, cel mai celebru iluzionist din Marea Britanie, il indeamna pe cititor

Pachet Tine-ti copiii aproape + Cand corpul spune nu. Set 2 carti Reducere 27 LEI

Pachet Tine-ti copiii aproape + Cand corpul spune nu. Set 2 carti

20% 135 LEI
12
108 LEI info
3.59/5

Comunicarea defectuoasă. Abordarea eficientă a discuţiilor

Comunicarea defectuoasă. Abordarea eficientă a discuţiilor

3
30 LEI info
3.83/5

Indiferent de domeniul in care lucram, cu totii trebuie sa stim sa comunicam eficient. Aceasta carte ne deschide ochii asupra lucrurilor ce ne ingreuneaza uneori

În căutarea fericirii

În căutarea fericirii

10
29 LEI info
3.85/5

„O expunere lucida si fermecatoare care ne face sa intelegem de ce asteptarile noastre nu sunt intotdeauna satisfacute.“ Psychology Today„In aceasta carte, Daniel Gilbert ne

Ghid de supravietuire in universul profesional Reducere 8 LEI

Ghid de supravietuire in universul profesional

22% 37 LEI
11
29 LEI info
4.08/5

Autorul ne împărtășește cu generozitate soluții pentru depășirea crizelor identitare și relaționale la locul de muncă, pentru a învăța să respectăm și să ne facem

Hipnoza

Hipnoza

3
28 LEI info
3.84/5

Fireste, nu sunteti un ignorant. Cunoasteti sentimentul de a fi absorbit de o carte buna sau un film reusit ori efectul calmant al muzicii sau

Întâlniri cu femei-fântână. Efectul izvor

Întâlniri cu femei-fântână. Efectul izvor

3
28 LEI info
3.84/5

Prin cuvintele lor directe si sincere, deseori pline de poezie, aceste femei, numite fantana sau sursa, ne dezvaluie realitatea lor, multa vreme respinsa sau considerata

Bărbatul manipulator - Identificaţi-i comportamentul, contracaraţi abuzul, recâştigaţi controlul!

Bărbatul manipulator - Identificaţi-i comportamentul, contracaraţi abuzul, recâştigaţi controlul!

10
28 LEI info
3.86/5

Dorothy McCoy este psihoterapeut specializat in terapii de cuplu, tratamentul fobiei sociale si al stresului posttraumatic, precum si in interventiile in situatii de criza. Licentiata

Dincolo de ratiune. Nastere, moarte si transcendenta in psihoterapie

Dincolo de ratiune. Nastere, moarte si transcendenta in psihoterapie

12
28 LEI info
3.86/5

, iar, pe de alta parte, propune o schimbare de paradigma, accentuand rezultatele cercetarilor sale intreprinse cu ajutorul substantelor psihedelice

Bărbaţii care urăsc femeile şi femeile care îi iubesc

Bărbaţii care urăsc femeile şi femeile care îi iubesc

3
28 LEI info
3.84/5

Oare asa trebuie sa arate dragostea? Simti ca barbatul pe care-l iubesti are tendinta de a-ti controla viata si comportamentul? Te-ai indepartat de anumiti oameni

Psihologia minciunii

Psihologia minciunii

12
28 LEI info
3.86/5

O carte tulburatoare, fascinanta, ce redeschide vechea discutie despre esenta raului uman. Desi de-a lungul timpului aceasta problematica a fost dezbatuta mai degraba de filozofie

Inteligenţa spirituală

Inteligenţa spirituală

10
27 LEI info
3.87/5

In contextul crizei spirituale care ne afecteaza in prezent, dezvoltarea inteligentei spirituale deschide noi si nebanuite orizonturi in insasi devenirea noastra ca fiinte umane.Aceasta carte

Parapsihologie

Parapsihologie

9
26 LEI info
3.87/5

Sau acesti oameni sunt, pur si simplu, mai norocosi decat dumneavoastra? Nu trebuie sa va indoiti de propriul potential intuitiv! Aceasta carte va va arata