12% Cum sa accepti ceea ce nu poti schimba ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 (6) Pierderea unui job, o despartire sfasietoare, moartea cuiva drag sau o boala crunta iti va da intreaga viata peste cap. Cum poti, totusi, sa faci fata absurdului, neprevazutului, lucrurilor pe care nu le poti controla? In timp ce unele abordari facile te invita sa privesti partea plina a paharului , cartea de fata propune o alta abordare, bazata pe acceptare . Dar nu in sensul de resemnare si impacare, ci de disponibilitate pentru a te confrunta cu emotiile negative (furie, frustrare, anxietate), pentru a tine doliu si pentru a procesa evenimentele implacabile intr-un mod care sa aiba sens pentru tine. Janina Scarlet, psiholog clinician, este specializata in terapia centrata pe acceptare si angajament (ACT) si a dedicat o serie de carti terapiei cu supereroi. Cuprins Introducere Partea intai. Acceptare, evitare si toate emotiile conexe: Ce si de ce? Capitolul 1. Paul Capitolul 2. Pierderi ambigue Capitolul 3. Blocajul Capitolul 4. Calea catre eliberare Capitolul 5. Evitarea Capitolul 6. Povestea originara Capitolul 7. Acceptare vs. tolerare Capitolul 8. Rezistenta si foc Capitolul 9. Lucruri care ies la iveala Capitolul 10. Niciun regret Partea a doua. Punerea in practica a acceptarii: Cum? Capitolul 11. Exercitii de acceptare blanda Capitolul 12. Miezul cepei Capitolul 13. Suferinta empatica si cum faci fata nedreptatii sociale Capitolul 14. Acceptarea ajutorului Capitolul 15. Stabilirea limitelor Capitolul 16. Gasirea propriei TALE voci Capitolul 17. Depasirea obstacolelor si regreselor Capitolul 18. Momentul tau de Phoenix Bibliografie Multumiri Verifica stoc
Puterea femeilor ♡ 15 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 Are forta unei simfonii... Hitul feminist perfect pentru timpurile noastre. - Kirkus Reviews Cel mai recent roman al lui Meg Wolitzer descrie procesul complex de a deveni
Copilul german ♡ 15 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.75/5 Erica Falck descopera cu uimire o medalie nazista printre lucrurile care i-au ramas de la mama ei. Bantuita de amintirea unei copilarii lipsite de tandrete,
Sufletul lumii ♡ 11 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 Povești adevarate dintr-o lume fantasticaSufletul lumii este o carte-univers, in care realul se amesteca cu fantasticul, urbanul cu ruralul, lumile interioare ale personajelor cu lumile exterioare,
Reducere 10 LEI Casa dintre pini 21% 49 LEI ♡ 12 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Bestseller New York Times Ce nu-ți poți aminti te poate distruge. Cartea Casa dintre Pini , cu titlu original: The House in The Pines, de Ana
Reducere 10 LEI Eu sunt OK, tu esti OK 21% 49 LEI ♡ 16 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.97/5 Eu sunt OK - Tu esti OK - Peste 15 milioane de exemplare vandute in toata lumea! Inca din primii ani de viata, adoptam o
Nouă străini ♡ 12 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 De la autoarea bestsellerurilor # 1 New York Times Marile minciuni nevinovate siCand vina ne desparteNoua persoane ajung intr-un centru de relaxare izolat, unele dintre ele pentru
Reducere 10 LEI De-a v-ati ascunselea 21% 49 LEI ♡ 11 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Este al saselea roman din seria Helen Grace. Primele cinci romane din seria Helen Grace: Ghici cine moare primul (declarat cel mai bun roman politist
Reducere 10 LEI Cand vina ne desparte 21% 49 LEI ♡ 12 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Cand vina ne desparte , o noua carte de Liane Moriarty a aparut la editura Trei. 1 New York Times Bestseller Goodreads Choice Award pentru
Reducere 10 LEI Emotii date pe fata 21% 49 LEI ♡ 11 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Emotii date pe fata. Cum sa citim sentimentele de pe chipul uman Vreti sa aflati prin ce difera un zambet fericit de un suras fortat?
Reducere 10 LEI Acolo unde femeile sunt regi 21% 49 LEI ♡ 12 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Acolo unde femeile sunt regi - Christie Watson Autoare laureata a Premiului Costa pentru roman de debut Cartea lui Christie Watson vorbeste despre iubirea materna
Pactul conjugal ♡ 10 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 O casnicie de vis transformata intr-un cosmar Proaspat casatoriti, Alice si Jake par sa fie cuplul perfect. Pe vremuri solista unei faimoase trupe rock, Alice este
Reducere 10 LEI Cum sa faci fata persoanelor explozive emotional 21% 49 LEI ♡ 11 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Adevarate bombe cu ceas bipede, persoanele descrise in aceasta carte pot exploda oricand: sotul tau, ingrozit de perspectiva calatoriei cu avionul, face un atac de
Reducere 10 LEI Dimineata miraculoasa 21% 49 LEI ♡ 12 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Ce-ar fi daca te-ai trezi maine dimineata si, ca prin miracol, toate aspectele vietii tale s-ar transforma? Ce ar fi diferit? Ai fi mai fericit?
Reducere 10 LEI Sange auriu 21% 49 LEI ♡ 12 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Bestseller NEW YORK TIMES Un roman fantasy de neratat (Cosmo, Buzzfeed, BookRiot si Refinery 29) Deka are 16 ani si asteapta infrigurata ceremonia sangelui, dupa
Reducere 10 LEI Pecetluite in istorie. Scrisori care au schimbat lumea 21% 49 LEI ♡ 10 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 O remarcabila antologie ce reuneste scrisori celebre intr-un impresionant arc de timp care strabate vremurile, purtandu-ne din Antichitate pana in vremurile noastre si vorbindu-ne despre
Reducere 10 LEI Orbi 21% 49 LEI ♡ 17 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.98/5 „Am scris asa cum nu scrisesem nicio data, aproape incontinuu. Am scris si 10-12 ore legat, am scris in fiecare secunda pe care am putut-o
Reducere 10 LEI A Noua Casa. Seria Alex Stern Vol. 1 21% 49 LEI ♡ 10 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 A Noua Casa , un nou titlu de Leigh Bardugo , autoarea seriilor # 1 bestseller New York Times: Grisha si Banda Celor Sase Ciori
Reducere 10 LEI Astrofizica pentru cei grabiti 21% 49 LEI ♡ 10 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Bestseller New York Times Poate incapea esenta Universului intr-o carte? Care este natura spatiului si timpului? Cum ne „potrivim in Univers? El cum se
Reducere 10 LEI Aria 21% 49 LEI ♡ 21 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.99/5 Bestseller The Toronto Star, The Globe & Mail si CBC Books Un Doctor Jivago al Iranului. – Margaret Atwood In Iran, in 1953, un
Endgame. Jocul Final: Cheia Cerului ♡ 10 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Au ramas noua Jucatori. Dar Jocul s-a schimbat. Sa strabati lumea, sa lupti, sa Joci... Sa uiti.Citeste cartea. Gaseste indiciile. Descifreaza enigma. Exista un singur
Femei imperfecte ♡ 10 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Recomandarea editorilor de la New York Times Book ReviewAdevarul este ca nici un secret nu ramane ingropat pentru totdeauna.„Un thriller psihologic sfașietor. - Publishers WeeklyCand
Reducere 10 LEI Cum sa le spun - Gérard Collignon 21% 49 LEI ♡ 9 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Cum sa ma port cu ceilalti la locul de munca (fie ca sunt director sau subordonat), sau, in viata privata, cu rudele mele sau cu
Ce ne spunem când nu ne vorbim ♡ 13 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Pleaca din tara ca sa-si traiasca sfarsitul intr-o singuratate deplina, scriind mail-uri pe care nu le trimite niciodata. Dupa doi ani, isi reface analizele. Verdictul
Reducere 10 LEI Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi 21% 49 LEI ♡ 11 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Insomnia sau durerea cronica, anxietatea sau rusinea, stresul ori depresia nu vin niciodata neanuntate. Corpul ne atrage atentia asupra lor inca de cand sunt in
Reducere 10 LEI Viata este grea 21% 49 LEI ♡ 9 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 „Exceptional, bogat in intelesuri si subtil. – Financial Times „Viata, prieteni, e grea — iar noi trebuie sa spunem raspicat asta. E mai grea pentru
Reducere 10 LEI Baiatul pierdut 21% 49 LEI ♡ 10 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Al cincilea roman din seria Helen Grace, tradusa in peste 30 de tari Solicitata sa investigheze o crima comisa intr-un club sadomaso din Southampton,
Pasagerul ♡ 8 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Mathias Freire sufera de o boala stranie: asa-numitele „fugi psihice. Din cauza stresului, isi pierde memoria. In clipa in care si-o recapata, este un alt
Reducere 10 LEI Retete de jocuri. De ce si cum sa te joci cu copilul tau 21% 49 LEI ♡ 12 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Retete de jocuri. De ce si cum sa te joci cu copilul tau - Lawrence J. Cohen Multi dintre noi consideram ca parentajul tine numai
Reducere 10 LEI Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine 21% 49 LEI ♡ 9 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5
Reducere 10 LEI Obscuritas 21% 49 LEI ♡ 9 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Un thriller captivant, unde nimic nu este ceea ce pare. Un arbitru de fotbal venit din Afganistan este ucis la Stockholm, iar suspectul principal este
Chimista ♡ 10 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 A fost „arma“ secreta a uneia dintre agentiile-fantoma ale guvernului american. Cand a devenit incomoda, au decis sa o lichideze. Ca sa ramana in viata,
Noapte albă ♡ 11 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Respira aerul rece al Kirunei, din indepartatele tinuturi nordice. Acolo unde lumina si intunericul sunt mai neiertatoare decat oriunde. In inima iernii, timp de o
Reducere 10 LEI Regatul luminilor - Leigh Bardugo. Trilogia Grisha, Vol. 3 21% 49 LEI ♡ 8 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Regatul luminilor, de Leigh Bardugo, este a treia carte din Trilogia Grisha . Capitala a cazut. Intunecatul conduce Ravka din tronul sau de umbre. Acum,
Reducere 10 LEI Ghici cine moare primul 21% 49 LEI ♡ 7 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Unul traieste, celalalt moare. E singura solutie. Doi ostatici. Un singur glont. Doar unul va supravietui. Sunt suflete-pereche. Vor sa-si petreaca restul vietii impreuna. Insa
Reducere 10 LEI Privind inauntru 21% 49 LEI ♡ 6 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 „Am adunat in cartea aceasta drumul meu spre sine si lectiile mele. Poate vor mai fi de folos cuiva, drumet ratacit pe calea vindecarii. Este
Reducere 10 LEI Fata disparuta 21% 49 LEI ♡ 7 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 „Cine esti? Cum am ajuns aici?“ Sunt intrebari care il framanta pe Nick in ziua cand sarbatoreste cinci ani de casnicie. Si tocmai acum, sotia
Reducere 10 LEI Intuitio 21% 49 LEI ♡ 7 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 De la autorul bestsellerurilor Ziua in care am invatat sa traiesc si Dumnezeu calatoreste intotdeauna incognito Un thriller initiatic, pe cat de original, pe atat
Trei secunde ♡ 10 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Insa atunci cand o tranzactie de droguri in care e implicat Hoffman se termina cu moartea altui politist sub acoperire, ancheta crimei ii revine inspectorului
Castelul de hârtie ♡ 9 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 O poveste de dragoste emoționanta (…) secrete, minciuni și un triunghi amoros complicat. O sa va placa mult! – Reese Witherspoon„A trecut multa vreme de
Barbati care urasc femeile. Millennium 1 ♡ 7 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Jurnalist suedez, Stieg Larsson a murit in 2004, in mod neașteptat, in urma unei crize cardiace, la varsta de 50 de ani, imediat dupa ce
Un om mai bun ♡ 10 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 „Incantatoare… una dintre cele mai nobile misiuni ale inspectorului Gamache. – New York Times Book ReviewUn roman din seria Inspectorul GamacheDe la autoarea bestsellerului Locul
Reducere 10 LEI Imparatia cerurilor 21% 49 LEI ♡ 7 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Plecand de la propria experienta religioasa, Emmanuel Carrère isi imagineaza, cu abilitatea unui anchetator, inceputurile crestinismului si urmareste totodata parcursul si invataturile apostolilor Luca si
Semnătura indiană ♡ 9 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 „Semnatura indiana este un roman unic in literatura romana, nu numai actuala, ci dintotdeauna. Corect ar fi fost sa se numeasca Vainateyananda, caci aceasta este
Reducere 10 LEI Imposibil de urmarit 21% 49 LEI ♡ 6 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 “ Închideți televizoarele și apucați-vă de citit. Serghei Lebedev nu scrie despre trecut, ci despre zilele noastre.” – S vet l ana Al eksievici, Laureată
Reducere 10 LEI Specialistul in gelozie si alte povestiri 21% 49 LEI ♡ 8 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5
Nemesis ♡ 7 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Al patrulea volum din seria Harry HoleUn roman polițist ridicat la rang de arta. - USA Today Cum sa prinzi un ucigaș cand tu ești
Reducere 10 LEI Apa intunecata 21% 49 LEI ♡ 9 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 “O carte de citit pe nerasuflate, finalul este socant!” – Booklist Al treilea volum din seria Erika Foster Autor de bestselleruri USA Today si Wall
Dragă Ava ♡ 10 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 O poveste de dragoste cu liceeni captivanta, cu inamici care ajung iubiți și cu admiratori secrețiIi uram pe toți pentru ce-mi facusera. Intrebarea e care
Reducere 10 LEI Inainte de noi, Seria AFTER Vol. 5 21% 49 LEI ♡ 7 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Inainte de noi este al cincilea volum din seria AFTER , scrisa de Anna Todd . Seria AFTER, de Anna Todd , contine urmatoarele