21% Cum sa ne simtim bine impreuna - David Burns ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 (3) Cu totii avem pe cineva cu care nu ne putem intelege: un prieten sau un coleg care se plange mereu, un sef prea critic, un vecin nesuferit, un adolescent care se bosumfla si tranteste usile sau un partener de viata iubitor, dar care ne provoaca iritare. In bestsellerul sau Cum sa ne simtim bine impreuna: secretul functionarii relatiilor, David Burns pune in aplicare terapia cognitiv-comportamentala - o forma de terapie psihologica ce nu foloseste medicamente, cu rezultate dovedite clinic si care a revolutionat tratamentul depresiei la nivel mondial. In aceasta carte, autorul introduce terapia cognitiva interpersonala, o abordare noua, radicala, care va va ajuta sa va transformati relatiile conflictuale, cu probleme, in unele reusite. Metoda dr-ului Burns de imbunatatire a relatiilor este surprinzator de usoara si de simpla. Volumul Cum sa ne simtim bine impreuna se sprijina pe 25 de ani de experienta in domeniul clinic, precum si pe cercetari inovatoare efectuate observand peste 1 000 de persoane. Cartea explica intr-un mod inovator de ce ne este atat de greu sa ne intelegem intre noi. Citind-o, veti afla urmatoarele: &bull Cum sa incetati sa ii invinuiti pe ceilalti si, in schimb, sa va analizati propriul comportament &bull Cum sa identificati precis cauza relatiei problematice dintre dumneavoastra si o persoana cu care nu va intelegeti &bull Cum sa rezolvati rapid aproape orice forma de conflict relational Unul dintre cele mai interesante lucruri cu privire la teoria cognitiva este ideea ca furia si conflictele interpersonale rezulta, in cele din urma, dintr-o amagire mintala. Cu alte cuvinte, atunci cand te certi cu cineva, iti spui in sinea ta lucruri care nu sunt complet adevarate. Totusi, nu observi ca te pacalesti pe tine insuti, pentru ca gandurile distorsionate actioneaza drept profetii ce se autoimplinesc, astfel ca par complet valide. De exemplu, daca iti spui ca cel care te enerveaza este un ticalos, il vei trata ca atare. Drept rezultat, el se va infuria si va incepe sa se comporte ca un ticalos. Apoi iti vei spune ca ai avut dreptate inca de la bun inceput si ca celalalt este cu adevarat un ticalos. - David Burns, Cum sa ne simtim bine impreuna Cuprins: &bull Multumiri &bull Introducere Partea intai. De ce nu ne putem intelege cu totii? &bull 1. Ce spun expertii? &bull 2. Partea intunecata a firii umane &bull 3. De ce in secret iubim sa uram &bull 4. Trei idei care iti pot schimba viata Partea a doua. Diagnosticarea relatiei tale &bull 5. Cat de satisfacatoare este relatia ta? &bull Testul Satisfactiei in Relatii &bull 6. Ce iti doresti cu adevarat? &bull 7. Pretul intimitatii &bull 8. Jurnalul relatiei &bull 9. Comunicare buna versus Comunicare proasta &bull 10. Cum ii controlam pe ceilalti &bull 11. Trei cupluri cu probleme Partea a treia. Cum sa dezvolti relatii de iubire cu oamenii la care tii &bull 12. Cele Cinci Secrete ale Comunicarii Eficiente &bull 13. Tehnica Dezarmarii &bull 14. Empatia Gandurilor si Empatia Sentimentelor &bull 15. Investigatie: "Am inteles bine?" &bull 16. Afirmatii de tipul "Simt" &bull 17. Alinarea: Relatii "Eu-Ceva" versus Relatii "Eu-Tu" &bull 18. Punem totul cap la cap: solutii pentru problemele obisnuite din relatii Partea a patra. Cum sa faci cele cinci secrete sa lucreze in favoarea ta &bull 19. Cum sa stapanesti cele Cinci Secrete &bull 20. Folosirea celor Cinci Secrete in timp real: Exercitiul Intimitatii &bull 21. Stapanirea Intimitatii in Cuplu: Exercitiul de Un Minut Partea a cincea. Capcane comune si cum sa le eviti &bull 22. "Ajutor! Cele Cinci Secrete nu au functionat!" &bull 23. Ajutarea si Rezolvarea Problemelor &bull 24. Cum iti ascunzi capul in nisip: Fobia de Conflict si Fobia de Furie &bull 25. Cum iti ceri scuze: "Nu pot spune doar Imi pare rau?" &bull 26. Supunerea: "Trebuie sa iti fac pe plac" &bull 27. Impotrivirea: "De ce ar trebui sa fac eu toata treaba?" Partea a sasea. Tehnici avansate &bull 28. Schimbarea focalizarii: Este vreun elefant in camera? &bull 29. Redefinirea Pozitiva: Deschiderea usii spre Intimitate si Succes &bull 30. Empatia Alegerilor Multiple: cum sa vorbesti cu cineva care refuza sa iti vorbeasca Anexa: Kitul Intimitatii Verifica stoc
Fara panica! Programul care te scapa in 10 zile de panica, anxietate si claustrofobie - Tom Bunn ♡ 17 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Cum ar fi sa scapi de panica si de anxietatea care nu-ti dau pace cu ajutorul unei parti din creierul tau? Cu o experienta de
Reducere 10 LEI Cand totul se prabuseste in jurul tau 25% 41 LEI ♡ 15 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 Cum putem trai cand totul pare sa se prabuseasca in jurul nostru – cand suntem permanent coplesiti de frica, de anxietate si durere? Raspunsul, sugereaza
Reducere 8 LEI Iubiri dureroase - Patricia Delahaie 21% 39 LEI ♡ 15 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.04/5 Iubiri dureroase. Cum sa te vindeci de o relatie toxica Esti intr-o relatie dureroasa si complicata si ai sentimentul acut ca ceva nu se leaga
Fara panica! Programul care te scapa in 10 zile de panica, anxietate si claustrofobie ♡ 15 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Fara panica! Programul care te scapa in 10 zile de panica, anxietate si claustrofobie
Zero limite. Sistemul secret pentru atingerea unui nivel inalt de sanatate, bunastare si pace ♡ 24 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Autor: Joe Vitale
Cum recunosti minciuna - Pamela Meyer ♡ 20 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Cum recunosti minciuna. Tehnici dovedite de detectare a inselatoriilor, de intelegere a caracterelor si de determinare a adevarului - Pamela Meyer Oamenii prieteni, rude, colegi
Cum sa invingi grijile si stresul - Dale Carnegie ♡ 17 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Daca nu poti dormi, atunci trezeste-te si fa ceva in loc sa iti faci griji. Ingrijorarea te tine pe loc, nu lipsa somnului. - Dale
Reducere 3 LEI Filozofia Micului Prinţ. Înţelepciune, identitate şi fericire 9% 34 LEI ♡ 13 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Micul Prinț la întâlnirea cu marii filozofi! • O abordare filozofică unică și extrem de interesantă! • O carte care se adresează tuturor iubitorilor
Reducere 11 LEI Invinge-ti gelozia 27% 42 LEI ♡ 10 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.09/5 Si daca gelozia nu e doar o slabiciune?Si daca ea are un mesaj pentru tine? Ne simțim geloși pentru ca ne temem sa pierdem lucrurile
Reducere 2 LEI Stresul: 8 strategii de gestionare - Elizabeth Anne Scott 7% 33 LEI ♡ 8 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 Gestionarea stresului nu ar trebui sa fie stresanta. Stresul cronic isi lasa amprenta asupra starii noastre de bine fizice si emotionale cand ii simtim deja
Reducere 3 LEI Controlează-ți emoțiile! Evită sindromul de BURNOUT! 9% 34 LEI ♡ 11 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 Ai auzit fără îndoială vorbindu-se despre faimoasa presiune psihică, această preocupare permanentă, adesea istovitoare, de a reuși să planificăm zilnic tot ceea ce avem de
Reducere 10 LEI 15 lucruri la care trebuie sa renunți pentru a fi fericit. Ghid motivational pentru a descoperi bucuria fara efort 25% 41 LEI ♡ 19 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.09/5 Cand fondatoarea PurposeFairy.com, Luminița D. Saviuc, a postat o lista de lucruri la care sa renunțam pentru a fi fericiți, n-avea nici cea mai vaga
Cum sa traiesti o viata buna - Jonathan Fields ♡ 16 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Cum sa traiesti o viata buna. Povesti cu suflet, stiinta surprinzatoare si intelepciune practica Pe bune?... Alta carte care sa iti spuna cum sa traiesti
Despre claritate - Jamie Smart ♡ 17 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 CONCENTREAZATE. REZOLVA. PREGATESTETE DE SUCCES. Imagineazati ce ai putea realiza daca ai avea mintea limpede.Specialistul si autorul de bestselleruri Jamie Smart iti va arata cum
Toti comunicam, dar putini stabilim si relatii. Ce anume fac diferit cei mai eficienti oameni din lume ♡ 22 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Autor: John C. Maxwell
Cele 15 legi supreme ale dezvoltarii personale ♡ 21 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Autor: John C. Maxwell
Reteta fericirii - Paul Dolan ♡ 19 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Reteta fericirii. Schimba ceea ce faci, nu felul in care gandesti. Bazata pe celemai recente cercetari din psihologie si economie Fericirea poate fi atinsa prin
Actioneaza si gandeste ca o pisica. Liber, calm, demn, atent, increzator, elegant, independent ♡ 22 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Autor: Stephane Garnier
Reducere 3 LEI Această carte ți-ar putea salva viața! Știința de a trăi mai mult și mai bine! 9% 34 LEI ♡ 12 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Cu toții ne dorim să fim mai sănătoși, mai puternici și să trăim mai mult, dar ce ne ajută cu adevărat? De la stres la
Cuvintele tale m-au vindecat, mama! Semnat, Ana. ♡ 17 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Ce mai conteaza cine sunt sau cine am fost? Acum sunt mama acestei minuni si, odata cu nasterea ei, am sa ma mai nasc si
Educarea vointei - Jules Payot ♡ 14 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Un volum de referinta pentru cei care doresc sa se autoeduce sau sa-I ajute pe altii sa se educe.A trebuit sa cercetam cauzele de slabiciune
Sunt aici pentru tine! Semnat, Mama ♡ 15 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Oare cum ar fi daca fiecare femeie și-ar ramane și mama, și fiica in același timp? Si s-ar ingriji, s-ar proteja și s-ar vindeca pe
Ghidul de programare neurolingvistica ♡ 26 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Autori: Richard Bandler, Robert Dilts, John Grinder
Cum sa-ti imblanzesti rebelul interior - Pauline Wallin ♡ 7 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Cum sa-ti imblanzesti rebelul interior. Ghid pentru transformarea comportamentului de autosabotare Ce mi-o fi venit sa spun chestia asta? , Nu pot sa cred ca
Reducere 2 LEI Un strop de eternitate - Jacques Salome 7% 33 LEI ♡ 10 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.89/5 Viata este un sir de miracole nemaiauzite&hellip - Jacques Salome Dincolo de tacerea care il invaluie astazi, Jacques Salome continua sa dea viata unor proiecte
Slefuitorul de diamante. Invatatura straveche pentru succesul in afaceri si in viata ♡ 18 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Autori: Geshe Michael Roach, Lama Christie McNally
Reducere 8 LEI Inteligenta emotionala 2.0. Strategii esentiale - Travis Bradberry 21% 39 LEI ♡ 3 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Inteligenta emotionala 2.0. Strategii esentiale pentru succesul personal si profeional Metoda verificata pentru a-ti creste inteligenta emotionala . In contextul vietii profesionale grabite de azi,
Reducere 8 LEI Gaseste-ti sufletul pereche - Anne Teachworth 21% 39 LEI ♡ 12 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.04/5 Gaseste-ti sufletul pereche.Cum sa alegi partenerul ideal si cum sa il pastrezi Ti-ai dorit vreodata sa te indepartezi de o persoana care se poarta abuziv,
Reducere 10 LEI Cum sa-ti (re)lansezi cariera 25% 41 LEI ♡ 18 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.09/5 Ajunge cel mai departe acela care este dispus sa actioneze si sa indrazneasca. Barca bazata pe certitudini nu se indeparteaza niciodata prea mult de tarm.
Formula secreta - Joseph Murphy ♡ 19 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Formula secreta. Descopera-ti sinele adevarat si revolutioneaza-ti viata Increderea in fortele proprii este cel mai important factor care determina succesul, dar multora ne lipseste. In
Mindshift, invata sa inveti altfel ♡ 21 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Autori: Barbara Oakley, Andreea Rosemarie Lutic
Reducere 8 LEI Ghidul persoanei fericite - Vanessa Mielczareck 21% 39 LEI ♡ 11 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.03/5 Ghidul persoanei fericite. Cum sa atragi in viata ta tot ce e mai bun Cine nu a visat, macar o data, sa isi schimbe viata
Femei care iubesc prea mult - Robin Norwood ♡ 13 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 F emei care iubesc prea mult. De ce ne indragostim mereu de barbati nepotriviti Cum sa recunosti si sa schimbi tiparele iubirii distructive Credeti ca
Forta mintii. Cum sa ramai tanar si sa te bucuri de viata ♡ 3 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Cum sa faci ca sa ramai sanatos si cat mai in forma? Unii reusesc mai bine decat altii. Oare genetica este cea care ne hotaraste
Partenerul critic. Cum sa pui capat criticii permanente si sa obtii iubirea pe care o doresti ♡ 17 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Autor: Michelle Skeen
Reducere 3 LEI Doctorul memoriei - Douglas J. Mason, Spencer Xavier Smith 9% 34 LEI ♡ 10 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 Tehnici simple si amuzante pentru imbunatatirea memoriei si intarirea capacitatii mentale Uiti mereu unde iti lasi cheile? Nu mai stii zilele de nastere ale prietenilor,
Reducere 3 LEI 10 solutii simple impotriva timiditatii - Martin M. Antony 9% 34 LEI ♡ 10 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 10 solutii simple impotriva timiditatii. Cum sa invingem timiditatea, anxietatea sociala si teama de a vorbi in public Din cand in cand, cu totii ne
Reducere 10 LEI Increderea emotionala 25% 41 LEI ♡ 13 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 Increderea emotionala este un concept-cheie ce descrie abilitatea noastra de a fi pe deplin siguri ca ne putem controla trairile. Un adevar universal valabil este ca,
Reducere 3 LEI Cartea copilului supraîncărcat emoțional 9% 34 LEI ♡ 12 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Când creierul tău simte pericolul, corpul și mintea ta vor intra instantaneu într-unul din cele trei moduri: fugi, luptă sau îngheață. Inima îți bate mai
Da sens vietii. Cum sa alegi ceea ce conteaza ♡ 20 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Autor: John C. Maxwell
Drumul catre tine insuti. O noua psihologie a iubirii, a valorilor traditionale si a cresterii spirituale ♡ 23 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Autor: M. Scott Peck
O minte curioasa - Brian Grazewr, Charles Fishman ♡ 11 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 O demonstratie captivanta despre cum simplul fapt de a pune intrebari iti poate schimba viata, cartea ne indeamna sa fim curiosi. Caci curiozitatea alimenteaza cele
Un singur lucru. Adevarul neasteptat de simplu de la baza oricarei reusite ♡ 12 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Cine alearga dupa doi iepuri nu prinde nici unul. Asaltul zilnic de e-mailuri, mesaje si intalniri te distrage de la ce e important si te
Puterea prezentului. Ghid de dezvoltare spirituala. Editia a VI-a ♡ 21 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Autor: Eckhart Tolle
Altruismul eficient. Ghid pentru o viata traita in mod etic - Peter Singer ♡ 6 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Altruismul eficient e cladit pe ideea simpla, dar profunda conform careia a trai o viata pe deplin etica implica a face "cat mai mult bine
Reducere 2 LEI Eu ti-am luat cascavalul! Nu fi soarece in labirintul altuia! - Deepak Malhotra 7% 33 LEI ♡ 9 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.89/5 Ce-ai face dac-ai fi soarece si ai trai intr-un labirint, iar cineva ti-ar tot lua cascavalul si l-ar muta din loc in loc?Pornind de la
Reducere 2 LEI Cum sa ai incredere in tine - Dr. Barbara Markway, Celia Ampel 7% 33 LEI ♡ 12 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.90/5 Cum sa ai incredere in tine.Invinge-ti anxietatea si obtine ceea ce iti doresti Prefata de dr. Teresa Flynn Include exercitii si teste bazate pe cercetari
Reducere 10 LEI 13 lucruri pe care oamenii puternici mental NU le fac 25% 41 LEI ♡ 15 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 13 lucruri pe care oamenii puternici mental NU le fac. Recastiga-ti puterea. Fii deschis la schimbare. Infrunta-ti temerile. Pregateste-te pentru fericire si reusitaObiceiurile proaste sunt
Fii calm. Cum sa facem fata frustrarilor si starilor de furie ♡ 22 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Autor: Dr. Paul Hauck
Reducere 10 LEI Esti suma convingerilor tale 25% 41 LEI ♡ 9 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.07/5 Daca vrei sa afli de ce faci ceea ce faci si cum sa faci schimbari in bine care sa dureze pentru totdeauna, atunci citeste aceasta
Spune da vietii. Orice s-ar intampla - Viktor E. Frankl ♡ 12 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 La unsprezece luni dupa eliberarea sa din lagarele naziste in care si-a pierdut aproape toata familia, Viktor E. Frankl tine o serie de conferinte publice
Reducere 2 LEI El e cu minciuna, ea vorbeste-ntruna - Allan Pease, Barbara Pease 7% 33 LEI ♡ 9 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.89/5 El e cu minciuna, ea vorbeste-ntruna descrie cercul vicios in care se invartesc mii de femei si de barbati, amenintandu-se unul pe celalalt cu cicaleala,
Daca esti asa destept, de ce nu esti fericit? - Raj Raghunathan ♡ 8 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Cartea de fata te invita sa descoperi cele mai importante cercetari asupra unor factori determinanti ai succesului care ajung sa-ti afecteze fericirea. Raj Raghunathan analizeaza
