Cum sa-ti reinventezi viata - Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

Cum sa-ti reinventezi viata - Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko

3.65/5 (1)

Cum sa-ti reinventezi viata. Cum sa pui capat comportamentelor negative si sa te simti din nou bine Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare? Esti vesnic nemultumit, in ciuda reusitelor personale si profesionale? Autorii acestei carti, celebri specialisi in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele 11 "
capcane mentale"
asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor, gandurilor si comportamentelor, vei invata cum sa "
spargi"
ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand "
capcanele"
vietii - de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate. Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director si formator la Centrul de Terapie Cognitiva din New York. Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiva din Long Island, New York, si este specializata in psihoterapia anxietatii. CUPRINS: Cuvant‑inainte de Aaron Beck &bull
Prefata Capitolul 1. Capcanele mentale Capitolul 2. Care sunt capcanele dumneavoastra mentale? Capitolul 3. Sa intelegem capcanele mentale Capitolul 4. Capitulare, Fuga si Contraatac Capitolul 5. Cum schimbam capcanele mentale Capitolul 6. "
Te rog, nu ma parasi!"
Capcana Abandonului Capitolul 7. "
Nu pot sa am incredere in tine"
. Capcana Neincrederii si Abuzului Capitolul 8. "
Nu voi primi niciodata dragostea de care am nevoie"
. Capcana Deprivarii Emotionale Capitolul 9. "
Nu‑mi gasesc locul nicaieri"
. Capcana Izolarii Sociale Capitolul 10. "
Nu ma descurc de unul singur"
. Capcana Dependentei Capitolul 11. "
O sa se intample o nenorocire"
. Capcana Vulnerabilitatii Capitolul 12. "
Nu sunt bun de nimic"
. Capcana Deficientei Capitolul 13. "
Ma simt ca un ratat"
. Capcana Esecului Capitolul 14. "
Mereu fac doar ce vrei tu!"
Capcana Subjugarii Capitolul 15. "
Niciodata nu e suficient de bine"
. Capcana Standardelor Nerealiste Capitolul 16. "
Pot sa obtin tot ce‑mi doresc"
. Capcana Revendicarii de Drepturi Personale Capitolul 17. O filosofie a schimbarii. Sapte premise fundamentale Bibliografie &bull
Multumiri Traducere din limba engleza de Ruxandra Radulescu.

Produse similare

Legile naturii umane Reducere 17 LEI

Legile naturii umane

25% 69 LEI
43
52 LEI info
4.01/5

Legile naturii umane reprezinta o culegere de coduri utile in descifrarea comportamentului uman. Scopul autorului este de a ne ajuta sa dezvoltam abilitațile necesare astfel incat

Focus. Ed.2 - Daniel Goleman Reducere 3 LEI

Focus. Ed.2 - Daniel Goleman

6% 55 LEI
13
52 LEI info
3.74/5

Focus. Motivatia ascunsa a performantei Autorul cartii Inteligenta emotionala revine in atentia publicului cu o perspectiva originala asupra uneia dintre resursele impropriu exploatate in ziua

Accepta lupta. Traieste dupa regulile vietii - Zig Ziglar, Julie Ziglar Norman Reducere 3 LEI

Accepta lupta. Traieste dupa regulile vietii - Zig Ziglar, Julie Ziglar Norman

6% 55 LEI
15
52 LEI info
3.75/5

Accepta lupta este un jurnal de familie - al lui Zig Ziglar, dar si al altora care au redescoperit dragostea unuia pentru celalalt, pentru viata

Esti ceea ce gandesti - Wayne W. Dyer Reducere 3 LEI

Esti ceea ce gandesti - Wayne W. Dyer

6% 55 LEI
17
52 LEI info
3.75/5

Dr. Wayne W. Dyer (1940&ndash2015) este unul dintre cei mai cunoscuti autori si oratori americani care au promovat psihologia motivationala. De aceea, a fost denumit &bdquoparintele motivatiei&ldquo.

Imblanzirea anxietatii - Judson Brewer Reducere 3 LEI

Imblanzirea anxietatii - Judson Brewer

6% 55 LEI
17
52 LEI info
3.75/5

I mblanzirea anxietatii. Cum sa oprim spirala ingrijorarii si a fricii ca sa ne vindecam mintea Cand vorbim despre anxietate, ne referim la o stare

Impreuna - Vivek H. Murthy

Impreuna - Vivek H. Murthy

11
52 LEI info
3.68/5

Impreuna. Puterea vindecatoare a relatiilor umane intr-o lume insingurata &bull New York Times Bestseller Omenirea traverseaza azi o criza pe cat de invizibila, pe atat

O schimbare reala. Vindecarea noastra si a lumii prin mindfulness

O schimbare reala. Vindecarea noastra si a lumii prin mindfulness

16
52 LEI info
3.69/5

O schimbare reala. Vindecarea noastra si a lumii prin mindfulness

O schimbare reala - Sharon Salzberg

O schimbare reala - Sharon Salzberg

16
52 LEI info
3.69/5

O schimbare reala. Vindecarea noastra si a lumii prin mindfulness Cu ajutorul exercitiilor propuse in carte, vom incerca (si vom reusi) sa imblanzim anxietatea, stresul

Influenta sociala. Cum sa obtii ce vrei fara sa renunti la cine esti

Influenta sociala. Cum sa obtii ce vrei fara sa renunti la cine esti

20
52 LEI info
3.70/5

Influenta sociala. Cum sa obtii ce vrei fara sa renunti la cine esti

Un notebook hipnotic. 66 de zile sa te imprietenesti cu anxietatea Reducere 18 LEI

Un notebook hipnotic. 66 de zile sa te imprietenesti cu anxietatea

26% 70 LEI
6
52 LEI info
3.92/5

Nu e disponibil

Tine-ti copiii aproape. De ce parintii trebuie sa conteze mai mult decat anturajul

Tine-ti copiii aproape. De ce parintii trebuie sa conteze mai mult decat anturajul

23
52 LEI info
3.71/5

Autori: Gabor Mate, Gordon Neufeld, Oana Pascu

Recuperare - Russell Brand Reducere 3 LEI

Recuperare - Russell Brand

6% 55 LEI
11
52 LEI info
3.74/5

Recuperare. Elibereaza-te de dependente Russell Brands-a nascut pe 4 iunie 1975 in Grays, Essex, Marea Britanie. Este actor, prezentator de emisiuni radio si de televiziune,

Cum functioneaza viata (editia a II a)

Cum functioneaza viata (editia a II a)

17
52 LEI info
3.69/5

Cum functioneaza viata (editia a II a)

Grit. Puterea pasiunii si a perseverentei

Grit. Puterea pasiunii si a perseverentei

21
52 LEI info
3.70/5

Autor: Angela Duckworth

Provocarile lui Cupidon. Spune-mi ce gandesti (joc de carti cu intrebari deschise si provocari pentru cupluri)

Provocarile lui Cupidon. Spune-mi ce gandesti (joc de carti cu intrebari deschise si provocari pentru cupluri)

21
52 LEI info
3.70/5

Autor: Andra Olarean

Un moment de ascensiune - Melinda Gates Reducere 3 LEI

Un moment de ascensiune - Melinda Gates

6% 55 LEI
11
52 LEI info
3.74/5

Un moment de ascensiune. Cum emanciparea femeii schimba lumea Povestea Melindei contine informatii uimitoare, atragand atentia asupra unor probleme vitale &ndash de la casatoriile cu

78 de trepte de intelepciune. O calatorie catre cunoasterea de sine ghidata de tarot

78 de trepte de intelepciune. O calatorie catre cunoasterea de sine ghidata de tarot

17
52 LEI info
3.69/5

Autori: Alina Purcaru, Rachel Pollack

Cum sa invingi tiparele negative de gandire

Cum sa invingi tiparele negative de gandire

17
52 LEI info
3.69/5

Cum sa invingi tiparele negative de gandire

Secretul libertatii (editia a II a)

Secretul libertatii (editia a II a)

15
52 LEI info
3.69/5

Secretul libertatii (editia a II a)

Cuvinte alese Reducere 18 LEI

Cuvinte alese

26% 70 LEI
7
52 LEI info
3.93/5

Nu e disponibil

Nu ma mai tem Reducere 18 LEI

Nu ma mai tem

26% 70 LEI
5
52 LEI info
3.92/5

Nu e disponibil

Vindecarea, un dar ostenitor. Postul cu apa

Vindecarea, un dar ostenitor. Postul cu apa

19
52 LEI info
3.70/5

Autor: Ioan Anton

Filosofia sexului. Editie necenzurata - Radu F. Constantinescu Reducere 3 LEI

Filosofia sexului. Editie necenzurata - Radu F. Constantinescu

6% 55 LEI
3
52 LEI info
3.72/5

Filosofia sexului. Editie necenzurata Toate femeile din carte se numesc Maria. Pe de o parte pentru a le proteja identitatea, pe de alta parte pentru

Succesul tau e treaba ta! - Larry Winget Reducere 3 LEI

Succesul tau e treaba ta! - Larry Winget

6% 55 LEI
13
52 LEI info
3.74/5

Succesul tau e treaba ta. Adevarul gol-golut despre afaceri, bani si viata Pentru cei satui de mediocritate si dornici de prosperitate, Larry Winget spune adevarul

Indrazneste sa conduci - Brene Brown Reducere 3 LEI

Indrazneste sa conduci - Brene Brown

6% 55 LEI
10
52 LEI info
3.73/5

Indrazneste sa conduci. Prin munca neinfricata, conversatii dificile si implicare deplina De la autoarea Bestsellerului Curajul in salbaticie Un adevarat lider nu este interesat sa

Arta de a vorbi convingator Reducere 17 LEI

Arta de a vorbi convingator

25% 69 LEI
5
52 LEI info
3.91/5

Nu e disponibil

Arta de a lua cele mai bune decizii. Sfaturi practice pentru a gandi limpede in orice situatie Reducere 17 LEI

Arta de a lua cele mai bune decizii. Sfaturi practice pentru a gandi limpede in orice situatie

25% 69 LEI
22
52 LEI info
3.95/5

Suntem învățați să ne concentrăm pe deciziile importante mai degrabă decât pe momentele în care nici măcar nu ne dăm seama că facem o alegere.

Arta de a-ți crea amintiri Reducere 17 LEI

Arta de a-ți crea amintiri

25% 69 LEI
10
52 LEI info
3.92/5

IN FIECARE AN PRIMIM UN NUMAR FIX DE ZILE. UNELE ZILE TREC FARA SA LASE NICIO URMA, DE ALTE ZILE NE AMINTIM O VIATA. Iti

Manualul stimei de sine (editia a II a)

Manualul stimei de sine (editia a II a)

15
52 LEI info
3.69/5

Manualul stimei de sine (editia a II a)

Sustine constient adolescenta. Ghid practic de psihologie cuantica

Sustine constient adolescenta. Ghid practic de psihologie cuantica

12
52 LEI info
3.68/5

Cand ai asteptari tu de fapt nu te deschizi spre a aduce in plan concret geniul din tine. Cand ai asteptari nu poti vedea frumosul,

Puterea obisnuintei - De ce facem ceea ce facem in viata si in afaceri

Puterea obisnuintei - De ce facem ceea ce facem in viata si in afaceri

16
52 LEI info
3.69/5

Autor: Charles Duhigg

La maturitate - Patricia Cohen Reducere 3 LEI

La maturitate - Patricia Cohen

6% 55 LEI
14
52 LEI info
3.74/5

La maturitate. Istoria fascinanta si viitorul promitator al varstei mijlocii Care este apogeul vietii? De ce ne este frica de imbatranire? Ce suntem dispusi sa

Vindecare vibrationala prin chakre

Vindecare vibrationala prin chakre

16
52 LEI info
3.69/5

Vindecare vibrationala prin chakre

Arta de a citi oamenii. Cum sa stabilesti conexiuni cu oricine in orice imprejurare - Emily Alison, Laurence Alison

Arta de a citi oamenii. Cum sa stabilesti conexiuni cu oricine in orice imprejurare - Emily Alison, Laurence Alison

13
52 LEI info
3.68/5

Obtine ceea ce-ti doresti prin interactiuni reusite Cu totii avem de-a face cu oameni dificili. Fie ca trebuie sa-i cerem vecinului nostru o favoare, fie

Conflicte - Edward De Bono Reducere 3 LEI

Conflicte - Edward De Bono

6% 55 LEI
16
52 LEI info
3.75/5

Despre arta fericirii

Despre arta fericirii

12
51 LEI info
3.69/5

Pentru a fi fericit ai nevoie de bunastare, de sanatate, de iubire, si de cate si mai cate, spunem adesea. Asteptam ca fericirea sa ne

Esti un campion

Esti un campion

17
53 LEI info
3.69/5

Esti un campion

Intr-o voce nerostita. Deblocarea traumelor si restabilirea starii de bine

Intr-o voce nerostita. Deblocarea traumelor si restabilirea starii de bine

24
51 LEI info
3.72/5

Autori: Dr. Peter A. Levine, Andra Samata

Aleg deplina libertate - Lester Levenson

Aleg deplina libertate - Lester Levenson

16
51 LEI info
3.70/5

Aleg deplina libertate. Devin constient. Metoda practica de invatare a fericirii: EU sunt mai MARE Cel mai mare soc cognitiv pe care mi l-a provocat

Invata sa inveti. Cum sa ai rezultate la scoala in mod eficient

Invata sa inveti. Cum sa ai rezultate la scoala in mod eficient

16
53 LEI info
3.68/5

Invata sa inveti. Cum sa ai rezultate la scoala in mod eficient

Puterea prezentului. Ediție de colecție Reducere 9 LEI

Puterea prezentului. Ediție de colecție

15% 60 LEI
13
51 LEI info
3.84/5

Conștientizând că suntem Fiinţa din spatele gândirii, liniştea din spatele zgomotului minţii, iubirea şi bucuria din spatele durerii, ajungem la libertate, salvare și iluminare. Prin

Zen şi fericirea. Exerciţii practice şi meditaţii pentru cultivarea bucuriei în fiecare zi Reducere 6 LEI

Zen şi fericirea. Exerciţii practice şi meditaţii pentru cultivarea bucuriei în fiecare zi

11% 59 LEI
11
53 LEI info
3.78/5

CULTIVĂ PACEA DURABILĂ ŞI BUCURIA PRINTR-O PRACTICĂ ZEN AUTENTICĂ     Viața este plină de înălțimi care ne încântă şi de abisuri care ne zdrobesc.

Fii parintele pe care si-l doreste copilul tau. Bonus: Principii de viata pentru copii si adolescenti

Fii parintele pe care si-l doreste copilul tau. Bonus: Principii de viata pentru copii si adolescenti

23
51 LEI info
3.71/5

Autor: Cristina Stefan

Un pământ nou Reducere 9 LEI

Un pământ nou

15% 60 LEI
15
51 LEI info
3.84/5

Cu ghidul spiritual Puterea prezentului, Eckhart Tolle, unul dintre cei mai originali şi mai inspiraţi călăuzitori spirituali ai timpului nostru, a inspirat milioane de cititori

Trei minute de filozofie Reducere 9 LEI

Trei minute de filozofie

15% 60 LEI
19
51 LEI info
3.85/5

Filozofia are darul de a ne împinge nu atât să găsim răspunsuri, cât să formulăm întrebările potrivite. De câte ori nu am auzit în jurul

Înțelepciunea anxietății Reducere 9 LEI

Înțelepciunea anxietății

15% 60 LEI
12
51 LEI info
3.84/5

Cu toții suferim uneori de anxietate, pentru unii oameni anxietatea fiind cronică și istovitoare. În Înțelepciunea anxietății, terapeuta SHERYL PAUL ne arată cum să privim

Totul incepe cu tine. Descopera-ti potentialul interior si devino persoana care vrei sa fii cu adevarat. Bonus: Cuvinte care schimba viata. Afirmatii magice

Totul incepe cu tine. Descopera-ti potentialul interior si devino persoana care vrei sa fii cu adevarat. Bonus: Cuvinte care schimba viata. Afirmatii magice

15
51 LEI info
3.69/5

Autor: Cristina Stefan

Paradoxul cimpanzeului Reducere 18 LEI

Paradoxul cimpanzeului

27% 69 LEI
14
51 LEI info
3.96/5

Paradoxul cimpanzeului. Programul de management al mintii pentru incredere, succes si fericireIti sabotezi singur succesul si fericirea? Te straduiesti sa te intelegi? Emotiile iti dicteaza uneori

Secretele celor trei maestri ai succesului pentru a-ti schimba viata - Napoleon Hill, Dale Carnegie, Joseph Murphy Reducere 3 LEI

Secretele celor trei maestri ai succesului pentru a-ti schimba viata - Napoleon Hill, Dale Carnegie, Joseph Murphy

6% 54 LEI
10
51 LEI info
3.74/5

Trei personalitati marcante din lumea afacerilor isi dezvaluie secretele, intr-o antologie ce reuneste viziunile lor asupra vietii, astfel incat tu sa dobandesti o imagine de

Conflict distructiv. De ce picăm în capcană și cum ieșim din ea Reducere 18 LEI

Conflict distructiv. De ce picăm în capcană și cum ieșim din ea

27% 69 LEI
5
51 LEI info
3.94/5

Nu e disponibil

Cele patru fete ale perfectiunii. Cum sa-ti redobandesti feminitatea - Larisa Renar

Cele patru fete ale perfectiunii. Cum sa-ti redobandesti feminitatea - Larisa Renar

5
53 LEI info
3.65/5

Fiecare femeie are patru stari de energie pe care poate si trebuie sa le descopere in ea insasi.Starile de energie feminina sunt asociate cu elementele

Calea spre iluminare Reducere 9 LEI

Calea spre iluminare

15% 60 LEI
18
51 LEI info
3.85/5

Adevărata fericire ţine de lumea interioară, nu de circumstanţele exterioare! Sanctitatea sa Dalai Lama demonstrează că spiritualitatea trecutului rămâne veşnic vie şi că practicile budiste

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare

14
51 LEI info
3.69/5

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoareCe provoaca depresia si anxietatea? Si cum pot fi vindecate? Cunoscutul jurnalist Johann Hari a suferit de

Regulile unei relatii de durata - Harriet Lerner

Regulile unei relatii de durata - Harriet Lerner

4
53 LEI info
3.65/5

Regulile unei relatii de durata.Ghid pentru cei casatoriti sau aflati intr-o relatie de cuplu Se intampla adesea sa uitam de faptul ca o relatie romantica

Când corpul spune nu. Ediție de colecție Reducere 36 LEI

Când corpul spune nu. Ediție de colecție

41% 89 LEI
13
53 LEI info
4.09/5

Nu există oameni care să nu fi trecut prin episoade de stres acut, fie el provocat de fenomene exterioare, fie produs din cauze interioare. Boala

Gandirea in exces duce la stres - Nick Trenton

Gandirea in exces duce la stres - Nick Trenton

11
53 LEI info
3.67/5

Gandirea in exces duce la stres. 23 de tehnici ca sa opresti spiralele negative, sa iti eliberezi mintea si sa te concentrezi asupra prezentului Sa

Creierul fericit. Obiceiuri pentru a creste nivelul de serotonina, dopamina, oxitocina si endorfina Reducere 18 LEI

Creierul fericit. Obiceiuri pentru a creste nivelul de serotonina, dopamina, oxitocina si endorfina

27% 69 LEI
15
51 LEI info
3.96/5

Creierul tau de mamifer e echipat cu tot ce-i trebuie ca sa secrete oricand patru hormoni ai fericirii. Dar cum faci ca sa nu-și faca

E ok să nu fii ok Reducere 9 LEI

E ok să nu fii ok

15% 60 LEI
15
51 LEI info
3.84/5

Megan Devine scrie despre doliu cu profundă empatie și le deschide, prin această carte, o nouă perspectivă celor care vor să înțeleagă mai bine ce

Enjoy time. Nu te grabi, fii mai productiv - Catherine Blyth Reducere 3 LEI

Enjoy time. Nu te grabi, fii mai productiv - Catherine Blyth

6% 56 LEI
7
53 LEI info
3.72/5

Traim mai mult decat oricand si datorita tehnologiel suntem capabili sa facem mult mai multe lucruri. Dar oare de ce simtim mereu ca nu avem

Good money. Cheltuieste prudent. Inbunatateste-ti situatia financiara - Nathalie Spencer Reducere 3 LEI

Good money. Cheltuieste prudent. Inbunatateste-ti situatia financiara - Nathalie Spencer

6% 56 LEI
12
53 LEI info
3.73/5

Toti facem alegeri cu banii - intelege-le pe ale tale Banii ne influenteaza vietile in nenumarate feluri - ii folosim atat pentru a cumpara lucrurile