Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei | Mark Williams

Exercitii de meditatie pentru depasirea depresiei | Mark Williams

3.79/5 (1)

Sunt un ratat, I-am dezamagit pe toti, Nici nu mai are rost sa ma scol din pat, imi merge din rau in mai rau... Ti se intampla des sa fii bantuit de asemenea ganduri? Esti coplesit zile intregi de indispozitii, anticipari sumbre si o imagine dezastruoasa despre tine? Cum poti sa iesi din acest vartej al nefericirii? Combinand psihoterapia cognitiva cu tehnicile orientale de meditatie, cei patru autori iti ofera un instrument practic si accesibil pentru a preveni din fasa instalarea depresiei si pentru a regasi echilibrul afectiv si mental. Cartea te invata cum sa tii piept depresiei, practicand oricand si oriunde exercitii de constientizare a emotiilor, gandurilor si senzatiilor corporale.

Produse similare

Motivatie si afaceri

Motivatie si afaceri

17
35 LEI info
3.83/5

Prezenta antologie reuneste articole, conferinte si scrisori inedite (de exemplu, catre Skinner sau Rockefeller) care ofera o perspectiva utila si novatoare asupra managementului si eficientei,

Ascultă-ţi pielea. Un program eficient pentru o piele sănătoasă

Ascultă-ţi pielea. Un program eficient pentru o piele sănătoasă

9
35 LEI info
3.86/5

Nimeni nu este imun la stresul emotional. Si pentru ca mintea și corpul functioneaza ca un tot, fie ca suntem sanatoși, fie bolnavi, pielea este

Anorexia, o stranie violenţă

Anorexia, o stranie violenţă

13
35 LEI info
3.87/5

Anorexia nervoasa si bulimia reprezinta in acest moment patologii extrem de grave si nu mai putin enigmatice. Cea mai afectata este populatia de sex feminin,

De ce oamenii deștepți fac greșeli prostești

De ce oamenii deștepți fac greșeli prostești

11
35 LEI info
3.87/5

Din fericire, mintile noastre iși fac treaba in 90% din ocazii. Dar ce se intampla in acele cazuri in care tragem concluzii pripite, luam decizii

Adevărul despre adolescente

Adevărul despre adolescente

18
35 LEI info
3.88/5

Cuprins:Expertii raspund la intrebarile fetelorMultumiriDespre autoareIntroducere1. Cine sunt eu? Si de ce simt lucrurile acestea?2. Ce se intampla cu corpul meu?3. Prietene si prieteni —

Când apare copilul

Când apare copilul

12
35 LEI info
3.81/5

''Foarte putini parinti sunt preocupati de sanatatea psihica a copilului, fiind convinsi ca astfel de probleme apar doar mai tarziu. Ei bine, lucrurile nu stau

De ce oamenii buni săvârșesc fapte rele? Cum să înţelegem aspectele mai întunecate ale psihicului

De ce oamenii buni săvârșesc fapte rele? Cum să înţelegem aspectele mai întunecate ale psihicului

16
35 LEI info
3.88/5

Cum se face ca oamenii buni fac lucruri rele? De ce oameni, altminteri obisnuiti, cad in patima jocurilor de noroc, a bauturii, obtin bani prin

In cautarea sinelui

In cautarea sinelui

17
35 LEI info
3.83/5

„Fie ca stim, fie ca nu stim, cautam cu totii sa ne apropiem de ceea ce Jung numea sine (Selbst) (…) Insemnarile din aceasta carte

Cum să ne educăm copiii

Cum să ne educăm copiii

11
35 LEI info
3.86/5

Prima urgenta in educatie este reabilitarea autoritatii, ceea ce presupune recurgerea la interdictii si frustrari

Dileme etice in psihoterapie

Dileme etice in psihoterapie

9
35 LEI info
3.81/5

Psihoterapia, consilierea psihologica, sunt domenii in care specialistul se loveste adesea de probleme delicate, cand este obligat sa ia decizii etice in situatii marcate, uneori,

Oameni şi vocaţii. Înţelegerea tipurilor de personalitate

Oameni şi vocaţii. Înţelegerea tipurilor de personalitate

9
35 LEI info
3.81/5

Cartea reuseste sa anuleze parerea veche, dar atat de frecvent intalnita, conform careia fiecare dintre noi prezinta, intr-un fel sau altul, o deviere de la

Urăsc conflictele! Şapte paşi de urmat pentru a rezolva orice diferend din viaţa dumneavoastră

Urăsc conflictele! Şapte paşi de urmat pentru a rezolva orice diferend din viaţa dumneavoastră

3
35 LEI info
3.85/5

Dar evitarea conflictului ne oboseste, ne incarca cu emotii negative si ne distruge sanatatea. Cartea de fata isi propune sa ne ajute sa facem fata

Hanssi. Pasaport pentru viata

Hanssi. Pasaport pentru viata

16
35 LEI info
3.82/5

Hanssi. Pasaport pentru viata. O psihanaliza despre separare si travaliul de doliu Volumul de fata vorbeste despre finaluri si inceputuri. Despre separare, moarte si viata. Este

Tatăl gravid. Observaţii, sfaturi și recomandări pentru viitorii tătici

Tatăl gravid. Observaţii, sfaturi și recomandări pentru viitorii tătici

10
35 LEI info
3.86/5

Sotia ta gravida a ajuns de-a dreptul o alta persoana? Rudele și prietenii te copleșesc cu tot felul de sfaturi babești? Vrei sa intelegi ce

Psihologia mediatorului

Psihologia mediatorului

9
35 LEI info
3.81/5

In volumul de fata autorii se concentreaza asupra unui al treilea aspect al evolutiei unui mediator si anume asupra dezvoltarii personale a acestuia, sustinand ca

Semnele trupului la copil

Semnele trupului la copil

11
35 LEI info
3.87/5

Cum aflam ce-l doare pe copilul care inca nu stie sa vorbeasca? De unde stim daca basicutele de pe piele, buricul bombat, respiratia greoaie, capul

Statistica pentru psihologi

Statistica pentru psihologi

17
35 LEI info
3.88/5

Conf. univ. dr. Dumitru Gheorghiu. Absolvent al Facultatii de Filosofie, Universitatea Bucuresti. Doctor in Filosofie, specialitatea Logica. Studii post-doctorale la Institutul de Logica, Filosofie si

Psihopatologia vieţii cotidiene (despre uitare, greşeala de vorbire, superstiţie şi eroare)

Psihopatologia vieţii cotidiene (despre uitare, greşeala de vorbire, superstiţie şi eroare)

9
35 LEI info
3.86/5

Freud, intemeietorul psihanalizei, demonstreaza ca psihopatologia noastra cea de toate zilele este o tulburare minora si trecatoare, de cele mai multe ori, a vietii psihice,

Ce sa faci cand… Ai capatat obiceiuri proaste Reducere 9 LEI

Ce sa faci cand… Ai capatat obiceiuri proaste

20% 45 LEI
12
36 LEI info
4.01/5

Un ghid destinat copiilor care nu reusesc sa scape de rosul unghiilor si alte obiceiuri proaste Rosul unghiilor. Suptul degetului. Rasucitul parului. Zgandaritul pielii. Suptul

Dezvoltarea personalităţii (Opere complete, vol. 17)

Dezvoltarea personalităţii (Opere complete, vol. 17)

14
36 LEI info
3.81/5

Pentru cititorul celor sase volume ale seriei de Opere Complete ale lui Jung publicate deja de Editura Trei, prezentul volum, cel de-al XVII-lea, poate parea surprinzator. In

Studii despre sexualitate (Opere esentiale, vol. 5)

Studii despre sexualitate (Opere esentiale, vol. 5)

12
36 LEI info
3.80/5

Cati dintre cei care aplica psihanalizei eticheta de pansexualism au citit la sursa ideile lui Freud? Acestora, dar si celor care nu au prejudecati, volumul

101 succese terapeutice. Depăşirea transferului şi a rezistenţei în psihoterapie

101 succese terapeutice. Depăşirea transferului şi a rezistenţei în psihoterapie

13
36 LEI info
3.81/5

In psihoterapie, cheia succesului este lucrul cu transferulIn ce consta un succes terapeutic si cum se obtine? Pornind de la 101 situatii clinice reale, autorul

Psihologia Yoga

Psihologia Yoga

11
36 LEI info
3.80/5

Psihologia Yoga. Integrarea teoriilor orientale si occidentale asupra mintiiPsihologia yoga isi propune sa priveasca prin lentila psihologiei occidentale varietatea de teorii si practici yoghine specifice traditiilor

Emotii date pe fata

Emotii date pe fata

17
36 LEI info
3.82/5

Emotii date pe fata. Cum sa citim sentimentele de pe chipul umanVreti sa aflati prin ce difera un zambet fericit de un suras fortat? Doriti

Factorul Evrica Reducere 9 LEI

Factorul Evrica

20% 45 LEI
15
36 LEI info
4.01/5

Aha! Asta era!“ spunem de multe ori atunci cand, brusc, realizam ceva si ajungem la o intelegere despre lume, despre noi insine sau despre ceilalti

Emotiile copilului Reducere 9 LEI

Emotiile copilului

20% 45 LEI
12
36 LEI info
4.01/5

Copiii plang si rad uneori fara oprire, dorm prea mult sau prea putin, refuza mancarea sau se indoapa cu dulciuri, sunt sfidatori sau prea obedienti...

Analiza Sinelui. O abordare sistematică a tratamentului psihanalitic al tulburărilor de personalitate narcisică

Analiza Sinelui. O abordare sistematică a tratamentului psihanalitic al tulburărilor de personalitate narcisică

17
36 LEI info
3.82/5

Pentru cititorul interesat de psihanaliza, dar obișnuit sa puna semnul egal intre opera lui Freud și intreg domeniul deschis de el, Analiza Sinelui va fi un prilej

Psihogenealogia. Vindecarea ranilor familiale si regasirea de sine

Psihogenealogia. Vindecarea ranilor familiale si regasirea de sine

11
36 LEI info
3.80/5

Psihogenealogia ne ofera posibilitatea sa ne pastram loialitatile familiale care ne convin sa scoatem la iveala tot ceea ce a fost vesel, onorabil, agreabil si linistit

Iluzia iubirii. De ce se intoarce femeia maltratata la agresorul sau

Iluzia iubirii. De ce se intoarce femeia maltratata la agresorul sau

13
34 LEI info
3.82/5

Psihologul american aplica teoria relatiilor de obiect (Fairbairn), pentru a demonstra ca femeile batute se simt inconstient atrase de partenerii batausi. Aceasta atractie paradoxala este

Scrierile tehnice ale lui Freud. Seminar. Cartea I

Scrierile tehnice ale lui Freud. Seminar. Cartea I

9
36 LEI info
3.80/5

Editie ingrijita de Jacques-Alain MillerIn 1953, ajuns in cea de-a cincea decada a vietii sale, Jacques Lacan incepe un seminar public asezat sub semnul intoarcerii

De ce este psihologia importanta Reducere 9 LEI

De ce este psihologia importanta

20% 45 LEI
13
36 LEI info
4.01/5

Oamenii sunt remarcabili. Pot avea un spectru vast de ganduri si emotii, printre care indragostirea, planificarea unei vacante, sentimentul de fericire, gelozia, rememorarea zilei de

Îmblânzirea singurătății. Angoasa de separare în psihanaliză

Îmblânzirea singurătății. Angoasa de separare în psihanaliză

18
36 LEI info
3.82/5

Singuratatea are doua fețe: ea poate fi o sfatuitoare letala, insa, atunci cand o imblanzim, singuratatea poate deveni o prietena extrem de prețioasa. Dar putem

Pacienti narcisici, terapeuti incepatori

Pacienti narcisici, terapeuti incepatori

11
36 LEI info
3.80/5

Pacienti narcisici, terapeuti incepatori. Conceptualizare, tratament si gestionarea contratransferuluiCum devenim terapeuti buni? Raspunsul pe care ni-l dau autorii acestui volum pare destul de simplu –

Psihicul si corpul. Descoperirile si implicatiile psihologiei analitice

Psihicul si corpul. Descoperirile si implicatiile psihologiei analitice

3
36 LEI info
3.78/5

Nu e disponibil

In cautarea rationala a dragostei adevarate. Stiinta relatiilor de cuplu fericite si durabile

In cautarea rationala a dragostei adevarate. Stiinta relatiilor de cuplu fericite si durabile

4
36 LEI info
3.79/5

Nu e disponibil

Ce sa faci... cand te cuprinde frica Reducere 9 LEI

Ce sa faci... cand te cuprinde frica

20% 45 LEI
12
36 LEI info
4.01/5

Astronautii se lanseaza in spatiu pentru a explora locuri in care nu a mai fost nimeni vreodata. Dar spatiul poate fi infricosator! Inainte de lansarea

Ocultism, vrăjitorie și mode culturale. Eseuri de religie comparată

Ocultism, vrăjitorie și mode culturale. Eseuri de religie comparată

10
36 LEI info
3.80/5

In perioada dominata de triumfurile raționalismului științific, cum socotim succesul extraordinar al unor mișcari oculte precum astrologia sau renașterea vrajitoriei?Din perspectiva sa de istoric al

16 conferinte despre trauma

16 conferinte despre trauma

11
34 LEI info
3.82/5

Acelasi eveniment poate fi o trauma pentru un individ, dar nu si pentru un altul, in functie de diferentele de personalitate, de nivelul de pregatire,

Bolile nu apar chiar din senin

Bolile nu apar chiar din senin

3
36 LEI info
3.78/5

Nu e disponibil

Psihologia lui C.G. Jung

Psihologia lui C.G. Jung

9
34 LEI info
3.81/5

„Scrierea de fata vine desigur in intampinarea unei necesitati general resimtite, pe care eu insumi nu am putut s-o satisfac pana in prezent: si anume

Carapacea protectoare.Funcţionarea autistă la copii şi adulţi

Carapacea protectoare.Funcţionarea autistă la copii şi adulţi

9
34 LEI info
3.81/5

CuprinsMultumiri Prefata Capitolul unu. Ce este si ce nu este autismul Capitolul doi. A fi sau a nu fi Capitolul trei. Psihoterapia ca tratament pentru

Freud neortodox. Așa cum se vede de pe divan

Freud neortodox. Așa cum se vede de pe divan

16
36 LEI info
3.81/5

Stim foarte multe despre teoriile lui Freud din seria de opere publicata de Editura Trei. Stim, de asemenea, multe despre omul Freud din biografiile sale

Învățăm împărtășind. Ghid de experiențe scrise de și pentru specialiștii L&D

Învățăm împărtășind. Ghid de experiențe scrise de și pentru specialiștii L&D

15
36 LEI info
3.81/5

In anul 2020, odata cu venirea pandemiei, un grup de specialiști in invațare și dezvoltare au inceput sa scrie o carte din experiența personala de

Părintele conștient

Părintele conștient

8
36 LEI info
3.80/5

Cum sa ne transformam pe noi pentru a avea copii puternici Copiii nu te asculta? Ai ajuns, desi iti repugna acest lucru, sa recurgi la

Psihoterapia psihodinamică a pacienților borderline

Psihoterapia psihodinamică a pacienților borderline

13
36 LEI info
3.81/5

Atat strategia de tratament, cat și tactica terapeutica prezentate in aceasta carte deriva dintr‑un model teoretic integrat al psihopatologiei borderline, bazat pe teoria psihologiei Eului

Cum să fii o mamă bună pentru fiul tău

Cum să fii o mamă bună pentru fiul tău

9
36 LEI info
3.80/5

Este bine cunoscuta preferinta mamelor pentru fiii lor. Dar este in avantajul baietilor sa beneficieze de atata afectiune? Nu cumva, din aceasta cauza, vor avea

Să întelegem desenele copiilor

Să întelegem desenele copiilor

13
36 LEI info
3.81/5

Desenele realizate de copii ii pot oferi terapeutului atat o cale de acces la sentimentele, gandurile și percepțiile copilului, dar și o strategie de consolidare

Comunicarea umana. Pragmatica, paradox si patologie

Comunicarea umana. Pragmatica, paradox si patologie

3
34 LEI info
3.80/5

Watzlawick si colaboratorii lui sunt printre primii care contesta premisa de baza a psihoterapiei individuale, anume ca afectiunile psihice s-ar explica indeobste prin factori personali,

Patologia normalității. Contribuții la știința omului

Patologia normalității. Contribuții la știința omului

14
36 LEI info
3.81/5

Ce este benefic pentru sanatatea psihica și ce anume poate duce la boala? In volumul de fața Erich Fromm supune analizei tabloul normalitații și al

Trei personalități: narcisică, borderline, maniaco-depresivă

Trei personalități: narcisică, borderline, maniaco-depresivă

13
36 LEI info
3.81/5

Cele trei tipuri de personalitate – narcisica, borderline, maniaco-depresiva – sunt prezentate cu scopul de a ajuta clinicienii sa ințeleaga mai bine mintea acestor persoane,

Psihologia vieţii de zi cu zi

Psihologia vieţii de zi cu zi

9
34 LEI info
3.81/5

Cum sa pierzi in greutate cand instinctul de a manca este atat de puternic? Cum se manifesta trebuintele sexuale la barbati si la femei? Adictia

E doar în capul tău. Povești adevărate despre boli imaginare

E doar în capul tău. Povești adevărate despre boli imaginare

12
36 LEI info
3.81/5

Vedem peste tot exemple care ne arata cum mintea ne influențeaza corpul – plangem cand suntem triști sau fericiți, ne inroșim cand simțim rușine, ne

Ghid psihologic pentru adolescente și tinere. Tot ce dorești să știi despre emoții și corp, școală și prietenii

Ghid psihologic pentru adolescente și tinere. Tot ce dorești să știi despre emoții și corp, școală și prietenii

36 LEI info
3.78/5

Nu e disponibil

Arta de a citi gandurile

Arta de a citi gandurile

13
36 LEI info
3.81/5

Cand vei observa expresiile afisate pe fata sa, ii vei descifra emotiile. Vei putea detecta imediat orice lipsa de onestitate sau minciuna. Vei invata sa

Eu sunt OK - Tu ești OK

Eu sunt OK - Tu ești OK

11
36 LEI info
3.80/5

Inca din primii ani de viata, adoptam o anumita pozitie de viata fata de noi si fata de ceilalti. Majoritatea, chiar si cei cu o

Omul si simbolurile sale

Omul si simbolurile sale

17
36 LEI info
3.82/5

     Conceput de catre C.G. Jung in ultimul an al vietii sale si scris impreuna cu cei mai fideli colaboratori, volumul de fata reprezinta

Povestioare terapeutice inainte de culcare. Ajuta-ti copilul sa faca fata schimbarilor si sa se maturizeze Reducere 9 LEI

Povestioare terapeutice inainte de culcare. Ajuta-ti copilul sa faca fata schimbarilor si sa se maturizeze

20% 45 LEI
13
36 LEI info
4.01/5

Povestile de seara sunt un prilej ideal pentru a-i ajuta pe copii sa-si descopere nenumaratele resurse si sa proceseze micile si marile schimbari prin care

Arta de a asculta

Arta de a asculta

36 LEI info
3.78/5

Nu e disponibil

Psihologia si epistemologia creatiei matematice Reducere 9 LEI

Psihologia si epistemologia creatiei matematice

20% 45 LEI
11
36 LEI info
4.00/5

Psihologia si epistemologia creatiei matematice isi propune sa raspunda la intrebarile privind potentialitatea creativa, procesuala si personalista din gandirea matematica. In acest sens, autorul aprofundeaza

Omul Portocaliu si alte povestiri terapeutice

Omul Portocaliu si alte povestiri terapeutice

36 LEI info
3.78/5

Nu e disponibil