Manual pentru o viață fericită ★ ★ ★ ★ ★ 3.40/5 (2) Vrei să ai încredere în forțele proprii și să fii mulțumit de cine ești? Vrei să înțelegi cum ți-a influențat copilăria personalitatea actuală, relația cu tine însuți și cu cei din jur? Sau să afli în ce fel școala, bullyingul, așteptările legate de gen și rețelele de socializare îți afectează starea sufletească? Vrei să descoperi care îți sunt, de fapt, adevăratele emoții, de unde vin ele și cum le poți gestiona atunci când sunt gata să te copleșească? Dacă răspunsul este „da“, atunci Manual pentru o viață fericită este cartea de care ai nevoie!În acest ghid practic, Dr. Sophie Mort îți explică de ce cu toții ne simțim uneori anxioși, stresați, nesiguri și deprimați. Cu ajutorul său, vei reuși să identifici problemele izvorâte din experiențe trecute sau prezente, să devii conștient de obiceiurile tale dăunătoare și de ciclurile negative care te blochează. Etapa următoare va fi să aplici tehnici terapeutice clare, cu eficiență dovedită, cum ar fi mindfulnessul, ținerea unui jurnal, autocompasiunea, ancorarea și tehnici de respirație și relaxare care pot fi folosite în orice moment.Bazându-se pe cunoștințe teoretice solide, Dr. Sophie Mort îți oferă cu generozitate sprijinul ei pentru a te orienta în oceanul problemelor zilnice, precum și instrumentele cu ajutorul cărora poți obține tot ce e mai bun de la viață. „În sfârșit, o carte care scoate starea de bine din cabinetul de psihoterapie și o aduce în atenția publicului larg! Stilul cald, sincer și liniștitor al lui Dr. Soph te va face să-ți înțelegi identitatea, acțiunile și relațiile, fără să plătești prețul piperat al terapiei.“ Karen Gurney, autoarea bestsellerului Mind the Gap „Manual pentru o viață fericită este o carte extrem de utilă, care te va ajuta să înțelegi mai bine mecanismele din spatele sentimentelor și acțiunilor tale.“ The Times „Sophie este o terapeută minunată și o prietenă de nădejde. Lumea terapiei este încă inaccesibilă multora, de aceea cartea de față este o lectură fundamentală, care îți va schimba viața și care ar trebui să facă parte din trusa de prim-ajutor psihologic a fiecăruia. O carte extraordinară și un dar minunat oferit lumii!“ Scarlett Curtis, scriitoare și activistă feministă„O carte pur și simplu minunată, plină de sfaturi practice care te vor ajuta să faci față vieții de zi cu zi. O lectură obligatorie!“ Julie Smith, autoarea bestsellerului De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? DR. SOPHIE MORT, supranumită Dr. Soph, este licențiată în psihologie, are un masterat în neuroștiințe și un doctorat în psihologie clinică. Este unul dintre puținii specialiști în sănătate mintală dispuși să ducă psihoterapia dincolo de cei patru pereți ai cabinetului lor. A renunțat la rolul de clinician pe care-l avea în cadrul Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie, preferând să acorde cât mai multor oameni sfaturi pentru dobândirea unei stări mentale optime. Începând din 2018, a ajutat mii de persoane să-și echilibreze starea emoțională, oferindu-le cunoștințele sale de specialitate pe Instagram și pe blogul propriu, dar și prin intermediul cabinetului ei de terapie online. A publicat articole în numeroase reviste – Vice Magazine, Girlboss, Psych Central și Teen Vogue –, iar Manual pentru o viață fericită este cartea ei de debut. Verifica stoc
Cand corpul spune nu (editie de colectie) ♡ 20 89 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.45/5 Cand corpul spune nu (editie de colectie)
Comunicarea non-verbala - Adelina Ionita ♡ 8 91 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.40/5 Comunicarea non-verbala. Mijloc de redobandire a starii de autenticitate Componenta non-verbala este mijlocul prin intermediul caruia comportamentul uman poate fi observat in starea sa autentica.
Cand corpul spune nu - Gabor Mate ♡ 12 89 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.43/5 Cand corpul spune nu. Costul stresului ascuns Nu exista oameni care sa nu fi trecut prin episoade de stres acut, fie el provocat de fenomene
Credeam ca problema e doar la mine ♡ 15 89 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.44/5 Credeam ca problema e doar la mine
Mitul Normalitatii - Trauma, boala si vindecarea intr-o cultura toxica ♡ 22 89 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.45/5 Mitul Normalitatii - Trauma, boala si vindecarea intr-o cultura toxica
Credeam ca problema e doar la mine - Brene Brown ♡ 10 89 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.42/5 Credeam ca problema e doar la mine. Drumul de la ce va crede lumea la e bine asa cum sunt Rusinea nu este ceva cu
Jurnalul femeii de succes - Andra Olarean ♡ 10 89 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.42/5 Jurnalul femeii de succes. Planner Draga mea, am creat acest jurnal pentru ca imi doresc sa te trezesti in fiecare zi entuziasmata de viata pe
Citius, Altius, Fortius + CD - Pera Novacovici ♡ 8 89 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.42/5 Cartea Citius, Altius, Fortius include CD. &bull Audiobookul Citius Altius Fortius are 180 de minute de material audio impartite in 15 materiale mp3. &bull In
Medicina celor 3 S: Sexualitate, Senzualitate, Spiritualitate - Daniel Meurois ♡ 11 92 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.41/5
Reducere 32 LEI Perspective ale mintii. Teoria inteligentelor multipe 26% 125 LEI ♡ 9 93 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.66/5 Gardner analizeaza mai multe tipare mintale și dovedește ca un simplu test de IQ nu este relevant pentru a reflecta corect și complet abilitațile intelectuale
Secretul suprem (Secretul Cartea 5) ♡ 15 94 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.40/5 Autori: Cristian Hanu, Rhonda Byrne
Reducere 95 LEI Pachet 3 carti Top Dezvoltare personala 51% 189 LEI ♡ 11 94 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.89/5 Pachetul conține: NU MĂ POȚI RĂNI. David Goggins GÂNDEȘTE CA UN CĂLUGĂR. Jay Shetty CUVINTE CARE SCHIMBA MINȚI. Cum influențezi comportamentul celorlalți cu ajutorul limbajului.
Psihologia poporului roman. Profilul psihologic al romanilor intr-o monografie cognitiv-experimentala ♡ 17 85 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.47/5 Psihologia poporului roman. Profilul psihologic al romanilor intr-o monografie cognitiv-experimentala
Tu. Scapa de temerile si limitarile care te impiedica sa fii autentic ♡ 13 95 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.39/5 Tu. Scapa de temerile si limitarile care te impiedica sa fii autentic
Fii mai interesant decat telefonul - Bogdan Sebeni ♡ 9 95 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.38/5 Fii mai interesant decat telefonul. Ghidul moderatorului corporatist Daca esti o persoana implicata activ in a conduce intalniri cu echipe variate, moderare workshopuri, livrare traininguri,
Self-Healing Starts in the Brain Through Mind Power - Niculina Gheorghita ♡ 12 85 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.46/5 Citeste aici interviul acordat de Niculina Gheorghita librariei Libris.ro Introduction &bull Chapter 1: Causes of Disease Emergence &bullChapter 2: How We Maintain a Disease at
Tu. Scapa de temerile si limitarile care te impiedica sa fii autentic - Andrew Parr ♡ 12 95 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.39/5 A venit momentul sa ceri mai multe de la viata si sa obtii acea stare de bine pe care, mai mult sau mai putin constient,
Vesnic incepatori - Tom Vanderbilt ♡ 9 85 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.45/5 Vesnic incepatori. Puterea si bucuria invatarii continue "Amator", "diletant", "boboc" sau "novice": sunt apelative care nu suna prea flatant. Dar sa fii incepator, desi dificil,
Viata nu este un picnic - Lior Bebera ♡ 12 84 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.46/5 Viata nu este un picnic - Editie cartonata Succesul este de cele mai multe ori rezultatul muncii asidue, al transformarii provocarilor in oportunitati, al increderii
Arta succesului feminin. The Art of Feminine Success - Victoria Marinescu ♡ 3 96 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.36/5 Aceasta carte eveniment, Arta succesului feminin , este cartea de debut a Victoriei Marinescu, o carte dedicata dezvoltarii personale a femeii, a frumusetii si a
Reducere 85 LEI Pachet 3 carti Dezvoltare personala 51% 169 LEI ♡ 12 84 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Pachetul conține: ARTA ARGUMENTĂRII. Cum ne învață dezbaterea să ascultăm și să fim auziti. Bo Seo STOICISMUL ȘI ARTA DE A TRĂI FERICIT. Donald Robertson
Reducere 5 LEI Success Journal - Matthias Hechler 6% 88 LEI ♡ 9 83 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.52/5 &bull Viziune &bullObiective &bullOrganizare &bullProductivitate Esti provocat de obligatiile zilnice ale vietii? Ai prea multe sarcini, prea multe responsabilitati si prea putin timp? Daca vrei
Reducere 28 LEI Descopera-te 26% 110 LEI ♡ 9 82 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Implinirea nu sta in relația cu cantarul, frumusețea autentica nu iși da intalnire cu bisturiul, iar micile lucruri pe care oamenii le considera defecte fizice
Trauma prin ochii copilului - Peter Levine, Maggie Kline ♡ 3 99 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.34/5 Trauma prin ochii copilului descrie pas cu pas modul in care putem sa aplicam in practica asupra copiilor "primul ajutor emotional" in urma accidentarilor si
Zenobistele - Cristiana Pantici ♡ 14 99 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.37/5 Zenobistele.27 de feluri in care sa ai succes, regasindu-ti feminitatea si 27 de exercitii de introspectie si creative writing alcatuite de scriitorul Andrei Ruse Ce
Reducere 11 LEI Descoperă-te 10% 110 LEI ♡ 10 99 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.46/5 Împlinirea nu stă în relația cu cântarul, frumusețea autentică nu își dă întâlnire cu bisturiul, iar micile lucruri pe care oamenii le consideră defecte fizice
Cartea care te va face mai destept - John Brockman ♡ 14 99 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.36/5 151 de ganditori din domenii interconectate raspund la o intrebare a prezentului: Ce concept stiintific ar imbunatati instrumentarul cognitiv al fiecaruia dintre noi? In limbajul
Cartea care te va face mai destept ♡ 16 99 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.37/5 Cartea care te va face mai destept
Hartile sensului. Arhitectura credintei - Jordan B. Peterson ♡ 9 99 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.35/5 De la autorul bestsellerului 12 reguli de viata. De ce au formulat oameni din culturi si epoci diferite mituri si povesti cu structuri similare? Ce
Inteligentele multiple. Noi perspective ♡ 17 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.50/5 Inteligentele multiple. Noi perspective
Cum sa citesti o persoana in 3 minute. Morfofizionomie practica. Vol.1 - Ester Patricia Ceresa ♡ 10 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.49/5 Imagineaza-ti impactul pe care l-ar putea avea asupra vietii tale private si profesionale sa poti intelege oamenii "din mers&rdquo, chiar si dintr-o simpla fotografie de
Manual de lucru cu Sinele - Cristian Terran, Clarissa Damian ♡ 10 100 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.35/5 Acest manual se vrea a fi un ghid practic pentru transformarea profunda a caracterului, astfel incat omul sa devina manifestare la nivel de suflet.Cand omul
Psihoterapia psihanalitica. Ghid pentru practicieni ♡ 14 100 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.36/5 Autor: Nancy McWilliams
Jurnalul iubirii de sine - Andra Olarean ♡ 10 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.49/5 Jurnalul iubirii de sine. Redescopera-te si castiga-ti increderea in tine in 50 de zile! Motivul principal pentru care suntem nefericite este ca nu avem standarde
Intalnirea cu Destinul (editie aniversara) ♡ 13 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.49/5 Autor: Dumitru Constantin Dulcan
Distruge-ti obiceiurile nocive! - Joe Dispenza ♡ 11 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.49/5 Distruge-ti obiceiurile nocive! Editie de colectie. Cum ss-ti determini mintea sa lucreze in favoarea ta O punte de legatura intre stiinta si spiritualitate, cartea de
Reducere 9 LEI Mitul normalitatii. Trauma, boala si vindecarea intr-o cultura toxica - Gabor Mate 11% 89 LEI ♡ 11 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.60/5 Noul volum semnat Gabor Mate in colaborare cu fiul sau, Daniel Mate este o investigatie revolutionara a surselor bolilor, o critica incurajatoare a modului in
Distruge-ti obiceiurile nocive! Editie de colectie ♡ 16 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.50/5 Distruge-ti obiceiurile nocive! Editie de colectie
Creierul deprimat - Anders Hansen ♡ 14 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.50/5 Creierul deprimat. De ce ne simtim atat de rau cand o ducem atat de bine? E usor sa credem ca ceva nu e in regula
De vorba cu 'nebunia' - Mark Goulston ♡ 4 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.48/5 De vorba cu "nebunia". Cum sa te descurci cu oamenii dificili sau irationali din viata ta si sa faci fata cu brio cand cineva face
Lumina din noi. Cum sa invingi in momente dificile - Michelle Obama ♡ 11 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.49/5 Intr-o continuare inspirata a cartii sale de memorii atat de bine primita de critici, bestsellerul Povestea mea , fosta prima-doamna Michelle Obama impartaseste sfaturi de
Revolutia longevitatii. Ce ne invata neurostiintele despre viata lunga si fericita ♡ 14 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.50/5 Revolutia longevitatii. Ce ne invata neurostiintele despre viata lunga si fericita
Actul creativ: un mod de viata - Rick Rubin ♡ 5 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.48/5 &bull New York Times bestseller Mi-am propus sa scriu o carte despre ce trebuie sa faci pentru a crea o opera de arta exceptionala. In
Trezeste uriasul din tine - Anthony Robbins ♡ 4 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.48/5 Trezeste uriasul din tine. Cum sa preiei imediat controlul destinului tau mental, emotional, fizic si financiar Trezeste uriasul din tine / Awaken the Giant Within
Tot mai destept - Elizabeth R. Ricker ♡ 10 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.49/5 Tot mai destept. 15 minute de neurohacking pentru o minte mai agera In general, cartile de dezvoltare personala iti cer efortul de a pune in
Creierul ecranului - Anders Hansen ♡ 12 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.50/5 Creierul ecranului. Cum ne poate face stresati, deprimati si anxiosi un creier nesincronizat temporal Creierul nostru nu este sincronizat cu vremurile in care traim! Viteza
Creierul puternic. Cum iti intaresc creierul miscarea si exercitiile fizice - Anders Hansen ♡ 11 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.49/5 Creierul puternic. Cum iti intaresc creierul miscarea si exercitiile fizice Autorul cartilor Creierul deprimat si Creierul ecranului . Vrei sa fii mai rezistent la stres,
A doua mare carte a jocurilor mintii - Ivan Moscovich ♡ 10 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.49/5 &bull Jocuri de logica &bull Jocuri de perspicacitate si de matematica &bull Informatii istorice &bull Paradoxuri &bull Tehnici de rezolvare a problemelor Jocurile si problemele
Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice - Ronald D. Siegel ♡ 5 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.48/5 Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica,
Marea carte despre fericire - Leo Bormans ♡ 12 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.50/5 Marea carte despre fericire.100 dintre cei mai cunoscuti experti. 100 dintre cele mai importante secrete ale fericirii - coordonatorLeo Bormans 100 dintre cei mai cunoscuti
Lumina din noi. Cum sa invingi in momente dificile ♡ 22 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.52/5 Lumina din noi. Cum sa invingi in momente dificile
