Nu o lua personal! Cum să gestionezi ofensele într-un mod echilibrat ★ ★ ★ ★ ★ 3.80/5 (2) Ce simțiți dacă eu vă spun acum «negrotei»?, a fost întrebat într-un interviu Morgan Freeman. Nimic, i-a răspuns el ziaristei germane. De ce nimic?, a insistat jurnalista. Pentru că nu mă simt vizat, a replicat celebrul actor american. Acesta este doar unul dintre numeroasele exemple care ilustrează, în cartea de față, diversele strategii de gestionare a ofenselor într-un mod lipsit de ranchiună, sentimente lezate și certuri păguboase. Psihoterapeut cu experiență, autoarea vă ajută să evitați capcanele jignirilor, să vă conștientizați punctele vulnerabile și să vă apărați într-un mod sănătos în fața insultelor, insinuărilor sau gesturilor ofensatoare – de la șeful disprețuitor sau de la remarcile răutăcioase aruncate de un trecător, până la partenerul care vă ignoră gesturile de afecțiune. Veți afla, printre altele, cum să nu interiorizați devalorizările celorlalți, în ce fel să vă oblojiți rănile din trecut care vă fac vulnerabil la ofense, cum să evitați jocurile victimizării și în ce mod să vă exprimați ferm și calm supărarea în fața ofensatorului. Pe scurt: Dumneavoastră decideți ce anume vă jignește și dacă vă simțiți lezat. Nu celălalt! Bärbel Wardetzki lucrează ca psihoterapeut și supervizor în München, este specializată în tratarea tulburărilor de alimentație și a adicțiilor și a scris cărți de succes dedicate narcisismului în cuplu și la locul de muncă. Cuprins Introducere Ce anume reprezintă o jignire? Sentimentul de a fi ofensat: un cerc vicios Ce se întâmplă în cazul jignirilor? Jignirea are o dublă semnificaţie Noi decidem care sunt acele lucruri care ne lezează Stima de sine scăzută Atunci când aprecierea este insuficientă, iar nevoile nu sunt satisfăcute Preferăm să fim furioşi, decât să simţim cât de tare doare Cum au loc jignirile Frică, dispari! Atunci când ne simţim jigniţi Jignirea ne atinge în punctul sensibil Iau totul personal Or icum ar fi, este greşit Mă simt jignit, pentru că tu... Te‑ai apropiat prea mult de mine Cealaltă va fi fericită cu el Dependenţele — protecţia faţă de noi jigniri Când iubirea pe care o ofer im este respinsă Prejudecăţile pot jigni „Scheletele“ ofensei trăiesc mult şi bine Atunci când noi îi jignim pe ceilalţi N‑o lua personal Exper ienţa de a fi jignit pe cineva Capcanele jignirilor A acorda o importanţă deosebită fiecărui cuvânt Puterea pe care o deţin cei jigniţi Comportamentul ofensator „Agresorul“ îşi întâlneşte „victima“ Compensarea pr in răzbunare Jignirea ca provocare Tulburarea de amărăciune posttraumatică A aborda jignirile cu calm Cărei tipologii îi aparţineţi atunci când vă confruntaţi cu jigniri? Bibliografia citată. Alte lecturi Verifica stoc
Tanguirea mortilor. Psihologia după Cartea Rosie a lui Jung ♡ 13 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 De ce ar avea mortii a se tangui, ne-am putea intreba, si ce legatura sa existe intre acestia si viata noastra mentala? Cu a sa Carte
Corpuri. Regandirea legaturii dintre minte si corp ♡ 9 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Vrei sa arați ca o vedeta de cinema? Ca o intelectuala care poseda masura optima de sex-appeal, fara ca aceasta sa fie excesiva? Ca un
Despre psihanaliza ♡ 10 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Adresandu-se, datorita continutului sau, in primul rand celor care doresc sa se initieze in psihanaliza —studenti ai facultatilor de psihologie, medicina, pedagogie, sociologie, filosofie, litere
Mindfulness pentru incepatori ♡ 15 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 In ultimii ani, termenul mindfulness a inceput sa fie tot mai des intalnit in cartile de psihologie si de self-help. Mindfulness este starea de prezenta,
Familia ca pacient. Terapia conflictelor in cuplu si familie ♡ 10 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Cand se recomanda o terapie de familie? Pentru cine poate fi realmente de ajutor și sub ce forme? Ce inseamna ca o intreaga familie este
Interpretarea basmelor ♡ 14 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Dintre toate tipurile de literatura mitologica, basmele sunt cele mai simple si mai pure expresii ale inconstientului colectiv, oferind o excelenta intelegere asupra tiparelor de
Exercitii de comunicare nonviolenta ♡ 11 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Cati dintre noi reusesc sa-si exprime o nevoie sau o emotie fara sa fie receptati ca fiind critici, egoisti sau manipulatori? De cate ori nu
Află adevărul! Învață de la foști agenți CIA cum să convingi pe oricine să-ți destăinuiască totul ♡ 18 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Cum convingi un faptas sa-si recunoasca nelegiuirile? Dar un angajat sa admita ca a furat din companie? si cum vei reusi sa-l faci pe partenerul
Un minut la psiholog. Strategii ca sa ramai sanatos intr-o lume nebuna ♡ 10 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Care sunt elementele vitale ale unei casnicii de succes cum sa-ti gestionezi mai bine furia, depresia, stresul si anxietatea cum este influentata starea noastra de
Potoleste-te, o sa cazi! Cand copiii reusesc in ciuda parintilor ♡ 15 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Orice parinte crede in sinea sa ca isi doreste tot ce e mai bun pentru copilul sau. Si, totusi, multi dintre parintii zilelor noastre ajung,
Iubirea poate dura? Soarta iubirii romantice de-a lungul timpului ♡ 14 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Multi dintre noi tanjesc dupa pasiunea care sa apara si sa dureze in relatia cu persoana iubita. Intrebarile par usor de formulat: ce anume ne
Învaţă să câştigi timp! Metoda "simplify your time!" ♡ 11 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Lumea noastra a devenit din ce in ce mai solicitanta: internet, e-mail, messenger, SMS, smartphone din ce in ce mai multi oameni au sentimentul ca
Retman si retmagia. Desene animate psihoterapeutice ♡ 12 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Desenele animate RETMAN si Retmagia reprezinta un produs inovativ complex, atat prin realizarea lui multi- disciplinara (psihologie si animatie), cat si prin faptul ca se
Exercitii practice de psihogenealogie ♡ 9 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 De la primul pas facut in aceasta lume, purtam cu noi, fara sa stim, un „sac“ de poveri ale familiei: drame nespuse, doliuri neincheiate, povesti
Spy the Lie. Fosti ofiteri CIA te invata cum sa detectezi înselatoriile ♡ 15 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Trei fosi ofiteri CIA, autoritati internationale in detectarea disimularii, va ofera un set de tehnici accesibile pentru a afla daca vorbitorul din fata voastra spune
Cand parintii se enerveaza ♡ 11 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Cand parintii se enerveaza. O noua abordare pentru a intelege si solutiona conflictele din familieCopilul tau nu mai vrea in ultimele seri sa se dezlipeasca
Depresia în 60 de întrebări. Cum să o depăşim ♡ 16 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Cum sa stiu daca sunt intr-adevar deprimat? Stresul meu este inceputul depresiei? Sunt prea fragil? Este normal sa sufar atat de mult? Pot intr-adevar sa
Nu o lua personal! Cum sa gestionezi ofensele intr-un mod echilibrat ♡ 11 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Ce simtiti daca eu va spun acum «negrotei»?, a fost intrebat intr-un interviu Morgan Freeman. Nimic, i-a raspuns el ziaristei germane. De ce nimic?, a
Cum să fii o mamă bună pentru fiul tău ♡ 8 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Este bine cunoscuta preferinta mamelor pentru fiii lor. Dar este in avantajul baietilor sa beneficieze de atata afectiune? Nu cumva, din aceasta cauza, vor avea
Cosmarurile. Cum sa alungam spaima din timpul noptii ♡ 8 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Cine nu s‑a trezit vreodata in toiul noptii, cuprins de spaima, cu inima batand sa‑i sara din piept, lac de transpiratie sau plangand amarnic, sub
Despre nervozitatea modernă ♡ 11 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Noua colecție, Freud despre... iși propune sa aduca in atenția cititorilor mai mult sau mai puțin familiarizat cu psihanaliza o serie de lucrari ale marelui ganditor, intr-un
Despre actele ratate ♡ 13 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Noua serie FREUD despre… iși propune sa aduca in atenția cititorilor mai mult sau mai puțin familiarizați cu psihanaliza o serie de lucrari ale marelui ganditor, intr-un
Despre fericire ♡ 8 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Noua colecție, Freud despre, iși propune sa aduca in atenția cititorilor mai mult sau mai puțin familiarizat cu psihanaliza o serie de lucrari ale marelui ganditor,
Cum sa-ti construiesti fericirea. O psihologie a fericirii ♡ 8 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Exponent al culturii occidentale, autorul francez Christophe Andre ne demonstreaza convingator ca fericirea depinde in mare masura de noi insine, ne prezinta mijloacele pentru a
Omul pentru sine ♡ 7 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Pornind de la celebra sentinta dostoievskiana – „Daca Dumnezeu nu exista, atunci totul este permis – unii au deplans declinul autoritatilor religioase si al idealurilor
Limbajul uitat ♡ 8 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 In fiecare noapte dormim si visam. Inventam povesti care nu s-au intamplat niciodata si care nici n-ar fi putut exista vreodata in realitate. Uneori suntem
Sufletul omului. Între geniul binelui și al răului ♡ 8 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 In volumul de fața Fromm dezvolta ideile sale despre iubirea de viața și iubirea de moarte, face diferența intre diferite feluri de agresivitate aflate direct
103 activitati de grup. Idei de tratament si strategii practice ♡ 10 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Psihologii, formatorii si educatorii au acum la indemana 103 instrumente pentru diversele activitati de grup – fie ca este vorba despre terapii de grup, despre
Psihologia femeii ♡ 8 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Pentru Freud psihologia femeii reprezenta un „continent intunecat. Una dintre primele psihanaliste care au contribuit la explorarea acestui domeniu a fost Karen Horney. Ea pune
Despre vis ♡ 12 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Noua serie FREUD despre… iși propune sa aduca in atenția cititorilor mai mult sau mai puțin familiarizați cu psihanaliza o serie de lucrari ale marelui
Între Înger și Demon, iertare și ranchiună ♡ 8 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 „Iertarea este atributul celor puternici! Iertarea este un dar aflat in slujba legaturilor interumane, este rasuflarea menita sa readuca pacea, este un gest de reconciliere,
Ce este isteria? ♡ 11 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Ce este isteria? Din vremurile Antichitații și pana in zilele noastre s-au formulat cele mai diverse teorii pentru a raspunde la aceasta intrebare. Așadar, sa
Terapia prin jocul cu nisip. Drumul creator al dezvoltarii personalitatii ♡ 7 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Sandplay reprezinta o abordare terapeutica eficienta si accesibila de vindecare a persoanei in intregul ei. Bazandu-se pe vaste cunostinte de mitologie si folclor, dar mai
Sportivi pe divan. O abordare psihodinamică ♡ 10 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Aceasta carte ne conduce intr‑un circuit impecabil și profund al tuturor aspectelor științifice ale sportului, luand in considerare implicațiile sale psihice și emoționale atat la
Invatam tot timpul ♡ 11 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 E necesar oare ca invatarea sa se produca intr-un cadru fix, dupa anumite reguli, sau invatam oricand, la fel de natural precum respiram, din ceea
Psihopatologie Evolutionista ♡ 9 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Profitand de evolutiile spectaculoase ale geneticii, etologiei si stiintelor cognitive din ultimele decenii, psihologia evolutionista a cunoscut o dezvoltare impresionanta, demonstrand in ce fel unele
Reducere 9 LEI Ce sa faci cand… Ai capatat obiceiuri proaste 20% 45 LEI ♡ 10 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Un ghid destinat copiilor care nu reusesc sa scape de rosul unghiilor si alte obiceiuri proaste Rosul unghiilor. Suptul degetului. Rasucitul parului. Zgandaritul pielii. Suptul
Reducere 9 LEI Factorul Evrica 20% 45 LEI ♡ 12 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.02/5 Aha! Asta era!“ spunem de multe ori atunci cand, brusc, realizam ceva si ajungem la o intelegere despre lume, despre noi insine sau despre ceilalti
Reducere 9 LEI Emotiile copilului 20% 45 LEI ♡ 10 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Copiii plang si rad uneori fara oprire, dorm prea mult sau prea putin, refuza mancarea sau se indoapa cu dulciuri, sunt sfidatori sau prea obedienti...
Reducere 9 LEI De ce este psihologia importanta 20% 45 LEI ♡ 10 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Oamenii sunt remarcabili. Pot avea un spectru vast de ganduri si emotii, printre care indragostirea, planificarea unei vacante, sentimentul de fericire, gelozia, rememorarea zilei de
Reducere 9 LEI Ce sa faci... cand te cuprinde frica 20% 45 LEI ♡ 11 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Astronautii se lanseaza in spatiu pentru a explora locuri in care nu a mai fost nimeni vreodata. Dar spatiul poate fi infricosator! Inainte de lansarea
Reducere 9 LEI Povestioare terapeutice inainte de culcare. Ajuta-ti copilul sa faca fata schimbarilor si sa se maturizeze 20% 45 LEI ♡ 12 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.02/5 Povestile de seara sunt un prilej ideal pentru a-i ajuta pe copii sa-si descopere nenumaratele resurse si sa proceseze micile si marile schimbari prin care
Reducere 9 LEI Psihologia si epistemologia creatiei matematice 20% 45 LEI ♡ 10 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Psihologia si epistemologia creatiei matematice isi propune sa raspunda la intrebarile privind potentialitatea creativa, procesuala si personalista din gandirea matematica. In acest sens, autorul aprofundeaza
Reducere 9 LEI Vindecarea epuizarii emotionale a femeii 20% 45 LEI ♡ 10 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Vindecarea epuizării emoționale a femeii. De ce te simți secătuită și cum să obții ceea ce ai nevoie - de Nancy Colier Titlul original: The
Reducere 9 LEI Exercitii practice de psihogenealogie. Cum sa descoperi secretele de familie, sa fii credincios stramosilor tai si sa iti alegi propria viata 20% 45 LEI ♡ 10 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 De la primul pas facut in aceasta lume, purtam cu noi, fara sa stim, un „sac de poveri ale familiei: drame nespuse, doliuri neincheiate, povesti
Reducere 9 LEI Ce sa faci...cand iti iesi din fire 20% 45 LEI ♡ 9 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Ghid pentru copiii care nu-şi pot stăpâni furia Ştiai că furia se aseamănă cu un foc? Porneşte de la o scânteie şi aprinde în noi
Reducere 9 LEI Interventii neobisnuite. Modificari ale cadrului, metodei si relatiei in psihoterapie si psihanaliza 20% 45 LEI ♡ 11 36 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Aceasta carte (…) este despre (…) acele momente in care analistul se indeparteaza in mod radical de la regulile bine stabilite si bine cunoscute ale
Dragul meu duşman, prietenul meu periculos ♡ 9 37 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.80/5 Utilizand cele mai noi cercetari in domeniul neuroștiintelor, fizicii, statisticii și psihoterapiei, autoarea demonstreaza faptul ca relatiile cu fratii noștri depind de constructele noastre psihice
Curios? Descoperă ingredientul care-ţi lipseşte pentru o viaţă împlinită ♡ 11 37 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Astfel, sensul vietii si starea de bine se obtin nu prin cautarea unei fericiri abstracte si imposibil de definit, ci prin transfigurarea noastra din niste
Pofte demonice. Vampirul psihic din noi si din ceilalti ♡ 18 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Vampirii sunt mai mult decat niste creaturi de legenda. Ei exista, umbla printre noi. Sunt acei indivizi care n-au avut niciodata parte de iubire si
Psihogeneza bolilor spiritului (Opere complete, vol. 3) ♡ 8 37 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.80/5 Asa cum Freud a descoperit inconstientul personal pornind de la nevroze, Jung a descoperit inconstientul colectiv bazandu-se pe tratamentul psihozelor. In articolul sintetic din 1958
Arta si stiinta predarii ♡ 10 37 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.81/5 Strategiile moderne de predare sunt cladite pe baze stiintifice. Insa a sti cand si pentru cine sa le aplici, aceasta reprezinta mai curand o arta
Anorexia, o stranie violenţă ♡ 11 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Anorexia nervoasa si bulimia reprezinta in acest moment patologii extrem de grave si nu mai putin enigmatice. Cea mai afectata este populatia de sex feminin,
De ce oamenii deștepți fac greșeli prostești ♡ 10 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Din fericire, mintile noastre iși fac treaba in 90% din ocazii. Dar ce se intampla in acele cazuri in care tragem concluzii pripite, luam decizii
Agresivitatea pasiva. Cum sa o recunosti si controlezi la tine si la ceilalti ♡ 9 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Adevarata lovitura sub centura, agresivitatea pasiva poate crea probleme serioase oricui are de-a face cu ea. Autorii propun strategii verificate de a te confrunta cu
100 de căi pentru a crește copii fericiţi. Ghidul părinţilor ocupaţi ♡ 7 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Pentru orice parinte, fericirea copilului sau este mai presus de orice. Dar cum ii putem invața pe cei mici sa fie fericiți cand noi inșine
Budismul Zen si psihanaliza ♡ 16 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Intr-o lume tot mai afectata de criza spirituala, si in care Orientul si Occidentul tind sa evidentieze ceea ce le separa, aceasta carte aduce argumente
Ascultă-mă ca să te ascult ♡ 16 37 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 O persoana vorbeste, cealalta asculta. Este atat de simplu, incat ni se pare de la sine inteles. Din pacate, majoritatea ne consideram niste ascultatori mai
Control imperfect. Lupta noastră continuă cu puterea şi renunţarea ♡ 14 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 De cand ne nastem pana cand murim, ne straduim ca totul sa fie dupa dorinta noastra, cu alte cuvinte luptam pentru control. Plina de compasiune,
Mumia de la masa din sufragerie ♡ 13 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Sunt povestiri despre compasiune si solicitudine, care demonstreaza tipul de angajament pe care il presupune meseria de terapeut. Aceasta nu este o carte care si-a