Omul care și-a confundat jobul cu viața. Cum să îți găsești împlinirea la serviciu, lasându-ți acasă bagajul emoțional

Omul care și-a confundat jobul cu viața. Cum să îți găsești împlinirea la serviciu, lasându-ți acasă bagajul emoțional

3.68/5 (2)

Vi s-a întâmplat vreodată să vă simțiți la serviciu paralizați de sentimente deosebit de puternice? Reacționați exagerat la critici? În relația cu colegii sau cu șeful, vă comportați uneori ca un copil și nu ca un adult? Sunteți o persoană muncitoare și încununată de succese și, cu toate acestea, în ciuda evidențelor, vă îndoiți de propriile competențe? Astfel de situații ne întunecă deseori bucuria de a reuși, sunt piedici în calea progresului în carieră și subminează dezvoltarea. Fără să ne dăm seama, explică Naomi Shragai, în fiecare zi de lucru repunem scenă la serviciu conflictele, dinamicile și relațiile din trecut, aducând în prezentul profesional trecutul personal, tiparele pe care le-am învățat în familiile în care am crescut. Autoarea aduce în discuție diferite dificultăți ce apar în relațiile profesionale – de la sindromul impostorului și frica de conflict la perfecționism și anxietate – pe care le ilustrează cu un bogat material clinic, reușind să transforme modul în care ne înțelegem pe noi înșine și viața noastră profesională. Naomi Shragai este psihoterapeut cu peste 30 de ani de experiență în terapia sistemică de familie. Ca jurnalist scrie despre aspectele psihologice ale vieții profesionale în The Times, The Guardian și Financial Times. În prezent este interesată să ajute indivizii și companiile să depășească obstacolele psihologice ce determină probleme legate de muncă. Locul de muncă este un creuzet psihologic cu o paletă largă de emoții ascunse, gata să se manifeste, pentru că fiecare vine la serviciu cu propria-i viață interioară. Cum toată lumea se comportă, într-o mai mică sau mai mare măsură, conform cu ceea ce a trăit în familie în prima parte a vieții, nu este de mirare că relațiile sunt încărcate cu tot felul de implicații, și că emoțiile se intensifică. Dacă mai adăugăm aici și stresul indus de competiție, nesiguranța din diversele culturi organizaționale și surmenajul de la locul de muncă, e lucru de mirare că totuși se poate munci eficient și că există afaceri de succes, în ciuda acestor comportamente și tipuri de gândire dominate de irațional. Naomi Shragai Spre sfârșitul adolescenței David a descoperit că, dacă îi ajută pe ceilalți să se simtă bine în pielea lor, poate scăpa de izolarea și de respingerea prin care trecuse atâta timp. A venit cu aceste strategii și în viața profesională, folosindu-le ca pe o protecție față de riscul de respingere, care în imaginația lui se putea ivi oricând. Astfel, în timp ce a evoluat la serviciu făcându-i pe ceilalți să se simtă bine, el își îngropa, inconștient, tot mai adânc sentimentele traumatice din trecut. Dar după promovare, conflictul lui interior s-a intensificat. I-am explicat că în timp ce o parte a sa recunoștea că își subminează abilitățile de lider, cealaltă parte se temea să renunțe la strategia care l-a ajutat să aibă reușite și care l-a protejat de emoțiile copleșitoare din copilărie. Naomi Shragai Cuprins Introducere: Când dramele noastre lăuntrice explodează la serviciu 1. Acaparați de sentimente puternice — strategiile defensive pe care le aplicăm la serviciu 2. Sindromul impostorului — sau când sentimentul că îi păcălești pe ceilalți poate fi o binecuvântare 3. Teama de respingere este sufocantă? — sau când dorința de a fi pe placul altora devine compulsivă 4. Supraperformanța are limitele ei — sau prețul nedorit al succesului 5. Conflictele între personalități — care e contribuția voastră? 6. Paranoia, invidia și sămânța conflictului irațional 7. Teama de conflicte — sau de ce nu există copilărie perfectă 8. Oamenii obsedați de control, agresivi și tiranici — cum să te porți cu ei și când să fugi din calea lor 9. Pericolele piedestalului — de ce idealizarea duce la o cădere inevitabilă 10. În apărarea (majorității) narcisiștilor — și unde greșim față de ei 11. Avantaje și dezavantaje — când trăsăturile nevrotice ne vin în ajutor 12. O să fiu vreodată iubit la serviciu? Mulțumiri Bibliografie

Produse similare

Spun asta doar pentru ca te iubesc

Spun asta doar pentru ca te iubesc

10
49 LEI info
3.70/5

Spun asta doar pentru ca te iubesc. In ce fel modul in care vorbim poate sa cladeasca sau sa distruga relatiile de familieCum putem intelege

Pune-ti ADN-ul la treaba. Miscare naturala pentru un corp sanatos

Pune-ti ADN-ul la treaba. Miscare naturala pentru un corp sanatos

9
49 LEI info
3.70/5

Cea mai buna carte de Fitness a Anului 2018 in Statele Unite.Conține peste 70 de exerciții și un program de mișcare pe 3 niveluri.Pune-ți ADN-ul

Reinventeaza-ti viata profesionala

Reinventeaza-ti viata profesionala

11
49 LEI info
3.71/5

Reinventeaza-ti viata profesionala. Ghid practic pentru generatia YMunca ta actuala nu te mai implineste sau nu ti-a adus niciodata satisfactia pe care o anticipai? Te

Masculinitate furată. De ce tinerii bărbați întâmpină probleme și ce e de făcut

Masculinitate furată. De ce tinerii bărbați întâmpină probleme și ce e de făcut

7
49 LEI info
3.70/5

Masculinitatea este in declin! In prezent, tinerii barbați au eșecuri mai mari decat oricand pe plan academic, social și sexual. Care sunt motivele care au

Dicționar de optimisme

Dicționar de optimisme

8
49 LEI info
3.70/5

«Dicționarul de optimisme» l-am scris cat am stat la Sibiel impreuna cu Tiberiu, soțul meu, in perioada de lock down, cand am simțit ca «universul»

Înțelepciunea: de la Acceptare la Zen. Sfaturi pentru viața de zi cu zi de la un călugăr, un filosof și un psihiatru

Înțelepciunea: de la Acceptare la Zen. Sfaturi pentru viața de zi cu zi de la un călugăr, un filosof și un psihiatru

9
49 LEI info
3.70/5

„Cele doua carți anterioare ale noastre, Libertatea interioara și Trei prieteni, in cautarea ințelepciunii, insumeaza aproape o mie de pagini, in care am incercat sa gasim cateva raspunsuri

Supernormal

Supernormal

7
49 LEI info
3.70/5

De ce unii copii reusesc sa faca fata dificultatilor, iar altii nu? Ce putem spune despre copiii aparent invulnerabili, invincibili, copiii supernormali care par inzestrati

Micro-trauma

Micro-trauma

8
45 LEI info
3.73/5

Micro-trauma. Vindecarea ranilor psihice cumulateCum putem intelege sentimentul cronic de usoara deprimare, de slaba anxietate sau de indispozitie care nu pare a fi legat de nimic

Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relaţiilor umane

Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relaţiilor umane

14
45 LEI info
3.74/5

De autorul bestsellerului Ce spui dupa buna ziuaTeoria jocurilor psihologice ofera o explicatie nepretuita asupra modului in care oamenii, in mod inconstient si sistematic, esueaza

Cum sa fii tu insuti. Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala

Cum sa fii tu insuti. Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala

6
45 LEI info
3.72/5

Patru din zece persoane considera ca sunt timide. Se refera la sine spunand ca sunt ”introvertite” sau ca ”nu se simt confortabil” in societate –

Ce gândesc oamenii în sinea lor. Descifrarea limbajului corporal

Ce gândesc oamenii în sinea lor. Descifrarea limbajului corporal

8
45 LEI info
3.72/5

Indiferent daca te afli la un interviu de angajare, la o petrecere sau daca navighezi in social media, iți dorești sa știi dintr-o ochire daca

Factorul Evrica. Momentele Aha, insightul creativ și creierul

Factorul Evrica. Momentele Aha, insightul creativ și creierul

8
45 LEI info
3.73/5

„Aha! Asta era! spunem de multe ori atunci cand, brusc, realizam ceva și ajungem la o ințelegere despre lume, despre noi inșine sau despre ceilalți

Mintea distrata

Mintea distrata

14
45 LEI info
3.74/5

Mintea distrata. Creiere vechi intr-o lume puternic tehnologizata Mintea distrata exploreaza, din perspectiva psihologiei si neurostiintelor, modul in care ne confruntam zilnic cu fascinanta, dar extrem de acaparatoare

E de rău, gândim prea mult!

E de rău, gândim prea mult!

10
39 LEI info
3.77/5

Cum sa ne imblanzim minteaIl cheama Gandirici și e un hamster care alearga intr-o rotița. In capul tau. Iți face viața grea. Adesea imposibila.In unele

Te detest, te iubesc

Te detest, te iubesc

9
39 LEI info
3.77/5

Te detest, te iubesc. Cum reparam relatia cu parintii nostriCum sa-i spui mamei tale ca te plictiseste cand te suna zilnic sa-ti povesteasca „noutatile din

Te aud. Relații mai bune, oameni mai fericiți

Te aud. Relații mai bune, oameni mai fericiți

8
39 LEI info
3.76/5

Ti s-a intamplat și ție de nenumarate ori, probabil, ca oricarui om de pe planeta aceasta, sa incerci sa-ți spui ofurile in fața unui prieten…

Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine

Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine

10
39 LEI info
3.77/5

Trebuie cu orice pret sa treci examenul de admitere? Se cuvine ca sotul sau sotia ta sa-ti acorde mai mult timp? Este imperios necesar sa

A avea sau a fi?

A avea sau a fi?

11
39 LEI info
3.77/5

Intr-o lume care nu mai crede nici in fericirea prin consum si nici in binefacerile concurentei egoiste si ale progresului nelimitat, A avea sau a fi? este

Cum sa-ti intaresti increderea in tine

Cum sa-ti intaresti increderea in tine

8
39 LEI info
3.76/5

Cunostintele si recomandarile practice din aceasta carte, bazate pe teoriile psihologice cele mai noi, iti ofera urmatoarele posibilitati: sa iti exprimi mai bine ideile si

Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti

Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti

7
39 LEI info
3.76/5

Atunci cand nu ne iubim, cand nu ne stimam, nu suntem fericiti. Ne indoim de noi insine, facem rareori alegeri bune in viata, ne simtim

Cooperarea intre sexe

Cooperarea intre sexe

8
39 LEI info
3.76/5

Cooperarea intre sexe. Despre femei, iubire si casatorieAlaturi de profesie si de relatiile sociale, intemeierea unei familii reprezinta, pentru Adler, una dintre cele trei mari

Increderea in sine. O filosofie

Increderea in sine. O filosofie

7
39 LEI info
3.76/5

Actionati ca sa dobanditi incredere — nu invers. O filosofie ce merita adoptata. - Femina Un eseu edificator. O filosofie a actiunii. - L’ Express De unde

Capcana narcisismului. Indrumar de cunoastere a naturii umane si de autocunoastere

Capcana narcisismului. Indrumar de cunoastere a naturii umane si de autocunoastere

8
39 LEI info
3.76/5

Va intrebați cateodata ce ii determina pe unii dintre oamenii din viața voastra sa caute cu orice preț excelența, sa cerșeasca atenție și laude, sa

Lupi în blană de oaie. Cum să le facem față oamenilor manipulatori

Lupi în blană de oaie. Cum să le facem față oamenilor manipulatori

8
39 LEI info
3.76/5

Lupii in blana de oaie sunt acei manipulatori care știu pe ce butoane sa apese pentru a se folosi de tine și a profita de

Mă vindec de complexe și deprimări

Mă vindec de complexe și deprimări

8
39 LEI info
3.76/5

Daca expresiile tale preferate sunt: „Pacat ca nu sunt mai indrazneț, „Asta e, de data asta sigur am cancer sau „Duminica seara sunt mereu bantuit

Dă-ți voie să simți! Descătușează puterea emoțiilor pentru o dezvoltare sănătoasă a copiilor, a ta și a celor din jurul tău

Dă-ți voie să simți! Descătușează puterea emoțiilor pentru o dezvoltare sănătoasă a copiilor, a ta și a celor din jurul tău

8
39 LEI info
3.76/5

De cand trebuie sa-mi dau voie sa simt?, ai putea intreba. Nu trecem noi oare, cat e ziua de lunga, prin tot soiul de emoții?

Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viață

Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viață

9
59 LEI info
3.64/5

PROVOCATOAREA CONTINUARE A CARTII 12 REGULI DE VIATA OFERA O NOUA SERIE DE SFATURI, SI MAI PRACTICE, PENTRU CONTRACARAREA PERICOLELOR LUMII MODERNECu 12 Reguli de viața, Jordan Peterson,

Partea luminoasa a partii intunecate

Partea luminoasa a partii intunecate

7
39 LEI info
3.76/5

In ultima vreme, gandirea pozitiva a devenit o moda. Selectand din viata numai emotiile pozitive, cautand cu indarjire sa evitam disconfortul si sa obtinem fericirea,

In 15 minute economist

In 15 minute economist

8
39 LEI info
3.76/5

De ce trebuie sa platim taxe si impozite? Inflatia este rea sau are si parti bune? Vom renunta cu totul la banii lichizi? Cat de eficiente sunt masurile

Puterea lui Tao

Puterea lui Tao

9
37 LEI info
3.78/5

Puterea lui Tao este un ghid esential in calatoria catre fericirea personala, armonie sociala, prosperitate economica si echilibru politic.Autorul explica principalele invataturi ale lui Lao

Cum sa asculti si sa te faci ascultat

Cum sa asculti si sa te faci ascultat

9
35 LEI info
3.79/5

Ma asculti, ma mai auzi? De la interpelare la somare, aceasta intrebare se iveste in nenumarate situatii personale, familiale sau sociale. Desi suntem mari consumatori

Prizonierii gandurilor noastre. Principiile lui Viktor Frankl pentru a descoperi sensul in viata și profesie

Prizonierii gandurilor noastre. Principiile lui Viktor Frankl pentru a descoperi sensul in viata și profesie

7
35 LEI info
3.79/5

Oamenii au nevoie de sens, atat in viața personala, cat și in cea profesionala. Succesul in cariera și caștigurile financiare nu reușesc intotdeauna sa compenseze

Inchide ochii, elibereaza-te

Inchide ochii, elibereaza-te

11
35 LEI info
3.80/5

Inchide ochii, elibereaza-te. Foloseste autohipnoza pentru a fi mai relaxat si pentru a renunta la obiceiurile nesanatoaseHipnoza – iata o tema care pare a fi

Vointa de sens. Fundamente si aplicatii ale logoterapiei

Vointa de sens. Fundamente si aplicatii ale logoterapiei

8
35 LEI info
3.79/5

Daca in carțile anterioare, inclusiv in Omul in cautarea sensului vieții, Viktor Frankl introducea ideea de a spune Da vieții, in ciuda oricaror adversitați, și

3 minute de meditatie

3 minute de meditatie

12
35 LEI info
3.80/5

Meditatia este o practica veche de peste doua mii de ani. Departe de a fi apanajul Orientului, ea este intalnita la multi mistici si calugari

Cartea gesturilor europene

Cartea gesturilor europene

15
35 LEI info
3.81/5

Stiati ca in secolul al XII-lea oamenii nu se spalau decat partial, apa fiind considerata nociva pentru organism? Ca un italian, atunci cand isi prinde

Reload: Cum să-ți reîncarci bateriile. Arta recuperării inteligente

Reload: Cum să-ți reîncarci bateriile. Arta recuperării inteligente

8
35 LEI info
3.79/5

Te-ai gandit vreodata cat de mult loc ocupa stresul in viața ta? Ce te impiedica sa faci și cum ar arata o zi lipsita de

5 tipuri de persoane care iti pot distruge viata

5 tipuri de persoane care iti pot distruge viata

9
35 LEI info
3.79/5

5 tipuri de persoane care iti pot distruge viata. Narcisici, sociopati si alte persoane inalt-conflictualeColegul tau de birou vede numai comploturi in jurul sau? Prietena

Arta de a fi

Arta de a fi

9
35 LEI info
3.79/5

Intr-o lume dominata de consumerism, de goana dupa avere si onoruri si de falsele retete pentru fericire, Erich Fromm ne invata cum sa ne eliberam

De ce fac asta?

De ce fac asta?

6
35 LEI info
3.79/5

De ce fac asta? Mecanismele psihice de aparare si caile ascunse prin care ne schimba viata Cand ajungem sa repetam anumite comportamente, cand relatiile noastre par

Puterea zambetului

Puterea zambetului

9
35 LEI info
3.79/5

Stiati ca exista 19 feluri de a zambi? Sau ca bebelusul de 3 luni poate deja sa deosebeasca un chip surazator de o fata neutra?

Despre arta fericirii

Despre arta fericirii

9
69 LEI info
3.57/5

Pentru a fi fericit ai nevoie de bunastare, de sanatate, de iubire, si de cate si mai cate, spunem adesea. Asteptam ca fericirea sa ne

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare

11
69 LEI info
3.57/5

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoareCe provoaca depresia si anxietatea? Si cum pot fi vindecate? Cunoscutul jurnalist Johann Hari a suferit de

Maine voi fi slaba! Psihologia dietelor

Maine voi fi slaba! Psihologia dietelor

9
27 LEI info
3.85/5

Cum se face ca atat de multi dintre cei care tin diete nu reusesc sa slabeasca? Ba din contra, tind chiar sa depaseasca greutatea avuta

Fa saltul! Cum sa spargi tiparele care te impiedica sa te dezvolti

Fa saltul! Cum sa spargi tiparele care te impiedica sa te dezvolti

11
25 LEI info
3.86/5

Cum se face insa ca ai invatat sa conduci masina, dar nu ai invatat sa obtii succese si sa-ti valorifici resursele in viata, in munca,

Cand parintii se despart. Cum sa prevenim suferintele copiilor

Cand parintii se despart. Cum sa prevenim suferintele copiilor

9
24 LEI info
3.87/5

Dimpotriva, daca, atunci cand cuplul se desface, copilul poate ramane in spatiul unde parintii au fost impreuna, exista o mediere si travaliul divortului decurge mult

Cum sa ne eliberam de trac

Cum sa ne eliberam de trac

9
23 LEI info
3.87/5

Aveti trac pentru ca trebuie sa tineti un discurs la nunta celui mai bun prieten, pentru ca veti face dragoste pentru prima oara, pentru ca

Cum să spui nu acasă, la serviciu, prietenilor, în viaţa de zi cu zi

Cum să spui nu acasă, la serviciu, prietenilor, în viaţa de zi cu zi

10
13 LEI info
3.94/5

Multi dintre noi am trait deja si mai traim si acum experiente de acest fel, si anume sentimentul ca ne este foarte greu sa refuzam

Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile

Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile

10
13 LEI info
3.94/5

Francois Lelord si Cristophe Andre isi propun, printr-o scurta incursiune prin labirintul personalitatilor dificile, sa contureze nu doar trasaturile acestora, ci si recomandari si sfaturi

Arta subtila a nepasarii

Arta subtila a nepasarii

10
49 LEI info
3.70/5

Arta subtila a nepasarii

A avea sau a fi

A avea sau a fi

14
49 LEI info
3.71/5

A avea sau a fi

Recreatia mare - Simona Cobirzan

Recreatia mare - Simona Cobirzan

10
49 LEI info
3.70/5

Recreatia mare. Exercitii ghidate de desen pentru adulti Exercitiile de desen sunt folosite in consilierea pentru dezvoltare personala ca instrumente utile pentru reducerea anxietatii si

Timpul viitor

Timpul viitor

14
49 LEI info
3.71/5

Timpul viitor

Fizica sufletului

Fizica sufletului

16
49 LEI info
3.72/5

Fizica sufletului

Gaseste puterea din tine. 7 pasi catre succesul personal

Gaseste puterea din tine. 7 pasi catre succesul personal

10
49 LEI info
3.70/5

Gaseste puterea din tine. 7 pasi catre succesul personal

Ghid psihologic pentru adolescente si tinere

Ghid psihologic pentru adolescente si tinere

12
49 LEI info
3.71/5

Ghid psihologic pentru adolescente si tinere

Terapie in 5 minute - Sarah Crosby

Terapie in 5 minute - Sarah Crosby

11
49 LEI info
3.71/5

Daca doresti sa intelegi mai bine ce inseamna "sa fii tu insuti", daca nu mai stii ce astepti de la viata, daca ti se pare

In cautarea rationala a dragostei adevarate - Ty Tashiro

In cautarea rationala a dragostei adevarate - Ty Tashiro

10
49 LEI info
3.70/5

In cautarea rationala a dragostei adevarate. Stiinta relatiilor de cuplu fericite si durabile Tu la ce te uiti cand iti alegi partenerul sau partenera? Majoritatea

Frica

Frica

12
49 LEI info
3.71/5

Frica

Arta subtila a nepasarii

Arta subtila a nepasarii

9
49 LEI info
3.70/5

O metoda nonconformista pentru o viața mai buna. #1 New York Times Bestseller. Peste 1 milion de exemplare vanduteIn acest ghid revoluționar, definitoriu pentru o intreaga generație,