Carti Carti Sanatate si Dezvoltare personala Carti Dezvoltare personala Carti Sanatate si Dezvoltare personala Haemin Sunim Carti Dezvoltare personala Haemin Sunim ♡ 10 Opreste-te putin si priveste in jur - Haemin Sunim ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 (10) Poti returna in 30 zile Pret ★ ★ ★ ★ ★ 3.03/5 Interes ★ ★ ★ ★ ★ 4.1/5 Livrare ★ ★ ★ ★ ★ 4/5 brand: Haemin Sunim magazin: libris.ro Chiar daca lumea din jur se misca in ritm alert, nu inseamna ca si noi trebuie sa facem la fel. In acest ghid de mindfulness mai actual ca oricand, Haemin Sunim ofera sfaturi despre orice, de la cum putem depasi obstacolele la cum sa ne odihnim si ce trebuie sa facem ca sa avem relatii satisfacatoare, intr-o carte frumoasa in care invataturile sale se combina armonios cu ilustratiile color. Mesajele simple ale autorului - scrise mai intai ca raspunsuri la intrebarile primite pe retelele de socializare - se adreseaza direct anxietatilor care au devenit parte a vietii moderne. Haemin Sunim este calugar budist. Nascut in Coreea, s-a mutat in Statele Unite pentru a studia filmul, dar s-a simtit atras de viata religioasa. Desavarsindu-si educatia la Berkeley, Harvard si Princeton, este primul calugar coreean care a predat religia la un colegiu american. Invataturile sale transcend religiile si granitele, rezonand cu oameni de toate varstele. Cu empatie si compasiune, ne indeamna sa observam ca, atunci cand incetinim, lumea incetineste odata cu noi. VEZI PRET Descriere Chiar daca lumea din jur se misca in ritm alert, nu inseamna ca si noi trebuie sa facem la fel. In acest ghid de mindfulness mai actual ca oricand, Haemin Sunim ofera sfaturi despre orice, de la cum putem depasi obstacolele la cum sa ne odihnim si ce trebuie sa facem ca sa avem relatii satisfacatoare, intr-o carte frumoasa in care invataturile sale se combina armonios cu ilustratiile color. Mesajele simple ale autorului - scrise mai intai ca raspunsuri la intrebarile primite pe retelele de socializare - se adreseaza direct anxietatilor care au devenit parte a vietii moderne. Haemin Sunim este calugar budist. Nascut in Coreea, s-a mutat in Statele Unite pentru a studia filmul, dar s-a simtit atras de viata religioasa. Desavarsindu-si educatia la Berkeley, Harvard si Princeton, este primul calugar coreean care a predat religia la un colegiu american. Invataturile sale transcend religiile si granitele, rezonand cu oameni de toate varstele. Cu empatie si compasiune, ne indeamna sa observam ca, atunci cand incetinim, lumea incetineste odata cu noi. Caracteristici Categorie: Carti Dezvoltare personala Marca: Haemin Sunim Pret: 75 lei Vanzator: libris.ro Cod: 1165312 *generate pe baza descrierii. Verificati pe site-ul comerciantului Livrare Livrare prin curierLivrare prin easyboxRidicare la sediu Plata Plata cardPlata ramburs la curierPlata transfer bancar / Ordin de plataPlata in rate
Principii. Invata sa obtii cat mai mult din fiecare efort pe care il depui! ♡ 14 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Autor: Ray Dalio โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Inca 101 tehnici ale terapiei prin joc - Heidi Gerard Kaduson, Charles E. Schaefer ♡ 12 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Al treilea volum coordonat de Heidi Gerard Kaduson si Charles E. Schaefer ofera acces celor interesati de tratamentul copiilor la inca 101 de tehnici ale โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Inteligenta emotionala (editie de colectie) ♡ 13 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Inteligenta emotionala (editie de colectie) โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Cum sa vorbim in public. Editie de colectie ♡ 15 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.57/5 Cum sa vorbim in public. Editie de colectie โ acelasi pretโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Inteligenta erotica. Editie de colectie ♡ 15 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.57/5 Inteligenta erotica. Editie de colectie โ acelasi pretโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Curajul de a fi vulnerabil. Editie de colectie ♡ 13 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Curajul de a fi vulnerabil. Editie de colectie โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Life is not a picnic - Lior Bebera ♡ 13 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Editie in limba engleza. Success is oftentimes the result of hard work, of turning challenges into opportunities, of working against all odds, of believing in โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
12 reguli de viata. Un antidot la haosul din jurul nostru - Jordan B. Peterson ♡ 11 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 A durat mult pana am gasit titlul: 12 Reguli de viata: un antidot la haosul din jurul nostru . Acesta sugereaza clar faptul ca oamenii โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Cum sa-ti reinventezi viata ♡ 17 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.57/5 Cum sa-ti reinventezi viata โ acelasi pretโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Pachet Conversatii cu Dumnezeu (volumele I-IV). Editie speciala ♡ 19 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.58/5 Autor: Neale Donald Walsch โ acelasi pretโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viata ♡ 18 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.57/5 Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viata โ acelasi pretโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viata - Jordan B. Peterson ♡ 7 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.55/5 Provocatoarea continuare a bestsellerului international 12 Reguli de viata. Un antidot la haosul din jurul nostru ofera o noua serie de sfaturi, si mai practice โ acelasi pretโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
O minte libera - Steven C. Hayes ♡ 9 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.55/5 O minte libera.Cum sa pivotam catre ceea ce conteaza Acest volum bine documentat, plin de umor si confesiuni emotionante, ne propune solutii pe cat de โ acelasi pretโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Forta gandirii pozitive - Norman Vincent Peale ♡ 12 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Forta gandirii pozitive. Editie de colectie Forta gandirii pozitive este o demonstratie a puterii credintei - un bestseller extraordinar care a ajutat milioane de oameni โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Curajul de a fi vulnerabil - Brene Brown ♡ 11 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Curajul de a fi vulnerabil. Schimba felul in care traiesti, iubesti, educi si conduci. Editia a 3-a Aceasta nu este o carte despre victorie sau โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Cum sa vorbim in public - Dale Carnegie ♡ 9 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.55/5 Care sunt secretele pentru a fi un bun vorbitor? Cum putem sa ne dezvoltam memoria si sa ne structuram discursul astfel incat sa ne convingem โ acelasi pretโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Cum sa-ti reinventezi viata - Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko ♡ 10 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฆ livrare contra cost
Forta gandirii pozitive. Editie de colectie ♡ 11 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Forta gandirii pozitive. Editie de colectie โ acelasi pretโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Copilul invizibil (editia a II a) ♡ 15 75 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.57/5 Copilul invizibil (editia a II a) โ acelasi pretโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Bunele maniere (Larousse) - Sabine Denuelle ♡ 3 74 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.55/5 Enciclopedie de stil, eleganta sau savoir-vivre Respectul fata de tine insuti &bull Respectul fata de ceilalti &bull Exprimare si comunicare &bull La masa &bull La ๐ mai ieftin cu 1 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Reducere 25 LEI Cartea care te va face mai deศtept 26% 99 LEI ♡ 10 74 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.67/5 In limbajul cotidian, termenii se schimba odata cu rezultatele cercetarilor ศtiinศifice, care avanseaza in ritm tot mai alert. Subiectele de interes sunt circumscrise unor domenii ๐ mai ieftin cu 1 leiโ rating mai bun๐ฆ livrare contra cost
Legile naturii umane 74 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.75/5 Nu e disponibil ๐ mai ieftin cu 1 leiโ rating mai bun๐ฆ livrare contra cost
Reducere 25 LEI Lumina din noi. Cum sa invingi in momente dificile 26% 99 LEI ♡ 4 74 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.65/5 Nu e disponibil ๐ mai ieftin cu 1 leiโ rating mai bun๐ฆ livrare contra cost
Cum sa supravietuiesti tu si cei apropiati prabusirii economice ce urmeaza si care este inevitabila ♡ 6 73 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Cum sa supravietuiesti tu si cei apropiati prabusirii economice ce urmeaza si care este inevitabila ๐ mai ieftin cu 2 leiโ acelasi rating๐ฆ livrare contra cost
Cum sa conduci. Din intelepciunea marilor lideri, fondatori si inovatori ai lumii ♡ 13 77 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.55/5 Cum sa conduci. Din intelepciunea marilor lideri, fondatori si inovatori ai lumii โ mai scump cu 2 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Compasiunea de sine feroce - Kristin Neff ♡ 14 73 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.58/5 Compasiunea de sine feroce. Cum pot femeile sa-si valorifice bunatatea ca sa se faca auzite, sa-si revendice puterea si sa prospere Uneori, ai nevoie sa ๐ mai ieftin cu 2 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Eul fantoma. (Si cum sa iti descoperi adevaratul eu) ♡ 14 77 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.55/5 Eul fantoma. (Si cum sa iti descoperi adevaratul eu) โ mai scump cu 2 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Corpul nu uita niciodata. Cooperarea dintre creier, minte si corp pentru vindecarea traumelor ♡ 10 72 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.57/5 Autori: Bessel van der Kolk, Cristian Hanu ๐ mai ieftin cu 3 leiโ rating mai bun๐ฆ livrare contra cost
Pachet 2 carti - Rumi - Cele mai frumoase texte - Selectie si traducere Marius Ghidel ♡ 19 72 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.60/5 Autor: Marius Ghidel ๐ mai ieftin cu 3 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Creativitate. Rolul fluxului in psihologia descoperirii si a inventarii - Mihaly Csikszentmihalyi ♡ 12 72 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.58/5 Dupa treizeci de ani de cercetari si zeci de interviuri luate unor personalitati remarcabile, Csikszentmihalyi ne ofera cea mai larga si mai clara perspectiva asupra ๐ mai ieftin cu 3 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Creativitate. Rolul fluxului in psihologia descoperirii si a inventarii ♡ 18 72 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.60/5 Creativitate. Rolul fluxului in psihologia descoperirii si a inventarii ๐ mai ieftin cu 3 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Un alt fel de a invata - Barbara Oakley, Beth Rogowsky, Terrence J. Sejnowski ♡ 13 72 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.58/5 Un alt fel de a invata . Neurostiinta in slujba educatiei Cum invatam? Cum retinem informatii pe termen lung? Ce se petrece in creierul nostru ๐ mai ieftin cu 3 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Bun simt organizational. Intelepciune practica pentru organizatii si oameni - Iuliana Stan ♡ 3 72 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Sunt un om organizational norocos. Stiu si inteleg cum este sa fii si de o parte si de alta a unei organizatii. Stiu si inteleg ๐ mai ieftin cu 3 leiโ acelasi rating๐ฆ livrare contra cost
Jurnalul copilului meu ♡ 12 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.54/5 Fiecare pฤrinte ศtie cรขt de special este primul an din viaศa copilului sฤu. Jurnalul copilului meu oferฤ ศansa de a pฤstra la un loc toate โ mai scump cu 3 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Cele 7 deprinderi ale persoanelor eficace. Lectii importante pentru schimbarea personala ♡ 16 72 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.59/5 Autor: Stephen R. Covey ๐ mai ieftin cu 3 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
O memorie incredibila in 365 de zile ♡ 17 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.55/5 O memorie incredibila in 365 de zile โ mai scump cu 3 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Reducere 8 LEI Cartea Gesturilor - Joseph Messinger, Caroline Messinger 11% 79 LEI ♡ 15 71 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Peste 300 de imagini si o descriere simpla a gesturilor pe care le intalniti in viata de zi cu zi va permit acum sa va ๐ mai ieftin cu 4 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Creierul deprimat - Anders Hansen ♡ 12 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.54/5 Creierul deprimat. De ce ne simtim atat de rau cand o ducem atat de bine? E usor sa credem ca ceva nu e in regula โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
De vorba cu 'nebunia' - Mark Goulston ♡ 3 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.51/5 De vorba cu "nebunia". Cum sa te descurci cu oamenii dificili sau irationali din viata ta si sa faci fata cu brio cand cineva face โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Lumina din noi. Cum sa invingi in momente dificile - Michelle Obama ♡ 10 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.53/5 Intr-o continuare inspirata a cartii sale de memorii atat de bine primita de critici, bestsellerul Povestea mea , fosta prima-doamna Michelle Obama impartaseste sfaturi de โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Revolutia longevitatii. Ce ne invata neurostiintele despre viata lunga si fericita ♡ 13 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.54/5 Revolutia longevitatii. Ce ne invata neurostiintele despre viata lunga si fericita โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Actul creativ: un mod de viata - Rick Rubin ♡ 3 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.51/5 &bull New York Times bestseller Mi-am propus sa scriu o carte despre ce trebuie sa faci pentru a crea o opera de arta exceptionala. In โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Trezeste uriasul din tine - Anthony Robbins ♡ 3 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.51/5 Trezeste uriasul din tine. Cum sa preiei imediat controlul destinului tau mental, emotional, fizic si financiar Trezeste uriasul din tine / Awaken the Giant Within โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Tot mai destept - Elizabeth R. Ricker ♡ 9 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.53/5 Tot mai destept. 15 minute de neurohacking pentru o minte mai agera In general, cartile de dezvoltare personala iti cer efortul de a pune in โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Creierul ecranului - Anders Hansen ♡ 12 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.53/5 Creierul ecranului. Cum ne poate face stresati, deprimati si anxiosi un creier nesincronizat temporal Creierul nostru nu este sincronizat cu vremurile in care traim! Viteza โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Creierul puternic. Cum iti intaresc creierul miscarea si exercitiile fizice - Anders Hansen ♡ 11 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.53/5 Creierul puternic. Cum iti intaresc creierul miscarea si exercitiile fizice Autorul cartilor Creierul deprimat si Creierul ecranului . Vrei sa fii mai rezistent la stres, โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Mica enciclopedie Hygge - Meik Wiking ♡ 12 71 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.58/5 Despre Danemarca se spune adesea ca ar fi cea mai fericita tara din lume. Aceasta se reduce la un singur lucru: hygge. PENTRU HYGGE EXISTA ๐ mai ieftin cu 4 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
A doua mare carte a jocurilor mintii - Ivan Moscovich ♡ 9 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.53/5 &bull Jocuri de logica &bull Jocuri de perspicacitate si de matematica &bull Informatii istorice &bull Paradoxuri &bull Tehnici de rezolvare a problemelor Jocurile si problemele โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice - Ronald D. Siegel ♡ 3 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.51/5 Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Reducere 8 LEI Soluลฃia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice 11% 79 LEI ♡ 6 71 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.68/5 Mindfulnessul oferฤ o cale cฤtre bunฤstare ศi instrumentele necesare pentru a face faศฤ obstacolelor inevitabile ale vieศii. ศi, deศi aceastฤ practicฤ รฎศi poate pฤrea exoticฤ, ๐ mai ieftin cu 4 leiโ rating mai bun๐ฆ livrare contra cost
Manual pentru o viata fericita - Sophie Mort ♡ 13 71 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.59/5 Manual pentru o viata fericita. Tot ce trebuie sa stii ca sa te intelegi mai bine si sa te simti implinit Vrei sa ai incredere ๐ mai ieftin cu 4 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Actul Creativ: Un mod de viata ♡ 8 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.53/5 Actul Creativ: Un mod de viata โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Marea carte despre fericire - Leo Bormans ♡ 10 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.53/5 Marea carte despre fericire.100 dintre cei mai cunoscuti experti. 100 dintre cele mai importante secrete ale fericirii - coordonatorLeo Bormans 100 dintre cei mai cunoscuti โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฆ livrare contra cost
Deseneaza folosind partea dreapta a creierului - Betty Edwards ♡ 9 71 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.58/5 Deseneaza folosind partea dreapta a creierului. Curs pentru a spori creativitatea si increderea in capacitatile artistice Deseneaza folosind partea dreapta a creierului este cel mai ๐ mai ieftin cu 4 leiโ rating mai bun๐ฆ livrare contra cost
Secretul: Invataturi zilnice ♡ 14 71 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.59/5 Autor: Rhonda Byrne ๐ mai ieftin cu 4 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Al doilea munte ♡ 13 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.54/5 Al doilea munte โ mai scump cu 4 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Lumina din noi. Cum sa invingi in momente dificile ♡ 20 79 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.56/5 Lumina din noi. Cum sa invingi in momente dificile โ mai scump cu 4 leiโ acelasi rating๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Secretul (Cartea 1) ♡ 21 71 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.61/5 Autor: Rhonda Byrne ๐ mai ieftin cu 4 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Inteligentele multiple. Noi perspective ♡ 15 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.54/5 Inteligentele multiple. Noi perspective โ mai scump cu 5 leiโ rating mai mic๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost
Forta vitala: Cum pot descoperirile din medicina de precizie sa transforme calitatea vietii tale si a celor dragi ♡ 21 70 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.61/5 Autori: Tony Robbins, Peter H. Diamandis, Robert Hariri ๐ mai ieftin cu 5 leiโ rating mai bun๐ฅ produs mai popular๐ฆ livrare contra cost