Carti Carti Sanatate si Dezvoltare personala Carti Parenting Carti Sanatate si Dezvoltare personala Anita Cleare Carti Parenting Anita Cleare 52% ♡ 19 Părintele de azi între carieră și familie – Anita Cleare ★ ★ ★ ★ ★ 4.44/5 (19) Cumpara azi si economisesti 18 LEI Poti returna in 30 zile SUPER OFERTA: Produsul costa cu 56% mai putin decat media produselor din categoria de Carti Parenting Pret ★ ★ ★ ★ ★ 4.56/5 Interes ★ ★ ★ ★ ★ 4.19/5 Discount ★ ★ ★ ★ ★ 5/5 Livrare ★ ★ ★ ★ ★ 4/5 brand: Anita Cleare magazin: editura-foryou.ro produs popular cu 19 vizualizari recente VEZI PRET Caracteristici Categorie: Carti Parenting Marca: Anita Cleare Pret: 17 lei Reducere: 52% (-18 lei) Vanzator: editura-foryou.ro Cod: 638 *generate pe baza descrierii. Verificati pe site-ul comerciantului Livrare Livrare prin curier Plata Plata cardPlata ramburs la curierPlata transfer bancar / Ordin de plata
Parintele de azi, intre cariera si familie - Anita Cleare ♡ 16 35 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.82/5 Poti sa fii un bun parinte fara sa renunti la cariera! Majoritatea parintilor moderni lucreaza. Si avem cu totii timp limitat, energie limitata, rabdare limitata ↑ mai scump cu 18 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 7 LEI Would You Rather? Celebrul joc-carte amuzant şi interactiv pentru familie şi prieteni 30% 24 LEI ♡ 15 17 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.23/5 O carte scrisă de cel mai bine vândut autor de jocuri Would You Rather?, care cuprinde o colecție de întrebări amuzante ce îi vor provoca ≈ acelasi pret☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Tatii vin de pe Marte, mamele de pe Venus ♡ 19 17 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 Nu este ușor să fii părinte. Schimbările care au loc la nașterea primului copil sunt radicale: programul, ritmul zilelor, rutina, modul în care sunt privite ≈ acelasi pret☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 18 LEI Adolescentul de azi – Dr. Christine Carter 52% 35 LEI ♡ 20 17 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.44/5 Manual realist și reconfortant pentru părinți! Cartea „Adolescentul de azi” oferă soluții bazate pe știință și testate „pe teren“ pentru a crește adolescenți fericiți, sănătoși ≈ acelasi pret☆ acelasi rating🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Educarea copilului - dificultati si solutii - Elena Morozova ♡ 23 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 Aceasta carte analizeaza factorii care contribuie la dezvoltarea relatiei armonioase dintre parinti si copii. Aparent, nu este loc pentru dileme: unul e parinte, celalalt e ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
1,2,3 Incep educatia pozitiva: De ce functioneaza, cum si pentru cine ♡ 23 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 Cu ce anume educația pozitivă reînnoiește bazele principiilor educative? Ajută aceasta cu adevărat părinții în viața de zi cu zi? Care-i sunt beneficiile pentru copii ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Drama copilului dotat ♡ 24 16 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Istoria demonstreaza ca ele se furiseaza peste tot, ca fiecare viata este plina de ele – poate pentru ca adevarul ni se pare adesea insuportabil. 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 8 LEI Cuplul destrămat. De la ruptură la reconstrucţia sinelui 31% 26 LEI ♡ 16 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.24/5 Într-o zi, constatăm cu tristeţe că dragostea nu mai este acolo... Am încercat totul, dar astăzi ştim că ruptura nu mai poate fi evitată. În ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 16 LEI Două cămine, o copilărie. Un plan de parenting pentru cei despărţiţi. 50% 32 LEI ♡ 19 16 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.45/5 „Cartea de faţă reprezintă un manual pentru înţelegerea profundă a fiecărei etape de dezvoltare a copilului, însoţită de strategii pentru crearea de planuri de parenting 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun📦 livrare contra cost
Reducere 1 LEI 7 pentru o viata - Gabriela Ciucurovschi 6% 17 LEI ♡ 19 16 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Gasiti aici interviul complet pe care GABRIELA CIUCUROVSCHI l-a acordat pentru Libris.ro 7 pentru o viata este o carte care abordeaza relatia parinte-copil din perspectiva 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
CUM SA-I OFERI COPILULUI TAU CUNOSTINTE ENCICLOPEDICE ♡ 21 16 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Cum să-i oferi copilului tău cunoștințe enciclopedice, bestseller cu peste 1 milion de exemplare vândute, se adresează tuturor viitorilor părinți, tinerilor sau părinţilor. Glenn și 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Despre copiii anxiosi, tristi si nelinistiti ♡ 21 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 „Tema cartii este asa-numita «maturizare a simturilor bazale». Aceasta tema este examinata prin prisma psihologiei antroposofice a dezvoltarii si, pornind de aici, este apoi aprofundata ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Parenting extraordinar: Un ghid esential pentru parenting si educatie acasa ♡ 20 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 Parenting extraordinar: Un ghid esențial pentru parenting și educație acasă oferă sfaturi autoritare, calme, credibile, ușor de digerat și de pus în practică imediat, pe ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Cresterea copilului. Sfaturi de mamica ♡ 10 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 Si intrati intr-un iures in care informatiile despre urmatorul eveniment din viata dumneavoastra se succeda cu viteza. Si sunt prea multe si nu credeti ca ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Mamica moderna. Cum sa jonglezi cu copilul si cariera ♡ 10 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 Cand mi s-a propus sa scriu aceasta carte, introducerea a fost scurta: Cine ar putea s-o scrie mai bine?! Cu mai multe detalii, interlocutorul meu se ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Importanta povestilor in primii ani de viata ♡ 17 16 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 Acest ghid esențial dispune de toate uneltele necesare pentru a ne optimiza capacitățile de povestire și citire orală, care pot avea un impact semnificativ în 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Medaliile succesului 3. Marele muzeu al cartii ♡ 16 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.93/5 „Trilogia Medaliile succesului ii conduce pe copii pe lungul, dar frumosul drum spre performanta. In primele doua volume ei au aflat cum sa cistige 14 ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 16 LEI Ajuta-l sa scrie si sa citeasca! (Ghidurile Usborne pentru parinti) - Fiona Chandler 50% 32 LEI ♡ 19 16 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.45/5 Pentru viitorul succes al copilului (la scoala si in societate), putine lucruri sunt mai importante decat dobandirea deprinderilor de a citi si a scrie corect. 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun📦 livrare contra cost
De la copilarie la adolescenta - Maria Montessori ♡ 17 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.93/5 De la copilarie la adolescenta, inclusiv "Erdkind" si Functiile universitatii Viziunea mea despre viitor nu mai este cea a unor oameni care dau examene si ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Cum sa crestem un copil fericit - Pr. Feodor Borodin ♡ 23 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 Sa nu irosim timpul pretios menit dragostei pentru copiii nostri! Sa nu pregetam sa le aratam iubire cata vreme sunt mici! Putem spune ca in ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Sex si astrologie. Cum se pomporta zodiile in pat ♡ 19 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.93/5 Sex si astrologie. Cum se pomporta zodiile in pat ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 18 LEI Copiii și lumea virtuală. Dieta Digitală – Brad Marshall 50% 36 LEI ♡ 20 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.44/5 Strategii salvatoare pentru controlul familial asupra conexiunii Wi-Fi, evitarea războiului de gherilă legat de dependența de jocuri și folosirea rețelelor sociale, lăsarea din mâini a ↑ mai scump cu 1 lei☆ acelasi rating🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 6 LEI Primul telefon 25% 24 LEI ♡ 7 18 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.15/5 Nu e disponibil ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
De ce nu asculta copiii ♡ 18 16 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 Ce putem face atunci cand un copil nu vrea sa ne asculte?Felul in care vorbim unii cu alții sta la baza relațiilor interumane. Adesea copiii 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 1 LEI Cum sa-ti faci copilul sa doarma linistit - Madeleine Deny 5% 20 LEI ♡ 18 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.97/5 Cum sa-ti faci copilul sa doarma linistit Cum iti inveti copilul sa doarma singur? Cum ii risipesti temerile inainte de culcare? Cum reactionezi la cosmaruri ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 7 LEI Cresterea copilului in era digitala 27% 26 LEI ♡ 20 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.20/5 Cresterea copilului in era digitala. Ghid de parenting responsabilCopiii care petrec prea mult timp folosind dispozitive digitale sunt expusi riscului de a avea tulburari de ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 7 LEI Arta de a spune „NU!” cu conștiința împăcată 27% 26 LEI ♡ 8 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.17/5 Cartea aceasta o sa te ajute in puține pagini sa invețisa-ți spui mai des și cu mai mult curaj DA ție și NU altora, pentru ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 19 LEI Meditația pentru copii – Candice Marro 50% 38 LEI ♡ 12 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.41/5 ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Cum sa-i asculti pe adolescenti si cum sa te faci ascultat ♡ 9 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.90/5 Niciuna dintre aceste atitudini nu este insa de dorit, ne spun autoarele Adele Faber si Elaine Mazlish. Cartea de fata este un ghid incitant si ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Cand parintii se despart. Cum sa prevenim suferintele copiilor ♡ 19 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Cand parintii pleaca, daca spatiul nu mai este acelasi, copilul nu se mai regaseste nici chiar in corpul lui, adica in reperele lui spatiale si ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Comunicarea eficienta cu copiii. Acasa si la scoala ♡ 16 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 Comportamentul de la scoala al copilului este profund influentat de ceea ce se intampla acasa. Atat profesorul, cat si parintele sunt bine intentionati. Dar daca ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 1 LEI Cum sa te descurci ca parinte singur - Madeleine Deny 5% 20 LEI ♡ 18 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.97/5 Cum sa te organizezi zi de zi daca esti parinte singur? Cum sa gestionezi separarile sau reintalnirile din weeekend? Cum sa eviti capcana unei relati ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Iubirea in bucate: Retete jucause pentru copii veseli si familii fericite ♡ 17 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Familia este spațiul de siguranță din care copilul își ia reperele despre sine și despre lume. Iubirea în bucate se dorește a veni în sprijinul ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 5 LEI Ce-mi place cel mai mult la cum sunt eu 25% 20 LEI ♡ 15 15 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.19/5 Sunt o multime de lucruri care ne plac foarte mult la noi insine: de la varful degetelor si pana la zambet si visuri de viitor. Seria Ce-mi 🠗 mai ieftin cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Imi ajut copilul sa fie atent ♡ 18 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Copilul tău se mișcă tot timpul? Are dificultăți în a pune întrebări? Suferă din cauza disciplinei impuse în școală? Concret, acest ghid prezintă în profunzime ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 7 LEI Cum să educăm copiii mici cu respect și blândețe 27% 26 LEI ♡ 23 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.21/5 Aceasta este cea de-a doua carte a autoarei Janet Lansbury care apare in limba romana, dupa succesul uriaș al primeia, Nu exista copii rai. Cel mai ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Sfaturi pentru prietene, viitoare mame - Andreea Carmen Simion ♡ 13 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 Sper sa va fie de folos sfaturile, cu drag scrise, sa va ajute sa intelegeti ce inseamna rolul de mama, ce implica aducerea pe lume ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Cum sa sustinem copilul in functie de temperamentul sau ♡ 17 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Aceasta lucrare se vrea o pledoarie pentru descoperirea visului copilariei. Intocmai ca si aceasta fiinta insetata de actiune, avem cu totii nevoie de a ne ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Ingerasii nostri ♡ 14 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 Pentru a le veni in ajutor, medicul Tanya Byron si producatorul BBC Sacha Baveystock au realizat un serial de televiziune – Little Angels – in ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 19 LEI O să fiu tătic! – Mark Woods 50% 38 LEI ♡ 22 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.43/5 ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Cum sa-ti faci copilul sa te asculte. Sfaturi si sugestii pentru fiecare zi ♡ 15 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Cum sa-ti faci copilul sa te asculte. Sfaturi si sugestii pentru fiecare zi ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 7 LEI Creierul copilului tau (ed. revizuita) 27% 26 LEI ♡ 20 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.20/5 Afla 12 strategii-cheie pentru o dezvoltare cerebrala sanatoasa si pentru o copilarie mai calma si mai fericita. Bazandu-se pe date recente din diverse stiinte, autorii ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
De vorba cu parintii. Ghid catehetic - Pino Marelli ♡ 19 15 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Dragi parinti, va salut cu stima si afectiune. V-ati inscris copiii pe drumul catehezei crestine. Este o alegere importanta, care denota faptul ca aveti incredere 🠗 mai ieftin cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 1 LEI Cum sa ne comportam cu copiii in functie de temperamentul lor - Nicole Bedard 5% 20 LEI ♡ 16 19 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.97/5 In ultimii ani, in toata lumea s-a constatat un interes sporit pentru problematica cresterii si educarii copiilor dintr-o perspectiva noua. Lucrarile dedicate metodelor moderne de ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Intre parinte si copil ♡ 16 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Are o varsta respectabila (peste 40 de ani) si de aceea e considerata un ghid clasic. A fost, in plus, un mare bestseller international. Cartea 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 15 LEI Terapia prin atingere pentru adolescente 52% 29 LEI ♡ 15 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.45/5 „Mi-aş fi dorit enorm să fi avut această carte când eram adolescentă! Anxietatea, stresul, confuzia şi multe alte probleme sunt clarificate în lucrarea de faţă. 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai bun📦 livrare contra cost
Reducere 15 LEI Terapie pentru cupluri 52% 29 LEI ♡ 17 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.45/5 Căsătoria este o treabă complicată. După ce spui „Da” în faţa ofiţerului de la Starea Civilă, te loveşti de o mulţime de probleme care trebuie 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai bun📦 livrare contra cost
Reducere 7 LEI Partener si tata. O carte pentru el 26% 27 LEI ♡ 17 20 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.18/5 In Partener si tata, psihoterapeutul danez Jesper Juul integreaza experientele, emotiile si reflectiile tatilor pe care i‑a intalnit in cursul celor 40 de ani de practica, ↑ mai scump cu 3 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Cum sa-mi ajut copilul? - Marioara Trufin, Maricel Trufin ♡ 20 20 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Cartea &bdquoCum sa-mi ajut copilul?&rdquo infatiseaza posibile solutii pentru problemele de care se lovesc parintii in primii ani de scoala ai copilului. Se dau raspunsuri ↑ mai scump cu 3 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 28 LEI Formula succesului - Ronald F. Ferguson, Tatsha Robertson 67% 42 LEI ♡ 14 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.45/5 Formula succesului. Metode de crestere a copiilor inspirate din experienta absolventilor de la Harvard si de la alte universitati de top De ce, pentru unii, 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai bun📦 livrare contra cost
Reducere 5 LEI Parinti implicati - Garry Burnett, Kay Jarvis 27% 19 LEI ♡ 19 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.23/5 Parinti implicati. Parintii si copiii invata impreuna Aceasta carte trebuie sa se regaseasca in biblioteca fiecarui parinte si a fiecarui bunic care doreste sfaturi simple, 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Multumesc. Povesti care modeleaza caracterul copiilor ♡ 15 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Multumesc. Povesti care modeleaza caracterul copiilor 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 13 LEI Cum sa cresti un copil fericit - Alexia Barrable, Jenny Barnett 49% 27 LEI ♡ 18 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.45/5 Cum sa cresti un copil fericit.Zece practici verificate Nimic nu e mai de pret pentru un parinte decat fericirea copilului sau, iar cartea de fata 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai bun📦 livrare contra cost
Bolile bebelusilor si copiilor ♡ 18 20 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Bolile bebelusilor si copiilor ↑ mai scump cu 3 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Cresterea si educarea copiilor ♡ 17 20 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 Cresterea si educarea copiilor ↑ mai scump cu 3 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Copiii sub agresiune ♡ 18 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Copiii sub agresiune 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Reducere 25 LEI Pastreaza-ti copilul in inima ta - Mitsiko Miller 65% 39 LEI ♡ 20 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.46/5 Pastreaza-ti copilul in inima ta. Descopera parentingul pozitiv Cum va puteti ajuta copiii sa devina lideri ai societatii de maine, oameni cu spirit liber si 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 35 LEI Primii ani de scoala - Hedvig Montgomery 72% 49 LEI ♡ 20 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.46/5 Primii ani de scoala. Sapte pasi simpli pentru o copilarie de succes in perioada scolara A patra parte din seria Parentingul magic, serie care este, 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Mindfulness ♡ 16 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Mindfulness 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Empatia ♡ 18 14 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Empatia 🠗 mai ieftin cu 3 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost