Supermintea - Dave Asprey Drept de retur 30 zile Supermintea: Planul Bulletproof pentru activarea energiei cerebrale latente, ca sa lucrezi mai inteligent si sa gandesti mai rapid in doar doua saptamani Supermintea: Planul Bulletproof pentru activarea energiei cerebrale latente, ca sa lucrezi mai inteligent si sa gandesti mai rapid in doar doua saptamani / Head Strong: The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster-in Just Two Weeks de Dave Asprey este cartea care te va ajuta sa atingi un nivel de performanta mentala mai ridicat. Dave Asprey iti va arata ce schimbari relativ simple poti face in stilul tau de viata pentru a ajunge la un nivel de energie cerebrala mai mare, pentru a te concentra mai bine, a retine mai multe informatii si a gandi mai creativ. Dave Asprey este - dupa cum singur se autodefineste - un biohaker profesionist care si-a propus sa traiasca pana la varsta de 180 de ani. Deocamdata, autorul volumelor Bulletproof si Bulletproof: Cartea de bucate a ajuns la varsta de 48 de ani, CV-ul sau dezvaluindu-ne un individ&hellip putin spus interesant. Dupa ce si-a finalizat studiile in informatica si a obtinut un Master in Administrarea Afacerilor la Wharton (Universitatea Pennsylvania), a condus partea de strategii tehnologice intr-o companie evaluata la 36 de miliarde de dolari a jucat un rol important in crearea infrastructurii pentru Internetul modern si s-a aflat in fruntea consiliului consultativ al IBM (International Business Machines). A cunoscut culmile gloriei in afaceri, dar si abisurile esecului, castigand, si apoi pierzand, sase milioane de dolari. Muncind din greu, si-a neglijat fizicul, ajungand la o greutate de 136 de kilograme si la o stare de oboseala cronica, din cauza careia uneori adormea in timpul intrunirilor. Avea mintea incetosata, era irascibil si morocanos, se enerva repede si lua decizii manat de impulsuri. Pentru ca era constient ca nu putea continua prea mult in acest fel, s-a hotarat sa gaseasca cauza starii deplorabile in care se afla. Astfel, 17 ani mai tarziu si dupa mai bine de 1 milion de dolari cheltuiti, avea sa afle secretele atingerii unei stari de inalta performanta, putere si rezilienta. A reusit astfel sa preia controlul asupra raspunsului la stres al sistemului nervos si asupra productiei de energie din celule pentru a-si creste rezilienta. Lucrurile pe care le-a invatat pe parcurs i-au schimbat viata, si, dupa multe experimente, a descoperit ca niste schimbari relativ simple in stilul de viata pot conduce la o energie cerebrala mult mai mare, la o mai buna putere de concentrare, la retinerea mai multor informatii si chiar la o gandire mai creativa. O mare parte din descoperirile pe care le-a facut Dave Asprey in urma cercetarilor si experimentelor lui, le vei descoperi in aceasta carte. Asadar, te-ai gandit vreodata ca lucruri aparent inofensive din viata de zi cu zi, precum anumite tipuri de alimente, anumite tipuri de lumina si chiar si anumite forme de exercitii fizice iti consuma energia creierului? Mai mult decat atat, te-ai gandit vreodata ca anumite simptome pe care le resimti in plan fizic precum: uitarea, poftele alimentare, lipsa de energie, schimbarile de dispozitie sau dificultatea de a te concentra sunt toate simptome ale energiei cerebrale reduse? Asadar, daca vrei sa intelegi mai bine modul cum functioneaza creierul uman si cum poti deveni mult mai performant din punct de vedere mental, cartea aceasta reprezinta o lectura obligatorie. Asta pentru ca autorul iti dezvaluie in cadrul ei secretele pe care le-a descoperit referitor la creier si la capacitatea lui de a atinge un nivel de performanta maxim, experimentand el insusi diverse metode, de la masti de oxigen, laser cerebral, software pentru antrenament mental, EEG (electroencefalograme), neurofeedback (un tip de biofeedback care iti afiseaza in timp real activitatea cerebrala), exercitii de respiratie, stimulare electrica, bai cu gheata, si pana la yoga, meditatie, diete, produse farmaceutice, hormoni si toate suplimentele alimentare posibile. Autorul denumeste toti acei factori care iti slabesc performanta creierului sub termenul generic de "kriptonita cerebrala", intelegand prin asta tot ceea ce priveaza creierul de energia de care are nevoie, directionand-o spre alte parti ale corpului. De altfel, motivul pentru care a scris aceasta carte este: Lumea e un loc mai bun atunci cand oamenii pot actiona fara sa fie trasi in jos de epuizare si eforturi inutile. Si asta iti doresc si tie. As fi vrut sa gasesc aceasta carte atunci cand picam examenele la Wharton sau pe cand eram un tanar furios de 19 ani caruia ii apareau vergeturi. Asadar, daca te-ai intrebat vreodata: cum ar fi sa dispui de energie maxima care sa-ti alimenteze creierul sau cum ar fi sa fii mai rabdator cu oamenii pe care ii iubesti, sa iei cele mai bune decizii posibile si sa te bucuri de fiecare clipa, aceasta carte iti va fi de un real folos. Pentru ca Head Strong este despre cum sa atingi acea stare in care corpul, mintea si emotiile lucreaza impreuna fara efort pentru a te ajuta sa functionezi peste nivelul la care te asteptai pana acum. Aceasta stare se numeste &bdquostarea Bulletproof&rdquo -nume pe care il poarta si compania condusa de Dave Asprey. Cartea de fata este impartita in trei parti dupa cum urmeaza: PARTEA I: TOTUL SE PETRECE IN CAPUL TAU Avem nevoie de 50-100% mai multa energie acum decat in urma cu o suta de ani pentru a scapa de toate toxinele din organism care ne incetinesc productia de energie si ne subrezesc. Dave Asprey a fost atat de pasionat de ideea de a avea un creier mai performant incat nu numai ca a facut cercetari aprofundate pe aceasta tema, dar a si investit foarte multi bani in acest scop. Asa a descoperit conceptul de biohacking, care inseamna pe scurt preluarea controlului asupra organismului tau, astfel incat sa-ti poti determina corpul sa faca ce vrei tu. Datorita acestei descoperiri, viata lui Asprey s-a imbunatatit considerabil. Dr. Gerald Pollack, profesor de bioinginerie la Universitatea din Washington si redactor-sef al revistei stiintifice Water, a descoperit o faza a apei care nu este nici lichida, nici gazoasa sau solida. Aceasta forma a apei, numita apa din zona de excludere sau apa EZ, este esentiala pentru functia mitocondriala. In aceasta sectiune a cartii vei afla: &bull Ce este biohackingul si cum ne poate ajuta el sa avem performante mai bune &bull Ce sunt mitocondriile, ce rol important joaca ele in functionarea organismului nostru si cateva trucuri ca sa-ti cresti numarul actual de mitocondrii &bull Cele mai importante instrumente de imbunatatire a performantei mitocondriale &bull Care sunt simptomele timpurii ale disfunctiei mitocondriale &bull De ce este NADH una dintre moleculele &bdquovedeta&rdquo pentru energia ta &bull De ce are creierul nevoie de energie si ce se intampla cand ne scade nivelul de energie &bull Cum ne afecteaza hormonii tiroidieni functiile mitocondriilor si de ce este important sa iti faci analize tiroidiene daca te simti obosit frecvent &bull Ce este "creierul de labrador" si cum sa spui nu acestui tip de creier, astfel incat sa-ti poti folosi creierul uman cu mai multa eficienta &bull Ce este apa EZ, unde o putem gasi si de ce este ea benefica pentru creierul nostru &bull In ce consta procesul in patru etape pentru dezvoltarea unui creier mai puternic &bull Ce este kriptonita cerebrala &bull Care sunt cele 5 slabiciuni ale creierului &bull Ce trebuie sa faci pentru a lua cele mai bune decizii &bull Cum functioneaza neuronii si retelele neuronale si care sunt simptomele cand acestea din urma nu functioneaza asa cum ar trebui &bull Cum pot ajuta postul sau bacteriile intestinale regenerarea mielinei &bull Ce este si cum putem stimula neurogeneza &bull Cum te afecteaza inflamatiile la toate nivelurile si ce legatura exista intre inflamatii si un creier slabit. PARTEA A II-A: TU ITI CONTROLEZI CREIERUL Expresia "nebun ca un palarier" a fost inventata pentru prima data in secolul al XVII-lea, in Franta, cand mesterii sau fabricantii de palarii au inceput sa se confrunte cu tremuraturi si furie patologica produse de expunerea cronica la mercur in timpul procesului de fabricare a palariilor. In aceasta sectiune a cartii autorul iti furnizeaza informatia de care ai nevoie pentru a fi mereu in forma si a functiona la capacitate maxima. Asadar, Dave Asprey iti vorbeste aici despre micile schimbari pe care trebuie sa le faci in viata ta de zi cu zi pentru a avea un creier mereu in forma. In Odiseea, Homer descrie marea ca avand culoarea "vinului intunecat". Albastrul a fost ultima culoare care a aparut in majoritatea limbilor, printre care greaca, chineza, japoneza si ebraica. Dovezile sugereaza ca, de vreme ce nu aveau niciun nume pentru ea, acesti oameni nu percepeau albastrul asa cum il cunoastem noi astazi. Albastrul este o inventie moderna si constituie culoarea cel mai greu de interpretat pentru creier. Vei afla astfel, mai multe despre: &bull Polifenoli si beneficiile lor pentru organism &bull Neurotransmitatori - cum ii produce corpul, care sunt neurotransmitatorii care iti afecteaza cel mai mult performanta (dopamina, norepinefrina, serotonina, l-triptofanul, acetilcolina) si cateva surse alimentare de care corpul are nevoie pentru a-i produce. &bull Cele mai bune surse de grasimi saturate stabile &bull Cele mai bune surse de grasimi mononesaturate &bull Cele mai bune surse de acizi grasi omega-3 &bull Ce este cetoza si cum poti intra in starea de cetoza &bull O serie de alimente care inhiba creierul, precum alimentele inflamatoare si alimentele toxice si modul in care ne saboteaza ele performanta creierului. Este vorba mai exact despre: alcool, zahar, organisme modificate genetic, alimente care contin mercur, fluorura, sos de soia, aspartam, glutamat de sodiu, porumb, fructe cu coaja lemnoasa, ciocolata, alcool, cafea, cereale, uleiuri vegetale, gluten, grasimi trans si chiar carne la gratar. &bull Cele mai frecvente surse de neurotoxine &bull Care sunt simptomele expunerii frecvente la mucegaiuri toxice si ce masuri sa iei pentru a reduce pe cat posibil pericolul expunerii la mucegai &bull Care sunt simptomele expunerii la metale grele precum: plumbul, mercurul, nichelul, uraniul, arsenicul si cadmiul, si cum ne putem proteja de efectele lor nocive &bull Care sunt medicamentele care iti afecteaza mitocondriile &bull Cateva metode pentru a-ti stimula sistemele de detoxificare naturala: &bull Cum este afectat creierul de lumina nesanatoasa, aer si frig? &bull Legatura dintre expunerea pe termen lung la lumina nesanatoasa si degenerescenta maculara si ce poti face pentru a limita efectele ei nocive &bull Ce este sindromul Irlen, care sunt principalele lui simptome si cum le poti combate &bull Oxigenul si importanta lui pentru mitocondrii &bull Ce este termogeneza si de ce este benefica pentru organism &bull Somnul, meditatia si yoga si beneficiile lor pentru creier &bull Care sunt efectele miscarii asupra corpului nostru si in special asupra creierului si care sunt cele mai benefice forme de miscare pentru noi PARTEA A III-A: PROGRAMUL HEAD STRONG DE DOUA SAPTAMANI Daca in precedentele doua capitole autorul te-a familiarizat cu informatia stiintifica care te ajuta sa intelegi argumentele care stau la baza programului Head Strong de doua saptamani, in aceasta a treia parte, Dave Asprey iti prezinta ce trebuie sa faci pas cu pas pentru a avea un creier mult mai performant si a te simti mai in forma. De aici vei invata mai exact: &bull Sa alegi cele mai sanatoase si mai stimulente alimente pentru creier la mic dejun, pranz si cina cu ajutorul retetelor delicioase si sanatoase pe care ti le propune autorul aici! Retetele sunt foarte interesante si includ chiar si cateva variante de desert, precum si idei de gustari pentru un somn linistit &bull Sa faci unele schimbari in stilul tau de viata - adoptand stilul de viata Head Strong - in ceea ce priveste: expunerea la sursele de lumina daunatoare, expunerea la frig, somnul, meditatia si exercitiile fizice pentru a-ti sustine mitocondriile in loc sa-ti irosesti treptat energia, care vor avea un impact imediat asupra starii tale generale inca din prima zi &bull Asadar, vei invata mai exact sa te feresti de sursele de lumina nesanatoase si sa profiti de cele sanatoase sa faci exercitii fizice in cea mai eficienta maniera pentru corpul tau sa te bucuri de cel mai odihnitor somn sau de beneficiile frigului &bull O lista cu cele mai importante suplimente care iti pot creste semnificativ performanta, si chiar si o serie de stimulente mitocondriale specifice, care iti pot imbunatati si mai mult performanta, precum: nicotina (dar nu cea din tigari), albastrul de metilen, medicamentele inteligente, etc. &bull Care sunt beneficiile stimularii prin electroterapie craniana ozonoterapiei crioterapiei saunei cu infrarosu indepartat ale saritului pe trambulina timp de 5 - 10 minute pe zi sau ale mersului descult &bull Ce sunt celulele stem si de ce pot reprezenta acestea viitorul biohakingului? Partea buna in ceea ce priveste lectura acestei carti este faptul ca, chiar daca nu te vei hotari sa urmezi programul Head Strong timp de doua saptamani asa cum iti recomanda autorul cartii, tot vei ramane cu cateva idei in minte ulterior in ceea ce priveste ceea ce inseamna un stil de viata sanatos si lucrurile la care sa fii atent pentru a te bucura de un creier mai performant si un corp mai sanatos. Pe de alta parte, dupa cum spune insusi autorul: Daca iti doresti sa ai energie pentru a da tot ce-i mai bun din tine in fiecare zi, este timpul sa incerci programul Head Strong. Categorie: Carti Dezvoltare personala Vanzator: libris.ro Cod intern: 27252351 VEZI PRET
Recreatia mare - Simona Cobirzan 49 LEI info Recreatia mare. Exercitii ghidate de desen pentru adulti Exercitiile de desen sunt folosite in consilierea pentru dezvoltare personala ca instrumente utile pentru reducerea anxietatii si
O să treacă și asta. Povestiri despre schimbare, criză și începuturi pline de speranță 49 LEI info Când totul merge ca pe roate, ideea că lucrurile sunt efemere ne sperie. Dar dacă viața ne pune la încercare, ne simțim alinați de
Crede 49 LEI info BESTSELLER WALL STREET JOURNAL • NEW YORK TIMES • USA TODAY Cum să ajungi de la a fi subestimată la a fi de
Gaseste puterea din tine. 7 pasi catre succesul personal 49 LEI info Gaseste puterea din tine. 7 pasi catre succesul personal
Ghid psihologic pentru adolescente si tinere 49 LEI info Ghid psihologic pentru adolescente si tinere
Terapie in 5 minute - Sarah Crosby 49 LEI info Daca doresti sa intelegi mai bine ce inseamna "sa fii tu insuti", daca nu mai stii ce astepti de la viata, daca ti se pare
In cautarea rationala a dragostei adevarate - Ty Tashiro 49 LEI info In cautarea rationala a dragostei adevarate. Stiinta relatiilor de cuplu fericite si durabile Tu la ce te uiti cand iti alegi partenerul sau partenera? Majoritatea
Arta subtila a nepasarii 49 LEI info O metoda nonconformista pentru o viața mai buna. #1 New York Times Bestseller. Peste 1 milion de exemplare vanduteIn acest ghid revoluționar, definitoriu pentru o intreaga generație,
Spun asta doar pentru ca te iubesc 49 LEI info Spun asta doar pentru ca te iubesc. In ce fel modul in care vorbim poate sa cladeasca sau sa distruga relatiile de familieCum putem intelege
Cum ne putem schimba - Katy Milkman 49 LEI info Cum ne putem schimba. Arta de a ajunge din punctul in care ne aflam in punctul in care am vrea sa fim Pornind de la
Iubeste oamenii, foloseste lucrurile 49 LEI info Minimaliștii ne arata cum sa ne deconectam de la starea noastra condiționata de aspectele materiale și sa ne reconectam la adevarata noastra natura: iubiți oamenii
Concentrat 49 LEI info Trăim într-o lume în care telefonul mobil a devenit o extensie a trupului, în care suntem copleșiți de avalanșe de informații mai mult sau mai
Distruge-ti obiceiurile nocive, editia a 2-a 49 LEI info Distruge-ti obiceiurile nocive, editia a 2-a
Fii curajoasa! Mituri ale feminitatii si puterea de a le reinventa - Chloe Brotheridge 49 LEI info Valorifica-ti puterea interioara, increderea si stabilitatea cu ghidul esential al renumitului hipnoterapeut, gazda a podcast-ului Calmer You si autoare a bestsellerului The Anxiety Solution. Este
Blossoms and Bones 49 LEI info With pen and paper as her trusted allies, revered visionary artist, spiritual seeker, and bestselling author of The Wild Unknown , Kim Krans chronicles her
Reducere 10 LEI Cuvinte care schimba minti. Cum influentezi comportamentul celorlalti cu ajutorul limbajului 17% 59 LEI 49 LEI info Lucrezi si traiesti alaturi de persoane care sunt greu de convins si care iti resping ideile automat, fara ca macar sa se gandeasca la ele?
Biofeedback si mindfulness in viata de zi cu zi - Inna Khazan 49 LEI info Insomnia sau durerea cronica, anxietatea sau rusinea, stresul ori depresia nu vin niciodata neanuntate. Corpul ne atrage atentia asupra lor inca de cand sunt in
Fără limite 49 LEI info Dezvolta-ți gandirea. Invața mai rapid și elibereaza-ți viața extraordinaraBestseller New York Times și Wall Street JournalJim Kwik, cel mai bine cotat antrenor al minții, a
Principiul Oz - Roger Connors, Tom Smith, Craig Hickman 49 LEI info Principiul Oz: Cum sa obtii rezultate prin responsabilitate individuala si organizationala Principiul Oz: Cum sa obtii rezultate prin responsabilitate individuala si organizationala / The Oz
Thrive - Arianna Huffington 49 LEI info Thrive. Cea de-a treia metrica pentru redefinirea succesului si crearea unei vieti pline de bunastare, intelepciune si miracol 'Ce inseamna sa ai o viata buna?'
Nu asculti. Ce iti scapa si de ce conteaza - Kate Murphy 49 LEI info In ciuda faptului ca traim vremuri in care tehnologia ne permite sa comunicam digital tot timpul si ne ofera constant oportunitati de conectare, se pare
Incepe cu De Ce. Cum ne inspira marii lideri astfel incat sa trecem la actiune 49 LEI info Apariția ediției in limba romana a carții semnate de Simon Sinek este susținuta de MMM Consulting International.In anul 2009, Simon Sinek a inițiat o mișcare prin
Intelepciunea lupilor - Elli H. Radinger 49 LEI info Intelepciunea lupilor. Cum gandesc, cum planuiesc, cum au grija unii de altii - lucruri uimitoare despre animalul care seamana cel mai mult cu omul Niciun
Ministerul bunului-simt - Martin Lindstrom 49 LEI info Ministerul Bunului-simt.Cum sa scapi de birocratia excesiva, pretextele de doi bani si limbajul de lemn corporativ Un ghid in cinci pasi, practic si plin de
Fără limite 49 LEI info Dezvoltă-ți gândirea. Învață mai rapid și eliberează-ți viața extraordinară Bestseller New York Times și Wall Street Journal Jim Kwik, cel mai bine cotat antrenor al
Povestea ta a inceput demult - Mark Wolynn 49 LEI info Povestea ta a inceput demult. Cum sa vindeci traumele familiale mostenite Un angajat cu experienta ajunge sa ia decizii financiare nesabuite, repetand, fara sa stie,
Nu trebuie sa fie nebunie la birou - David Heinemeier Hansson, Jason Fried 49 LEI info Saptamana de lucru de 80 de ore? Program incarcat? Treaba pana peste cap? Sedinte nesfarsite? Un inbox care da pe dinafara? Termene-limita nerealiste? Insomnii? E-mailuri
Company of One. De ce vor revoluționa piața afacerile mici 49 LEI info Ce-ar fi dacă adevăratul secret pentru o carieră mai bogată și mai împlinită nu ar fi să creezi și să dezvolți un startup nou, ci
Nu strica sa intrebi - Trey Gowdy 49 LEI info Nu trebuie sa te afli intr-o sala de judecata pentru a-i apara pe altii. Nu trebuie sa faci parte din Congres pentru a sprijini o
Nu asculți. Ce îți scapă și de ce contează 49 LEI info În ciuda faptului că trăim vremuri în care tehnologia ne permite să comunicăm digital tot timpul și ne oferă constant oportunități de conectare, se pare
So Good They Can't Ignore You 49 LEI info Cal Newport's clearly-written manifesto flies in the face of conventional wisdom by suggesting that it should be a person's talent and skill - and not
Viata in crescendo - Stephen R. Covey, Cynthia Covey Haller 49 LEI info Viata in crescendo. Marile realizari incep acum Pentru a-ti prevesti viitorul, este ideal sa ti-l creezi singur. Viata in crescendo este ultima contributie a lui
Copilul invizibil 49 LEI info Dinamica relației dintre părinte și copil este influențată de relația pe care părintele o are cu propriul copil interior. Dat fiind că trauma călătorește în
Fara limite - Jim Kwik 49 LEI info Fara limite. Dezvolta-ti gandirea. Invata mai rapid si elibereaza-ti viata extraordinara Bestseller New York Times si Wall Street Journal Jim Kwik, cel mai bine cotat
8 pasi siguri pentru a depasi atasamentul anxios si evitant - Tracy Crossley 49 LEI info Atasamentul, aceasta prima legatura interumana a unui copil, este baza pe care se contruiesc relatiile de mai tarziu, increderea in sine, modul in care omul
Intuition at Work 49 LEI info Turn intuition into a superpower you can leverage for success. Through hands-on exercises, inspiring stories, and clever techniques, Intuition at Work shows...
Minciuni toxice pe care și le spun femeile 49 LEI info Cele mai multe dintre noi ne confruntam in fiecare zi cu vocea critica din mintea noastra, care ne asalteaza cu tot felul de minciuni: ca
Fair Play. Metoda care rezolva definitiv impartirea treburilor casnice si aduce echilibru in familie 49 LEI info Fair Play. Metoda care rezolva definitiv impartirea treburilor casnice si aduce echilibru in familie
In contradictie - Ian Leslie 49 LEI info In contradictie. De ce ne despart neintelegerile si cum ne pot apropia Sunt fascinat de oameni - de aceste creaturi incapatanate si perverse, creative, combative,
Desteptarea 49 LEI info Desi creierul reptilian, sau Soparla, partea primitiva a creierului uman, si Magicianul, partea evoluata, ne influenteaza alternativ starea de spirit, reactiile si deciziile, ramane la
Codul pentru o minte extraordinara, editia a 2-a 49 LEI info Codul pentru o minte extraordinara, editia a 2-a
Descopera-ti amintirile ascunse si adevaratul eu - Dr Menis Yousry 49 LEI info Fii mai mult decat produsul trecutului tau De dinainte de a ne naste si pana la o anumita varsta, experientele legate de lumea in care
Bucuria Regăsirii de sine (Carte + CD MP3) 49 LEI info În zilele noastre, pentru o ființă umană care și-a păstrat reperele sale fundamentale, bunul simț, încrederea în tot ce este frumos și bun în om,
Hygge. Arta daneză a fericirii 49 LEI info HYGGE: UN CUVNT SIMPLU, CARE NE REAMINTEȘTE DE CEEA CE CONTEAZĂ CU ADEVĂRAT ÎN VIAȚĂ Conceptul scandinav, pronunțat „hiu-gă, face din Danemarca cea mai fericită
Cand. Secretele stiintifice ale momentului perfect - Daniel Pink 49 LEI info Toti stim ca alegerea momentului perfect este crucial, dar nu cunoastem prea multe despre acest lucru in sine. Vietile noastre sunt un sir neintrerupt de
În contradicție 49 LEI info De ce ne despart neînțelegerile și cum ne pot apropia „Sunt fascinat de oameni – de aceste creaturi încăpățânate și perverse, creative, combative, profunde, care
Arta relatiilor - Dave Kerpen 49 LEI info Arta relatiilor: 11 abilitati sociale de baza care te vor ajuta sa obtii tot ce-ti doresti Arta relatiilor: 11 abilitati sociale de baza care te
Conectează-te. Construiește relații excepționale cu familia, prietenii și colegii 49 LEI info Un ghid revoluționar, care te învață cum să construiești relații pline de satisfacții cu colegii, prietenii, partenerii și familia, inspirat din programul de master „Dinamica
Intelepciunea duminicilor 49 LEI info Intelepciunea duminicilor. Lectii care-ti vor schimba viataPentru prima data, momentele de revelatie care au inspirat milioane de oameni in emisiunea Super Soul Sunday, laureata a trei
Arta subtilă a nepăsării 49 LEI info O metodă nonconformistă pentru o viață mai bună #1 New York Times Bestseller Peste 1 milion de exemplare vândute În acest ghid revoluționar, definitoriu pentru
