Anatomia Pilates 20%

Anatomia Pilates

3.86/5 (6)

Ghid practic de exercitii pentru stabilitatea si echilibrul intregului corp Pilates asa cum nu ai mai vazut niciodata! „Anatomia Pilates este o descriere exceptionala a anatomiei si kinesiologiei exercitiilor de Pilates. Este o carte esentiala pentru orice practicant serios de Pilates, interesat de modul in care grupurile de muschi lucreaza impreuna in timpul exercitiilor. - Marguerite Ogle, About.com/Pilates Cu descrieri detaliate, instructiuni pas cu pas si uluitoare ilustratii anatomice color, Anatomia Pilates te poarta in esenta exercitiilor si programelor care iti vor tonifia si stabiliza corpul, iti vor ameliora echilibrul si-ti vor creste flexibilitatea. Cu ajutorul lucrului la saltea, asa cum a fost descris de Joseph Pilates, vei vedea cum sunt folositi muschii fundamentali, cum variatiile si micile ajustari pot influenta eficienta si care este legatura fundamentala dintre respiratie, aliniere, postura si miscare. Avand de ales din peste 45 de exercitii, poti sa te concentrezi pe o regiune a corpului si sa studiezi in profunzime ce trebuie sa faci pentru a intinde, intari si coordona fin anumiti muschi. Vei gasi de asemenea tehnici de respiratie, concentrare si constientizare de sine, pentru a obtine o stare mai buna a mintii si a corpului. Fie ca abia incepi sa explorezi frumusetea si beneficiile acestei discipline, fie ca o practici deja de cativa ani, Anatomia Pilates este o carte de referinta unica, pe care o vei consulta mereu. Rael Isacowitz este practicant si instructor de Pilates renumit pe plan mondial, cu o experienta de peste 30 de ani. In 1989, a infiintat Body Arts and Science International (BASI Pilates), care a devenit una dintre cele mai cunoscute organizatii dedicate acestei discipline. A scris carti si manuale, a produs DVD-uri, a creat un software Pilates interactiv. Karen Clippinger este profesoara la Universitatea din Long Beach, California, unde preda anatomie functionala pentru dans si Pilates. De asemenea, la BASI Pilates preda programe de certificare Pilates.

Produse similare

Cum sa ai loc in casa Reducere 13 LEI

Cum sa ai loc in casa

20% 65 LEI
3
52 LEI info
3.76/5

Ai senzatia ca haosul a pus stapanire pe casa ta, ca ai prea multe lucruri si nu mai ai loc nici ca sa respiri? Nu-ti

Mancare, sanatate si fericire Reducere 13 LEI

Mancare, sanatate si fericire

20% 65 LEI
6
52 LEI info
3.76/5

Mancare, sanatate si fericire. 115 retete alese pentru mese delicioase si o viata mai bune CELE 115 RETETE PREFERATE ALE LUI OPRAH   MANCARURI DELICIOASE

Fortitude Reducere 13 LEI

Fortitude

20% 65 LEI
9
52 LEI info
3.77/5

Descopera secretele fortei interioare Bestsellerul Sunday Times care dezvaluie secretele fortei interioare! Rezilienta este termenul la moda al momentului. Ni se spune ca, daca avem

Anatomia inotului Reducere 14 LEI

Anatomia inotului

21% 69 LEI
5
55 LEI info
3.74/5

Ghid ilustrat pentru cresterea fortei, vitezei si rezistentei inotatorilor ,,Ian McLeod, una dintre cele mai inteligente minti din lumea inotului, demonstreaza cum trebuie sa se

Înger și asasin

Înger și asasin

6
49 LEI info
3.68/5

„O carte rara: o combinație intre povestea captivanta a unei descoperiri și jurnalism științific bine scris. — Mark Hyman, autorul bestsellerului Food: What the Heck

Atomic Habits Reducere 18 LEI

Atomic Habits

28% 65 LEI
7
47 LEI info
3.85/5

Atomic Habits , James Clear - Bestseller international !   O cale usoara si eficienta de a-ti forma obiceiuri bune si a scapa de cele

In cautarea copacului-mama Reducere 12 LEI

In cautarea copacului-mama

21% 59 LEI
5
47 LEI info
3.81/5

Bestseller New York Times Autoarea ne introduce in lumea ei, lumea profunda a copacilor, ale carei adevaruri fascinante si vitale ni le dezvaluie: copacii nu

Fii util. 7 reguli de viata Reducere 12 LEI

Fii util. 7 reguli de viata

21% 59 LEI
5
47 LEI info
3.81/5

7 reguli la indemana oricui, pe care sa le urmezi pentru a-ti realiza adevaratul scop in viata – puse laolalta de Arnold Schwarzenegger din propria

Anatomia baschetului Reducere 12 LEI

Anatomia baschetului

21% 59 LEI
5
47 LEI info
3.81/5

Ghidul tau ilustrat pentru a-ti optimiza performanta si a reduce accidentarile „Sunt fascinat de Anatomia baschetului. E una dintre putinele carti care surprind frumusetea si

Alimentatia Sportivilor amatori si de performanta Reducere 11 LEI

Alimentatia Sportivilor amatori si de performanta

20% 55 LEI
3
44 LEI info
3.83/5

Cum să obții energia de care ai nevoie înainte, în timpul și după antrenament „Diferența principală dintre a mânca sănătos și nutriția sportivă constă în

Anatomia ciclismului Reducere 11 LEI

Anatomia ciclismului

20% 55 LEI
4
44 LEI info
3.83/5

Anatomia ciclismului  raspunde la intrebari fundamentale si complexe si iti ofera o varietate de alternative pentru a-ti imbunatati antrenamentul general si cel specific ciclismului. -

Arta subtila a seductiei Reducere 11 LEI

Arta subtila a seductiei

20% 55 LEI
5
44 LEI info
3.83/5

Arta subtila a seductiei iti arata cum sa devii un barbat atragator nu cu ajutorul stratagemelor si replicilor de agatat ingenioase, ci prin efortul de

Anatomia alergarii Reducere 16 LEI

Anatomia alergarii

21% 79 LEI
4
63 LEI info
3.67/5

Ghidulvostruilustratpentrucresterea fortei, vitezeisirezistentei Cum sa devii mai puternic, mai rapidsi mai inteligent pe drum, pe pista de alergare si pe un traseu de cros. Cartea

De la 100 la 50 de kilograme Reducere 10 LEI

De la 100 la 50 de kilograme

21% 49 LEI
5
39 LEI info
3.88/5

Irina Reisler ne face o surpriză și așterne în paginile cărții  De la 100 la 50 de kilograme: Vreau, pot, fac, pentru că merit!  o

Descopera-ti amintirile ascunse si adevaratul Eu Reducere 10 LEI

Descopera-ti amintirile ascunse si adevaratul Eu

21% 49 LEI
6
39 LEI info
3.89/5

Descopera-ti amintirile ascunse si adevaratul Eu - Dr. Menis Yousry   De dinainte de a ne naste si pana la o anumita varsta, experientele legate

Codul pentru o minte extraordinara Reducere 10 LEI

Codul pentru o minte extraordinara

21% 49 LEI
6
39 LEI info
3.89/5

Codul pentru o minte extraordinara - Bestseller New York Times si USA Today   10 legi neconventionale pentru a-ti redefini viata si a avea succes

Calea revelata Reducere 10 LEI

Calea revelata

21% 49 LEI
4
39 LEI info
3.88/5

Calea revelata. Descopera rostul vietii tale! , de  Oprah Winfrey.   Toata lumea are un scop in viata.  Si, potrivit lui Oprah Winfrey, adevarata ta menire

In contradictie Reducere 10 LEI

In contradictie

21% 49 LEI
4
39 LEI info
3.88/5

De ce ne despart neintelegerile si cum ne pot apropia „Sunt fascinat de oameni – de aceste creaturi incapatanate si perverse, creative, combative, profunde, care

Anatomia tenisului Reducere 10 LEI

Anatomia tenisului

21% 49 LEI
5
39 LEI info
3.88/5

,,In Anatomia tenisului , autorii reusesc sa explice intr-un stil foarte clar cum trebuie folosit un program echilibrat de forta si crestere a conditiei fizice.

Puterea chakrelor Reducere 10 LEI

Puterea chakrelor

21% 49 LEI
3
39 LEI info
3.88/5

Secretele campului energetic uman sunt in sfarsit dezvaluite! In Puterea chakrelor Susan Shumsky studiaza amanuntit literatura tantrica si vedica antica pentru a ne pune la

Metauman. Elibereaza-ti potentialul infinit Reducere 10 LEI

Metauman. Elibereaza-ti potentialul infinit

21% 49 LEI
5
39 LEI info
3.88/5

Cartea Metauman. Elibereaza-ti potentialul infinit este scrisa de Dr. Deepak Chopra , autorul bestsellerurilor internaţionale Supercreierul, Cartea secretelor, Viata dupa moarte, De ce rade Dumnezeu,

Obiceiuri mici, schimbari mari Reducere 10 LEI

Obiceiuri mici, schimbari mari

21% 49 LEI
4
39 LEI info
3.88/5

Obiceiuri mici, schimbari mari , de BJ Fogg, editura Lifestyle Publishing Bestseller New York Times, Wall Street Journal si USA Today „Ce am invatat despre

Incepi ceva nou, ramai pe loc sau pleci? Arta de a lua decizii Reducere 10 LEI

Incepi ceva nou, ramai pe loc sau pleci? Arta de a lua decizii

21% 49 LEI
6
39 LEI info
3.89/5

In viata, apar momente in care trebuie sa te hotarasti asupra urmatoarei mutari. Cum decizi in ce directie sa mergi cand alegi daca sa accepti

Sfarsitul alzheimerului Reducere 10 LEI

Sfarsitul alzheimerului

21% 49 LEI
4
39 LEI info
3.88/5

Dupa ani de cercetari, dr. Dale Bredesen si echipa sa de la UCLA ofera o speranta reala tuturor persoanelor care sufera de Alzheimer si declin

Intelepciunea duminicilor Reducere 10 LEI

Intelepciunea duminicilor

21% 49 LEI
4
39 LEI info
3.88/5

Pentru prima oara, momentele de revelatie care au inspirat milioane de oameni in emisiunea Super Soul Sunday, laureata a trei premii Emmy, sunt reunite acum

Factorul microbian. Imunitatea innascuta si revolutia din domeniul sanatatii Reducere 9 LEI

Factorul microbian. Imunitatea innascuta si revolutia din domeniul sanatatii

20% 45 LEI
6
36 LEI info
3.90/5

„In opinia mea de medic practicant de aproape 50 de ani in SUA, abordarea noastra curenta in privinta ingrijirii sanatatii, cu ansamblul ei costisitor de

Arta subtila a disperarii Reducere 9 LEI

Arta subtila a disperarii

20% 45 LEI
4
36 LEI info
3.90/5

Arta subtila a disperarii - O noua carte de Mark Mason, autorul bestsellerului international Arta subtila a nepasarii.  Traim vremuri interesante. Desi suntem mai liberi,

E posibil sa gresesc Reducere 9 LEI

E posibil sa gresesc

20% 45 LEI
6
36 LEI info
3.90/5

Si alte invataturi din viata mea de calugar budist Bestseller The Sunday Times La 26 de ani, Björn Natthiko Lindeblad a abandonat o cariera promitatoare,

Sinele vindecator Reducere 9 LEI

Sinele vindecator

20% 45 LEI
3
36 LEI info
3.90/5

Sinele vindecator . Un nou plan revolutionar pentru a-ti intari sistemul imunitar si a te mentine sanatos toata viata   O noua carte scrisa de 

Povesti de pe mare Reducere 9 LEI

Povesti de pe mare

20% 45 LEI
4
36 LEI info
3.90/5

Celebrul autor al cartii Fa-ti patul povesteste uimitoarele aventuri din cariera sa de membru al trupelor SEAL din cadrul Fortelor Navale ale SUA si de comandant al

Kybalion Reducere 9 LEI

Kybalion

20% 45 LEI
4
36 LEI info
3.90/5

Kybalion este una dintre cele mai misterioase si mai controversate lucrari ezoterice scrise vreodata — si, fara indoiala, cel mai popular si mai influent volum

Enzima miracol. Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani Reducere 9 LEI

Enzima miracol. Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani

20% 45 LEI
6
36 LEI info
3.90/5

Enzima miracol. Cum să ajungi sănătos la 100 de ani   Enzimele sunt cheia sanatatii tale. Afla de ce! Hiromi Shinya , gastroenterolog de renume

Ghidul complet al plantelor medicinale si al bolilor pe care le vindeca Reducere 18 LEI

Ghidul complet al plantelor medicinale si al bolilor pe care le vindeca

21% 89 LEI
4
71 LEI info
3.60/5

In acest ghid cuprinzator de folosire a plantelor medicinale in vindecare, David Hoffmann ofera o abordare holistica unica prin care sa ne putem restabili si

Zeii nu ne-au parasit niciodata Reducere 8 LEI

Zeii nu ne-au parasit niciodata

21% 39 LEI
4
31 LEI info
3.95/5

Zeii Nu Ne-Au Parasit Niciodata , de Erich Von Daniken , este mult asteptata continuare a bestsellerului mondial „Amintiri despre viitor” Publicata in urma cu

Ce stiu cu adevarat Reducere 8 LEI

Ce stiu cu adevarat

21% 39 LEI
6
31 LEI info
3.96/5

„Stiu cu adevarat: calatoria ta incepe cu alegerea de a te ridica, de a merge inainte si de a trai pe deplin.“ —  Oprah Winfrey

Codul vindecarii Reducere 8 LEI

Codul vindecarii

21% 39 LEI
4
31 LEI info
3.95/5

Codul vindecarii - 6 minute pentru vindecarea problemelor de sanatate, succes sau relationale  In 2001, Alexander Loyd a descoperit cum sa activeze functia fizica incorporata

Enzima intineririi Reducere 8 LEI

Enzima intineririi

21% 39 LEI
6
31 LEI info
3.96/5

Enzima intineririi , de Hiromi Shinya - autorul bestsellerului Enzima Miracol ! In cartea de fata, autorul introduce ideea unei noi categorii de enzime, capabile

Citirea fetei Reducere 8 LEI

Citirea fetei

21% 39 LEI
3
31 LEI info
3.95/5

Citirea fetei. Cum sa descifrezi o persoana dupa trasaturile chipului Limbajul corpului este limitat. Limbajul fetei dezvaluie totul! Cu totii suntem cititori de fete innascuti

Bucuria ordinii Reducere 8 LEI

Bucuria ordinii

21% 39 LEI
5
31 LEI info
3.95/5

Marie Kondo ne invata sa transformam organizarea locuintei intr-o arta. Sunt prezentate solutii pentru toate incaperile unei case, precum si pentru o gama larga de

Magia ordinii Reducere 8 LEI

Magia ordinii

21% 39 LEI
3
31 LEI info
3.95/5

Transforma-ti locuinta intr-un spatiu ordonat si permanent curat cu incredibila metoda KonMari, aplicand trei principii de baza: simplifica, organizeaza si depoziteaza. Pentru a reusi sa-ti

Regula de 5 Secunde Reducere 8 LEI

Regula de 5 Secunde

21% 39 LEI
4
31 LEI info
3.95/5

Regula De 5 Secunde - de Mel Robbins - Doza zilnica de curaj care-ti va transforma intreaga viata!   Transforma-ti viata, munca si increderea in

Magia ordinii la locul de munca Reducere 8 LEI

Magia ordinii la locul de munca

21% 39 LEI
5
31 LEI info
3.95/5

De la autoarea bestsellerului international Magia ordinii. Cine nu s-a simtit extenuat de sedinte interminabile, documente dezorganizate, e-mailuri nesfarsite si sarcini inutile? Acestea sunt riscurile

Gata cu tampeniile Reducere 8 LEI

Gata cu tampeniile

21% 39 LEI
4
31 LEI info
3.95/5

Gata cu tampeniile , de Gary John Bishop, autorul bestsellerului international UNFU*K YOURSELF.   Lasa scuzele si recupereaza-ti viata.  Stii ca n-ar trebui sa faci

Somnul, visele si moartea Reducere 8 LEI

Somnul, visele si moartea

21% 39 LEI
6
31 LEI info
3.96/5

Un dialog istoric intre Dalai Lama si mai multi cunoscuti oameni de stiinta din lumea occidentala despre cele trei momente-cheie ale constiintei – somnul, visele

Will

Will

6
75 LEI info
3.50/5

Una dintre forțele cele mai dinamice din divertismentul contemporan, recunoscuta la nivel global, iși povestește viața intr-o carte deopotriva curajoasa și motivanta, care ii urmarește

Puterea emotiilor Reducere 7 LEI

Puterea emotiilor

20% 35 LEI
3
28 LEI info
3.97/5

Descopera-ti adevarata varsta, trezeste-ti puterea ascunsa si alunga-ti temerile pentru a trai cu adevarat Cunoaste-ti varsta emotionala! Puterea emotiilor te ajuta sa-ti stapanesti reactiile impulsive

Masajul terapeutic Reducere 20 LEI

Masajul terapeutic

21% 99 LEI
6
79 LEI info
3.54/5

Masajul terapeutic. Un ghid de la A la Z pentru mai mult de 40 de probleme medicale   Acest ghid practic si accesibil de folosire

Ghidul vindecarilor Reducere 20 LEI

Ghidul vindecarilor

21% 99 LEI
4
79 LEI info
3.53/5

Ghidul vindecarilor. Peste 1000 de remedii naturale pentru prevenirea si tratarea afectiunilor comune Care plante sunt ideale pentru combaterea unei infectii a urechii? Ce remediu

Iubire pentru lucruri imperfecte Reducere 32 LEI

Iubire pentru lucruri imperfecte

72% 45 LEI
4
13 LEI info
4.42/5

Cand te iubesti mai intai pe tine, lumea incepe sa te vada demn de a fi iubit. Multi dintre noi reactioneaza la presiunile vietii inchizandu

Gata cu scuzele! Reducere 28 LEI

Gata cu scuzele!

72% 39 LEI
3
11 LEI info
4.43/5

Gata cu scuzele! Cum sa nu-ti mai fie rusine sa-ti urmezi visurile Rachel Hollis a vazut prea multe cazuri in care femeile nu-si valorifica in

Super Attractor Reducere 28 LEI

Super Attractor

72% 39 LEI
4
11 LEI info
4.43/5

   Bestseller New York Times    „Intr-un stil accesibil si elegant si apeland la exemple practice, cartea de fata te indeamna sa fii autorul propriei

Periodizarea Reducere 30 LEI

Periodizarea

21% 149 LEI
4
119 LEI info
3.22/5

„Stimati cititori din tara mea, sunt incantat sa va prezint cartea mea de suflet, cu speranta ca o sa va ajute la descifrarea unor secrete

Cele mai frumoase mituri si legende din toata lumea

Cele mai frumoase mituri si legende din toata lumea

5
52 LEI info
3.65/5

Aceasta adevarata comoara contine cele mai pretioase mituri, legende si povesti, istorii pline de talc despre originea lucrurilor, aventuri extraordinare si intamplari magice cu eroi

Sa te Mut. Cartea cu administratora - Andrei Ciobanu

Sa te Mut. Cartea cu administratora - Andrei Ciobanu

5
52 LEI info
3.65/5

In viata, oamenii buni nu castiga. Cel mult se muta. Nu-i asa ca, macar o data in viata, ai avut probleme cu vecinii? Poate ca

Cariera malefica Reducere 13 LEI

Cariera malefica

20% 65 LEI
5
52 LEI info
3.76/5

Robin Ellacott primeste un pachet misterios si descopera ingrozita ca inauntru e un picior de femeie. Seful ei, detectivul privat Cormoran Strike, e mai putin

Furie. Seria Crave. Vol.2 Reducere 35 LEI

Furie. Seria Crave. Vol.2

41% 87 LEI
7
52 LEI info
4.07/5

Homo Homini...Virus

Homo Homini...Virus

6
52 LEI info
3.66/5

Marturisirea autorului: „Ispravesc scrierea carții... Imi strang catrafusele, la capatul unei perioade de incercari teribile -personale și colective. E fara tagada ca nemernicul asta de

Puls in alb si negru. Vol.1 - Laura Hartte

Puls in alb si negru. Vol.1 - Laura Hartte

9
52 LEI info
3.66/5

Noah Mayhem este un tanar cu o viata aparent perfecta, dar cu trairi intense care ii macina sufletul. Crescut si educat intre cele doua extreme,

Busola catre Nova Scotia - Agape F.H.

Busola catre Nova Scotia - Agape F.H.

10
52 LEI info
3.67/5

Busola catre Nova Scotia este primul volum din seria Clepsidra Cormoranului Pierderea a doi dintre cei mai buni oameni este inceputul sfarsitului pentru Cormoranul Albinos.

Masura vietii - Nikki Erlick

Masura vietii - Nikki Erlick

6
52 LEI info
3.66/5

Pare o zi ca oricare alta. Te trezesti, iti faci o cafea si iesi din casa. Astazi insa, cand deschizi usa de la intrare, afara