Audiobook. Cum sa devii mai bun - Gretchen Rubin
19

Audiobook. Cum sa devii mai bun - Gretchen Rubin

3.61/5 (19)
Timp de retur Poti returna in 30 zile
Pret 3.23/5
Interes 4.19/5
Livrare 4/5
brand: Gretchen Rubin
magazin: libris.ro
Produs popular produs popular cu 19 vizualizari recente

Cum sa devii mai bun. Cum sa-ti controlezi obiceiurile de zi cu zi Cum sa devii mai bun / Better Than Before de Gretchen Rubin este un audiobook excelent pentru inceputul de an, sau&hellip pentru oricand te hotarasti sa faci o schimbare in viata ta. Potrivit autoarei Gretchen Rubin, obiceiurile reprezinta arhitectura invizibila a vietii noastre de zi cu zi. Asadar, daca vrem sa facem o schimbare pozitiva in vietile noastre, trebuie sa &bdquoumblam&rdquo la obiceiuri. Acele obiceiuri care &bdquone pun piedici&rdquo in a deveni variantele noastre imbunatatite. Gretchen Rubin a absolvit Dreptul la Universitatea Yale, profesand actualmente ca blogger, speaker si autoare a mai multor romane devenite bestselleruri in topurile New York Times. Printre acestea se numara volumul de fata, dar si cartile Happier at Home ( Cum sa fii mai fericit acasa ) si The Happiness Project ( Proiectul fericirii ). Subiectele ei preferate sunt obiceiurile, fericirea si natura umana. Cand ne schimbam obiceiurile, ne schimbam viata. Putem utiliza luarea deciziilor pentru a alege obiceiurile pe care dorim sa le formam, putem folosi vointa pentru a incepe sa punem in aplicare acele obiceiuri apoi &ndash iar asta e partea cea mai grozava &ndash putem permite puterii extraordinare a obiceiurilor sa preia conducerea. Nu mai controlam procesul luarii deciziilor, nu mai facem un efort de vointa si ne lasam condusi de obiceiuri. Cum sa devii mai bun este rezultatul unei munci asidue de cercetare, autoarea declarand ca a petrecut foarte mult timp studiind tratate, date istorice, biografii, si mai ales, cele mai recente descoperiri stiintifice. Pentru a se convinge de eficienta acestor teorii, Rubin le-a testat mai intai pe ea insasi, familia si prietenii ei. Mi-am dat seama ca toata munca mea privind obiceiurile si fericirea era menita sa ne ajute sa construim, de fapt, chiar acest lucru: viata de zi cu zi pe Taramul Utopiei. O viata de zi cu zi cu relatii profunde, pline de iubire si productive o viata de zi cu zi cu energie, sanatate si productivitate o viata de zi cu zi cu distractie, cu entuziasm si implicare, cu cat mai putine sentimente de regret, de vina sau de furie. Gretchen Rubin a fost inspirata in demersurile ei de cercetare de acei oameni care ii spuneau: Stiu ce m-ar face mai fericit, dar nu ma pot mobiliza sa fac ceea ce trebuie . Rubin crede ca a gasit solutia pentru ca oricine sa poata schimba acel ceva la el, care il deranjeaza, sau care il impiedica sa fie un individ mai bun. Autoarea este de parere ca pentru a avea o viata fericita, este important sa adoptam un sentiment de crestere personala. Iar acest sentiment de crestere personala apare de fiecare data cand adoptam un nou obicei bun, ajungand astfel sa facem lucrurile mai bine ca inainte. Durata audiobook: 10 ore si 42 minute Lectura: Gabriela Bobes Vreau sa fiu mai bun! De unde incep? Pentru a ne schimba, sustine Rubin, avem nevoie mai intai de toate de AUTOCUNOASTERE. Asta pentru ca, oamenii reactioneaza diferit atunci cand vine vorba de formarea unor noi obiceiuri sau de renuntarea la anumite obiceiuri. Iar in functie de acest lucru, autoarea a identificat patru grupe distincte de indivizi: &bull Sustinatorii &ndash raspund prompt atat asteptarilor interioare cat si celor exterioare pentru ei este relativ usor sa isi formeze noi obiceiuri. &bull Examinatorii &ndash pun sub semnul intrebarii toate asteptarile si le vor indeplini doar daca vor crede ca sunt justificate ei isi vor forma noi obiceiuri doar daca le vor considera utile si vor simti ca le aduc satisfactii. &bull Obedientii &ndash raspund prompt asteptarilor exterioare, dar au de furca pentru a le indeplini pe cele interioare le este greu sa adopte noi obiceiuri pentru ca de regula facem acest lucru in interesul nostru, iar obedientii fac mai degraba lucruri pentru altii. &bull Rebelii - opun rezistenta tuturor asteptarilor, fie ele exterioare sau interioare rebelii, desi refuza sa faca ceea ce ar trebui sa faca, isi urmaresc si isi ating propriile obiective in felul lor. La sfarsitul cartii vei regasi niste mici teste care sa te ajute sa te incadrezi mai bine in categoria careia ii apartii. In ceea ce priveste asteptarile, cele exterioare tin de ceea ce asteapta ceilalti de la noi, iar cele interioare tin de ceea ce asteptam noi insine de la noi. Pentru a te dirija in cadrul acestui proces de autocunoastere, Rubin, aplica un chestionar destinat acestei etape pe ea insasi. Va trebui sa raspunzi asadar la intrebari precum cele de mai jos, dupa modelul oferit de autoare. &bull Sunt o ciocarlie sau o bufnita? &bull Sunt un maratonist, un sprinter sau o persoana care amana mereu? &bull Sunt un econom sau un cheltuitor? &bull Imi place simplitatea sau abundenta? &bull Imi place sa termin ceva sau sa incep ceva? &bull Imi plac lucrurile familiare sau lucrurile inedite? &bull Ma concentrez pe a promova ceva sau pe preveni ceva? &bull Imi place sa fac schimbari mici sau schimbari mari? &bull Cum imi place sa imi petrec timpul? &bull Pe ce anume pun pret? &bull Daca as putea sa schimb unul din obiceiurile mele in mod magic, fara efort, care ar fi acela? Cele 4 strategii pentru schimbarea obiceiurilor. Potrivit lui Rubin, cele mai eficiente strategii pentru schimbarea obiceiurilor sunt: &bull Monitorizarea. Faptul ca tinem evidenta a ceea ce facem duce la autocunoastere, iar autocunoasterea ne determina sa avem mai mult autocontrol. In acest capitol vei invata sa aplici monitorizarea in schimbarea obiceiurilor de zi cu zi. &bull Fundatia. Gretchen Rubin a observat ca exista patru categorii de obiceiuri care contribuie cel mai mult la senzatia de autocontrol si care intaresc astfel fundatia tuturor obiceiurilor noastre. Asadar, autoarea ne sfatuieste sa incepem cu schimbarea obiceiurilor fundamentale care ne ajuta: sa dormim, sa facem miscare, sa mancam si sa bem sanatos, sa devenim mai disciplinati. Asta pentru ca, datorita obiceiurilor fundamentale, uneori sunt posibile schimbari profunde. &bull Programarea. Ne predispune sa convertim o activitate intr-un obicei. Obiceiurile se consolideaza mai puternic si mai rapid atunci cand sunt repetate in moduri predictibile, iar pentru cei mai multi dintre noi, faptul ca o activitate este programata, tinde sa ne oblige sa o punem in aplicare. Cu alte cuvinte strategia programarii ne ajuta sa ne facem timp pentru lucrurile importante pentru noi, si totodata sa ne achitam de indatoririle zilnice. &bull Responsabilizarea. Inseamna sa ne confruntam cu consecintele sarcinilor noastre, chiar daca acele consecinte inseamna ca cineva ne monitorizeaza. Pe parcursul acestui capitol vei afla cele mai eficiente metode de responsabilizare. Cel mai bun moment pentru a incepe Cele trei strategii prezentate mai departe pentru formarea de noi obiceiuri: Primii Pasi, Tabula Rasa si Fulgerul au la baza momentul de inceput pentru formarea noilor obiceiuri. Autoarea continua sa ne ofere si pe parcursul acestui capitol exemple care ne pot ajuta pe fiecare dintre noi sa ne formam noi obiceiuri sau sa renuntam la proastele obiceiuri. Primii Pasi sunt esentiali pentru a incepe orice. Dar sunt si cel mai greu de facut din cauza tendintei noastre perfide spre procrastinare. Oamenii au tendinta sa amane chiar si inceperea lucrurilor care i-ar face foarte fericiti. Autoarea iti ofera in acest sens cateva trucuri pentru a depasi hopul demararii in orice proiect. Tabula Rasa reprezinta acele momente cand o luam de la capat. Sunt acele momente in care circumstantele se schimba intr-un mod in care un inceput de la 0 devine posibil. Anul Nou sau ziua de nastere reprezinta pentru cei mai multi dintre noi momente Tabula Rasa. O putem lua de la capat facand o schimbare in relatiile personale, schimband cadrul sau schimband anumite aspecte majore ale vietii. Fulgerul Strategia Fulgerului este ceva ce ni se intampla in mod neprevazut, ea nu poate fi planificata. Citim o carte si decidem brusc sa ne schimbam. Intr-o clipa renuntam sa mai vorbim urat sau devenim vegetarieni, incepem sa ne rugam sau renuntam la alcool. Citeste exemple de obiceiuri schimbate in mod fulgerator in acest capitol captivant. Exista modalitati de a ne schimba obiceiurile fara a face eforturi considerabile. Autoarea ne prezinta cateva dintre acestea in capitolele ce urmeaza: Abtinerea . Cand vine vorba de obiceiuri, e periculos sa simti ca trebuie sa renunti la ceva. Asta pentru ca in astfel de situatii avem tendinta sa ne credem indreptatiti sa compensam acea lipsa in moduri care ne submineaza bunele obiceiuri. De aceea, renuntarea definitiva este de cele mai multe ori cea mai indicata solutie, dar nu unica&hellip Confortul . Suntem mai dispusi sa facem ceva ce ni se pare confortabil, decat ceva ce nu este la indemana noastra. De aceea trebuie sa acordam o mare atentie gradului de confort al oricarei activitati pe care vrem sa o transformam intr-un obicei. Disconfortul . Autoarea pleaca de la premisa ca odata ce ne putem consolida bunele obiceiuri facandu-le mai confortabile, ne putem transforma obiceiurile proaste, facandu-le mai putin confortabile. Pe parcursul acestui capitol ti se ofera o multime de trucuri prin care poti ajunge singur sa iti urasti propriile proaste obiceiuri. Strategia masurilor de protectie - Sustine ca o scapare ocazionala nu trebuie sa se transforme neaparat in una totala. Asadar, poate nu este cel mai indicat lucru sa iti propui sa rezisti tentatiei. Mai bine decat sa rezisti este sa anticipezi si sa minimizezi tentatia. Adevarul e ca suntem inconjurati de tentatii. Un studiu a estimat ca oamenii petrec cam o patrime din timpul lor incercand sa reziste anumitor dorinte &ndash cele mai cunoscute sunt nevoia de a manca, de a dormi, de a lenevi si de a-si urma anumite porniri sexuale. Primul pas din Strategia Masurilor de Protectie devine asadar eliminarea lucrurilor care ne conduc spre tentatii. Cel mai simplu mod de a face asta este sa ascundem ceea ce ne aminteste de tentatie: sticla de vin, tableta, teancurile de cataloage de haine. Ochii care nu se vad se uita. Al doilea pas din Strategia Masurilor de Protectie este planificarea de tipul daca-atunci, adica construirea unui plan pentru fiecare situatie care ne-ar putea pune in pericol obiceiul, pentru a nu lua o decizie in febra momentului. Portitele de scapare - Indiferent cat de mult ne-ar placea un obicei, deseori cautam portitele de scapare pentru a chiuli. Autoarea ne previne asupra capcanelor care pot interveni pe parcursul incercarii noastre de a ne schimba obiceiurile sau de a ne crea unele noi, si ne invata cum sa le recunoastem si sa ne ferim de ele. Distragerea atentiei - Cand ne distragem atentia ne redirectionam cu intentie gandurile, si, facand asta, ne schimbam experienta. Distragerea atentiei ne poate ajuta sa rezistam in fata tentatiilor, sa reducem stresul, sa ne simtim revigorati, sa toleram durerea si ne poate ajuta sa ne pastram bunele obiceiuri. Recompensa - Ideea de a-ti oferi o recompensa dupa efortul sustinut de a alerga, sau de a te abtine de la dulciuri pentru o perioada de X zile, i se pare autoarei o idee cum nu se poate mai proasta. De ce sa nu folosesti aceasta strategie cand vine vorba de obiceiuri? Tratatiile - Spre deosebire de recompensa, care trebuie castigata sau justificata, o tratatie e o mica placere sau un rasfat pe care ni-l oferim doar pentru ca vrem. Afla cum sa o folosesti! Asocierea - In Strategia Asocierii autoarea a combinat doua activitati, una de care avem nevoie si ne dorim sa o practicam si una de care nu avem nevoie, si nu ne dorim sa ne-o insusim. Asociind o activitate buna cu una mai putin buna, deseori reusim sa ne cream noi obiceiuri bune. Ca atunci cand te uiti la televizor la anumite emisiuni doar atunci cand mergi la sala, ajungand astfel sa iubesti sala pentru ca te poti uita la televizor. Atunci cand ne intelegem mai bine pe noi insine, reusim sa ne modelam mai bine calitatile. Strategia Claritatii Doua tipuri de claritate sprijina formarea obiceiurilor: claritatea valorilor si claritatea actiunii. Trebuie sa stii foarte clar ce pretuiesti si ce pretinzi de la tine - nu ce pretuiesc alti oameni sau ce asteapta ei de la tine, pentru ca vazand clar legatura dintre un obicei si valoarea pe care o reprezinta, iti va fi mai usor sa il pastrezi. Identitatea. S ensul propriei noastre identitati ne face sa ne schimbam anumite obiceiuri mai greu sau mai usor. Raspunsul la intrebarea &bdquoCe gen de persoana sunt eu?&rdquo este dat in egala masura de obiceiurile si de actiunile noastre. Cercetarile arata ca tindem sa credem ceea ce spunem, si felul in care ne descriem pe noi insine influenteaza viziunea asupra propriei noastre identitati, iar de aici viziunea pe care o avem referitor la obiceiurile noastre. Daca spun: &bdquoSunt lenesa&rdquo, &bdquoNu pot rezista reducerilor&rdquo, &bdquoAs incerca orice macar o data&rdquo, &bdquoNiciodata nu ma apuc de lucru decat in ultimul moment&rdquo sau &bdquoAm noroc&rdquo, acele idei devin parte a identitatii mele, care, in schimb imi influenteaza actiunile . Ceilalti. Seneca spunea: &bdquoAsociaza-te cu oameni care sa te faca sa devii mai bun&rdquo. Pornind de la acest citat, autoarea exemplifica pe parcursul acestui capitol cum ceilalti oameni pot avea o influenta extraordinara asupra noastra. De aceea este bine sa ne aflam in preajma unor oameni care sunt modele bune de urmat. Comportamentul unui partener in ceea ce priveste sanatatea &ndash obiceiurile legate de somn, de alimentatie, de miscare, vizitele la medic, consumul de alcool, de tigari si de marijuana &ndash influenteaza si comportamentele partenerului sau. Odata ajuns la finalul acestui audiobook, te vei simti schimbat. Vei incepe sa privesti lucrurile diferit. Cartea lui Gretchen Rubin te face sa iti analizezi cu alti ochi bunele si proastele obiceiuri, si, chiar daca nu iti vei propune vadit sa faci o mare schimbare in acest sens, oricum vei fi schimbat. Asta pentru ca la nivel inconstient, informatia din audiobook va lucra. Autoarea insasi marturiseste ca lucrul la aceasta carte si descoperirile facute pe parcursul scrierii ei i-au schimbat viata: Studiul meu asupra obiceiurilor m-a facut sa-i judec mai putin pe oameni, dar m-a facut si sa-mi sustin mai ferm opiniile &ndash sa fiu mai convinsa ca niciodata de valoarea bunelor obiceiuri. Inainte de a incepe nu profitasem de toate oportunitatile pentru a-mi crea viata pe care mi-o doream. Acum, tot ce am invatat despre obiceiuri m-a ajutat sa am o viata mai buna decat inainte, si, pas cu pas, sa-mi aduc viata mai aproape de Taramul Utopiei . Ai cumva vreun obicei prost de care vrei sa scapi sau vreunul bun pe care vrei sa-l cultivi? Gretchen Rubin este unul dintre cei mai fermecatori si eruditi scriitori ai generatiei ei. In aceasta carte, isi foloseste talentul pentru a te ajuta sa mananci ce trebuie, sa dormi cum trebuie, sa incetezi sa mai amani lucrurile si sa incepi sa te bucuri de tot ceea ce viata are de oferit. &mdash Susan Cain, autoarea bestsellerului Quiet (Tacerea) Gretchen Rubin combina cercetarea profunda cu observatiile asupra propriei vieti, pentru a explica felul in care apar obiceiurile si &ndash mai important &ndash felul in care se pot schimba. Este indispensabil pentru toti cei care spera sa-si revizuiasca felul (aproape inconstient) de a se comporta. &mdash Charles Duhigg, autorul bestsellerului The Power of Habit (Puterea obiceiurilor) Cuprinzand numeroase idei cu privire la tiparele noastre de comportament, cartea Cum sa devii mai bun adreseaza una dintre marile si eternele intrebari ale vietii: Cum ne putem schimba? Intr-o maniera de natura sa stimuleze reflectia, surprinzatoare si deseori amuzanta, Gretchen Rubin ne furnizeaza uneltele necesare cu care sa cladim o viata care sa ne reflecte realmente scopurile si valorile. &mdash Arianna Huffington, fondator al The Huffington Post si autoarea bestsellerului Thrive (Prospera) Gretchen Rubin este o scriitoare pe gustul inimii mele &ndash extrem de inteligenta, foarte calda si amuzanta. &mdash Anne Lamott, autoarea bestsellerurilor Bird by Bird (Pasare cu pasare) si Some Assembly Required (O oarecare asemanare este necesara)

Descriere

Cum sa devii mai bun. Cum sa-ti controlezi obiceiurile de zi cu zi Cum sa devii mai bun / Better Than Before de Gretchen Rubin este un audiobook excelent pentru inceputul de an, sau&hellip
pentru oricand te hotarasti sa faci o schimbare in viata ta. Potrivit autoarei Gretchen Rubin, obiceiurile reprezinta arhitectura invizibila a vietii noastre de zi cu zi. Asadar, daca vrem sa facem o schimbare pozitiva in vietile noastre, trebuie sa &bdquo
umblam&rdquo
la obiceiuri. Acele obiceiuri care &bdquo
ne pun piedici&rdquo
in a deveni variantele noastre imbunatatite. Gretchen Rubin a absolvit Dreptul la Universitatea Yale, profesand actualmente ca blogger, speaker si autoare a mai multor romane devenite bestselleruri in topurile New York Times. Printre acestea se numara volumul de fata, dar si cartile Happier at Home ( Cum sa fii mai fericit acasa ) si The Happiness Project ( Proiectul fericirii ). Subiectele ei preferate sunt obiceiurile, fericirea si natura umana. Cand ne schimbam obiceiurile, ne schimbam viata. Putem utiliza luarea deciziilor pentru a alege obiceiurile pe care dorim sa le formam, putem folosi vointa pentru a incepe sa punem in aplicare acele obiceiuri
apoi &ndash
iar asta e partea cea mai grozava &ndash
putem permite puterii extraordinare a obiceiurilor sa preia conducerea. Nu mai controlam procesul luarii deciziilor, nu mai facem un efort de vointa si ne lasam condusi de obiceiuri. Cum sa devii mai bun este rezultatul unei munci asidue de cercetare, autoarea declarand ca a petrecut foarte mult timp studiind tratate, date istorice, biografii, si mai ales, cele mai recente descoperiri stiintifice. Pentru a se convinge de eficienta acestor teorii, Rubin le-a testat mai intai pe ea insasi, familia si prietenii ei. Mi-am dat seama ca toata munca mea privind obiceiurile si fericirea era menita sa ne ajute sa construim, de fapt, chiar acest lucru: viata de zi cu zi pe Taramul Utopiei. O viata de zi cu zi cu relatii profunde, pline de iubire si productive
o viata de zi cu zi cu energie, sanatate si productivitate
o viata de zi cu zi cu distractie, cu entuziasm si implicare, cu cat mai putine sentimente de regret, de vina sau de furie. Gretchen Rubin a fost inspirata in demersurile ei de cercetare de acei oameni care ii spuneau: Stiu ce m-ar face mai fericit, dar nu ma pot mobiliza sa fac ceea ce trebuie . Rubin crede ca a gasit solutia pentru ca oricine sa poata schimba acel ceva la el, care il deranjeaza, sau care il impiedica sa fie un individ mai bun. Autoarea este de parere ca pentru a avea o viata fericita, este important sa adoptam un sentiment de crestere personala. Iar acest sentiment de crestere personala apare de fiecare data cand adoptam un nou obicei bun, ajungand astfel sa facem lucrurile mai bine ca inainte. Durata audiobook: 10 ore si 42 minute Lectura: Gabriela Bobes Vreau sa fiu mai bun! De unde incep? Pentru a ne schimba, sustine Rubin, avem nevoie mai intai de toate de AUTOCUNOASTERE. Asta pentru ca, oamenii reactioneaza diferit atunci cand vine vorba de formarea unor noi obiceiuri sau de renuntarea la anumite obiceiuri. Iar in functie de acest lucru, autoarea a identificat patru grupe distincte de indivizi: &bull
Sustinatorii &ndash
raspund prompt atat asteptarilor interioare cat si celor exterioare
pentru ei este relativ usor sa isi formeze noi obiceiuri. &bull
Examinatorii &ndash
pun sub semnul intrebarii toate asteptarile si le vor indeplini doar daca vor crede ca sunt justificate
ei isi vor forma noi obiceiuri doar daca le vor considera utile si vor simti ca le aduc satisfactii. &bull
Obedientii &ndash
raspund prompt asteptarilor exterioare, dar au de furca pentru a le indeplini pe cele interioare
le este greu sa adopte noi obiceiuri pentru ca de regula facem acest lucru in interesul nostru, iar obedientii fac mai degraba lucruri pentru altii. &bull
Rebelii - opun rezistenta tuturor asteptarilor, fie ele exterioare sau interioare
rebelii, desi refuza sa faca ceea ce ar trebui sa faca, isi urmaresc si isi ating propriile obiective in felul lor. La sfarsitul cartii vei regasi niste mici teste care sa te ajute sa te incadrezi mai bine in categoria careia ii apartii. In ceea ce priveste asteptarile, cele exterioare tin de ceea ce asteapta ceilalti de la noi, iar cele interioare tin de ceea ce asteptam noi insine de la noi. Pentru a te dirija in cadrul acestui proces de autocunoastere, Rubin, aplica un chestionar destinat acestei etape pe ea insasi. Va trebui sa raspunzi asadar la intrebari precum cele de mai jos, dupa modelul oferit de autoare. &bull
Sunt o ciocarlie sau o bufnita? &bull
Sunt un maratonist, un sprinter sau o persoana care amana mereu? &bull
Sunt un econom sau un cheltuitor? &bull
Imi place simplitatea sau abundenta? &bull
Imi place sa termin ceva sau sa incep ceva? &bull
Imi plac lucrurile familiare sau lucrurile inedite? &bull
Ma concentrez pe a promova ceva sau pe preveni ceva? &bull
Imi place sa fac schimbari mici sau schimbari mari? &bull
Cum imi place sa imi petrec timpul? &bull
Pe ce anume pun pret? &bull
Daca as putea sa schimb unul din obiceiurile mele in mod magic, fara efort, care ar fi acela? Cele 4 strategii pentru schimbarea obiceiurilor. Potrivit lui Rubin, cele mai eficiente strategii pentru schimbarea obiceiurilor sunt: &bull
Monitorizarea. Faptul ca tinem evidenta a ceea ce facem duce la autocunoastere, iar autocunoasterea ne determina sa avem mai mult autocontrol. In acest capitol vei invata sa aplici monitorizarea in schimbarea obiceiurilor de zi cu zi. &bull
Fundatia. Gretchen Rubin a observat ca exista patru categorii de obiceiuri care contribuie cel mai mult la senzatia de autocontrol si care intaresc astfel fundatia tuturor obiceiurilor noastre. Asadar, autoarea ne sfatuieste sa incepem cu schimbarea obiceiurilor fundamentale care ne ajuta: sa dormim, sa facem miscare, sa mancam si sa bem sanatos, sa devenim mai disciplinati. Asta pentru ca, datorita obiceiurilor fundamentale, uneori sunt posibile schimbari profunde. &bull
Programarea. Ne predispune sa convertim o activitate intr-un obicei. Obiceiurile se consolideaza mai puternic si mai rapid atunci cand sunt repetate in moduri predictibile, iar pentru cei mai multi dintre noi, faptul ca o activitate este programata, tinde sa ne oblige sa o punem in aplicare. Cu alte cuvinte strategia programarii ne ajuta sa ne facem timp pentru lucrurile importante pentru noi, si totodata sa ne achitam de indatoririle zilnice. &bull
Responsabilizarea. Inseamna sa ne confruntam cu consecintele sarcinilor noastre, chiar daca acele consecinte inseamna ca cineva ne monitorizeaza. Pe parcursul acestui capitol vei afla cele mai eficiente metode de responsabilizare. Cel mai bun moment pentru a incepe Cele trei strategii prezentate mai departe pentru formarea de noi obiceiuri: Primii Pasi, Tabula Rasa si Fulgerul au la baza momentul de inceput pentru formarea noilor obiceiuri. Autoarea continua sa ne ofere si pe parcursul acestui capitol exemple care ne pot ajuta pe fiecare dintre noi sa ne formam noi obiceiuri sau sa renuntam la proastele obiceiuri. Primii Pasi sunt esentiali pentru a incepe orice. Dar sunt si cel mai greu de facut din cauza tendintei noastre perfide spre procrastinare. Oamenii au tendinta sa amane chiar si inceperea lucrurilor care i-ar face foarte fericiti. Autoarea iti ofera in acest sens cateva trucuri pentru a depasi hopul demararii in orice proiect. Tabula Rasa reprezinta acele momente cand o luam de la capat. Sunt acele momente in care circumstantele se schimba intr-un mod in care un inceput de la 0 devine posibil. Anul Nou sau ziua de nastere reprezinta pentru cei mai multi dintre noi momente Tabula Rasa. O putem lua de la capat facand o schimbare in relatiile personale, schimband cadrul sau schimband anumite aspecte majore ale vietii. Fulgerul Strategia Fulgerului este ceva ce ni se intampla in mod neprevazut, ea nu poate fi planificata. Citim o carte si decidem brusc sa ne schimbam. Intr-o clipa renuntam sa mai vorbim urat sau devenim vegetarieni, incepem sa ne rugam sau renuntam la alcool. Citeste exemple de obiceiuri schimbate in mod fulgerator in acest capitol captivant. Exista modalitati de a ne schimba obiceiurile fara a face eforturi considerabile. Autoarea ne prezinta cateva dintre acestea in capitolele ce urmeaza: Abtinerea . Cand vine vorba de obiceiuri, e periculos sa simti ca trebuie sa renunti la ceva. Asta pentru ca in astfel de situatii avem tendinta sa ne credem indreptatiti sa compensam acea lipsa in moduri care ne submineaza bunele obiceiuri. De aceea, renuntarea definitiva este de cele mai multe ori cea mai indicata solutie, dar nu unica&hellip
Confortul . Suntem mai dispusi sa facem ceva ce ni se pare confortabil, decat ceva ce nu este la indemana noastra. De aceea trebuie sa acordam o mare atentie gradului de confort al oricarei activitati pe care vrem sa o transformam intr-un obicei. Disconfortul . Autoarea pleaca de la premisa ca odata ce ne putem consolida bunele obiceiuri facandu-le mai confortabile, ne putem transforma obiceiurile proaste, facandu-le mai putin confortabile. Pe parcursul acestui capitol ti se ofera o multime de trucuri prin care poti ajunge singur sa iti urasti propriile proaste obiceiuri. Strategia masurilor de protectie - Sustine ca o scapare ocazionala nu trebuie sa se transforme neaparat in una totala. Asadar, poate nu este cel mai indicat lucru sa iti propui sa rezisti tentatiei. Mai bine decat sa rezisti este sa anticipezi si sa minimizezi tentatia. Adevarul e ca suntem inconjurati de tentatii. Un studiu a estimat ca oamenii petrec cam o patrime din timpul lor incercand sa reziste anumitor dorinte &ndash
cele mai cunoscute sunt nevoia de a manca, de a dormi, de a lenevi si de a-si urma anumite porniri sexuale. Primul pas din Strategia Masurilor de Protectie devine asadar eliminarea lucrurilor care ne conduc spre tentatii. Cel mai simplu mod de a face asta este sa ascundem ceea ce ne aminteste de tentatie: sticla de vin, tableta, teancurile de cataloage de haine. Ochii care nu se vad se uita. Al doilea pas din Strategia Masurilor de Protectie este planificarea de tipul daca-atunci, adica construirea unui plan pentru fiecare situatie care ne-ar putea pune in pericol obiceiul, pentru a nu lua o decizie in febra momentului. Portitele de scapare - Indiferent cat de mult ne-ar placea un obicei, deseori cautam portitele de scapare pentru a chiuli. Autoarea ne previne asupra capcanelor care pot interveni pe parcursul incercarii noastre de a ne schimba obiceiurile sau de a ne crea unele noi, si ne invata cum sa le recunoastem si sa ne ferim de ele. Distragerea atentiei - Cand ne distragem atentia ne redirectionam cu intentie gandurile, si, facand asta, ne schimbam experienta. Distragerea atentiei ne poate ajuta sa rezistam in fata tentatiilor, sa reducem stresul, sa ne simtim revigorati, sa toleram durerea si ne poate ajuta sa ne pastram bunele obiceiuri. Recompensa - Ideea de a-ti oferi o recompensa dupa efortul sustinut de a alerga, sau de a te abtine de la dulciuri pentru o perioada de X zile, i se pare autoarei o idee cum nu se poate mai proasta. De ce sa nu folosesti aceasta strategie cand vine vorba de obiceiuri? Tratatiile - Spre deosebire de recompensa, care trebuie castigata sau justificata, o tratatie e o mica placere sau un rasfat pe care ni-l oferim doar pentru ca vrem. Afla cum sa o folosesti! Asocierea - In Strategia Asocierii autoarea a combinat doua activitati, una de care avem nevoie si ne dorim sa o practicam si una de care nu avem nevoie, si nu ne dorim sa ne-o insusim. Asociind o activitate buna cu una mai putin buna, deseori reusim sa ne cream noi obiceiuri bune. Ca atunci cand te uiti la televizor la anumite emisiuni doar atunci cand mergi la sala, ajungand astfel sa iubesti sala pentru ca te poti uita la televizor. Atunci cand ne intelegem mai bine pe noi insine, reusim sa ne modelam mai bine calitatile. Strategia Claritatii Doua tipuri de claritate sprijina formarea obiceiurilor: claritatea valorilor si claritatea actiunii. Trebuie sa stii foarte clar ce pretuiesti si ce pretinzi de la tine - nu ce pretuiesc alti oameni sau ce asteapta ei de la tine, pentru ca vazand clar legatura dintre un obicei si valoarea pe care o reprezinta, iti va fi mai usor sa il pastrezi. Identitatea. S ensul propriei noastre identitati ne face sa ne schimbam anumite obiceiuri mai greu sau mai usor. Raspunsul la intrebarea &bdquo
Ce gen de persoana sunt eu?&rdquo
este dat in egala masura de obiceiurile si de actiunile noastre. Cercetarile arata ca tindem sa credem ceea ce spunem, si felul in care ne descriem pe noi insine influenteaza viziunea asupra propriei noastre identitati, iar de aici viziunea pe care o avem referitor la obiceiurile noastre. Daca spun: &bdquo
Sunt lenesa&rdquo
, &bdquo
Nu pot rezista reducerilor&rdquo
, &bdquo
As incerca orice macar o data&rdquo
, &bdquo
Niciodata nu ma apuc de lucru decat in ultimul moment&rdquo
sau &bdquo
Am noroc&rdquo
, acele idei devin parte a identitatii mele, care, in schimb imi influenteaza actiunile . Ceilalti. Seneca spunea: &bdquo
Asociaza-te cu oameni care sa te faca sa devii mai bun&rdquo
. Pornind de la acest citat, autoarea exemplifica pe parcursul acestui capitol cum ceilalti oameni pot avea o influenta extraordinara asupra noastra. De aceea este bine sa ne aflam in preajma unor oameni care sunt modele bune de urmat. Comportamentul unui partener in ceea ce priveste sanatatea &ndash
obiceiurile legate de somn, de alimentatie, de miscare, vizitele la medic, consumul de alcool, de tigari si de marijuana &ndash
influenteaza si comportamentele partenerului sau. Odata ajuns la finalul acestui audiobook, te vei simti schimbat. Vei incepe sa privesti lucrurile diferit. Cartea lui Gretchen Rubin te face sa iti analizezi cu alti ochi bunele si proastele obiceiuri, si, chiar daca nu iti vei propune vadit sa faci o mare schimbare in acest sens, oricum vei fi schimbat. Asta pentru ca la nivel inconstient, informatia din audiobook va lucra. Autoarea insasi marturiseste ca lucrul la aceasta carte si descoperirile facute pe parcursul scrierii ei i-au schimbat viata: Studiul meu asupra obiceiurilor m-a facut sa-i judec mai putin pe oameni, dar m-a facut si sa-mi sustin mai ferm opiniile &ndash
sa fiu mai convinsa ca niciodata de valoarea bunelor obiceiuri. Inainte de a incepe nu profitasem de toate oportunitatile pentru a-mi crea viata pe care mi-o doream. Acum, tot ce am invatat despre obiceiuri m-a ajutat sa am o viata mai buna decat inainte, si, pas cu pas, sa-mi aduc viata mai aproape de Taramul Utopiei . Ai cumva vreun obicei prost de care vrei sa scapi sau vreunul bun pe care vrei sa-l cultivi? Gretchen Rubin este unul dintre cei mai fermecatori si eruditi scriitori ai generatiei ei. In aceasta carte, isi foloseste talentul pentru a te ajuta sa mananci ce trebuie, sa dormi cum trebuie, sa incetezi sa mai amani lucrurile si sa incepi sa te bucuri de tot ceea ce viata are de oferit. &mdash
Susan Cain, autoarea bestsellerului Quiet (Tacerea) Gretchen Rubin combina cercetarea profunda cu observatiile asupra propriei vieti, pentru a explica felul in care apar obiceiurile si &ndash
mai important &ndash
felul in care se pot schimba. Este indispensabil pentru toti cei care spera sa-si revizuiasca felul (aproape inconstient) de a se comporta. &mdash
Charles Duhigg, autorul bestsellerului The Power of Habit (Puterea obiceiurilor) Cuprinzand numeroase idei cu privire la tiparele noastre de comportament, cartea Cum sa devii mai bun adreseaza una dintre marile si eternele intrebari ale vietii: Cum ne putem schimba? Intr-o maniera de natura sa stimuleze reflectia, surprinzatoare si deseori amuzanta, Gretchen Rubin ne furnizeaza uneltele necesare cu care sa cladim o viata care sa ne reflecte realmente scopurile si valorile. &mdash
Arianna Huffington, fondator al The Huffington Post si autoarea bestsellerului Thrive (Prospera) Gretchen Rubin este o scriitoare pe gustul inimii mele &ndash
extrem de inteligenta, foarte calda si amuzanta. &mdash
Anne Lamott, autoarea bestsellerurilor Bird by Bird (Pasare cu pasare) si Some Assembly Required (O oarecare asemanare este necesara)

Caracteristici

  • Categorie: Audiobooks
  • Marca: Gretchen Rubin
  • Pret: 78 lei
  • Vanzator: libris.ro
  • Cod: 10887716
*generate pe baza descrierii. Verificati pe site-ul comerciantului

Livrare

  • Livrare prin curier
  • Livrare prin easybox
  • Ridicare la sediu

Plata

  • Plata card
  • Plata ramburs la curier
  • Plata transfer bancar / Ordin de plata
  • Plata in rate

Compara produse similare

Audiobook. Cele patru tendinte - Gretchen Rubin

Audiobook. Cele patru tendinte - Gretchen Rubin

18
58 LEI info
3.72/5

Cele patru tendinte: profilurile de personalitate esentiale care iti arata cum sa faci viata mai buna (pe a ta si pe a altora) / The

  • 🠗 mai ieftin cu 20 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Puterea - Steve LeVine

Audiobook. Puterea - Steve LeVine

18
78 LEI info
3.60/5

  • ≈ acelasi pret
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Nerostit - Neil Abramson

Audiobook. Nerostit - Neil Abramson

25
78 LEI info
3.62/5

Nerostit / Unsaid de Neil Abramson este in egala masura despre viata si despre moarte, despre suferinta si capacitatea de a gasi bucuria care se

  • ≈ acelasi pret
  • ☆ rating mai bun
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Tusa mame - Patrick Dennis

Audiobook. Tusa mame - Patrick Dennis

21
78 LEI info
3.61/5

Tusa mame: O aventura ireverentioasa Tusa mame: O aventura ireverentioasa / Auntie Mame: An irreverent escapade de Patrick Dennis este o comedie de moravuri savuroasa

  • ≈ acelasi pret
  • ☆ acelasi rating
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Mancarea: O poveste de dragoste - Jim Gaffigan

Audiobook. Mancarea: O poveste de dragoste - Jim Gaffigan

18
78 LEI info
3.60/5

Sa te ineci cu o bucatica de bacon este ca si cum ai fi inselat in amor. Ai avut vreodata parte de un pranz oribil,

  • ≈ acelasi pret
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Performanta sub presiune - Hendrie Weisinger, J.P. Pawliw-Fry

Audiobook. Performanta sub presiune - Hendrie Weisinger, J.P. Pawliw-Fry

19
78 LEI info
3.61/5

Performanta sub presiune. Stiinta de a fi la inaltime atunci cand conteaza Vei dori sa adopti in viata ta sfaturile si instrumentele din aceasta carte.

  • ≈ acelasi pret
  • ☆ acelasi rating
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Metamorfozele sufletului - Barbara de Angelis

Audiobook. Metamorfozele sufletului - Barbara de Angelis

14
78 LEI info
3.59/5

Metamorfozele sufletului: Invataturi revolutionare pentru o constientizare autentica, libertate emotionala si spiritualitate practica / Soul Shifts: Transformative Wisdom for Creating a Life of Authentic Awakening,

  • ≈ acelasi pret
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Cele 7 obisnuinte ale adolescentilor extraordinar de eficace - Sean Covey, Stacy Curtis

Audiobook. Cele 7 obisnuinte ale adolescentilor extraordinar de eficace - Sean Covey, Stacy Curtis

11
78 LEI info
3.59/5

Schimbarile datorate evolutiei tehnologice influenteaza comportamentul adolescentilor si viziunea lor asupra vietii in general. Gadget-urile folosite sunt din ce in ce mai diverse si mai

  • ≈ acelasi pret
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
CD Pitch de mare succes - Alexander Taub, Ellen Dasilva

CD Pitch de mare succes - Alexander Taub, Ellen Dasilva

15
78 LEI info
3.60/5

&ldquoPitch de mare succes&rdquo (Pitching and closing) a autorilor Alexander Taub si Ellen Dasilva, un nou titlu disponibil la ACT si Politon este un ghid

  • ≈ acelasi pret
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Trei cuvinte magice - Uell S. Andersen

Audiobook. Trei cuvinte magice - Uell S. Andersen

18
79 LEI info
3.60/5

Trei cuvinte magice. Cheia catre putere, pace si plenitudine / Three Magic Words. The Key to Power, Peace and Plenty de Uell S. Andersen este

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Curs de pierdere in greutate - Marianne Williamson

Audiobook. Curs de pierdere in greutate - Marianne Williamson

21
77 LEI info
3.62/5

Curs de pierdere in greutate (A course in weight loss) , un audiobook best seller New York Times al autoarei Marianne Williamson, care abordeaza pierderea

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Fata de la Savoy - Hazel Gaynor

Audiobook. Fata de la Savoy - Hazel Gaynor

17
79 LEI info
3.59/5

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Secretul unui storyteller - Carmine Gallo

Audiobook. Secretul unui storyteller - Carmine Gallo

15
77 LEI info
3.60/5

Secretul unui storyteller. De la vorbitorii TED la businessmeni faimosi: de ce unele idei prind, iar altele nu Secretul unui storyteller / The Storyteller Secret

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Zonele albastre - Dan Buettner

Audiobook. Zonele albastre - Dan Buettner

21
77 LEI info
3.62/5

Bestseller New York Times Zonele albastre: 9 lectii despre cum sa traiesti mai mult de la cei mai longevivi oameni / The Blue Zones: 9

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Rezilienta - Eric Greitens

Audiobook. Rezilienta - Eric Greitens

22
79 LEI info
3.61/5

Rezilienta. Intelepciune castigata cu greu pentru a trai o viata mai buna Bestseller New York Times Rezilienta explica modul in care ne alegem un scop,

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ acelasi rating
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Semnalul de 3% - Jason Kelly

Audiobook. Semnalul de 3% - Jason Kelly

18
79 LEI info
3.60/5

Semnalul de 3%. Tehnica de investitie care iti va schimba viata Pentru majoritatea dintre noi procesul de investitie poate fi stresant si confuz, mai ales

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Realimentare - John La Puma

Audiobook. Realimentare - John La Puma

18
77 LEI info
3.61/5

Realimentare. Un plan de alimentatie de 24 de zile pentru a topi grasimea, a creste nivelul testosteronului si a spori puterea si rezistenta Besteseller New

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ acelasi rating
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Nunta: rochia de mireasa - Rachel Hauck

Audiobook. Nunta: rochia de mireasa - Rachel Hauck

16
79 LEI info
3.59/5

Nunta: rochia de mireasa : 4 femei, 4 povesti, o rochie&hellip Nunta: Rochia de mireasa / The Wedding Dress de Rachel Hauck ne face cunostinta

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Jocul ingerilor - Karen Kingsbury

Audiobook. Jocul ingerilor - Karen Kingsbury

15
77 LEI info
3.60/5

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Idei cu lipici - Chip Heath, Dan Heath

Audiobook. Idei cu lipici - Chip Heath, Dan Heath

14
77 LEI info
3.60/5

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Donna Alba - Gib I. Mihaescu

Audiobook. Donna Alba - Gib I. Mihaescu

13
79 LEI info
3.58/5

Dupa publicarea sub forma de audiobook a nuvelelor Vedenia, Uratul si La Grandiflora, Donna Alba este la prima sa aparitie integrala in format audio pe

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. 30 de lectii de viata - Karl Pillemer

Audiobook. 30 de lectii de viata - Karl Pillemer

18
77 LEI info
3.61/5

Sfaturi testate si adevarate de la cei mai intelepti americani Invata sa iti traiesti viata ca un expert! 30 de Lectii de viata / 30

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ acelasi rating
  • 📦 livrare contra cost
Pachet 6 CD-uri Literatura romana clasica (audiobook)

Pachet 6 CD-uri Literatura romana clasica (audiobook)

17
79 LEI info
3.59/5

Doua antologii de povestiri semnate de doi autori clasici romani, Caragiale și Creanga, in lectura lui Mitoș Micleușanu, Razvan Vasilescu, Victor Rebengiuc, Irina Petrescu, Marius

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Profit bun - Charles G. Koch

Audiobook. Profit bun - Charles G. Koch

22
77 LEI info
3.62/5

Profit bun. Cum un plus de valoare pentru ceilalti a dus la crearea uneia dintre cele mai de succes companii din lume / Good Profit:

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Pachet 6 CD-uri Mircea Cartarescu (audiobook)

Pachet 6 CD-uri Mircea Cartarescu (audiobook)

19
79 LEI info
3.60/5

Audiobookurile Levantul și Ruletistul, in ediții integrale.Setul conține 6 CD-uri, cu o durata totala a audiției de 6 ore și 31 de minute.Levantul de Mircea Cartarescu, 5

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Schimbarea - Chip Heath, Dan Heath

Audiobook. Schimbarea - Chip Heath, Dan Heath

22
77 LEI info
3.62/5

Schimbarea. Cum sa schimbi lucrurile atunci cand este dificil / Switch: How to Change Things When Change Is Hard de Chip si Dan Heath este

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Pachet 5 CD-uri Marius Manole (audiobook)

Pachet 5 CD-uri Marius Manole (audiobook)

16
79 LEI info
3.59/5

Povestirea Intimitate de Hanif Kureishi și nuvela Pușca de vanatoare de Yasushi Inoue in lectura lui Marius Manole.Setul conține 5 cd-uri durata totala a audiției este de 4 ore

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Clubul 5 a.m. - Robin Sharma

Audiobook. Clubul 5 a.m. - Robin Sharma

17
79 LEI info
3.59/5

Clubul 5 a.m.: Fii stapan pe dimineata ta! Fa-ti viata mai buna! / The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life de Robin

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Intelepciunea evurilor - Dr. Wayne W. Dyer

Audiobook. Intelepciunea evurilor - Dr. Wayne W. Dyer

22
77 LEI info
3.62/5

Veteranul autor si speaker din domeniul self-help alege o noua formula prin care sa-si prezinte materialul. Aici ofera eseuri inspirate de saizeci de pasaje din

  • 🠗 mai ieftin cu 1 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Viteza increderii - Stephen M. R. Covey

Audiobook. Viteza increderii - Stephen M. R. Covey

14
79 LEI info
3.59/5

Viteza increderii: Singurul lucru care schimba totul / The Speed of Trust: The One Thing that Changes Everything de Stephen M.R Covey si Rebecca R.

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Drumul spre caracter - David Brooks

Audiobook. Drumul spre caracter - David Brooks

14
79 LEI info
3.59/5

Durata/Lectura: 13 ore si 55 minute/Cosmin Sofron Astazi, multi dintre noi ne vedem viata prin metafora unei calatorii - o calatorie prin lumea exterioara si

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Pachet 8 CD-uri Eseistica (audiobook)

Pachet 8 CD-uri Eseistica (audiobook)

10
79 LEI info
3.58/5

Audiobookurile in ediție integrala Minima moralia de Andrei Pleșu și Despre limita de Gabriel Liiceanu, ambele in lectura autorilor.Setul conține 8 CD-uri durata totala a audiției este de 8

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
CD Walden sau viata in padure - Henry David Thoreau

CD Walden sau viata in padure - Henry David Thoreau

20
79 LEI info
3.60/5

ACT si Politon va ofera cartea audio Walden sau Viata in padure (Walden), de Henry David Thoreau, in lectura actorului Nae Alexandru. Henry David Thoreau:

  • ↑ mai scump cu 1 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Intelepciunea evurilor. Un maestru modern aduce adevarurile eterne in viata de zi cu zi (audiobook)

Intelepciunea evurilor. Un maestru modern aduce adevarurile eterne in viata de zi cu zi (audiobook)

11
80 LEI info
3.57/5

„Veteranul autor și speaker din domeniul self-help alege o noua formula prin care sa-și prezinte materialul. Aici ofera eseuri inspirate de șaizeci de pasaje din

  • ↑ mai scump cu 2 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
CD Iubeste-i sau ii pierzi - Beverly Kaye, Sharon Jordan-Evans

CD Iubeste-i sau ii pierzi - Beverly Kaye, Sharon Jordan-Evans

19
76 LEI info
3.62/5

Este deja arhicunoscut faptul ca inlocuirea angajatilor unei firme atrage dupa sine costuri considerabile, de pana la 200% din valoarea salariilor anuale ale acestora. Iata

  • 🠗 mai ieftin cu 2 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Pitche de mare succes. Tot ce trebuie sa stii despre dezvoltarea afacerii, rateneriate si incheierea acordurilor care conteaza

Pitche de mare succes. Tot ce trebuie sa stii despre dezvoltarea afacerii, rateneriate si incheierea acordurilor care conteaza

9
81 LEI info
3.56/5

Pitch de mare succes (Pitching and Closing), cartea autorilor Alexander Taub și Ellen DaSilva, lansata in Statele Unite ale Americii in format tiparit in anul 2014,

  • ↑ mai scump cu 3 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Exitus - Gabriel Liiceanu

Audiobook. Exitus - Gabriel Liiceanu

28
75 LEI info
3.65/5

S-ar putea ca, atunci cand pierdem fiintele cele mai apropiate, ele sa ne ia intr-o masura cu ele. Tocmai pentru ca o parte din tine

  • 🠗 mai ieftin cu 3 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Exitus

Exitus

9
75 LEI info
3.60/5

Nu e disponibil

  • 🠗 mai ieftin cu 3 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Performanta sub presiune. Stiinta de a fi la inaltime atunci cand conteaza

Performanta sub presiune. Stiinta de a fi la inaltime atunci cand conteaza

9
81 LEI info
3.56/5

„Vei dori sa adopți in viața ta sfaturile și instrumentele din aceasta carte.”  - Success Magazine„Performanța sub presiune ofera 22 de soluții practice care te pot ajuta

  • ↑ mai scump cu 3 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Camil Petrescu. Teatru (audiobook)

Camil Petrescu. Teatru (audiobook)

23
81 LEI info
3.60/5

CD-box cu 6 CD-uri: Mitica Popescu (CD 1-2) Jocul ielelor (CD 3-4) Suflete tari (CD 5-6) Regia artistica: Paul Stratilat (Mitica Popescu si Jocul ielelor),

  • ↑ mai scump cu 3 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Pachet 4 CD-uri How to (audiobook)

Pachet 4 CD-uri How to (audiobook)

22
75 LEI info
3.63/5

Patru audiobookuri de Octavian Pantiș in lectura autorului.Setul conține 4 CD-uri (3 CD-uri audio și 1 CD mp3). durata totala a audiției este de 7

  • 🠗 mai ieftin cu 3 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 🔥 produs mai popular
  • 📦 livrare contra cost
Cele 7 obisnuinte ale adolescentilor extraordinar de eficace.

Cele 7 obisnuinte ale adolescentilor extraordinar de eficace.

5
81 LEI info
3.55/5

Schimbarile datorate evoluției tehnologice influențeaza comportamentul adolescenților și viziunea lor asupra vieții in general. Gadget-urile folosite sunt din ce in ce mai diverse și mai

  • ↑ mai scump cu 3 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook CD - Despre Limita - Gabriel Liiceanu Reducere 4 LEI

Audiobook CD - Despre Limita - Gabriel Liiceanu

5% 86 LEI
18
82 LEI info
3.63/5

Nu ne temem niciodata de vag, ci doar de precis. Imi imaginez un omulet care imbraca o toga si care imi rosteste sentinta. Totul aici

  • ↑ mai scump cu 4 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Clubul 5 A.M - Fii stapan pe dimineata ta! Fa-ti viata mai buna! (audiobook)

Clubul 5 A.M - Fii stapan pe dimineata ta! Fa-ti viata mai buna! (audiobook)

12
82 LEI info
3.57/5

Clubul 5 a.m.: Fii stapan pe dimineața ta! Fa-ți viața mai buna! / The 5 AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life de Robin

  • ↑ mai scump cu 4 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Exista o solutie spirituala pentru orice problema

Exista o solutie spirituala pentru orice problema

9
82 LEI info
3.56/5

Un proverb spune ca trei lucruri sunt cu adevarat greu de realizat in viața: sa daruiești iubire in schimbul urii sa-i accepți pe cei proscriși

  • ↑ mai scump cu 4 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook 2CD. De unul singur - Grigore Lese Reducere 4 LEI

Audiobook 2CD. De unul singur - Grigore Lese

5% 86 LEI
19
82 LEI info
3.63/5

&bdquoAm avut norocul sa ma nasc in Tara Lapusului, acolo unde doina se canta de cand lumea, acolo unde doina se poate inca auzi cand

  • ↑ mai scump cu 4 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Semnalul de 3%. Tehnica de investitii care iti va schimba viata (audiobook)

Semnalul de 3%. Tehnica de investitii care iti va schimba viata (audiobook)

9
82 LEI info
3.56/5

Audiobook 2 CD-uriTehnica de investiție care va scapa de stresPentru majoritatea dintre noi procesul de investiție poate fi stresant și confuz, mai ales atunci cand

  • ↑ mai scump cu 4 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Viteza increderii. Singurul lucru care schimba totul (audiobook)

Viteza increderii. Singurul lucru care schimba totul (audiobook)

8
82 LEI info
3.56/5

Stephen M.R. Covey arata cum increderea și rapiditatea cu care aceasta se stabilește cu clienții și angajații este esențiala pentru o companie de succes.„Aceasta carte poate

  • ↑ mai scump cu 4 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Audiobook. Cartea de leadership - Anthony Gell

Audiobook. Cartea de leadership - Anthony Gell

15
82 LEI info
3.57/5

Durata/Lectura: 12 ore si 52 minute/Cosmin Sofron In audiobookul &bdquoCartea de leadership&rdquo, Anthony Gell combina experienta sa cu cea a liderilor pe care i-a intervievat

  • ↑ mai scump cu 4 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Nunta: Rochia de mireasa (audiobook)

Nunta: Rochia de mireasa (audiobook)

8
82 LEI info
3.56/5

O rochie. Patru femei. Un destin uimitor. O poveste a credinței, a eliberarii și a iubirii nemuritoare.Cherlotte Malone deține un magazin nupțial mic in orașul

  • ↑ mai scump cu 4 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Drumul spre caracter

Drumul spre caracter

8
82 LEI info
3.56/5

- fragment carteAstazi, mulți dintre noi ne vedem viața prin metafora unei calatorii - o calatorie prin lumea exterioara și pe scara succesului. Cand ne

  • ↑ mai scump cu 4 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Ferma animalelor (audiobook)

Ferma animalelor (audiobook)

18
72 LEI info
3.64/5

,,Iata, tovarasi, raspunsul la toate problemele noastre. El se rezuma la un singur cuvant: Omul! Numai daca scapam de om, numai atunci produsul muncii noastre

  • 🠗 mai ieftin cu 6 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Împăratul muştelor (audiobook)

Împăratul muştelor (audiobook)

12
72 LEI info
3.62/5

Un grup de copii scapa cu viata din catastrofa prabusirii unui avion si incearca sa supravietuiasca pe o insula pustie din mijlocul Pacificului. Insa ceea

  • 🠗 mai ieftin cu 6 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Craii de Curtea-Veche (audiobook)

Craii de Curtea-Veche (audiobook)

18
72 LEI info
3.64/5

„Textul lui Mateiu Caragiale e scris pentru acele momente din viata fiecarui om, in care trecutul e mai important decat actualitatea, voluptatea mai importanta decat

  • 🠗 mai ieftin cu 6 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Împăratul muştelor

Împăratul muştelor

12
72 LEI info
3.62/5

Un grup de copii scapa cu viata din catastrofa prabusirii unui avion si incearca sa supravietuiasca pe o insula pustie din mijlocul Pacificului. Insa ceea

  • 🠗 mai ieftin cu 6 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Duhul tau launtric. Mintea subconstienta - Cum functioneaza si cum se foloseste

Duhul tau launtric. Mintea subconstienta - Cum functioneaza si cum se foloseste

8
71 LEI info
3.62/5

ACT și Politon va ofera cartea audio Duhul tau launtric. Mintea subconștienta – Cum funcționeaza și cum se folosește de Harry W. Carpenter. Lecțiile prezentate

  • 🠗 mai ieftin cu 7 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Tine-ma strans in brate. Sapte conversatii pentru o viata de iubire.

Tine-ma strans in brate. Sapte conversatii pentru o viata de iubire.

7
71 LEI info
3.62/5

Tine-ma strans in brațe ofera o noua viziune pentru a ințelege și crea relațiile de dragoste. Poveștile, ideile și exercițiile prezentate in audiobookul de fața sunt

  • 🠗 mai ieftin cu 7 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Poveşti pentru copii

Poveşti pentru copii

10
86 LEI info
3.54/5

Aceste povesti pot fi rezumate astfel: Un regat, un imparat si trei fii fapturile apelor si descoperirea cerului, a stelelor si a lunii care este

  • ↑ mai scump cu 8 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost
Reperul normalitatii

Reperul normalitatii

10
70 LEI info
3.63/5

Reperul normalitații. Secretele surprinzatoare ale cuplurilor fericite si ce dezvaluie ele despre crearea unei noi normalitați in relația ta (The normal bar. The Surprising Secrets of

  • 🠗 mai ieftin cu 8 lei
  • ☆ rating mai bun
  • 📦 livrare contra cost
Despre limită

Despre limită

18
86 LEI info
3.56/5

Aceasta carte despre limita este o apologie a vagului. Lucruri vagi, poate cele mai vagi, sunt omul, Dumnezeu, libertatea. Vagul este opusul precisului. Vagul este

  • ↑ mai scump cu 8 lei
  • ☆ rating mai mic
  • 📦 livrare contra cost