Cum sa supravietuiesti sfarsitului lumii - Aaron Gillies 52%

Cum sa supravietuiesti sfarsitului lumii - Aaron Gillies

4.36/5 (18)

Cum sa supravietuiesti sfarsitului lumii (cand totul e in mintea ta) Ghidul tau impotriva anxietatii. Exista multe carti si filme care iti arata cum sa supravietuiesti unei apocalipse, unui razboi nuclear sau chiar unui Armageddon. Dar ce se intampla atunci cand simti ca lumea se sfarseste in fiecare dimineata, de fiecare data cand te trezesti? Pentru ca exact asta simti cand suferi de anxietate. Cartea de fata sugereaza instrumente pentru a lupta impotriva ei: de la medicamente, psihoterapie, strategii de adaptare si gestionare, pana la umorul negru. Aaron Gillies reda, cu o dureroasa onestitate si cu umor, experienta sa cu anxietatea majora - problemele care au provocat-o, lunga perioada de timp in care a evitat sa vorbeasca despre ce simte, dar si ceea ce s-a intamplat cand, in final, a cerut ajutor. Anxietatea e o tulburare complet individualista: experienta mea va fi diferita de a ta, iar a ta va fi diferita de a colegului tau si asa mai departe. Insa, chiar daca fiecare dintre noi duce pro-pria batalie, putem lupta alaturi. Putem sa normalizam o afectiune pe care multa lume o priveste in continuare ca pe o slabiciune de caracter sau un defect. Prin conversatie si educatie, ne putem ajuta pe noi insine si ii putem ajuta si pe altii! - Autorul Aaron Gillies, cunoscut ca @TechnicallyRon pe twitter, scrie de multi ani articole pe teme de sanatate psihica, in special legate de anxietate. Publica, printre altele, in The Telegraph, The Guardian si The Huffington Post . Este actor de comedie, scriitor si una dintre gazdele podcastului Conversations Against Living Miserably. Traducere din limba engleza de Mirela Mircea.

Produse similare

Cand intalnesti un necunoscut. Cum te schimba cei pe care nu-i cunosti

Cand intalnesti un necunoscut. Cum te schimba cei pe care nu-i cunosti

30
24 LEI info
3.89/5

„Aceasta este o carte despre a vorbi, dar si despre a vedea, a asculta si a fi mereu atent la lumea inconjuratoare. Vreau sa va

Vrei sa vorbim despre increderea in sine

Vrei sa vorbim despre increderea in sine

33
24 LEI info
3.90/5

Nu e disponibil

Vrei sa vorbim despre moarte

Vrei sa vorbim despre moarte

31
24 LEI info
3.90/5

Nu e disponibil

Vrei sa vorbim despre prietenie

Vrei sa vorbim despre prietenie

30
24 LEI info
3.89/5

Nu e disponibil

Vrei sa vorbim despre dragoste

Vrei sa vorbim despre dragoste

33
24 LEI info
3.90/5

Nu e disponibil

Vrei sa vorbim despre pozne

Vrei sa vorbim despre pozne

31
24 LEI info
3.90/5

Nu e disponibil

Vrei sa vorbim despre despartire

Vrei sa vorbim despre despartire

33
24 LEI info
3.90/5

Nu e disponibil

Intelepciunea duminicilor

Intelepciunea duminicilor

35
24 LEI info
3.91/5

Intelepciunea duminicilor. Lectii care-ti vor schimba viataPentru prima data, momentele de revelatie care au inspirat milioane de oameni in emisiunea Super Soul Sunday, laureata a trei

Cand parintii se despart. Cum sa prevenim suferintele copiilor

Cand parintii se despart. Cum sa prevenim suferintele copiilor

30
24 LEI info
3.89/5

Dimpotriva, daca, atunci cand cuplul se desface, copilul poate ramane in spatiul unde parintii au fost impreuna, exista o mediere si travaliul divortului decurge mult

Liderul poti fi tu

Liderul poti fi tu

27
24 LEI info
3.89/5

Este timpul sa comunicam. Este timpul sa asezam in centrul preocuparilor noastre relatiile cu oamenii. Sa ne afirmam si sa ne confirmam valoarea, prin initiativele

Organizeaza-te eficient in 30 de minute

Organizeaza-te eficient in 30 de minute

33
24 LEI info
3.90/5

Simti cateodata ca a trecut ziua si ca nu ai facut nimic din ce ti-ai planificat? Vrei sa-ti organizezi mai bine sarcinile pe care trebuie

Gata cu singurătatea. 100 de ponturi pentru a-ți găsi perechea

Gata cu singurătatea. 100 de ponturi pentru a-ți găsi perechea

29
24 LEI info
3.89/5

Benedicte Ann este o psihoterapeuta celebra si love coach. Specialista in probleme de cuplu si in mecanismele intime ale relatiilor de iubire, este autoarea mai

Crede

Crede

27
24 LEI info
3.89/5

BESTSELLER WALL STREET JOURNAL • NEW YORK TIMES • USA TODAYCum sa ajungi de la a fi subestimata la a fi de nestavilitIn Crede, Jamie

Kiss That Frog! Reducere 5 LEI

Kiss That Frog!

18% 29 LEI
31
24 LEI info
4.08/5

Ai venit pe lume ca să faci ceva minunat cu viaţa ta, ca să fii fericit, ca să te bucuri de relaţii minunate cu ceilalţi

Cel mai vestit vanzator din lume. Editia a III-a

Cel mai vestit vanzator din lume. Editia a III-a

21
24 LEI info
3.87/5

Autor: Og Mandino

Calea revelată

Calea revelată

24
24 LEI info
3.88/5

Descopera rostul vieții tale!Toata lumea are un scop in viața.Si, potrivit lui Oprah Winfrey, „adevarata ta menire este sa descoperi cat mai repede cu putința care

Cum sa eviti un refuz in afaceri

Cum sa eviti un refuz in afaceri

30
24 LEI info
3.89/5

Aceasta carte nu te invata cum sa nu mai ai parte de niciun refuz in viata, ci cum sa reduci refuzurile la jumatate.Autorii scot in

Man Up

Man Up

43
24 LEI info
3.93/5

'Jack Urwin writes like he speaks: accessible, funny and interesting. His Vice article got people talking and now, almost two years on, he is right

Perversiunea narcisica

Perversiunea narcisica

11
24 LEI info
3.85/5

Autori: Ioana Medes, Paul-Claude Racamier

În contradicție

În contradicție

23
24 LEI info
3.88/5

De ce ne despart neințelegerile și cum ne pot apropia„Sunt fascinat de oameni – de aceste creaturi incapațanate și perverse, creative, combative, profunde, care se

Conectează-te. Construiește relații excepționale cu familia, prietenii și colegii

Conectează-te. Construiește relații excepționale cu familia, prietenii și colegii

21
24 LEI info
3.87/5

Un ghid revoluționar, care te invața cum sa construiești relații pline de satisfacții cu colegii, prietenii, partenerii și familia, inspirat din programul de master „Dinamica

1 oră în plus pe zi. Tehnici de creștere a productivității

1 oră în plus pe zi. Tehnici de creștere a productivității

26
24 LEI info
3.88/5

Cu toții avem nevoie de mai multe ore pe zi, intrucat acum petrecem mai mult timp decat oricand lucrand, studiind și avand grija de noi

Puterea gândului

Puterea gândului

30
24 LEI info
3.89/5

Stiați ca aveți puterea de a va transforma viața daca gandiți pozitiv? Aceasta putere exista in voi inșiva! Trebuie doar sa o folosiți pentru a

De ce bărbații sunt neglijenți, iar femeile mereu prevăzătoare Reducere 5 LEI

De ce bărbații sunt neglijenți, iar femeile mereu prevăzătoare

18% 29 LEI
25
24 LEI info
4.06/5

Bărbaţii şi femeile funcţionează diferit — acesta este un lucru ştiut deja de toată lumea. Ce nu se ştie încă este cum pot fi respectate

Osho. Bucuria. Fericirea care vine din interior (vol. 16)

Osho. Bucuria. Fericirea care vine din interior (vol. 16)

20
23 LEI info
3.88/5

Invataturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuti lideri spirituali ai secolului XX, rastoarna tiparele clasice de gandire, provocandu−ne la o permanenta punere sub semnul

Meditați! Reducere 5 LEI

Meditați!

18% 28 LEI
29
23 LEI info
4.08/5

Ediţia de faţă, aflată la a 30-a reeditare, este una aniversară.Una dintre cele mai importante idei pe care autorul o promovează se referă la atitudinea

Presence

Presence

35
25 LEI info
3.90/5

In Presence, bestselling author Lisa Lister teaches you how to express yourself, claim yourself back and dare to take up space in the world. Your

Fii coios - Cum sa nu mai fii o victima si sa iti recuperezi viata, afacerea si echilibrul

Fii coios - Cum sa nu mai fii o victima si sa iti recuperezi viata, afacerea si echilibrul

30
25 LEI info
3.89/5

Autor: Larry Winget

Burnt Roti

Burnt Roti

31
25 LEI info
3.89/5

Part memoir, part guide, Burning My Roti is essential reading for a new generation of South Asian women. With chapters covering sexual and cultural identity,

Rooted Project

Rooted Project

32
25 LEI info
3.89/5

Registered dietitians Rosie Saunt and Helen West are the founders of The Rooted Project, set up to translate the latest research direct to your plate,

Unlocking Your Self-Healing Potential

Unlocking Your Self-Healing Potential

20
23 LEI info
3.88/5

In a world inundated with quick fixes and external solutions, the profound capacity of the human body and mind to heal itself often remains untapped,

The Pocket Book of Happiness

The Pocket Book of Happiness

23
25 LEI info
3.87/5

This treasury of inspirational ideas will help you find contentment. With quotes which range from the light-hearted to the serious, this is a thought-provoking guide

Osho. Libertatea. Curajul de a fi tu insuti (vol. 12)

Osho. Libertatea. Curajul de a fi tu insuti (vol. 12)

19
23 LEI info
3.87/5

Invataturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuti lideri spirituali ai secolului XX, rastoarna tiparele clasice de gandire, provocandu−ne la o permanenta punere sub semnul

Stiinta Starii de Bine

Stiinta Starii de Bine

22
25 LEI info
3.87/5

Autori: Wallace DeLois Wattles, Alexandru Caruceriu

Inteligenta emotionala. Mindfulness

Inteligenta emotionala. Mindfulness

28
23 LEI info
3.90/5

Beneficiile mindfulnessului includ performante mai bune, o creativitate sporita, o constiinta de sine mai profunda si o charisma crescuta – ca sa nu mai mentionam si

Give

Give

36
25 LEI info
3.90/5

De la fondatorul revistei Mary's Meals și autorul bestseller-ului Sunday Times al cărții The Shed That Fed a Million Children, Magnus MacFarlane-Barrow călătorește prin ...

Get over 'I Got It'

Get over 'I Got It'

41
23 LEI info
3.93/5

Too many ambitious women strive to accomplish all their goals alone, leading to dangerous levels of stress and anxiety. Learn how a strong support network

Atma. Puterea iubirii. Cum sa regasim in noi potentialul vietii

Atma. Puterea iubirii. Cum sa regasim in noi potentialul vietii

33
25 LEI info
3.89/5

Autor: Jacques Martel

Turning down the Noise

Turning down the Noise

30
23 LEI info
3.90/5

Author Christine Jackman knew her life looked successful - an executive position in Sydney, a house in a harbourside suburb, meetings with CEOs and phone

Sensitive

Sensitive

35
25 LEI info
3.90/5

When she had her first child and realised that her little girl was sensitive too, Hannah decided to find out whether sensitivity might in fact

Born to be Mild

Born to be Mild

36
25 LEI info
3.90/5

Rob Temple runs the social-media empire Very British Problems from the comfort of his own sofa, but what happens when the four walls of your

Tacerea. Mesajul fiintei tale

Tacerea. Mesajul fiintei tale

27
23 LEI info
3.89/5

Invataturile lui Osho, unul dintre cei mai cunoscuti lideri spirituali ai secolului XX, rastoarna tiparele clasice de gandire, provocandu-ne la o permanenta punere sub semnul

Ladies Get Paid

Ladies Get Paid

37
25 LEI info
3.90/5

Claire Wasserman has one goal for women: Rise up and get paid.As the founder of Ladies Get Paid, Claire has worked her entire adult life

Cum sa educam copiii mici cu respect si blandete

Cum sa educam copiii mici cu respect si blandete

41
23 LEI info
3.93/5

Autor: Janet Lansbury

Geek Guide to Life

Geek Guide to Life

33
25 LEI info
3.89/5

'Full of tips and life hacks that are backed up by cold, hard science' - Sun 'Contains a staggering amount of common sense, scientifically solid

Rethinking Success

Rethinking Success

32
25 LEI info
3.89/5

The financier, Georgetown University professor, and former White House advisor teaches you how to find meaning, balance, and purpose throughout your career while reaching...

Cele 10 secrete ale succesului si pacii launtrice

Cele 10 secrete ale succesului si pacii launtrice

17
25 LEI info
3.85/5

Cele 10 secrete ale succesului si pacii launtrice (10 Secrets for Succes and Inner Peace) scrisa de parintele motivatiei, dr. Wayne W. Dyer. Cele zece

Intrinsic

Intrinsic

35
23 LEI info
3.91/5

Many of us feel like we're going through the motions, as workers, partners, parents and citizens. We feel unhappy with the organisations we're part of

Take Care

Take Care

12
23 LEI info
3.85/5

In a world where modern life often feels overwhelming, 'Take Care' offers a heartfelt exploration of self-discovery, connection, and resilience. The narrative follows a ...

How to Survive the End of the World

How to Survive the End of the World

39
25 LEI info
3.91/5

There are plenty of books out there on how to survive a zombie apocalypse, all-out nuclear war, or Armageddon. But what happens when it feels

Viata ta nu este pentru tine. Ghidul egoistului pentru a deveni altruist.

Viata ta nu este pentru tine. Ghidul egoistului pentru a deveni altruist.

17
25 LEI info
3.85/5

    A darui viata inseamna a trai viata cu adevarat. In urma unor experiente aproape tragice, Seth Adam Smith a descoperit aceasta filozofie datatoare

Alex si Seb in Tara Curcubeu

Alex si Seb in Tara Curcubeu

28
23 LEI info
3.89/5

Alex și Seb în Țara Curcubeu este o carte care îi învață pe cei mici importanța răbdării, a generozității și a organizării.Este o poveste despre

Cel mai bun an. 10 întrebări care vă vor aduce succesul în următoarele 12 luni

Cel mai bun an. 10 întrebări care vă vor aduce succesul în următoarele 12 luni

16
25 LEI info
3.85/5

Jinny Ditzler a ajutat sute de barbati si femei sa ajunga la un nou nivel al succesului personal si profesional pe parcursul ultimilor 20 de

Tori si Sammy invata sa economiseasca

Tori si Sammy invata sa economiseasca

26
25 LEI info
3.88/5

Tori și Sammy învață să economisească este un ghid pentru copii, despre buget și economisire!Alătură-te lui Tori și Sammy în timp ce învață despre bugete,

How Not to Get Promoted

How Not to Get Promoted

34
25 LEI info
3.90/5

It's frustrating. You're the first one in and the last one out. You work hard but still must watch other coworkers get promoted into shiny

the Book of Healing

the Book of Healing

31
23 LEI info
3.90/5

A guide to loss and grief, with an emphasis on self-care, task-focused meditation and mindfulness.

Finding Joy

Finding Joy

38
25 LEI info
3.91/5

'A dad's account of heartbreak and hope' Daily Mail In 2017, illustrator and animator Gary Andrews suddenly lost his wife, Joy, to sepsis, leaving him

Perfectly Imperfect

Perfectly Imperfect

35
23 LEI info
3.91/5

Do you find yourself constantly saying yes, even when you should be saying no? Do you try your hardest to please everyone around you, yet

Alchimia emotionala

Alchimia emotionala

27
25 LEI info
3.88/5

Alchimia emotionala este calea dobindirii pacii interioare, a echilibrului trupului si a mintii. A acorda prea multa atentie aspectelor exterioare ale vietii noastre si a

Step Up

Step Up

27
25 LEI info
3.88/5

'Step Up' by Ash Beckham is a compelling exploration of how individuals can harness the power of courage and authenticity to foster more inclusive and