Deșteptarea. Un început de zi mai bun

Deșteptarea. Un început de zi mai bun

3.70/5 (3)

Deși creierul reptilian, sau Șopârla, partea primitivă a cre­ierului uman, și Magicianul, partea evoluată, ne influențea­ză alternativ starea de spirit, reacțiile și deciziile, rămâne la latitudinea noastră să ne construim o dimineață plină de energie, care să dea tonul zilei. Cum? De exemplu, am putea să punem bazele autodisciplinei și să transformăm exercițiile fizice într-­o prioritate.Deșteptarea oferă informații despre factori care ne influ­ențează organismul: ritmul circadian, secreția cortizolului, dimensiunea creierului la trezire, stabilirea unei rutine clare dimineața devreme. E bine să știi. Nu numai pentru un început de zi mai bun, ci și pentru o viață mai bună.

Produse similare

E ok sa nu fii ok Reducere 12 LEI

E ok sa nu fii ok

20% 60 LEI
20
48 LEI info
3.95/5

Megan Devine stie ce inseamna pierderea – atat ca terapeuta, cat si ca femeie care si-a vazut partenerul inecandu-se. E ok sa nu fii ok

Consecintele neasteptate ale traumei Reducere 12 LEI

Consecintele neasteptate ale traumei

21% 59 LEI
19
47 LEI info
3.96/5

Atunci cand avem parte de un eveniment traumatic, existenta ne e data peste cap si devenim o rana deschisa, nemaiputand sa ne desfasuram viata firesc.

Psihologie pentru oameni obisnuiți Reducere 18 LEI

Psihologie pentru oameni obisnuiți

27% 69 LEI
14
51 LEI info
3.99/5

Nici nu știți cata nevoie aveam de o psihologie a lumii urbane, a vieții de birou, a flirturilor online, a speakerilor motivaționali și a comerțului

Gradinarul si tamplarul Reducere 13 LEI

Gradinarul si tamplarul

20% 65 LEI
11
52 LEI info
3.90/5

Tu ce fel de parinte esti: tamplar sau gradinar? Alison Gopnik, una dintre cele mai importante specialiste din lume in psihologia copilului, sustine ca in

Tine-ti copiii aproape Reducere 30 LEI

Tine-ti copiii aproape

40% 75 LEI
15
45 LEI info
4.16/5

Intr-o lume in care cantitatea de informatii oferite atat parintilor, cat si copiilor este atat de mare, incat a devenit prea greu de gestionat, Tine-ti

FOCUS Reducere 11 LEI

FOCUS

20% 55 LEI
16
44 LEI info
3.97/5

Autorul cartii Inteligenta emotionala (bestseller international) revine in atentia publicului cu o perspectiva originala asupra uneia dintre resursele impropriu exploatate in ziua de azi: atentia,

Vocea mea te va insoti Reducere 11 LEI

Vocea mea te va insoti

20% 55 LEI
15
44 LEI info
3.96/5

Ai incredere in ceea ce mintea ta stie deja inconstient, le spune psihiatrul si hipnoterapeutul Milton H. Erickson celor care se asaza in fata lui,

Un alt fel de a învata Reducere 18 LEI

Un alt fel de a învata

25% 72 LEI
5
54 LEI info
3.93/5

Nu e disponibil

Atasamentul anxios. Cum sa nu mai depinzi de celalalt Reducere 15 LEI

Atasamentul anxios. Cum sa nu mai depinzi de celalalt

26% 59 LEI
5
44 LEI info
4.00/5

Nu e disponibil

Punctul ideal. Placerile suferintei si cautarea sensului Reducere 15 LEI

Punctul ideal. Placerile suferintei si cautarea sensului

26% 59 LEI
9
44 LEI info
4.01/5

Nu e disponibil

Creierul înșelător. Experimente literare în epoca neuroștiințelor Reducere 15 LEI

Creierul înșelător. Experimente literare în epoca neuroștiințelor

26% 58 LEI
12
43 LEI info
4.02/5

In ce fel iși transpun experiențele intr-o poveste cei care sunt diferiți de noi? Daca viziunea lor despre viața nu corespunde cu a noastra, cum

Psihologie pentru oameni obisnuiți. Ediție de Colectie Reducere 14 LEI

Psihologie pentru oameni obisnuiți. Ediție de Colectie

21% 69 LEI
14
55 LEI info
3.90/5

Psihologie pentru oameni obisnuiti. Editie de colectie de Ramona & Radu F. Constantinescu  Ea: Muza. 20 de ani de pictura, mai multi de viata. Autoare

Gandirea in exces duce la stres Reducere 11 LEI

Gandirea in exces duce la stres

21% 53 LEI
15
42 LEI info
3.99/5

Sa te simti mai bine in propria piele pare un obiectiv atat de simplu. Dar nu e deloc usor. Gandirea excesiva este cea mai mare

Inteligenta emotionala in actiune Reducere 14 LEI

Inteligenta emotionala in actiune

26% 55 LEI
14
41 LEI info
4.04/5

Cartea conține exercițiile, strategiile, chestionarele și prezentarile de teste care sunt instrumentele-cheie in construirea abilitaților inteligenței emoționale. Lucrarea se adreseaza atat celor indeajuns de motivați

Mami? Da,dragoste! Reducere 14 LEI

Mami? Da,dragoste!

26% 55 LEI
11
41 LEI info
4.03/5

ANTOANETA OPRIS este creator de conținut cu experiența in mass-media, relații publice și comunicare. Membru fondator al Code for Romania, coautor al filmului documentar colectiv,

Violența psihică, manual de autoapărare Reducere 14 LEI

Violența psihică, manual de autoapărare

26% 55 LEI
7
41 LEI info
4.02/5

Nu e disponibil

De mana cu rusinea la psihoterapie Reducere 10 LEI

De mana cu rusinea la psihoterapie

20% 50 LEI
16
40 LEI info
3.99/5

Demonul rusinii isi da masca jos! Descoperim astfel ca nu este decat un biet personaj fricos, purtand, la fel ca noi toti, niste rani ascunse

Compasiunea de sine feroce Reducere 15 LEI

Compasiunea de sine feroce

21% 73 LEI
18
58 LEI info
3.89/5

Cele mai multe dintre noi recunosc intuitiv ferocitatea ca facand parte din adevarata lor natura, dar au fost descurajate multa vreme sa si-o dezvolte. In

Creierul fericit. Editia a II-a Reducere 10 LEI

Creierul fericit. Editia a II-a

20% 50 LEI
15
40 LEI info
3.99/5

Te simti abatut fara motiv si nu stii cum ai putea sa-ti schimbi obiceiurile daunatoare? Ei bine, Loretta Breuning iti propune o modalitate originala de

Emoţiile distructive. Cum le putem depăşi?

Emoţiile distructive. Cum le putem depăşi?

15
58 LEI info
3.68/5

Multe dintre suferintele indurate de-a lungul timpului de umanitate au fost generate de emotii distructive — de acele reactii afective care ne ranesc pe noi

Copilul invizibil - Editie aniversara Reducere 15 LEI

Copilul invizibil - Editie aniversara

20% 75 LEI
20
60 LEI info
3.88/5

Cert este ca nu putem jeli ceea ce nu ne permitem sa simtim; cu alte cuvinte, pentru a ne incheia copilaria dureroasa, ne mai ramane

Inteligențele multiple Reducere 20 LEI

Inteligențele multiple

25% 80 LEI
12
60 LEI info
3.91/5

Prima ediție a Inteligențelor multiple. Noi perspective a fost publicata in 1993, la zece ani dupa Perspective ale minții, cartea care a facut revoluție in sistemul de educație

Inteligenta emotionala. Editie de colectie Reducere 15 LEI

Inteligenta emotionala. Editie de colectie

20% 75 LEI
14
60 LEI info
3.86/5

Publicata initial in 1995, Inteligenta emotionala este o carte-cult. Ea a marcat o revolutie uluitoare in psihologie, prin analiza importantei covarsitoare a emotiilor in dezvoltarea

Curajul de a fi vulnerabil Reducere 10 LEI

Curajul de a fi vulnerabil

21% 48 LEI
14
38 LEI info
4.01/5

Nu avem incotro: ne lovim zi de zi de situatii care presupun nesiguranta, riscuri sau expunere emotionala. Descoperim astfel pe pielea noastra ce inseamna vulnerabilitatea,

Psihologia minciunii Reducere 13 LEI

Psihologia minciunii

26% 50 LEI
6
37 LEI info
4.05/5

Nu e disponibil

De mână cu rușinea la psihoterapie Reducere 13 LEI

De mână cu rușinea la psihoterapie

26% 50 LEI
15
37 LEI info
4.07/5

Rușinea, una dintre cele mai importante teme prezente in cabinetul de psihoterapie, este adusa aici in lumina reflectoarelor. Autoarea ne arata ce este rușinea, cum

Evitant. Cum sa iubesti sau sa parasesti un partener distant Reducere 9 LEI

Evitant. Cum sa iubesti sau sa parasesti un partener distant

20% 45 LEI
17
36 LEI info
4.02/5

JEB KINNISON s-a născut în Kansas, Missouri. Fiu al unui tată schizofrenic și al unei mame singure care l-a crescut muncind din greu, și-a dovedit

Cele cinci limbaje de iubire ale copiilor. Editia a V-a Reducere 9 LEI

Cele cinci limbaje de iubire ale copiilor. Editia a V-a

20% 45 LEI
14
36 LEI info
4.01/5

Fiecare copil, ca de altfel fiecare adult, îşi exprimă şi receptează cel mai bine iubirea într‑un limbaj propriu. Oricât de mult ar fi iubiţi de

Psiho-Cibernetica. Corectarea imaginii de sine Reducere 12 LEI

Psiho-Cibernetica. Corectarea imaginii de sine

26% 47 LEI
22
35 LEI info
4.10/5

Cibernetica nu ne spune ca omul este o masina, ci ca el are si foloseste masina. Cartile din aceasta serie au promovat intens conceptul de

Mami, tati, ma auziti? Reducere 9 LEI

Mami, tati, ma auziti?

21% 44 LEI
17
35 LEI info
4.04/5

Jacques Salomé ne demonstrează în această carte că fundamentul unei existențe fericite se pune deja în primii ani de viață ai copilului. Copii au propriile

Inteligentele multiple Reducere 16 LEI

Inteligentele multiple

20% 80 LEI
15
64 LEI info
3.84/5

Howard Gardner explica de ce testele standardizate reprezinta capcane si propune in schimb educatia centrata pe elev, oferind solutii pentru a preda intregii populatii si

Disciplinele orientale și psihoterapia occidentală Reducere 12 LEI

Disciplinele orientale și psihoterapia occidentală

27% 45 LEI
13
33 LEI info
4.10/5

Autorul cerceteaza problema ființei omenești situate intr-un univers aparent ostil și ajunge sa puna sub semnul intrebarii normele fundamentale ale societații și iluziile care guverneaza

Inteligenţa emoţională în educaţia copiilor Reducere 12 LEI

Inteligenţa emoţională în educaţia copiilor

27% 45 LEI
14
33 LEI info
4.10/5

Vrei sa afli secretele prin care sa-ti cresti copilul inteligent si echilibrat? Vrei sa te folosesti de inclinatia lui naturala spre ludic si experimentare, cu

Cand corpul spune nu (editie de colectie) Reducere 23 LEI

Cand corpul spune nu (editie de colectie)

26% 89 LEI
8
66 LEI info
3.87/5

Nu e disponibil

Cele cinci limbaje ale iubirii Reducere 11 LEI

Cele cinci limbaje ale iubirii

27% 42 LEI
14
31 LEI info
4.11/5

Cele cinci limbaje ale iubirii. Editia 6.O colectie intima de sfaturi, probleme si solutii pentru fiecare membru al familiei; o familie cu adevarat fericita. Casniciile nefericite

Trucuri ale minţii

Trucuri ale minţii

4
30 LEI info
3.82/5

Autobiografie, colectie de ganduri si eseuri despre diferite trucuri psihologice, cartea lui Derren Brown, cel mai celebru iluzionist din Marea Britanie, il indeamna pe cititor

Ghid de supravietuire in universul profesional Reducere 8 LEI

Ghid de supravietuire in universul profesional

22% 37 LEI
12
29 LEI info
4.07/5

Autorul ne împărtășește cu generozitate soluții pentru depășirea crizelor identitare și relaționale la locul de muncă, pentru a învăța să respectăm și să ne facem

Hipnoza

Hipnoza

5
28 LEI info
3.84/5

Fireste, nu sunteti un ignorant. Cunoasteti sentimentul de a fi absorbit de o carte buna sau un film reusit ori efectul calmant al muzicii sau

Manual de NLP

Manual de NLP

5
26 LEI info
3.85/5

Influenta limbajului asupra functiilor cognitive, metode de inducere a unor stari emotionale si numeroase tehnici pentru influentarea deciziilor celorlalti sunt doar cateva dintre subiectele abordate

Nascut anxios Reducere 9 LEI

Nascut anxios

26% 35 LEI
11
26 LEI info
4.12/5

Nascut anxios. Scapa de impactul dificultatilor din primii ani de viataDaniel P. Keating si‑a obtinut titlul de doctor de la Universitatea John Hopkins din Baltimore (SUA), iar

De ce bărbaţii sunt neglijenţi, iar femeile, mereu prevăzătoare

De ce bărbaţii sunt neglijenţi, iar femeile, mereu prevăzătoare

4
24 LEI info
3.86/5

De sarbatori, spiritele se incing: trebuie cumparate daruri, pregatita masa pentru musafiri si sa fii o gazda perfecta. Cu atatea griji pe cap, cu atatea

Influenţa limbajului pozitiv

Influenţa limbajului pozitiv

5
23 LEI info
3.87/5

Folosind limbajul pozitiv poti transforma situatii neplacute in experiente pozitive. Esecul personal, falimentul, depresia si alte probleme marunte isi gasesc rezolvarea in expresii cu incarcatura

Dependenţa de nefericire

Dependenţa de nefericire

4
23 LEI info
3.87/5

„Presupunem ca iti doresti sa citesti aceasta carte pentru ca, intr-un fel sau altul, viata ta nu este exact asa cum ti-ai imaginat ca ar

Păşind pe coji de ou

Păşind pe coji de ou

4
23 LEI info
3.87/5

Jane Isay a crescut in New York, tatal ei fiind jurnalist iar mama, medic psihiatru. Dupa ce a absolvit colegiul Bryn Mawr, s-a casatorit si

Tine-ti copiii aproape. Editie de colectie Reducere 19 LEI

Tine-ti copiii aproape. Editie de colectie

20% 95 LEI
15
76 LEI info
3.76/5

Tine-ti copiii aproape, de Gabor Mate, acum intr-o Editie de colectie - O lectura obligatorie pentru oricine are copii! Cum sa ne pastram copiii aproape

Pachet Tine-ti copiii aproape + Cand corpul spune nu. Set 2 carti Reducere 54 LEI

Pachet Tine-ti copiii aproape + Cand corpul spune nu. Set 2 carti

40% 135 LEI
14
81 LEI info
3.93/5

Pachetul contine cartile : 1. Tine-ti copiii aproape  - Intr-o lume in care cantitatea de informatii oferite atat parintilor, cat si copiilor este atat de mare,

Introducere in interpretarea jungiana a desenelor - Theodor Abt

Introducere in interpretarea jungiana a desenelor - Theodor Abt

12
49 LEI info
3.72/5

Timp de 30 de ani, Theodor Abt a pregatit la nivel international psihanalisti in arta interpretarii imaginilor. Experienta sa vasta l-a condus catre dezvoltarea unei

Scrierile tehnice ale lui Freud. Seminar. Cartea I - Jacques Lacan

Scrierile tehnice ale lui Freud. Seminar. Cartea I - Jacques Lacan

11
49 LEI info
3.72/5

Editie ingrijita de Jacques-Alain Miller In 1953, ajuns in cea de-a cincea decada a vietii sale, Jacques Lacan incepe un seminar public asezat sub semnul

Creierul matern - Chelsea Conaboy

Creierul matern - Chelsea Conaboy

16
49 LEI info
3.73/5

Creierul matern. Cum rescriu neurostiintele povestea parentalitatii O carte profund captivanta, nu numai pentru ca dezleaga atatea mistere, ci si pentru ca ne ajuta sa

Omul Portocaliu si alte povestiri terapeutice - Doina Cosman

Omul Portocaliu si alte povestiri terapeutice - Doina Cosman

49 LEI info
0.00/5

Un pacient devine portocaliu dupa ce mananca aproape doi ani doar morcovi, un tanar se indragosteste si se logodeste cu un... sapun, iar altul, "inghititorul

Opere complete 17: Dezvoltarea personalitatii - C.G. Jung

Opere complete 17: Dezvoltarea personalitatii - C.G. Jung

11
49 LEI info
3.72/5

Pentru cititorul volumelor din seria de Opere Complete ale lui Jung publicate deja de Editura Trei, prezentul volum, cel de-al XVII-lea, poate parea surprinzator. In

Puterea conflictului - Ed Tronick, Claudia M. Gold

Puterea conflictului - Ed Tronick, Claudia M. Gold

13
49 LEI info
3.72/5

Puterea conflictului. De ce suisurile si coborasurile din relatii reprezinta secretul construirii intimitatii, rezilientei si increderii Cum de unii oameni se bucura de legaturi sociale

Psihicul si corpul - Renate Daniel

Psihicul si corpul - Renate Daniel

12
49 LEI info
3.72/5

Psihicul si corpul. Descoperirile si implicatiile psihologiei analitice Teoria complexelor dezvoltata de Carl Gustav Jung, impreuna cu perspectivele sale despre emotii, imaginatie si puterea creatoare

Opere esentiale. Vol.6: Inhibitie, simptom, angoasa - Sigmund Freud

Opere esentiale. Vol.6: Inhibitie, simptom, angoasa - Sigmund Freud

15
49 LEI info
3.73/5

Studiile reunite in acest volum au un caracter clinic, fiind dedicate nevrozei de tip isteric si etiologiei acesteia. Retine atentia, din punctul de vedere al

Viata este grea. Cum ne poate ajuta filosofia sa ne gasim calea - Kieran Setiya

Viata este grea. Cum ne poate ajuta filosofia sa ne gasim calea - Kieran Setiya

18
49 LEI info
3.74/5

Printr-o scriitura captivanta si o argumentatie clara, Kieran Setiya, profesor la MIT, arata ca cea mai pertinenta cale de a construi o viata cu adevarat

Despre fenomenul spiritului in arta si stiinta. Opere Complete Vol.15 - C.G. Jung

Despre fenomenul spiritului in arta si stiinta. Opere Complete Vol.15 - C.G. Jung

14
49 LEI info
3.73/5

Despre fenomenul spiritului in arta si stiinta - Opere Complete, Vol.15 ..numai acea parte a artei care exista in procesul plasmuirii artistice poate constitui obiectul

Izvorul ascuns. De ce si cum se naste constiinta - Mark Solms

Izvorul ascuns. De ce si cum se naste constiinta - Mark Solms

13
49 LEI info
3.73/5

Unele dintre cele mai mari mistere care i-au fascinat mereu pe oameni - cum ia nastere constiinta si cum e conectata mintea de corp -

Psihologia manipularii. Influentare si persuasiune

Psihologia manipularii. Influentare si persuasiune

22
49 LEI info
3.75/5

Autor: Robert B. Cialdini

Cum ne ajuta psihoterapia sa intelegem relatiile sexuale - Cherry Potter

Cum ne ajuta psihoterapia sa intelegem relatiile sexuale - Cherry Potter

16
49 LEI info
3.73/5

Cum ne ajuta psihoterapia sa intelegem relatiile sexuale. Insighturi din cabinet De ce simtim ce simtim si de ce facem ce facem? Care e efectul

Eu sunt OK. Tu esti OK - Thomas A. Harris

Eu sunt OK. Tu esti OK - Thomas A. Harris

13
49 LEI info
3.72/5

Inca din primii ani de viata, adoptam o anumita "pozitie de viata" fata de noi si fata de ceilalti. Majoritatea, chiar si cei cu o