Dieta revolutionara prin portionare - Ian K. Smith

Dieta revolutionara prin portionare - Ian K. Smith

3.89/5 (15)

Bestseller New York Times: dieta revolutionara care ofera rezultate spectaculoase si permanente, direct de la unul dintre membrii Consiliului de Educatie Fizica, Sport si Nutritie al Presedintelui S.U.A. Ai acum la dispozitie un program de sase saptamani care-ti ofera sansa de a-ti schimba viata. Nu te vei mai intreba ce sa faci ca sa scapi si de ultimele kilograme in plus sau cum sa treci de frustranta faza de stagnare, nici de ce nimic nu da roade in cazul tau. Rezultatele sunt dovedite: cei care au urmat Dieta revolutionara prin portionare a dr. Ian K. Smith au pierdut, in medie, noua kilograme, zece centimetri si doua masuri in numai sase saptamani! Dieta prin portionare este un plan alimentar revolutionar care imbina mai multe strategii nutritionale diferite, asa incat sa ii ajute pe cei care o folosesc sa piarda in greutate, sa castige mai multa incredere in ei insisi si sa isi imbunatateasca starea generala de sanatate. Spre deosebire de multe alte programe, care se concentreaza pur si simplu asupra kilogramelor in minus, Dieta prin portionare are in vedere si alti factori ai sanatatii: - reduce riscul de crestere a tensiunii arteriale
- diminueaza pericolul de aparitie a diabetului
- imbunatateste nivelul de energie al organismului. Programul combina o dieta cu indice glicemic scazut cu temporizarea si substituirea meselor. Cei care urmeaza Dieta revolutionara prin portionare vor manca de multe ori pe zi - patru mese sau substitute ale acestora (supe, smoothie-uri, shake-uri) si trei gustari -, timp de sase saptamani. Ian K. Smith este cel mai bine vandut autor de programe de nutritie, conform prestigioasei publicatii New York Times
a fost invitat ca expert in nutritie in cadrul celebrului show de televiziune Celebrity Fit Club timp de sase sezoane. Absolvent al Universitatilor Harvard si Columbia, dar si al University of Chicago Pritzker School of Medicine, dr. Smith a fost numit de catre presedintele SUA Barack Obama ca membru in Consiliul de Educatie Fizica, Sport si Nutritie al Presedintelui.

Produse similare

Dintii. Cum sa conservam o dantura frumoasa si sanatoasa - P.V. Marchesseau

Dintii. Cum sa conservam o dantura frumoasa si sanatoasa - P.V. Marchesseau

8
25 LEI info
3.87/5

Starea dintilor, a parului, a unghiilor, a irisului, a pielii si a tonusului muscular, este oglinda sanatatii interioare. Geambasii (negustorii de cai) nu se insala.

800 de retete secrete pentru sanatate

800 de retete secrete pentru sanatate

24
25 LEI info
3.91/5

800 de retete secrete pentru sanatate

Biblia celor obositi, surmenati, epuizati. Cum sa ne reumplem cu energie - P.V. Marchesseau

Biblia celor obositi, surmenati, epuizati. Cum sa ne reumplem cu energie - P.V. Marchesseau

5
25 LEI info
3.86/5

Alimentele care revitalizeaza, cum sa le folosim si alte procedee de revitalizare Eroarea materialiştilor este că vor să explice Viaţa, Raţiunea şi Sufletul prin singurul

Osteopatia pentru copii

Osteopatia pentru copii

15
25 LEI info
3.89/5

In Osteopatia pentru copii, Pierre Tricot prezinta publicului larg informatii graitoare despre experientele care dovedesc ca tratamentul osteopatic efectuat regulat poate da rezultate peste asteptari in

Slabirea de durata. Cele sapte chei ale libertatii de a slabi

Slabirea de durata. Cele sapte chei ale libertatii de a slabi

16
25 LEI info
3.89/5

Volumul Slabirea de durata este rezultatul a peste 30 de ani de terapie cu pacienti supraponderali si de constatare a metodelor care functioneaza cu adevarat.

Depresia. O mostenim sau nu?

Depresia. O mostenim sau nu?

18
25 LEI info
3.89/5

Depresia. O mostenim sau nu?

Spuneti nu bolilor de inima - Patrick Holford

Spuneti nu bolilor de inima - Patrick Holford

13
25 LEI info
3.88/5

Patrick Holford este unul dintre cei mai apreciati nutritionisti ai lumii. In 1984, el a fondat un institut pentru cercetarea nutritiei. Este autorul mai multor

Alergiile - P.V. Marchesseau

Alergiile - P.V. Marchesseau

16
25 LEI info
3.89/5

O falsa problema medicala si solutii eronate Naturopatia ne va dezvalui ca bolile alergice nu vin din exterior, ci din interior, si ca &bdquoalergia&rdquo este

Bebelusul si nutritia - P.V. Marchesseau

Bebelusul si nutritia - P.V. Marchesseau

5
25 LEI info
3.86/5

Bebelusul si nutritia. Alimentatia biologica a copilului de la nastere pana la 2 ani Alimentul sanatos da nastere unui sange pur, iar sangele pur da

Alimentaţia după grupa sangvină. 120 de reţete gustoase şi uşor de preparat pentru a dobândi şi a vă menţine silueta Reducere 3 LEI

Alimentaţia după grupa sangvină. 120 de reţete gustoase şi uşor de preparat pentru a dobândi şi a vă menţine silueta

11% 28 LEI
15
25 LEI info
4.00/5

Ştim cu toţii cât de importantă este grupa sangvină atunci când se pune problema unei transfuzii. Dar, dacă grupa sangvină îşi pune amprenta asupra sistemului

Carte de bucate pentru copii - Maria Cristea Soimu

Carte de bucate pentru copii - Maria Cristea Soimu

14
25 LEI info
3.89/5

O carte necesara pentru tinerele mame, pentru cresterea copiilor.

Celulita si obezitatea - P.V. Marchesseau

Celulita si obezitatea - P.V. Marchesseau

20
25 LEI info
3.90/5

Celulita si obezitatea. Pseudo-boli de eliminare si de supraalimentatie Celulita si obezitatea aduce informatii noi legate de acest subiect, care ne preocupa pe toti in

Tratamentul bolilor prin alimentatie

Tratamentul bolilor prin alimentatie

9
25 LEI info
3.87/5

Tratamentul bolilor prin alimentatie

Dieta antiimbatranire - Elyane Lebre

Dieta antiimbatranire - Elyane Lebre

16
25 LEI info
3.89/5

Alimentatia optima pentru cresterea longevitatii Ati trecut de 40 de ani si v-ati dori sa opriti cumva acele ceasornicului sau chiar sa le dati inapoi

Bolile sezonului rece - P.V. Marchesseau

Bolile sezonului rece - P.V. Marchesseau

15
25 LEI info
3.89/5

Bolile sezonului rece sunt prin excelenta boli vulcanice, adica reactii de eliminare emonctoriala la nivelul cailor respiratorii sau ale mucoaselor fetei. Aceste manifestari nu sunt

Metodele de contraceptie si problema avortului - P.V. Marchesseau

Metodele de contraceptie si problema avortului - P.V. Marchesseau

25 LEI info
3.86/5

Metodele de contraceptie si problema avortului. Explozia demografica, cauzele, consecintele si remediile ei Conceptia noastra asupra limitarii nasterilor nu tine de simple consideratii materialiste, nici

Daca vrei, poti sa fii sanatos! - Florina Nicolae

Daca vrei, poti sa fii sanatos! - Florina Nicolae

16
25 LEI info
3.89/5

Cartea Florinei Nicolae este in esenta o pledoarie pentru revenirea la simplitate. Cine o citeste intelege ce este important in practicarea unui stil de viata

De ce ne îngraşă dietele? Să scăpăm de obsesia slăbitului Reducere 3 LEI

De ce ne îngraşă dietele? Să scăpăm de obsesia slăbitului

11% 29 LEI
20
26 LEI info
4.01/5

„În sfârşit, iată un om de ştiinţă care abordează, în aceeaşi lucrare, noile teorii despre comportamentul pe care ar fi bine să-l avem în ceea

Pofta buna, minte struna! - Stephane Clerget

Pofta buna, minte struna! - Stephane Clerget

11
24 LEI info
3.92/5

Gandirea noastra, moralul nostru, emotiile noastre depind toate de ceea ce mancam. Aceasta legatura era o evidenta in Evul Mediu si totusi, astazi, pare ceva

Detox plan. Planul tau de detoxifiere. Cum sa-ti purifici corpul, mintea si emotiile- Jane Alexander

Detox plan. Planul tau de detoxifiere. Cum sa-ti purifici corpul, mintea si emotiile- Jane Alexander

17
26 LEI info
3.89/5

Cat de toxica este viata ta in acest moment? Carezone ale vietii tale provoaca aceasta toxicitate? Raspunsurile sincere la aceste intrebari reprezinta primul pas pe

Tehnici de relaxare. Ghid practic pentru creştere personală, împlinire durabilă şi pace sufletească Reducere 3 LEI

Tehnici de relaxare. Ghid practic pentru creştere personală, împlinire durabilă şi pace sufletească

11% 29 LEI
19
26 LEI info
4.00/5

„DAVIDJI este un profesor extraordinar care aduce în lume bucurie şi relaxare.”Dr. Deepak Chopra, autor a numeroase bestselleruri New York Times„O carte cu puterea de

Hai sa traim mult si bine! - Adrian Stanescu Reducere 2 LEI

Hai sa traim mult si bine! - Adrian Stanescu

8% 28 LEI
14
26 LEI info
3.96/5

Hai sa traim mult si bine! Secrete si retete de viata lunga si sanatoasa. - Adrian Stanescu Putem face ceva pentru ca viata noastra sa

Secretul apei. Terapia prin hidratare celulara. Cum sa arati si sa te simti mai tanar cu 10 ani

Secretul apei. Terapia prin hidratare celulara. Cum sa arati si sa te simti mai tanar cu 10 ani

16
24 LEI info
3.90/5

Cu Secretul apei, dr. Howard Murad prezinta o noua strategie, dovedita stiintific, cultivata in ani de practica si aplicata in tratamentul a mai mult de

Insotitor al calatorului prin vieti - Carmen Pletea

Insotitor al calatorului prin vieti - Carmen Pletea

9
26 LEI info
3.87/5

Aceasta carte a fost scrisa din dorinta autoarei de a relata unele experiente traite de multi pacienti care au reusit sa-si rezolve probleme, blocaje din

Retete delicioase de la intarcare pana la varsta de 3 ani - Nessia Laniado

Retete delicioase de la intarcare pana la varsta de 3 ani - Nessia Laniado

14
26 LEI info
3.88/5

Retete delicioase de la intarcare pana la varsta de 3 ani. Pentru a pregati feluri de mancare gustoase si echilibrate inca din primele luni de

Diabetul zaharat - Dr. Rodica Perciun

Diabetul zaharat - Dr. Rodica Perciun

17
26 LEI info
3.89/5

Diabetul zaharat. Ghid practic Lucrarea de fata, restructurata si actualizata fata de editiile ei anterioare, ofera persoanelor afectate de diabet orientarea de ultima ora a

Bolile importante - Larousse Reducere 4 LEI

Bolile importante - Larousse

14% 30 LEI
14
26 LEI info
4.02/5

Bolile importante - Biblioteca medicala a familiei Cu totii ne dorim sa fim sanatosi de-a lungul intregii noastre vieti.Desi esential, acest deziderat nu e chiar

52 de stiluri pentru mersul pe jos Reducere 25 LEI

52 de stiluri pentru mersul pe jos

52% 49 LEI
21
24 LEI info
4.41/5

Credem că știm să mergem. La urma urmei, mersul pe jos este una dintre primele abilități pe care le învățăm. Dar mulți dintre noi suntem

Silueta si sanatate - Radu Mihai Crisan

Silueta si sanatate - Radu Mihai Crisan

13
24 LEI info
3.89/5

Astazi, pe plan mondial, o persoana din trei este atinsa de o boala cronica. Cea mai mare parte a indivizilor intre 30 si 60 de

100 de sfaturi - Oasele - Caroline Shreeve Reducere 3 LEI

100 de sfaturi - Oasele - Caroline Shreeve

11% 29 LEI
13
26 LEI info
3.99/5

Contine raspunsuri practice la cele mai des adresate 100 de intrebari legate de bolile oaselor. Peste 65 de ilustratii medicale detaliate. Scheme de diagnostic care

Puterea creierului şi uimitoarele sale capacităţi Reducere 2 LEI

Puterea creierului şi uimitoarele sale capacităţi

8% 26 LEI
15
24 LEI info
3.98/5

În această carte, autorii încearcă să pătrundă în misterele creierului datorită celor mai recente descoperiri în domeniul neuroştiinţelor şi al fizicii cuantice. Aceştia ne arată

Calea naturala catre o sanatate de fier

Calea naturala catre o sanatate de fier

17
24 LEI info
3.90/5

Calea naturala catre o sanatate de fier

Sa ne hranim sanatos

Sa ne hranim sanatos

14
26 LEI info
3.88/5

Sa ne hranim sanatos

Șapte lecții și jumătate despre creier Reducere 9 LEI

Șapte lecții și jumătate despre creier

26% 35 LEI
15
26 LEI info
4.14/5

Te-ai intrebat vreodata de ce ai un creier? Neurocercetatoarea Lisa Barrett spulbera miturile cu privire la pata aceea mare și gri pe care o ai

Sucuri din legume. 30 de retete pentru detoxifiere, energie, sanatate si vitalitate

Sucuri din legume. 30 de retete pentru detoxifiere, energie, sanatate si vitalitate

14
24 LEI info
3.89/5

O modalitate excelenta de asimilare a principiilor nutritive esentiale din legume intr−un mod extrem de gustos si de placut, sucurile din legume sunt foarte usor

Preveniti cancerul, accidentul vascular cerebral, infarctul miocardic si alte afectiuni letale - Vijaya Nair Reducere 3 LEI

Preveniti cancerul, accidentul vascular cerebral, infarctul miocardic si alte afectiuni letale - Vijaya Nair

11% 29 LEI
14
26 LEI info
3.99/5

Cum sa previi si sa combati cauza ascunsa a celor mai devastatoare boli Aceasta lucrare revolutionara prezinta remediile antiinflamatoare care pot preveni si trata cele

Larousse Enciclopedia Sanatatii Feminine Reducere 19 LEI

Larousse Enciclopedia Sanatatii Feminine

42% 46 LEI
6
27 LEI info
4.27/5

Pentru bunastarea dumneavoastra fizica si intelectuala intelege-ti trupul! Schimbari profunde la pubertate, Feminitatea, Alunga-ti prejudecatile, Primele semne de menopauza... Hraneste-te corespunzator cu alimentele esentiale pentru

Naturopatie practica - Angelique Preux Reducere 7 LEI

Naturopatie practica - Angelique Preux

21% 34 LEI
16
27 LEI info
4.09/5

Naturopatie practica.50 de exercitii pentru redobandirea echilibrului personal prin metode naturale Simti tot mai mult ca stresul iti afecteaza viata de zi cu zi? Ai

Remedii naturiste pentru sanatate si frumusete

Remedii naturiste pentru sanatate si frumusete

14
27 LEI info
3.88/5

Folosirea lor presupune insa mai mult decit simpla amestecare a unor plante medicinale: cultivarea, recoltarea si cunoasterea proprietatilor acestora devin baza unui nou stil de

Dieta pe grupe sanguine cu control asupra organismului

Dieta pe grupe sanguine cu control asupra organismului

14
27 LEI info
3.88/5

Dieta pe grupe sanguine cu control asupra organismului

Cum sa cresti un copil sanatos - Erica Reid Reducere 7 LEI

Cum sa cresti un copil sanatos - Erica Reid

21% 34 LEI
15
27 LEI info
4.09/5

V-ati saturat de numeroasele vizite la medic cu copilul si sa ii dati medicamente cu pumnul? Micutul dumneavoastra are o alergie sau astm si vreti

Leacuri manastiresti. Terapii pentru trup si suflet

Leacuri manastiresti. Terapii pentru trup si suflet

12
23 LEI info
3.89/5

Calugari si calugarite isi impartasesc, cu sinceritate binevoitoare, cunostintele legate de cele mai importante terapii privind o serie de boli cu incidenta mare in randul

Masaje pentru bebelusi - Gilles Diederichs Reducere 2 LEI

Masaje pentru bebelusi - Gilles Diederichs

7% 29 LEI
12
27 LEI info
3.94/5

Este un fapt recunoscut ca masajul bebelusilor are numeroase binefaceri: instaleaza relaxarea, permite inlaturarea micilor dureri si contribuie la dezvoltarea unei legaturi&hellip copil-parinte. In aceasta

Uleiuri, creme si unguente din plante medicinale

Uleiuri, creme si unguente din plante medicinale

15
27 LEI info
3.88/5

Uleiuri, creme si unguente din plante medicinale

Atacul de panica si anxietatea - Aine Tubridy

Atacul de panica si anxietatea - Aine Tubridy

16
23 LEI info
3.90/5

Atacul de panica si anxietatea. Cauze principale, manifestari, gama terapiilor uzuale Sute de mii de oameni din Irlanda sufera de atacuri de panica si anxietate,

Lasa-ti copilul cu mainile murdare - B. Brett Finlay, Marie-Claire Arrieta

Lasa-ti copilul cu mainile murdare - B. Brett Finlay, Marie-Claire Arrieta

10
27 LEI info
3.91/5

Lasa-ti copilul cu mainile murdare! Sanatate prin cresterea imunitatii Cercetatorii-pionieri in acest domeniu, dr. B. Brett Finlay si dr. Marie-Claire Arrieta, ii ajuta pe parinti

Slabim fara diete si suplimete alimentare - Aleksandr Masalov

Slabim fara diete si suplimete alimentare - Aleksandr Masalov

17
23 LEI info
3.91/5

Moda zilei este sa slabesti fara sa te supui unor diete sarace in calorii si prin infometare, ci prin procedee mai placute. De o tot

Vindecare prin autotratament

Vindecare prin autotratament

12
27 LEI info
3.87/5

Vindecare prin autotratament

Ghid practic de prevenire a infectarii cu Covid 19 - Vicentiu Naumescu Reducere 1 LEI

Ghid practic de prevenire a infectarii cu Covid 19 - Vicentiu Naumescu

5% 24 LEI
14
23 LEI info
3.95/5

Ghid practic de prevenire a infectarii cu Covid 19. Leacuri impotriva gripei, remedii vechi si noi, retete sanatoase Colectia Coronavirus 2020 - Volumul II Din

Radiatiile electromagnetice necesare omului - Lucian Sandu

Radiatiile electromagnetice necesare omului - Lucian Sandu

15
27 LEI info
3.88/5

Radiatiile electromagnetice din viata noastra, atat cele naturale cat si cele artificiale, merita sa fie tratate cu mai multa atentie. Aceasta deoarece ele reprezinta, de

1000 de boli pe intelesul tuturor vol. 2 - Ch. Prudhomme, J.-F. D Ivernois Reducere 2 LEI

1000 de boli pe intelesul tuturor vol. 2 - Ch. Prudhomme, J.-F. D Ivernois

7% 30 LEI
17
28 LEI info
3.95/5

Volumul II M- Z "1000 de boli pe intelesul tuturor" este o carte de cultura medicala care nu poate lipsi din biblioteca familiei! Lucrarea ofera

Detoxifiere prin post. Sanatate si longevitate gratie purificarii celulare

Detoxifiere prin post. Sanatate si longevitate gratie purificarii celulare

15
28 LEI info
3.87/5

Detoxifiere prin post. Sanatate si longevitate gratie purificarii celulare

De ce mi-e foame? - Marie Thirion Reducere 7 LEI

De ce mi-e foame? - Marie Thirion

20% 35 LEI
20
28 LEI info
4.08/5

De ce mi-e foame? De la teama de lipsuri la nebunia dietelor Pornind de la cele mai recente studii din sfera psihologiei, neurologiei sau a

Bolile ORL ale copiilor pe intelesul parintilor - Cristina Maria Goanta Reducere 2 LEI

Bolile ORL ale copiilor pe intelesul parintilor - Cristina Maria Goanta

9% 24 LEI
15
22 LEI info
4.00/5

Ghid medical pentru parinti Volumul de fata isi propune sa le ofere parintilor informatii-cheie despre afectiunile din sfera urechii, a nasului, a gatului. In acelasi

Ghid de supraviețuire în caz de catastrofe Reducere 2 LEI

Ghid de supraviețuire în caz de catastrofe

9% 24 LEI
17
22 LEI info
4.00/5

Ghid de supraviețuire în caz de catastrofe   Ce este de făcut atunci când o furtună violentă de grindină izbucnește în timp ce ne aflăm

Cutia magica impotriva cancerului si toate celelalte cai de preventie - Giuseppe Petralia

Cutia magica impotriva cancerului si toate celelalte cai de preventie - Giuseppe Petralia

15
22 LEI info
3.91/5

Dar ce pot face eu, in viata de toate zilele, ca sa previn cancerul? Cartea contine Codul European Impotriva Cancerului &ndash masurile pe care le

Alimentatia bolnavilor de diabet - D.D. Chiriac Reducere 6 LEI

Alimentatia bolnavilor de diabet - D.D. Chiriac

18% 34 LEI
13
28 LEI info
4.05/5

Fara a avea pretentia de a fi exhaustiva,cartea de fata are in vedere dezbaterea pe intelesul tuturor a celor mai importante aspecte ce trebuie precizate

Ghidul complet pentru intarcatul copilului - Annabel Karmel Reducere 2 LEI

Ghidul complet pentru intarcatul copilului - Annabel Karmel

7% 30 LEI
15
28 LEI info
3.94/5

Intarcarea bebelusului este o piatra de incercare pentru orice parinte, dar Annabel Karmel, experta britanica numarul unu in nutritie infantila, va vine in ajutor! Prin

Da timpul inapoi! - Nigma Talib

Da timpul inapoi! - Nigma Talib

22
28 LEI info
3.93/5

Da timpul inapoi! Cel mai eficient plan de combatere a semnelor imbatranirii Dr. Nigma Talib este medic naturopat, specialist in sanatatea holistica si un reputat

Mereu in forma multumita argilei

Mereu in forma multumita argilei

19
22 LEI info
3.92/5

Mereu in forma multumita argilei