41% Pachet Gestionarea stresului. Set 3 carti ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 (1) Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Imblanzirea anxietatii Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică. Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă. În cartea sa, Brewer ne arată câteva tehnici cu adevărat utile. De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive (de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare), prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene. Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită. În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății. Bazată pe o bogată experiență în cercetare și îndemnând la introspecție, cartea lui Judson Brewer explorează felul în care creierul susține anxietatea și ne oferă soluția-cheie cu care să ne eliberăm de toate acele tipare nocive de gândire bazate pe obișnuință. Ții în mâini un îndrumar practic pentru gestionarea îngrijorării. – Sharon Salzberg Un ghid pas cu pas, o abordare demonstrată clinic care îți poate elibera mintea de anxietate, gânduri obsesive, dependențe și multe alte tipare negative. Îți arată cum să îți resetezi creierul, ajutând mintea să își înțeleagă mai profund procesele interioare și să funcționeze mai liber. – Dr. Daniel J. Siegel Dacă ești în permanență anxios, nu te poți dezvolta. E foarte simplu. Judson Brewer ne oferă un plan ca să ne depășim gândurile anxioase și să ne regăsim starea autentică de bine. – Arianna Huffington 2. Gestioneaza-ti emotiile / Te-ai obisnuit cumva sa ignori sau sa tolerezi stresul, in speranta ca lucrurile vor reveni la un moment dat la normal, insa presiunile care te incearca nu dispar de la sine, ci dimpotriva, devin parte integranta din viata obisnuita. De aceea, ideal este sa stii sa il gestionezi cat mai bine. Setul de exercitii propus de Laurence Levasseur iti ofera prilejul sa inveti sa te cunosti si sa controlezi factorii stresori. Dupa o serie de aplicatii cu rol de autodiagnostic, care te vor ajuta sa ii identifici explicit, vei reusi sa stabilesti ce anume iti declanseaza starea de stres, sa-ti imbunatatesti capacitatea de a lua decizii si sa fii mai asertiv. In fiecare dintre capitole vei gasi diferite exercitii de relaxare si tehnici mentale de vizualizare – un arsenal puternic, menit sa te insoteasca pe calea conceperii unui adevarat plan de actiune, pentru a dobandi cat mai multa incredere in tine. 3. Stresul - 8 strategii de gestionare Gestionarea stresului nu ar trebui sa fie stresanta. Stresul cronic isi lasa amprenta asupra starii noastre de bine fizice si emotionale cand ii simtim deja efectele, sa alcatuim de la zero un plan de gestionare a stresului poate sa para coplesitor. In acest volum usor de inteles si bazat pe cercetari, Elizabeth Anne Scott apeleaza la numeroase ramuri ale psihologiei pentru a prezenta cele mai pertinente informatii despre efectele stresului, precum si cele mai eficiente tehnici de a-l gestiona. Folosind aceasta carte, veti dobandi o mai buna intelegere a stresului care va afecteaza. In plus, veti avea acces la instrumente care va vor ajuta sa creati obiceiuri durabile, ce aduc cu sine rezistenta pe termen lung la stres, si veti putea lucra in ritmul dumneavoastra. Cartea de fata practica demonstreaza ca mijloacele de atenuare a starii de stres se afla la indemana fiecaruia si sunt variate. Indiferent ca alegeti sportul, meditatia bazata pe mindfulness, adoptarea unei alimentatii sanatoase, diversificarea activitatilor care va fac placere sau alte tehnici, volumul Stresul: 8 strategii de gestionare va fi ghidul dumneavoastra fundamental. „Relatiile care ne fac sa ne simtim prost in legatura cu propria persoana pot reprezenta o sursa constanta de stres deoarece duc la ruminatii negative, la stima de sine scazuta, la noi si noi conflicte de solutionat, precum si la alte amenintari la adresa fericirii noastre si a sentimentului valorii personale.” Verifica stoc
Seria PERCEPTII INCONSTIENTE - Iulia Ionita - Set 2 volume ♡ 15 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.48/5 Seria PERCEPTII INCONSTIENTE , de Iulia Ionita , este compusa din cele 2 volume: 1. Perceptii inconstiente 2. Usa de dincolo de viata Descriere
Pachet Cuplu Regal. Set 2 carti ♡ 13 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.48/5 Pachetul contine urmatoarele titluri: 1. Regina Maria Al treilea volum al colecTiei de istorie ”Centenarul Marii Uniri”. Iubirea mea pentru aceasta tara, pe care am
Reducere 150 LEI Pachet Bestseller Fantasy 1. Set 3 carti 66% 230 LEI ♡ 14 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Regele razboiului si al sangelui. Seria Adrian X Isolda, Vol.1 / Bestseller USA Today din prima clipa! Scarlett St.
Reducere 81 LEI Pachet Secretele succesului. Set 4 carti 51% 161 LEI ♡ 14 80 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5
Reducere 83 LEI Pachet Atitudinea. Set 4 carti 53% 159 LEI ♡ 15 76 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.00/5 Pachetul contine urmatoarele carti: 1. Atitudinea - Superputerea ta Imbunatateste-ti viata si cariera cu o serie de sfaturi valoroase pentru a obtine succesul, a gandi
Reducere 153 LEI Pachet Bestseller Magic Fantasy. Set 3 carti 66% 235 LEI ♡ 17 82 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 Pachetul Magic Fantasy. Set 3 carti contine urmatoarele: 1. Destramarea intunericului Calatoria Maiei Tamarin pentru a face rost de cele necesare pentru a croi rochiile
Pachet Gandeste si vei avea succes. Set 2 carti ♡ 16 73 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.52/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Omul devine ceea ce gandeste , un bestseller clasic, James Allen dezvaluie modul in care gandurile noastre ne modeleaza
Reducere 132 LEI Pachet Memorii Regina Maria. Set 5 carti 61% 219 LEI ♡ 17 87 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Povestea vietii mele. Set 4 volume + Caseta de Colectie În Anul Centenarului Încoronării, editura Librex oferă publicului român o
Reducere 69 LEI Pachet Stiinta imbogatirii. Set 3 carti 50% 138 LEI ♡ 19 69 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.06/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Tata bogat, tata sarac. ed V Cu Tată bogat, tată sărac vei reuși să... - arunci în aer mitul care spune că
Reducere 63 LEI Pachet Gandeste si vei fi bogat 50% 126 LEI ♡ 14 63 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Gandeste si vei fi bogat CEA MAI BUNA CARTE MOTIVATIONALA A TUTUROR TIMPURILOR Gandeste si vei fi bogat, scrisa de Napoleon
Privilegii ♡ 17 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.62/5 Descriere Privilegii , de Raluca Butnariu O partidă de cărți. O mână câștigătoare. O moarte neașteptată. Printr-un capriciu al sorții, David Edward Gabriel Hayworth, al
O lacrima pentru Maria Sa ♡ 14 59 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.61/5 Romanul O lacrimă pentru Măria Sa , scris de Florin Horvath, a primit Premiul Uniunii Scriitorilor Români în 1987 pentru Cel mai bun roman istoric
Reducere 59 LEI Pachet Atitudinea. Set 3 carti 51% 117 LEI ♡ 13 58 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.12/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Atitudinea - Superputerea ta / Îmbunătățește-ți viața și cariera cu o serie de sfaturi valoroase pentru a obține succesul, a gândi
Reducere 56 LEI Pachet Legea Atractiei. Set 3 carti 50% 112 LEI ♡ 12 56 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.13/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Legea atractiei „Ce e in interior, se manifesta si in exterior“, ne spun toti marii maestri spirituali. Cu alte cuvinte,
Pachet Arta Manipularii. Set 3 Volume ♡ 10 109 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.25/5 Pachetul Arta manipularii contine urmatoarele volume: 1. Arta manipularii - Atat de uluitor de sclipitoare, incat ma mir ca nu a fost declarata ilegala - Howard Marks
Pachet Puterea intuitiei. Set 3 carti ♡ 13 112 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.23/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Puterea cuvantului rostit este scrisa de Florence Scovel Shinn, autoarea cărții Jocul vie ții și cum să-l joci - cea mai cunoscuta carte
Pachet Scapa de manipulatori. Set 3 carti ♡ 11 113 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.22/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Nu te lasa manipulat Iti propunem 50 de exercitii practice care te vor ajuta sa iti dai seama daca esti
Reducere 52 LEI Pachet Atitudinea + Primul minut. Set 2 carti 56% 94 LEI ♡ 15 42 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.24/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Atitudinea - Superputerea ta / Imbunatateste-ti viata si cariera cu o serie de sfaturi valoroase pentru a obtine succesul,
Gandeste si vei fi bogat ♡ 16 40 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 CEA MAI BUNA CARTE MOTIVATIONALA A TUTUROR TIMPURILOR Gandeste si vei fi bogat, scrisa de Napoleon Hill , este un plan in 13 pasi care
Sacosa eco bumbac - Citeste o carte ♡ 17 40 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Sacoșa de bumbac, perfectă pentru îndrăgostiții de cărți. C aracteristici: – material: 100% bumbac – culoare: natur – toarte lungi (aprox 70 cm desfasurat) –
Sacosa eco bumbac - Mandra cititoare ♡ 16 40 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Sacoșa de bumbac, perfectă pentru îndrăgostiții de cărți. C aracteristici: – material: 100% bumbac – culoare: natur – toarte lungi (aprox 70 cm desfasurat) –
Sacosa eco bumbac - Books, cats & coffee ♡ 22 40 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.77/5 Sacosa eco bumbac - Books, cats & coffee Sacoșa de bumbac, perfectă pentru îndrăgostiții de cărți. Caracteristici: – material: 100% bumbac – culoare: natur –
Storytime ♡ 10 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.75/5 Cand a fost ultima oara cand ai facut ceva singur? Cand ai mers singur intr-un bar ca sa te cinstesti pe tine? Cand ai ajuns
Perceptii inconstiente ♡ 13 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Descriere Perceptii inconstiente, de Iulia Ionita Molly Harpens este o elevă de liceu ce duce o viață aparent obișnuită. Crescută la orfelinat de mică, aceasta
Usa de dincolo de viata ♡ 13 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Usa de dincolo de viata este continuarea romanului Perceptii inconstiente , de Iulia Ionita Descriere Ușa de dincolo de viață , de Iulia Ioniță
Furie mută ♡ 16 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Furie mută , de Iulia Ioniță , este a treia parte a seriei Perceptii inconstiente. Descrierea cartii Furie muta , de Iulia Ionita: PARTEA
Mandrie si prejudecata ♡ 21 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.78/5 Paseste in universul plin de eleganta al Angliei din epoca Regentei, unde asteptarile societatii si intrigile romantice se intersecteaza in capodopera atemporala a lui Jane
Secretul succesului ♡ 16 38 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.77/5 „Fiecare trebuie sa se straduie sa atinga propriul Succes in concordanta cu trasaturile Persoanei sale Individuale, mai degraba decat urmand orice set de reguli sau
Reducere 120 LEI Pachet Bestseller Cum sa devii milionar. Set 6 carti 51% 239 LEI ♡ 16 119 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.69/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Gandeste si vei fi bogat CEA MAI BUNA CARTE MOTIVATIONALA A TUTUROR TIMPURILOR Gandeste si vei fi bogat,
Reducere 6 LEI ODISEEA 16% 39 LEI ♡ 8 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 CEA MAI VALOROASA OPERA A ANTICHITATII Dupa caderea Troiei, vicleanul erou Odiseu (Ulise, in mitologia romana) porneste spre Itaca, tanjind dupa caldura de acasa si
Respiratia dragostei ♡ 17 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ Cea mai bine vândută autoare pe Amazon la categoria Emotional Novels. Roman nominalizat la
Atitudinea invingatoare ♡ 20 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.99/5 Elibereaza-ti potentialul, imbratiseaza victoria! Intr-o lume plina de provocari, exista un instrument esential care poate transforma orice obstacol intr-o oportunitate: Atitudinea invingatoare. Aceasta carte nu
Reducere 19 LEI Crepuscul 39% 49 LEI ♡ 14 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.25/5 Descriere Crepuscul, de Raluca Butnariu Asgard. Tarâmul zeilor nemuritori. Zei mari, născuți din miezul creator al universului, meniți să stăpânească lumi nenumărate, și zei mai
Anotimpul iubirii ♡ 13 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.83/5 Tragicul accident care-i răpește Anamariei familia, o transformă dintr-o tânără plină de viață și eminentă studentă la Drept, într-o ființă închisă și plină de amăraciune.
Ultima iubire a lui Arsène Lupin ♡ 16 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.93/5 Decembrie 1921. Arsène Lupin este dedicat acum educatiei copiilor saraci din zona de nord a Parisului. Dar forte intunecate vor sa intre in posesia unei
Pachet pentru EA - Arta Seductiei. Set 3 carti ♡ 10 129 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.10/5 Pachetul pentru EA - Arta Seductiei contine urmatoarele titluri: 1. Cum sa te faci dorita de toti barbatii / Lumea are nevoie de femeia inteligenta, frumoasa
Omul devine ceea ce gandeste ♡ 16 26 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.96/5 In Omul devine ceea ce gandeste, un bestseller clasic, James Allen dezvaluie modul in care gandurile noastre ne modeleaza realitatea. De la caracter la circumstantele
Stiinta de a deveni bogat ♡ 13 26 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 PROGRAMUL MENTAL ATESTAT PENTRU O VIATA PLINA DE BOGATII Treci la urmatorul nivel al abundentei folosind stiinta imbogatirii, o stiinta exacta, la fel ca algebra
Reducere 12 LEI CREIERUL. 10 lucruri pe care trebuie sa le stii 33% 37 LEI ♡ 12 25 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.18/5 Descopera complexitatea uluitoare a creierului si modul in care acesta ne afecteaza personalitatea, comportamentul si multe altele. Scrisa de profesoara de neurostiinte cognitive de la
Seria Crima Perfecta. Set 2 volume ♡ 14 131 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.10/5 Bestseller New York Times Seria Crima Perfecta. Set 2 volume contine : 1. Instructiuni pentru fete cuminti 2. Fata cuminte, razbunare crunta Descrierea cartii
Livrare gratuita Pachet Bestseller Fantasy. Set 3 carti ♡ 12 227 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.28/5 Pachetul contine urmatoarele carti: 1. Sase cocori stacojii / O printesa in exil, un dragon metamorfic, sase cocori fermecati si un blestem cumplit… Inspirat din
Livrare gratuita Pachet Young Adult Fantasy. Set 3 carti ♡ 10 229 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.28/5 Pachetul contine urmatoarele carti : 1. Orasul de bronz (cartea intai din Trilogia Daevabadului) / Pasiti, fara teama, in orasul de bronz, in Daevabadul cel
Livrare gratuitaReducere 166 LEI Pachet Seria Atingerea lui Juliette. Set 7 Volume 40% 415 LEI ♡ 8 249 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.67/5 Pachetul Atingerea lui Juliette. Set 7 volume contine urmatoarele carti: 1. Spulbera-ma Nimeni nu stie de ce atingerea lui Juliette e fatala, dar Restauratia si-a
Livrare gratuita Pachet Bestseller Dezvoltare Personala. Set 6 Volume ♡ 10 266 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.28/5
Livrare gratuita Pachet Universul cartilor fantasy. Set 5 volume ♡ 13 322 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.28/5 Pachetul Universul cartilor fantasy. Set 5 volume contine urmatoarele 5 titluri: 1. Ardoare Cea mai buna carte Young Adult a anului 2020 pe Amazon /
Reducere 12 LEI Razboi si pace Vol.1+2 - Lev Tolstoi 14% 90 LEI ♡ 11 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.53/5 Razboi si pace: Volumul I + Volumul al II-lea &bull Volumul I - (720 pagini) &bull Volumul al II-lea - (712) In amploarea si complexitatea
Trecand pragul tacerii. O carte-document - Tertulian Langa ♡ 12 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.47/5 Cititorului, care va simti nu o data tentatia intreruperii lecturii, pentru a-si acorda un respiro, ii marturisim un lucru: nu se pot cuprinde intr-un singur
Faust ♡ 18 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.62/5 „Firul gandirii-i rupt, in ceata. / Stiintele imi pricinuiesc profunda greata. / Sa potolim prin vaile simtirii, / Arzande, toate patimile firii. / Si rand
Personality game ♡ 10 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.47/5 Provocari din viața ta (7+ ani | 2-4 jucatori) Scopul jocului este sa ajungi primul la casuța de final pentru a fi caștigator. Jocul conține
Reducere 26 LEI Bebe invata. Primele cuvinte (set cu 8 carticele) 25% 104 LEI ♡ 14 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Imaginile spectaculoase, culorile vii si formatul potrivit varstei la care copiii invata primele cuvinte transforma acest prim dictionar vizual intr-o atractiva jucarie educativa. Contine
Reducere 20 LEI Pachet Fratii Karamazov ( 2 volume) 21% 98 LEI ♡ 10 78 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.68/5 Fratii Karamazov este cel mai puternic roman al lui Dostoievski si aici trebuie cautat geniul sau. Mi s-a parut ca exista in aceasta opera o
