Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor - Seth J. Gillihan 21%

Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor - Seth J. Gillihan

3.93/5 (6)

Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor. Zece strategii pentru gestionarea anxietatii, depresiei, furiei, panicii si grijilor Un ghid practic si usor de inteles care te ajuta cum sa inveti sa folosesti instrumente simple, precum stabilirea scopurilor si identificarea gandurilor negative, pentru a-ti imbunatati sanatatea si starea generala de bine. Zece strategii simple de a gestiona anxietatea, depresia, grijile si alte probleme des intalnite de sanatate mintala. Terapia cognitiv-comportamentala este o forma dovedit eficienta de psihoterapie care reprezinta adesea prima linie de tratament recomandata pentru gestionarea depresiei, a anxietatii, a grijilor si a altor probleme comune. Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor ne ofera o abordare simplificata pentru a invata pasii de baza ai acestui tip de terapie si a-i aplica in viata. Scrisa de psihologul licentiat si autorul de bestselleruri Seth Gillihan, Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor inlocuieste paginile de manual si limbajul de specialitate cu strategii de terapie cognitiv-comportamentala rapide si extrem de accesibile, care pot fi folosite de fiecare data cand este nevoie de ele. Pentru cei interesati de beneficiile dovedite ale TCC, Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor este o resursa vitala care va promova dezvoltarea personala in timp ce va ajuta sa depasiti provocarile si sa va ameliorati starea de bine. Acest volum este o lectura obligatorie pentru toti cei care au trecut prin probleme psihologice - si asta ne include pe toti. - Aaron T. Beck Traducere din limba engleza de Roxana Melnicu.

Produse similare

Superficialii - Efectele internetului asupra creierului uman

Superficialii - Efectele internetului asupra creierului uman

18
47 LEI info
3.75/5

Autori: NICHOLAS CARR, Dan Craciun

Cautarea Sensului. Chemarea Sinelui si redefinirea Centrului Interior

Cautarea Sensului. Chemarea Sinelui si redefinirea Centrului Interior

28
47 LEI info
3.78/5

Nu e disponibil

Motivatie si afaceri

Motivatie si afaceri

27
47 LEI info
3.77/5

Prezenta antologie reuneste articole, conferinte si scrisori inedite (de exemplu, catre Skinner sau Rockefeller) care ofera o perspectiva utila si novatoare asupra managementului si eficientei,

Psiho-Cibernetica. Corectarea imaginii de sine

Psiho-Cibernetica. Corectarea imaginii de sine

30
47 LEI info
3.78/5

Cibernetica nu ne spune ca omul este o masina, ci ca el are si foloseste masina. Cartile din aceasta serie au promovat intens conceptul de

Flux. Psihologia fericirii

Flux. Psihologia fericirii

25
47 LEI info
3.77/5

Autor: Mihaly Csikszentmihalyi

Limbajul secret al copiilor. Cum să-ţi înţelegi mai bine copilul

Limbajul secret al copiilor. Cum să-ţi înţelegi mai bine copilul

19
47 LEI info
3.75/5

Accentuand asupra nevoii esentiale a copiilor de a fi ascultati, inteleși și acceptati, psihologul Lawrence E. Shapiro le ofera parintilor și educatorilor cheia limbajului „secret

Opere esenţiale, vol. 5 – Studii despre sexualitate

Opere esenţiale, vol. 5 – Studii despre sexualitate

30
47 LEI info
3.78/5

Cati dintre cei care aplica psihanalizei eticheta de pansexualism au citit la sursa ideile lui Freud? Acestora, dar si celor care nu au prejudecati, volumul

Rusinea. Vocea, experienta si vindecarea rusinii in procesul terapeutic

Rusinea. Vocea, experienta si vindecarea rusinii in procesul terapeutic

29
47 LEI info
3.78/5

Cartea Rusinea reuneste contributiile a mai multor autori – psihoterapeuti – in jurul conceptului de rusine si modul in care trebuie inteleasa rusinea si pregatita confruntarea cu suferinta produsa de ea

Afluenza

Afluenza

20
47 LEI info
3.76/5

Psiholog de renume mondial, Oliver James analizeaza mintea reprezentantilor avuti ai clasei de mijloc in cautarea unui raspuns la intrebarea: e posibil sa ai succes

Când apare copilul

Când apare copilul

22
47 LEI info
3.76/5

''Foarte putini parinti sunt preocupati de sanatatea psihica a copilului, fiind convinsi ca astfel de probleme apar doar mai tarziu. Ei bine, lucrurile nu stau

Antrenează-ţi creierul! Strategii şi tehnici de transformare mentală

Antrenează-ţi creierul! Strategii şi tehnici de transformare mentală

17
47 LEI info
3.75/5

V-ati intrebat vreodata de ce aveti in permanenta aceleasi ganduri negative? De ce va intoarceti mereu la aceiasi membri ai familiei, prieteni sau parteneri care

Inhibitie, simptom, angoasa (Opere esentiale, vol. 6)

Inhibitie, simptom, angoasa (Opere esentiale, vol. 6)

20
47 LEI info
3.76/5

Cititorul nespecializat dar interesat de psihologia adancurilor va gasi hrana spirituala bogata in studiul de sinteza Inhibitie, simptom, angoasa, care da si titlul volumului, unde

In cautarea sinelui

In cautarea sinelui

29
47 LEI info
3.78/5

„Fie ca stim, fie ca nu stim, cautam cu totii sa ne apropiem de ceea ce Jung numea sine (Selbst) (…) Insemnarile din aceasta carte

Demonul amiezii. O anatomie a depresiei (ebook)

Demonul amiezii. O anatomie a depresiei (ebook)

14
47 LEI info
3.74/5

Volum finalist la Premiul Pulitzer, castigator al National Book Awards si inclus in lista The Times a celor mai bune o suta de carti ale

Dileme etice in psihoterapie

Dileme etice in psihoterapie

20
47 LEI info
3.75/5

Psihoterapia, consilierea psihologica, sunt domenii in care specialistul se loveste adesea de probleme delicate, cand este obligat sa ia decizii etice in situatii marcate, uneori,

A deveni o persoana

A deveni o persoana

25
47 LEI info
3.77/5

Cititorul gaseste sinteza acestor idei in prezenta carte

Oameni şi vocaţii. Înţelegerea tipurilor de personalitate

Oameni şi vocaţii. Înţelegerea tipurilor de personalitate

21
47 LEI info
3.76/5

Cartea reuseste sa anuleze parerea veche, dar atat de frecvent intalnita, conform careia fiecare dintre noi prezinta, intr-un fel sau altul, o deviere de la

Fii mai destept decat creierul tau. De ce e greu sa inveti si cum poate fi usor

Fii mai destept decat creierul tau. De ce e greu sa inveti si cum poate fi usor

33
47 LEI info
3.79/5

Autori: Daniel Willingham, Raluca Chifu

Mecanismele de apărare. Teorie și aspecte clinice

Mecanismele de apărare. Teorie și aspecte clinice

22
47 LEI info
3.76/5

A treia ediție, revazuta și adaugita, a volumului Mecanismele de aparare, care abordeaza unul dintre conceptele-cheie ale psihanalizei, psihologiei clinice, psihopatologiei și psihiatriei, ia in calcul

Descoperă-ţi punctele forte cu testul Clifton (Strengthsfinder)

Descoperă-ţi punctele forte cu testul Clifton (Strengthsfinder)

23
47 LEI info
3.76/5

“Elementul esential pentru obtinerea succesului profesional si a fericirii il constituie valorificarea punctelor forte, nu corectarea slabiciunilor. Primul pas este sa afli care sunt punctele

Procesul revolutionar de eliberare a traumei, stresului si tensiunii din corp. Exercitii somatice de autoingrijire prin metoda TRE®

Procesul revolutionar de eliberare a traumei, stresului si tensiunii din corp. Exercitii somatice de autoingrijire prin metoda TRE®

6
47 LEI info
3.72/5

Autori: David Berceli, Marius Roman

Medicina Psihosomatica

Medicina Psihosomatica

23
47 LEI info
3.76/5

Inainte de aceste cercetari, teoriile psihosomatice se bazau doar pe impresii clinice care relevau cauze vagi, nespecifice de tipul: nervozitate, suprasolicitare, personalitate instabila. Ideea inovatoare

Iluzia voinţei conştiente

Iluzia voinţei conştiente

19
47 LEI info
3.75/5

Psihologul Daniel Wegner ne ofera o noua abordare, dintr-o perspectiva riguros stiintifica, a acestei probleme filozofice milenare. Vointa constienta, care sta la temelia oricarei actiuni

Cum poate mintea sa vindece corpul

Cum poate mintea sa vindece corpul

27
47 LEI info
3.77/5

Autori: David Hamilton, Maria Letitia Chiculita

Relatiile intime. Atractie interpersonala si convietuire in cuplu

Relatiile intime. Atractie interpersonala si convietuire in cuplu

12
47 LEI info
3.74/5

Care sint mecanismele ce stau la baza atractiei personale? De ce uneori este atit de greu sa mentinem o relatie? Cum ne putem imbunatati viata

Minti imprastiate. Originile si vindecarea tulburarii de deficit de atentie

Minti imprastiate. Originile si vindecarea tulburarii de deficit de atentie

33
47 LEI info
3.79/5

Autori: Gabor Mate, Walter Fotescu

Hanssi. Pasaport pentru viata

Hanssi. Pasaport pentru viata

28
47 LEI info
3.78/5

Hanssi. Pasaport pentru viata. O psihanaliza despre separare si travaliul de doliu Volumul de fata vorbeste despre finaluri si inceputuri. Despre separare, moarte si viata. Este

Procesul revolutionar de eliberare a traumei, stresului si tensiunii din corp

Procesul revolutionar de eliberare a traumei, stresului si tensiunii din corp

3
47 LEI info
3.71/5

Nu e disponibil

Când apare copilul

Când apare copilul

20
47 LEI info
3.75/5

''Foarte putini parinti sunt preocupati de sanatatea psihica a copilului, fiind convinsi ca astfel de probleme apar doar mai tarziu. Ei bine, lucrurile nu stau

Psihologia mediatorului

Psihologia mediatorului

18
47 LEI info
3.75/5

In volumul de fata autorii se concentreaza asupra unui al treilea aspect al evolutiei unui mediator si anume asupra dezvoltarii personale a acestuia, sustinand ca

Psihoterapie pozitiva

Psihoterapie pozitiva

20
47 LEI info
3.75/5

El nu va mai fi in stare sa isi pastreze echilibrul. si nu il va durea numai piciorul, intreaga musculatura va incepe, intr-o asemenea pozitie

Lumea interioara a traumei - Mecanisme defensive arhetipale ale spiritului personal

Lumea interioara a traumei - Mecanisme defensive arhetipale ale spiritului personal

30
47 LEI info
3.78/5

Trauma, stiuta sau nestiuta, dar mai ales cea nestiuta – trauma „uitata”, din cele mai fragede momente ale copilariei –, ne defineste viața, ne limiteaza

Centrul nu se mai poate sustine Reducere 21 LEI

Centrul nu se mai poate sustine

31% 69 LEI
22
48 LEI info
4.07/5

Cum este sa fii in pielea unui nebun? Cum te simti cand esti haituit de demoni imaginari si torturat de vinovatia unor faradelegi nicicand comise?

Psihologie pentru oameni obisnuiti (2 volume). Editie de colectie

Psihologie pentru oameni obisnuiti (2 volume). Editie de colectie

5
48 LEI info
3.71/5

Autori: Radu Constantinescu, Ramona Constantinescu

Triunghiul dramatic. Noua analiza tranzactionala a intimitatii si a fericirii

Triunghiul dramatic. Noua analiza tranzactionala a intimitatii si a fericirii

34
48 LEI info
3.79/5

Autor: Stephen B. Karpman

Vindecarea emotionala

Vindecarea emotionala

14
48 LEI info
3.73/5

Nu e disponibil

Constelatiile familiale

Constelatiile familiale

28
48 LEI info
3.77/5

Viata fiecaruia dintre noi este influentata de principii care functioneaza dincolo de dorinte, de angoase si chiar de vointa noastra. Daca, pe de o parte,

Dependenta de perfectiune. Mireasa inca nerapita - un studiu psihologic

Dependenta de perfectiune. Mireasa inca nerapita - un studiu psihologic

26
46 LEI info
3.78/5

Dependenta imbraca multe chipuri: abuzul de substante, dependenta de mancare, de sex, obsesia pentru munca etc. In mod obsesiv, multi barbati si femei cauta un sens in

Mame toxice. Cum să îți vindeci relația cu mama

Mame toxice. Cum să îți vindeci relația cu mama

17
46 LEI info
3.75/5

Nu e disponibil

Trauma, atasament, constelatii familiale. Psihoterapia traumei Reducere 21 LEI

Trauma, atasament, constelatii familiale. Psihoterapia traumei

31% 69 LEI
26
48 LEI info
4.08/5

Noile personalitati dificile Reducere 21 LEI

Noile personalitati dificile

31% 69 LEI
23
48 LEI info
4.07/5

Cum putem ramane in bune relatii cu acele persoane care, prin trasaturile lor de caracter, isi provoaca suferinta lor insesi, dar ne fac si noua

101 greseli in psihoterapie. Contratransfer si contrarezistenta in psihoterapie

101 greseli in psihoterapie. Contratransfer si contrarezistenta in psihoterapie

12
48 LEI info
3.73/5

Autori: Richard C. Robertiello, Gerald Schoenewolf, Adina Radulescu

Ce îmbolnăvește sufletul și ce îl vindecă

Ce îmbolnăvește sufletul și ce îl vindecă

33
48 LEI info
3.78/5

Terapeut de geniu, Bert Hellinger a publicat numeroase carti de psihoterapie sistemica, pornind de la premisa ca familia e un sistem de care nu ne

Calea imaginatiei. De la psihomagie la psihotransa

Calea imaginatiei. De la psihomagie la psihotransa

23
48 LEI info
3.76/5

Autori: Alejandro Jodorowsky, Mihaela Cristea

Abordarea psihologica a relatiei parinte-copil. Sistemul de atasament

Abordarea psihologica a relatiei parinte-copil. Sistemul de atasament

33
48 LEI info
3.78/5

Intr-o perioada in care preocuparile parintilor, dar si ale specialistilor, tind sa reanalizeze relatiile primare in conformitate cu noile provocari ale societatii contemporane, aceasta lucrare

Psihologie pentru oameni obisnuiți. Ediție de Colectie Reducere 21 LEI

Psihologie pentru oameni obisnuiți. Ediție de Colectie

31% 69 LEI
22
48 LEI info
4.07/5

Psihologie pentru oameni obisnuiti. Editie de colectie de Ramona & Radu F. Constantinescu  Ea: Muza. 20 de ani de pictura, mai multi de viata. Autoare

Psihologia varstelor (editia 2016)

Psihologia varstelor (editia 2016)

27
48 LEI info
3.77/5

Autor: Tinca Cretu

Tratat de psihologie organizational-manageriala (Vol. II)

Tratat de psihologie organizational-manageriala (Vol. II)

16
48 LEI info
3.74/5

Activitatile organizationale esentiale (organizarea si conducerea, decizia si participarea), precum si fenomenele aparute in urma relatiei dintre om, grup si organizatie (motivarea sau demotivarea comportamentului

Harta sufletului. Mostenirea lui Jung

Harta sufletului. Mostenirea lui Jung

27
48 LEI info
3.77/5

In acest volum introductiv Murray Stein impartaseste chintesenta a 30 de ani de studiu despre harta sufletului creata de Jung. Murray descrie descoperirile lui Jung

Ghidul complet al ingrijirii copilului 0-5 ani

Ghidul complet al ingrijirii copilului 0-5 ani

35
48 LEI info
3.79/5

Autor: Lilian Leistner

10 situatii clinice in acompanierea doliului Reducere 21 LEI

10 situatii clinice in acompanierea doliului

31% 69 LEI
23
48 LEI info
4.07/5

Cartea de fata isi propune sa ofere repere si resurse practice psihologilor, medicilor, asistentilor sociali si tuturor celor care se ocupa de persoanele indoliate. Fie

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare Reducere 21 LEI

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare

31% 69 LEI
26
48 LEI info
4.08/5

LEGATURI PIERDUTE, JOHANN HARI - Carte recomandata de BrandsMind!   Ce provoaca depresie si anxietate? Si cum pot fi vindecate? Celebrul jurnalist Johann Hari a

Trauma, anxietate si iubire. Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa Reducere 21 LEI

Trauma, anxietate si iubire. Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa

31% 69 LEI
26
48 LEI info
4.08/5

Trauma, anxietate si iubire. Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa, de Franz Ruppert, o noua carte de exceptie de la editura Trei a aparut

Incursiune in universul copiilor cu tulburari de limbaj

Incursiune in universul copiilor cu tulburari de limbaj

13
48 LEI info
3.73/5

Autor: Teodora Purle

Automatismul psihologic. Experimente ce stau la baza noilor teorii despre trauma si disociere (vol. I)

Automatismul psihologic. Experimente ce stau la baza noilor teorii despre trauma si disociere (vol. I)

21
48 LEI info
3.75/5

Nu e disponibil

Tratat de psihologie organizational-manageriala

Tratat de psihologie organizational-manageriala

22
48 LEI info
3.76/5

Autorul analizeaza cadrul general teoretic si metodologic al disciplinei si prezinta problematica acesteia pe doua niveluri de structurare – al individului, din perspectiva omului integrat

Revolutia iubirii. O altfel de poveste despre atasament si relatii

Revolutia iubirii. O altfel de poveste despre atasament si relatii

13
48 LEI info
3.73/5

Nu e disponibil

Simbioza si autonomie Reducere 21 LEI

Simbioza si autonomie

31% 69 LEI
24
48 LEI info
4.07/5

Intreaga noastra viata suntem in cautarea unui echilibru satisfacator si sanatos intre legaturile simbiotice si puterea de-a actiona liber. Insa gasirea justei proportii intre dependenta

Tehnici de hipnoterapie

Tehnici de hipnoterapie

11
48 LEI info
3.73/5

Rezultatul unor cercetari remarcabile si al unei vaste experiente clinice, volumul ofera informatii fundamentale pentru utilizarea eficienta a hipnozei in diferite scopuri, de la controlul

Jung si post-jungienii

Jung si post-jungienii

27
46 LEI info
3.78/5

Aceasta carte fundamentala, Jung si post-jungienii, ne creeaza o imagine despre modul in care psihologia analitica s-a dezvoltat dupa moartea lui Jung, din 1961. Samuels analizeaza, clasifica