Terapia de 30 de minute pentru managementul furiei | Ronald T. Potter-Efron, Patricia S. Potter-Efron

Terapia de 30 de minute pentru managementul furiei | Ronald T. Potter-Efron, Patricia S. Potter-Efron

3.79/5 (1)

Se intampla ceva suparator si dintr-odata - BUM! - te aprinzi ca un foc de artificii. Ai senzatia ca nu poti face nimic pentru a impiedica explozia. Adevarul este ca fiecare dintre noi se infurie din cand in cand. Furia ne inunda cu un val intens de adrenalina si preia controlul asupra gandurilor si comportamentului nostru. Din fericire, exista mai multe tehnici eficiente de gestionare a furiei si de dezamorsare a starilor conflictuale. Cu alte cuvinte, furia poate fi la randul ei controlata. Daca vrei sa inveti cum sa reactionezi calm si eficient in momentele tensionate, cand oricine altcineva si-ar pierde cumpatul, ai intalnit cartea potrivita. Lucrarea cuprinde trei parti. Prima parte te ajuta sa indentifici punctele tale problematice. Partea a doua te ajuta sa iti fixezi tinte realiste pentru a gestiona furia. Partea a treia se ocupa de aspectul practic al problemei: tehnici specifice pe care le poti folosi pentru managementul furiei. Capitolele sunt insotite de exercitii complexe si eficiente pentru fiecare caz in parte.

Produse similare

Rezilienta. Secretul puterii psihice

Rezilienta. Secretul puterii psihice

11
36 LEI info
3.86/5

Viata in secolul XXI este foarte solicitanta. Monstrul spiralei performantelor pandeste nu numai in activitatea curenta, ci si in viata sociala. Facem din ce in

Busola placerii. De ce ne plac jocurile, mancarea nesanatoasa, alcoolul, orgasmul si marijuana

Busola placerii. De ce ne plac jocurile, mancarea nesanatoasa, alcoolul, orgasmul si marijuana

11
31 LEI info
3.89/5

Placerea poate capata diverse forme. Dar, fie ca este vorba de ciocolata sau sport, vodca sau voluntariat, suntem intotdeauna in cautare de ceva nou si

Introducere in psihologie

Introducere in psihologie

4
38 LEI info
3.77/5

Nu e disponibil

Terapia cognitiv comportamentala

Terapia cognitiv comportamentala

12
39 LEI info
3.85/5

Esti sigur ca viata iti este determinata implacabil de ceea ce ti s-a intamplat in copilarie? Sau de hotararile pe care le-au luat altii in

Psihologia Pozitiva

Psihologia Pozitiva

11
39 LEI info
3.85/5

Te copleșesc grijile și gandurile negre, iți este greu sa vezi partea plina a paharului, indiferent ca este vorba de viața personala sau de locul

Cum să nu mori din dragoste

Cum să nu mori din dragoste

11
26 LEI info
3.87/5

Este o carte lipsita de ascunzisuri, care spune toate adevarurile despre acele aspecte ale relatiei care ne fac sa ne indoim daca facem lucrurile bine

Foamea ucigaşă

Foamea ucigaşă

15
24 LEI info
3.89/5

Aceasta carte s-a nascut din experienta autobiografica a Giannei Schelotto. Datorita relatiei cu mama sa, care ii impunea un regim alimentar, autoarea a reusit sa

Descoperă-ţi punctele forte cu testul Clifton (Strengthsfinder)

Descoperă-ţi punctele forte cu testul Clifton (Strengthsfinder)

15
47 LEI info
3.74/5

“Elementul esential pentru obtinerea succesului profesional si a fericirii il constituie valorificarea punctelor forte, nu corectarea slabiciunilor. Primul pas este sa afli care sunt punctele

Cyberpsihologia

Cyberpsihologia

17
49 LEI info
3.81/5

CYBERPSIHOLOGIA. Viata in retea: cum ne schimb@ Internetul?Material de reflectie si ghid de comportament onlineDaca te numeri printre cei 2,5 miliarde de oameni pentru care

Terapia rational-emotiva si comportamentala. Ghidul terapeutului

Terapia rational-emotiva si comportamentala. Ghidul terapeutului

5
49 LEI info
3.78/5

Un ghid de referinta pentru specialistii in sanatate mintalaAlbert Ellis, creatorul revolutiei cognitive in psihologie, reuneste in acest ghid dedicat terapeutilor practicanti prezentari aprofundate ale

Psihopolitica

Psihopolitica

15
49 LEI info
3.81/5

Medicul psihiatru Florin Tudose scrie cu patos si umor, fara a-si pierde insa niciun moment uzul ratiunii si respectul pentru propria meserie. El ne arata

Anxietatea și fobia Livrare gratuita

Anxietatea și fobia

11
119 LEI info
3.47/5

Ghidul complet de care ai nevoie pentru gestionarea anxietații și a fobiilorDescopera cum te poți adapta unei lumi in permanenta schimbare și cum poți face

Psihoterapie & Consiliere Psihodinamica

Psihoterapie & Consiliere Psihodinamica

12
34 LEI info
3.88/5

Aceasta lucrare este prima care trateaza in mod sistematic competentele si tehnicile identificate ca centrale pentru enuntarea practicii psihodinamice efective. Ea asigura terapeutului un cadru

Travesti. Identitati fluide - Aurora Liiceanu

Travesti. Identitati fluide - Aurora Liiceanu

18
34 LEI info
3.83/5

Femeie, barbat, sotie, tata, single... Cu totii ne definim intr-un anumit fel, ne stabilim identitatea. Ce facem insa daca imprejurarile sau conventiile sociale ne impiedica

Dependenta de perfectiune. Mireasa inca nerapita - un studiu psihologic Reducere 12 LEI

Dependenta de perfectiune. Mireasa inca nerapita - un studiu psihologic

27% 46 LEI
15
34 LEI info
4.09/5

Dependenta imbraca multe chipuri: abuzul de substante, dependenta de mancare, de sex, obsesia pentru munca etc. In mod obsesiv, multi barbati si femei cauta un sens in

Ora de 50 de minute. Cinci psihoterapii ale unor pacienți aflați în pragul nebuniei

Ora de 50 de minute. Cinci psihoterapii ale unor pacienți aflați în pragul nebuniei

15
34 LEI info
3.83/5

In „Ora de 50 de minute, autorul ne ofera prilejul de a-l insoti in cabinetul de psihoterapie si de a cunoaste cinci dintre pacientii sai:

Mame toxice. Cum să îți vindeci relația cu mama Reducere 12 LEI

Mame toxice. Cum să îți vindeci relația cu mama

27% 46 LEI
7
34 LEI info
4.08/5

Nu e disponibil

Stres traumatic si dezvoltare personala posttraumatica - Cornelia Mairean

Stres traumatic si dezvoltare personala posttraumatica - Cornelia Mairean

6
34 LEI info
3.80/5

Trauma reprezinta un eveniment de viata care implica moartea, amenintarea cu moartea si/sau injurii serioase la adresa integritatii fizice sau psihice. Atunci cand o persoana

Iluzia iubirii. De ce se intoarce femeia maltratata la agresorul sau

Iluzia iubirii. De ce se intoarce femeia maltratata la agresorul sau

15
34 LEI info
3.83/5

Psihologul american aplica teoria relatiilor de obiect (Fairbairn), pentru a demonstra ca femeile batute se simt inconstient atrase de partenerii batausi. Aceasta atractie paradoxala este

Arta de a făuri oameni

Arta de a făuri oameni

15
34 LEI info
3.83/5

Pornind de la experienta sa terapeutica bogata, autoarea subliniaza rolul important al familiei pentru dezvoltarea tuturor membrilor sai, atat copii, cat si adulti. In toate

O chemare curioasă

O chemare curioasă

13
34 LEI info
3.82/5

De ce sa alegi sa-ti petreci viata ascultand nefericirile celorlalti? Este cunoscut faptul ca practicarea psihoterapiei presupune o munca dificila, cu numeroase frustrari, frecvente eșecuri

Psihoterapie & Consiliere Gestalt

Psihoterapie & Consiliere Gestalt

4
34 LEI info
3.86/5

In viziunea autorilor, psihoterapia si consilierea Gestalt sunt, in primul rand, intemeiate pe o filosofie holista asupra vietii si practicii si, doar in mod secundar,

De neconceput. O călătorie extraordinară prin lumea celor mai stranii creiere

De neconceput. O călătorie extraordinară prin lumea celor mai stranii creiere

12
34 LEI info
3.87/5

Premiata scriitoare și consultant științific Helen Thompson dezleaga cele mai mari mistere ale creierului uman examinand noua cazuri extraordinare. De la producatorul tv care nu

Psihologie sociala clinica (epub)

Psihologie sociala clinica (epub)

4
34 LEI info
3.85/5

Psihologia sociala si psihologia clinica sunt domenii interconectate: pe de o parte, numeroase disfunctii psihologice sunt generate in cadrul actiunilor sociale cotidiene, iar, pe de

16 conferinte despre trauma

16 conferinte despre trauma

13
34 LEI info
3.82/5

Acelasi eveniment poate fi o trauma pentru un individ, dar nu si pentru un altul, in functie de diferentele de personalitate, de nivelul de pregatire,

Analiză și dezvoltare personală. Psihologia autodeterminării

Analiză și dezvoltare personală. Psihologia autodeterminării

13
34 LEI info
3.87/5

„Analiza și dezvoltare personala. Psihologia autodeterminarii este o carte dedicata publicului larg, specialiștilor in dezvoltare personala, psihologilor, formatorilor in psihoterapie. In universitați exista cursuri de dezvoltare

Psihologia lui C.G. Jung

Psihologia lui C.G. Jung

12
34 LEI info
3.82/5

„Scrierea de fata vine desigur in intampinarea unei necesitati general resimtite, pe care eu insumi nu am putut s-o satisfac pana in prezent: si anume

Carapacea protectoare.Funcţionarea autistă la copii şi adulţi

Carapacea protectoare.Funcţionarea autistă la copii şi adulţi

13
34 LEI info
3.82/5

CuprinsMultumiri Prefata Capitolul unu. Ce este si ce nu este autismul Capitolul doi. A fi sau a nu fi Capitolul trei. Psihoterapia ca tratament pentru

Scapa de dependenta afectiva

Scapa de dependenta afectiva

27
34 LEI info
3.86/5

Cand iubesti, iti asumi mereu un risc: acela de a suferi, de a fi dezamagit, de a te insela, de a-l pierde pe celalalt. In

Căile îndrăgostirii. Cum ne alegem persoana iubită

Căile îndrăgostirii. Cum ne alegem persoana iubită

10
34 LEI info
3.81/5

In calitate de psiholog social si cercetator, Ayala Malach Pines analizeaza felul in care ne indragostim, precum si motivele pentru care alegem o anumita persoana.

În culisele psihoterapiei

În culisele psihoterapiei

10
34 LEI info
3.81/5

Ce inseamna sa pornesti in calatoria interioara a psihoterapiei cu toate bucuriile, avantajele si provocarile sale? Care sunt riscurile acestei profesii? Cum sa fii un

Soacre şi nurori. La cine este cheia?

Soacre şi nurori. La cine este cheia?

10
34 LEI info
3.86/5

Relatia dintre soacre si nurori a fost dintotdeauna subiect de glume, dar si de discutii serioase. O regasim in povestile populare si in zicatori, in

Ghidul TAA pentru parintii copiilor cu autism Reducere 9 LEI

Ghidul TAA pentru parintii copiilor cu autism

21% 43 LEI
11
34 LEI info
4.03/5

Metoda Turn Autism Around pentru semnele timpurii de autism Cartea Ghidul TAA pentru parintii copiilor cu autism este special conceputa pentru a ajuta familiile sa

Privind soarele in fata

Privind soarele in fata

10
34 LEI info
3.81/5

O carte profund personala, izvorata din confruntarea autorului cu ideea mortii, Privind soarele in fata ne priveste pe fiecare dintre noi, punandu-ne inaintea acestui subiect

Comunicarea umana. Pragmatica, paradox si patologie

Comunicarea umana. Pragmatica, paradox si patologie

6
34 LEI info
3.80/5

Watzlawick si colaboratorii lui sunt printre primii care contesta premisa de baza a psihoterapiei individuale, anume ca afectiunile psihice s-ar explica indeobste prin factori personali,

Înghite Platon, nu Prozac! Aplicarea înţelepciunii eterne la problemele de zi cu zi

Înghite Platon, nu Prozac! Aplicarea înţelepciunii eterne la problemele de zi cu zi

4
34 LEI info
3.80/5

Cei mai mari ganditori ai lumii, din Antichitate si pana astazi, te pot ajuta sa gasesti o solutie pe masura propriilor tale convingeri! Fie ca

Psihologia vieţii de zi cu zi

Psihologia vieţii de zi cu zi

10
34 LEI info
3.81/5

Cum sa pierzi in greutate cand instinctul de a manca este atat de puternic? Cum se manifesta trebuintele sexuale la barbati si la femei? Adictia

Dictionar critic al psihologiei analitice jungiene

Dictionar critic al psihologiei analitice jungiene

10
34 LEI info
3.87/5

In multe privinte, dictionarul oglindeste tendinta actuala de deplasare a interesului suscitat de Jung dinspre preocuparile sale ezoterice spre cele care vizeaza psihologia umana si

Sanatatea mentala a elevului

Sanatatea mentala a elevului

10
34 LEI info
3.81/5

Unu din cinci copii si adolescenti sufera de o tulburare mentala, potrivit unui studiu nord-american din 2013. Cartea de fata ofera profesorilor, psihologilor scolari si

Vindeca-ti rana de respingere

Vindeca-ti rana de respingere

32
34 LEI info
3.87/5

Ai adesea sentimentul ca esti abandonat? Ai vrea sa ai mai multi prieteni? Esti afectat daca cineva nu iti acorda atentia dupa care tanjesti? Proiectele

Autismul. Teorie si interventie educationala

Autismul. Teorie si interventie educationala

10
34 LEI info
3.81/5

Volumul ofera o perspectiva teoretica asupra autismului si numeroase strategii practice de interventie pentru educatie si tratament, precum si marturii ale parintilor si ale unor

Scrieri fundamentale

Scrieri fundamentale

13
34 LEI info
3.82/5

Dupa ce in prima parte sunt prezentate ideile sale filozofice si principiile care ii intemeiaza teoriile, partea a doua este dedicata conceptelor si tehnicilor specifice

Tulburarile de comportament alimentar si obezitatea la copii si adolescenti

Tulburarile de comportament alimentar si obezitatea la copii si adolescenti

13
34 LEI info
3.87/5

„Obiectivul cartii este de a umple golurile de informatie din literatura de specialitate disponibila in limba romana prin abordarea terapeutica a tulburarilor de comportament alimentar

Viata mea si psihanaliza

Viata mea si psihanaliza

4
34 LEI info
3.86/5

„Viata mea si psihanaliza, publicata prima data in 1925, este scrisa de Freud in bine-cunoscutul sau stil convingator, direct si sincer. Pe langa colaborarile si

Iubirea nu este de ajuns.Cum rezolvăm problemele de cuplu cu ajutorul terapiei cognitive

Iubirea nu este de ajuns.Cum rezolvăm problemele de cuplu cu ajutorul terapiei cognitive

11
34 LEI info
3.81/5

Dupa zeci de ani de cercetari clinice dedicate cognitiilor automate negative care subintind anxietatea, depresia ori tulburarile de alimentatie, parintele psihoterapiei cognitive ataca un nou

Arta de a influenta

Arta de a influenta

11
34 LEI info
3.87/5

Pentru a-i influenta si a-i convinge pe ceilalti este important sa cunoastem tehnicile pe care le putem aplica in diferite contexte. Alex Mucchielli sustine ca

Psihodrama Reducere 12 LEI

Psihodrama

27% 46 LEI
14
34 LEI info
4.09/5

Dificultatile si tensiunile care apar intre diferite persoane semnaleaza adeseori prezenta unor conflicte neformulate. Printre metodele care fac posibila abordarea acestor probleme, psihodrama ocupa un

Iarta cu adevarat. O reteta cu eficienta dovedita pentru sanatate si fericire

Iarta cu adevarat. O reteta cu eficienta dovedita pentru sanatate si fericire

12
34 LEI info
3.88/5

Ai fost nedreptațit adeseori. Ai fost mințit și pacalit. Cineva ți-a facut mult rau, fie direct, fie indirect, lovind intr-o persoana sau intr-un principiu la care

50 de exercitii de psihogenealogie

50 de exercitii de psihogenealogie

31
34 LEI info
3.87/5

Exercitiul nr. 00. Afla daca aceasta carte iti poate fi de ajutor. Incercuieste afirmatiile care ti se potrivesc: • Nu iti suporti numele, „mostenit“ de

50 de semne ale tulburărilor psihice

50 de semne ale tulburărilor psihice

10
34 LEI info
3.81/5

50 de semne ale tulburarilor psihice vorbeste despre: anxietate, tulburarile de comportament alimentar, compulsiile, inselaciunea, ideile delirante, negarea, depresia, euforia, doliul, halucinatiile, confuzia de identitate,

Agresivitatea pasiva

Agresivitatea pasiva

11
34 LEI info
3.82/5

Astfel se naste agresivitatea pasiva, care nu inseamna suprimarea agresivitatii, ci doar manifestarea ei pe cai ocolite. Adevarata lovitura sub centura, agresivitatea pasiva poate crea

Cartea gesturilor. Cum putem citi gandurile oamenilor din actiunile lor

Cartea gesturilor. Cum putem citi gandurile oamenilor din actiunile lor

15
33 LEI info
3.83/5

Stiai ca felul in care stai, pozitia umerilor, felul in care iti misti picioarele, expresia ochilor si a sprancenelor spun mult despre cat de dominant

Analiza Tranzactionala. Psihoterapie & Consiliere

Analiza Tranzactionala. Psihoterapie & Consiliere

11
33 LEI info
3.87/5

Urmand modelul reprezentativ al lucrului cu clientul, cartea descrie elementele cheie ale analizei tranzactionale si elementele constitutive de baza ale acesteia - stari ale eului,

De ce este psihologia importantă

De ce este psihologia importantă

5
33 LEI info
3.81/5

Nu e disponibil

Mysterium Coniunctionis (Opere complete, vol. 14/1)

Mysterium Coniunctionis (Opere complete, vol. 14/1)

12
33 LEI info
3.83/5

Trebuie sa recunoastem ca in nici un alt domeniu nu exista un pericol atat de mare ca cercetatorul sa cada victima presupozitiilor sale subiective. Cu

Copii ce vor sa-si vindece parintii - Bruno Clavier Reducere 9 LEI

Copii ce vor sa-si vindece parintii - Bruno Clavier

22% 42 LEI
13
33 LEI info
4.05/5

Dintr-o dragoste uriasa fata de propriii parinti, copilul este un fel de burete emotional, care absoarbe si simte tot. Atunci cand cei care ar trebui

Integrarea Psihoterapiei - George Stricker

Integrarea Psihoterapiei - George Stricker

11
33 LEI info
3.82/5

Punerea in act si experientele emotionale corective Acest lucru conduce la conceptele gemene de punere in scena si experienta emotionala reparatorie. O punere in scena

Traumele mostenite din familie - Barbara Couvert Reducere 9 LEI

Traumele mostenite din familie - Barbara Couvert

21% 44 LEI
16
35 LEI info
4.03/5

Nu exista fatalitate decat daca noi insine credem in ea si o acceptam pasiv. Nimic nu e implacabil si totul este posibil. Lucreaza cu tine!

Nevroza de clasa - Vincent de Gaulejac Reducere 9 LEI

Nevroza de clasa - Vincent de Gaulejac

21% 44 LEI
13
35 LEI info
4.03/5

Nevroza de clasa. Traiectorie sociala si conflicte de identitate Clasa sociala din care provine, nivelul de trai, evenimentele importante, educatia primita, conditiile istorice ale nasterii,

Motivatie si afaceri

Motivatie si afaceri

19
35 LEI info
3.83/5

Prezenta antologie reuneste articole, conferinte si scrisori inedite (de exemplu, catre Skinner sau Rockefeller) care ofera o perspectiva utila si novatoare asupra managementului si eficientei,