20% Alimentatia Sportivilor amatori si de performanta ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 (18) Cum să obții energia de care ai nevoie înainte, în timpul și după antrenament „Diferența principală dintre a mânca sănătos și nutriția sportivă constă în atenția la detalii și nuanțarea aportului de substanțe nutritive. Când mănânci sănătos, scopul final este buna funcționare a organismului pe termen lung și eliminarea riscurilor de boală. În schimb, nutriția sportivă vizează performanța, fie că asta înseamnă să alergi timp de 45 de minute de trei ori pe săptămână sau să te antrenezi pentru a concura la triatlon. - Renee McGregor Performanțele în sport sunt influențate decisiv de alimentație. Pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele și pentru ca organismul să-ți funcționeze eficient, cartea de față oferă sugestii pentru un program de alimentație zilnic adaptat fiecărei ramuri sportive: mic dejunuri hrănitoare, prânzuri energizante, cine revigorante și gustări pentru deplasări. De asemenea: * explică știința nutrițională sportivă prin sfaturi alimentare practice * descifrează afirmațiile exagerate din reclamele la „produsele pentru sportivi , propunând alternative sănătoase, preparate în casă * conține peste 100 de rețete delicioase și ușor de pregătit pentru îmbunătățirea performanțelor. Indiferent că e vorba de ciclism, atletism sau sporturi de echipă, Alimentația sportivilor îți va arăta cum să te hrănești ca să obții rezultatele pe care le dorești. Renee McGregor este unul dintre nutriționiștii de top din lumea sportului britanic, consiliind atleți de toate nivelurile – de la amatori la olimpici. Bazându-se pe anii de experiență și pe cele mai noi cercetări științifice din domeniul nutriției sportive, autoarea oferă informații esențiale privind alimentele pe care trebuie să le consumi când te antrenezi pentru o gamă largă de discipline sportive. Verifica stoc
Reducere 20 LEI Mananca Si Invinge Boala 31% 65 LEI ♡ 23 45 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.03/5 Mananca Si Invinge Boala de Dr. William W. Li Ce mananci te hraneste pe tine sau iti hraneste boala? Descopera cele mai noi studii despre
Reducere 20 LEI Mancare, sanatate si fericire 31% 65 LEI ♡ 19 45 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.02/5 Mancare, sanatate si fericire. 115 retete alese pentru mese delicioase si o viata mai bune CELE 115 RETETE PREFERATE ALE LUI OPRAH MANCARURI DELICIOASE
Reducere 18 LEI Construieste-ti viata pe care o doresti: arta si stiinta de a deveni mai fericit 31% 59 LEI ♡ 22 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.06/5 Poti sa fii mai fericit. Iar calea pana la fericire va fi aventura vietii tale. BESTSELLER NEW YORK TIMES In Construieste-ti viata pe care o
Reducere 18 LEI Codul puterii 31% 59 LEI ♡ 7 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.02/5 Intr-o epoca in care piata muncii trece prin transformari profunde, doua jurnaliste cu experienta, autoare de bestsellere, pun sub semnul intrebarii ideile preconcepute despre putere
Reducere 17 LEI Arta subtila a seductiei 31% 55 LEI ♡ 21 38 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.07/5 Arta subtila a seductiei iti arata cum sa devii un barbat atragator nu cu ajutorul stratagemelor si replicilor de agatat ingenioase, ci prin efortul de
Reducere 17 LEI Ramai ager 31% 55 LEI ♡ 9 38 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.05/5 Pe parcursul intregii noastre vieti, cautam modalitati de a ne mentine mintea agera si productiva. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne ofera opinii ale oamenilor de
Will ♡ 17 37 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Una dintre forțele cele mai dinamice din divertismentul contemporan, recunoscuta la nivel global, iși povestește viața intr-o carte deopotriva curajoasa și motivanta, care ii urmarește
Reducere 15 LEI De la 100 la 50 de kilograme 31% 49 LEI ♡ 29 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.13/5 Irina Reisler ne face o surpriză și așterne în paginile cărții De la 100 la 50 de kilograme: Vreau, pot, fac, pentru că merit! o
Reducere 15 LEI Calea revelata 31% 49 LEI ♡ 22 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.11/5 Calea revelata. Descopera rostul vietii tale! , de Oprah Winfrey. Toata lumea are un scop in viata. Si, potrivit lui Oprah Winfrey, adevarata ta menire
Reducere 15 LEI In contradictie 31% 49 LEI ♡ 28 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.12/5 De ce ne despart neintelegerile si cum ne pot apropia „Sunt fascinat de oameni – de aceste creaturi incapatanate si perverse, creative, combative, profunde, care
Reducere 15 LEI Metauman. Elibereaza-ti potentialul infinit 31% 49 LEI ♡ 20 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.10/5 Cartea Metauman. Elibereaza-ti potentialul infinit este scrisa de Dr. Deepak Chopra , autorul bestsellerurilor internaţionale Supercreierul, Cartea secretelor, Viata dupa moarte, De ce rade Dumnezeu,
Reducere 15 LEI Cum sa supravietuiesti sfarsitului lumii 31% 49 LEI ♡ 10 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 Ghidul tau impotriva anxietatii Exista multe carti si filme care iti arata cum sa supravietuiesti unei apocalipse, unui razboi nuclear sau chiar unui Armageddon. Dar
Reducere 15 LEI Conecteaza-te 31% 49 LEI ♡ 9 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 Un ghid revolutionar, care te invata cum sa construiesti relatii pline de satisfactii cu colegii, prietenii, partenerii si familia, inspirat din programul de master „Dinamica
Reducere 15 LEI Cum ne putem schimba 31% 49 LEI ♡ 10 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 Bestseller Wall Street Journal „O revelatie binevenita” – Financial Times Katy Milkman si-a dedicat cariera de profesor universitar studierii schimbarii comportamentului. Inginer de formatie, ea
Reducere 15 LEI Kybalion 31% 49 LEI ♡ 23 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.11/5 Kybalion este una dintre cele mai misterioase si mai controversate lucrari ezoterice scrise vreodata — si, fara indoiala, cel mai popular si mai influent volum
Reducere 15 LEI Intelepciunea duminicilor 31% 49 LEI ♡ 22 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.10/5 Pentru prima oara, momentele de revelatie care au inspirat milioane de oameni in emisiunea Super Soul Sunday, laureata a trei premii Emmy, sunt reunite acum
Reducere 14 LEI E posibil sa gresesc 32% 45 LEI ♡ 19 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.13/5 Si alte invataturi din viata mea de calugar budist Bestseller The Sunday Times La 26 de ani, Björn Natthiko Lindeblad a abandonat o cariera promitatoare,
Reducere 14 LEI Povesti de pe mare 32% 45 LEI ♡ 20 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.13/5 Celebrul autor al cartii Fa-ti patul povesteste uimitoarele aventuri din cariera sa de membru al trupelor SEAL din cadrul Fortelor Navale ale SUA si de comandant al
Reducere 12 LEI Ce stiu cu adevarat 31% 39 LEI ♡ 26 27 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.17/5 „Stiu cu adevarat: calatoria ta incepe cu alegerea de a te ridica, de a merge inainte si de a trai pe deplin.“ — Oprah Winfrey
Reducere 12 LEI Codul vindecarii 31% 39 LEI ♡ 26 27 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.17/5 Codul vindecarii - 6 minute pentru vindecarea problemelor de sanatate, succes sau relationale In 2001, Alexander Loyd a descoperit cum sa activeze functia fizica incorporata
Reducere 27 LEI Ghidul complet al plantelor medicinale si al bolilor pe care le vindeca 31% 89 LEI ♡ 28 62 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 In acest ghid cuprinzator de folosire a plantelor medicinale in vindecare, David Hoffmann ofera o abordare holistica unica prin care sa ne putem restabili si
Reducere 11 LEI Puterea emotiilor 32% 35 LEI ♡ 20 24 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.19/5 Descopera-ti adevarata varsta, trezeste-ti puterea ascunsa si alunga-ti temerile pentru a trai cu adevarat Cunoaste-ti varsta emotionala! Puterea emotiilor te ajuta sa-ti stapanesti reactiile impulsive
Înger și asasin ♡ 18 24 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 „O carte rara: o combinație intre povestea captivanta a unei descoperiri și jurnalism științific bine scris. — Mark Hyman, autorul bestsellerului Food: What the Heck
Reducere 29 LEI Anatomia Pilates 31% 95 LEI ♡ 23 66 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Editia a II-a revazuta si adaugita Pilates asa cum nu ai mai vazut niciodata! „Karen si Rael sunt doua dintre cele mai respectate nume in
Super Attractor ♡ 20 11 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.98/5 Bestseller New York Times „Intr-un stil accesibil si elegant si apeland la exemple practice, cartea de fata te indeamna sa fii autorul propriei
O odisee ♡ 28 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 Cind Jay Mendelsohn, in virsta de 81 de ani, se decide sa asiste la cursul despre Odiseea lui Homer – tinut de fiul sau –, cei doi,
Reducere 15 LEI Seducție sub clar de lună 26% 59 LEI ♡ 20 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.98/5 Nu e disponibil
Prizonierul cerului ♡ 28 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 Prizonierul cerului (2011), cel de‑al treilea volum din ciclul de romane inceput cu Umbra vintului si Jocul ingerului, revine la misterioasa si fascinanta lume din
Soarta: Saga Winx. Calea Zânelor ♡ 28 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 Un roman bazat pe noul serial Soarta: Saga Winx, disponibil acum pe Netflix! Cu cat e mai intensa emoția, cu atat e mai puternica magia!
Efectul Rosie ♡ 27 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 Continuarea bestsellerului international Proiectul RosieAl doilea roman al „trilogiei Rosie”, in care Don Tillman afla ca oamenii trebuie sa se adapteze imprejurarilor ca sa supravietuiasca.Don si
Fiica haosului (seria Sabrina: Între lumină și întuneric, vol. 2) ♡ 36 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Jumatate vrajitoare, jumatate muritoare, Sabrina Spellman și-a acceptat in sfarșit latura intunecata. Cu fiecare zi, puterile ei sporesc, insa exista un preț neașteptat de mare
Rezultatul Rosie ♡ 27 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 Ultima parte a „trilogiei Rosie” „Un roman extraordinar de inteligent, de amuzant si de emotionant.” (Bill Gates) Scriitorul australian Graeme Simsion revine cu ultimul volum
Reducere 15 LEI Disney Printese. Set de colorat si de activitati 26% 59 LEI ♡ 21 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.98/5 Nu e disponibil
Ceruri încătușate ♡ 24 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Povestea din Ceruri incatușate a fost adaptata atat pentru scena, cat și pentru marele ecran. Dramatizarea, regizata de Andrew Foster, a avut premiera in 2017, la Circa
KIWI, 2021. Antologia de proză scurtă ♡ 28 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 „Cele optsprezece povestiri ale acestor autori atit de diferiti evolueaza, cum v-ati aștepta, pe un vast spectru al genurilor: de la evocarea nostalgica și confesiunea
Reducere 15 LEI Copilul care a supravietuit 26% 59 LEI ♡ 20 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.98/5 Nu e disponibil
Reducere 11 LEI A fost odata la Hollywood 20% 55 LEI ♡ 22 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.92/5 Dupa cum declara Tarantino, romanul A fost odata la Hollywood este „o regandire totala a intregii povesti din film“, comica, savuroasa, uneori dura, in care
Arta simplităţii ♡ 25 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Dominique Loreau, eseista franceza, traieste de peste treizeci de ani in Japonia. A devenit cunoscuta in intreaga lume odata cu bestsellerul sau Arta simplitatii, vandut
Zbor deasupra unui cuib de cuci ♡ 34 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.75/5 Publicat in 1962, Zbor deasupra unui cuib de cuci a devenit imediat un clasic al contraculturii americane si a fost ecranizat de Milos Forman, filmul
Logodnicii ♡ 26 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Tanarul suveran al regatului Coroa, Jameson, nu a fost niciodata genul care sa se așeze la casa lui – asta pana cand o intalnește pe
O casnicie americana ♡ 31 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.75/5 O tumultuoasa poveste despre iubire si nedreptate in Sudul american Celestial si Roy, proaspat casatoriti, intruchipeaza deopotriva visul american si noul Sud al Statelor Unite. El
Sălbaticii copii dingo ♡ 23 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.73/5 Cartea adolescenței Cu ilustratii de Roman Tolici Anii ’80. Patru prieteni se intilnesc in gara din Chisinau. Vor pleca impreuna in vacanta in Crimeea, la
Cei frumoşi şi blestemaţi ♡ 28 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.74/5 Precum Marele Gatsby, Cei frumosi si blestemati este o poveste despre America anilor ’20, o epoca tumultuoasa in care arta, dragostea si banii sint aproape invariabil insotite de