11% Anatomia ciclismului ★ ★ ★ ★ ★ 3.77/5 (13) Anatomia ciclismului raspunde la intrebari fundamentale si complexe si iti ofera o varietate de alternative pentru a-ti imbunatati antrenamentul general si cel specific ciclismului. - Connie Carpenter-Phinney, medaliata olimpica cu aur la cursele de sosea Invata de ce este nevoie ca sa-ti maximizezi puterea, viteza si anduranta in cursele de ciclism! Anatomia ciclismului iti arata cum sa-ti imbunatatesti performantele prin cresterea fortei musculare si optimizarea fiecarei miscari. Cartea prezinta 74 dintre cele mai eficiente exercitii de ciclism, insotite de descrieri clare, pas cu pas, si ilustratii anatomice color care scot in evidenta muschii aflati in actiune. Ilustratiile muschilor activi implicati in viraje, catarari, coborari si sprinturi prezinta modul in care exercitiile sunt legate fundamental de performanta in ciclism. De la pantele abrupte la terenurile alunecoase, Anatomia ciclismului te va pregati pentru orice provocare intalnita in cale. In acest fel vei invata sa-ti orientezi exercitiile catre anumite zone ale corpului, sa reduci tensiunea musculara si sa reduci numarul accidentarilor care apar de obicei. De asemenea, vei invata sa asamblezi toate elementele pentru a pune la punct un antrenament axat pe nevoile si obiectivele tale personale. Fie ca te antrenezi pentru urmatoarea competitie de ciclism sau doar vrei sa urci dealul ala abrupt fara sa-ti iasa sufletul, Anatomia ciclismului te va ajuta sa valorifici la maximum fiecare cursa.a Verifica stoc
Reducere 20 LEI Mananca Si Invinge Boala 31% 65 LEI ♡ 23 45 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.03/5 Mananca Si Invinge Boala de Dr. William W. Li Ce mananci te hraneste pe tine sau iti hraneste boala? Descopera cele mai noi studii despre
Reducere 20 LEI Mancare, sanatate si fericire 31% 65 LEI ♡ 19 45 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.02/5 Mancare, sanatate si fericire. 115 retete alese pentru mese delicioase si o viata mai bune CELE 115 RETETE PREFERATE ALE LUI OPRAH MANCARURI DELICIOASE
Reducere 18 LEI Construieste-ti viata pe care o doresti: arta si stiinta de a deveni mai fericit 31% 59 LEI ♡ 22 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.06/5 Poti sa fii mai fericit. Iar calea pana la fericire va fi aventura vietii tale. BESTSELLER NEW YORK TIMES In Construieste-ti viata pe care o
Reducere 18 LEI Codul puterii 31% 59 LEI ♡ 7 41 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.02/5 Intr-o epoca in care piata muncii trece prin transformari profunde, doua jurnaliste cu experienta, autoare de bestsellere, pun sub semnul intrebarii ideile preconcepute despre putere
Reducere 17 LEI Arta subtila a seductiei 31% 55 LEI ♡ 21 38 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.07/5 Arta subtila a seductiei iti arata cum sa devii un barbat atragator nu cu ajutorul stratagemelor si replicilor de agatat ingenioase, ci prin efortul de
Reducere 17 LEI Ramai ager 31% 55 LEI ♡ 9 38 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.05/5 Pe parcursul intregii noastre vieti, cautam modalitati de a ne mentine mintea agera si productiva. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne ofera opinii ale oamenilor de
Will ♡ 17 37 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Una dintre forțele cele mai dinamice din divertismentul contemporan, recunoscuta la nivel global, iși povestește viața intr-o carte deopotriva curajoasa și motivanta, care ii urmarește
Reducere 27 LEI Ghidul complet al plantelor medicinale si al bolilor pe care le vindeca 31% 89 LEI ♡ 28 62 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 In acest ghid cuprinzator de folosire a plantelor medicinale in vindecare, David Hoffmann ofera o abordare holistica unica prin care sa ne putem restabili si
Reducere 15 LEI De la 100 la 50 de kilograme 31% 49 LEI ♡ 29 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.13/5 Irina Reisler ne face o surpriză și așterne în paginile cărții De la 100 la 50 de kilograme: Vreau, pot, fac, pentru că merit! o
Reducere 15 LEI Calea revelata 31% 49 LEI ♡ 22 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.11/5 Calea revelata. Descopera rostul vietii tale! , de Oprah Winfrey. Toata lumea are un scop in viata. Si, potrivit lui Oprah Winfrey, adevarata ta menire
Reducere 15 LEI In contradictie 31% 49 LEI ♡ 28 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.12/5 De ce ne despart neintelegerile si cum ne pot apropia „Sunt fascinat de oameni – de aceste creaturi incapatanate si perverse, creative, combative, profunde, care
Reducere 15 LEI Metauman. Elibereaza-ti potentialul infinit 31% 49 LEI ♡ 20 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.10/5 Cartea Metauman. Elibereaza-ti potentialul infinit este scrisa de Dr. Deepak Chopra , autorul bestsellerurilor internaţionale Supercreierul, Cartea secretelor, Viata dupa moarte, De ce rade Dumnezeu,
Reducere 15 LEI Cum sa supravietuiesti sfarsitului lumii 31% 49 LEI ♡ 10 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 Ghidul tau impotriva anxietatii Exista multe carti si filme care iti arata cum sa supravietuiesti unei apocalipse, unui razboi nuclear sau chiar unui Armageddon. Dar
Reducere 15 LEI Conecteaza-te 31% 49 LEI ♡ 9 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 Un ghid revolutionar, care te invata cum sa construiesti relatii pline de satisfactii cu colegii, prietenii, partenerii si familia, inspirat din programul de master „Dinamica
Reducere 15 LEI Cum ne putem schimba 31% 49 LEI ♡ 10 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.08/5 Bestseller Wall Street Journal „O revelatie binevenita” – Financial Times Katy Milkman si-a dedicat cariera de profesor universitar studierii schimbarii comportamentului. Inginer de formatie, ea
Reducere 15 LEI Kybalion 31% 49 LEI ♡ 23 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.11/5 Kybalion este una dintre cele mai misterioase si mai controversate lucrari ezoterice scrise vreodata — si, fara indoiala, cel mai popular si mai influent volum
Reducere 15 LEI Intelepciunea duminicilor 31% 49 LEI ♡ 22 34 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.10/5 Pentru prima oara, momentele de revelatie care au inspirat milioane de oameni in emisiunea Super Soul Sunday, laureata a trei premii Emmy, sunt reunite acum
Reducere 29 LEI Anatomia Pilates 31% 95 LEI ♡ 24 66 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Editia a II-a revazuta si adaugita Pilates asa cum nu ai mai vazut niciodata! „Karen si Rael sunt doua dintre cele mai respectate nume in
Reducere 14 LEI E posibil sa gresesc 32% 45 LEI ♡ 19 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.13/5 Si alte invataturi din viata mea de calugar budist Bestseller The Sunday Times La 26 de ani, Björn Natthiko Lindeblad a abandonat o cariera promitatoare,
Reducere 14 LEI Povesti de pe mare 32% 45 LEI ♡ 20 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.13/5 Celebrul autor al cartii Fa-ti patul povesteste uimitoarele aventuri din cariera sa de membru al trupelor SEAL din cadrul Fortelor Navale ale SUA si de comandant al
Reducere 12 LEI Ce stiu cu adevarat 31% 39 LEI ♡ 26 27 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.17/5 „Stiu cu adevarat: calatoria ta incepe cu alegerea de a te ridica, de a merge inainte si de a trai pe deplin.“ — Oprah Winfrey
Reducere 12 LEI Codul vindecarii 31% 39 LEI ♡ 26 27 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.17/5 Codul vindecarii - 6 minute pentru vindecarea problemelor de sanatate, succes sau relationale In 2001, Alexander Loyd a descoperit cum sa activeze functia fizica incorporata
Reducere 11 LEI Puterea emotiilor 32% 35 LEI ♡ 20 24 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.19/5 Descopera-ti adevarata varsta, trezeste-ti puterea ascunsa si alunga-ti temerile pentru a trai cu adevarat Cunoaste-ti varsta emotionala! Puterea emotiilor te ajuta sa-ti stapanesti reactiile impulsive
Înger și asasin ♡ 18 24 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 „O carte rara: o combinație intre povestea captivanta a unei descoperiri și jurnalism științific bine scris. — Mark Hyman, autorul bestsellerului Food: What the Heck
Super Attractor ♡ 20 11 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.98/5 Bestseller New York Times „Intr-un stil accesibil si elegant si apeland la exemple practice, cartea de fata te indeamna sa fii autorul propriei
Personal ♡ 27 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Jack Reacher e un singuratic. Fost politist militar, acum duce o existenta nomada, fara niciun scop. Insa CIA si Departamentul de Stat american il contacteaza.
Memorialul manastirii ♡ 27 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Memorialul minastirii este o fictiune despre un anumit timp din trecut, vazut insa din perspectiva momentului in care se afla autorul, inclusiv cu tot ceea ce autorul este
Forta naturii ♡ 24 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.69/5 Cinci colege din Melbourne pleaca intro excursie de team building in masivul Giralang, pe traseul care traverseaza un tinut impadurit. Dar una dintre ele, Alice, nu se
Citind Lolita în Teheran ♡ 27 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Roman tradus in 32 de tari, aflat 117 saptamini pe lista The New York Times a celor mai vindute cartiIn Republica Islamica Iran, Azar Nafisi, o profesoara
Made in Sweden 2: Fiii ♡ 26 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Dupa sase ani de inchisoare, Leo Duvnjac este, in sfarsit, liber. Acuzat de numeroase infractiuni — zece jafuri de banci, plasarea unei bombe in Gara
Parcul pentru câini ♡ 22 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.69/5 Autoarea bestsellerului Purificare „Tulburator pana la ultima pagina.” (Les Inrockuptibles) Olenka, o tanara originara din Ucraina postsovietica, vine aproape zilnic intr-un parc din Helsinki pentru a
Shen (seria Pacatul capital, vol. 3) ♡ 28 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Shen este baiatul rau, personajul negativ in orice poveste. Tot ce iși dorește este razbunarea, sa provoace suferința pentru a uita de propria lui durere,
Diavolul si apa intunecata ♡ 29 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Acțiunea se petrece in anul 1634, cand Samuel Pipps, cel mai mare detectiv din lume, este transportat la Amsterdam pentru a fi executat pentru o
Secretele pe care nu le-am spus ♡ 22 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.69/5 In 1956, un important autor rus termina o carte, Doctor Jivago, care ar putea sa puna Uniunea Sovietica intr-o lumina nefavorabila. Temandu-se de puterea ei
La bine și la rău ♡ 30 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.71/5 Si au trait fericiți pana la adanci batraneți… sau nu?Tu ti-ai apara soțul daca ar fi acuzat de uciderea amantei sale? Viața
Lumi eterice ♡ 25 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.69/5 In aceasta fascinanta colecție de povestiri, dorința arzatoare de a transcende existența obișnuita deschide calea catre lumi magice, stravezii. Tatal decedat populeaza visele fiicei și
O îmbrățișare de noapte bună ♡ 35 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.72/5 Toata lumea știe ca atunci cand mergi la culcare ai nevoie de un pupic, o imbrațișare și un prieten de pluș de ținut in brațe.
Imago ♡ 16 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.67/5 CARTE CU AUTOGRAFUL AUTORULUIImago este ultimul stadiu in metamorfoza unei insecte, in care aceasta atinge maturitatea, fiind apta de a se reproduce. Pentru Ludmila Ulițkaia, termenul
Cum s-a nascut poporul roman ♡ 21 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.68/5 „Dragii mei, incepem azi o poveste minunata! Cand zic minunata, vreau sa spun ca seamana cu minunile de care ne vorbeste Sfanta Scriptura: nu intelege
Suflă, alină și pune un plasture ♡ 37 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.72/5 Am reușit, am depașit tot greul:oița, maimuțica și ursulețul,elefanțelul și cațelul –toate animalele sunt acum iar bineși de la pozne nu se pot abține… Abțibildurile
Trenul spre Samarkand ♡ 32 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.71/5 Anul 1923. Noua Uniune Sovietica e un taram haotic, bantuit de o foamete crunta și inca zguduit de ultimele zvacniri ale Razboiului Civil. Neinduratoarea politica
Sarpele cetatii ♡ 24 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.69/5 Titlul carții, Sarpele cetații, include atat simbolul pozitiv al șarpelui, prin Albert Baran, cat și pe cel negativ, prin adversarii sai, cei care pun in
Dialogul Sperantei ♡ 27 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Vei avea parte de un dialog intim și personal, cu tentă confesională, cu pilde și gânduri înțelepte care te vor ajuta să privești viața cu
Ursulețul are nevoie de ochelari ♡ 32 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.71/5 Ursulețul brun la joaca te invita,Dar nu vede bine nici lucrurile mari!Ursulețul are nevoie de ochelari.Ajuta-l sa-și aleaga perechea potrivita! Ochelarii-abțibilduri se lipesc pe suprafețele
Fontana di Trevi ♡ 20 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.68/5 Fontana di Trevi reconfirma ca Gabriela Adamesteanu este unul dintre marii scriitori ai Romaniei de azi. Romanul o are in prim-plan pe Letitia Branea (cea mai
De ce bea mami. Jurnalul unei mămici epuizate ♡ 28 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.70/5 Bine ați venit in lumea mamicii noastre...Lui tati ii plac gadgeturile, baiețelului Peter și fetiței Jane le place sa dea foc la diverse lucruri, sa
Reducere 9 LEI Creierul înșelător 16% 58 LEI ♡ 24 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Pornind de la operele unor autori care explorează psihicul așa-numiților „neurodivergenți“ sau fac ei înșiși parte din această categorie, Jason Tougaw pune în scenă un
Despre eroi şi morminte ♡ 24 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.69/5 Traducere și note de Tudora Sandru |Mehedinți Ultimul mare mit al literaturii argentiniene, Ernesto Sabato este creatorul unei opere proteice, care conține eternele contradicții
Sânge auriu ♡ 24 49 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.69/5 Bestseller NEW YORK TIMESUn roman fantasy de neratat (Cosmo, Buzzfeed, BookRiot și Refinery 29)Deka are 16 ani și așteapta infrigurata ceremonia sangelui, dupa care ar